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Alimentación complementaria de los 10 a los 13 meses
Alimentación complementaria De 10 a 13 meses
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Alimentación complementaria Cuando la leche deja de ser suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales del lactante se deben añadir alimentos complementarios en su dieta.
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El primer año de vida para el bebe es vital ya que esta etapa se caracteriza por un crecimiento y desarrollo físico-social rápido, durante el cual ocurren muchos cambios que afectan su alimentación y nutrición.
Alimentación complementaria
Por lo que es necesario asegurarle una alimentación suficiente y adecuada, con el objetivo de satisfacer sus necesidades nutricionales.
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La transición de la lactancia exclusivamente materna a la alimentación complementaria abarca generalmente el periodo que va de los 6 a los 18 o hasta los 24 meses de edad.
Alimentación complementaria
Se recomienda que los lactantes empiecen a recibir alimentos complementarios unas tres o cuatro veces al día, entre los 9 a 24 meses, añadiéndoles aperitivos nutritivos una o dos veces al día, según se desee.
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Nos enfocaremos en la alimentación de los 10 a 13 meses de edad
Alimentación complementaria
Requerimiento de energía en bebes (kcal/dia)
Meses niños Niñas
6 meses 491-779 351-819
9 meses 504-924 459-859
12 meses 479-1159 505-1013
18 meses 804-1112 508-1168
24 meses 729-1301 661-1273
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Alimentación complementaria Lactante de 10 a 13 meses
1.- Pal niño que se unte la cara, haga regueros, pues esta exploración hace satisfactoria la hora de comer y hace que él conozca lo que se está comiendo.
2.-Brinde alimentos como trozos de pan, fruta y queso. Evite licuar alimentos sólidos, para estimular la masticación y el desarrollo mandibular.
3.- Aumente la cantidad y frecuencia de los alimentos complementarios a medida que el bebé crece y de acuerdo con el desarrollo de sus habilidades motoras.
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Alimentación complementaria
5.- En esta etapa el niño puede consumir alimentos en trozos y tomar algunos jugos.
6.- Ejemplos de alimentos:
Verduras y Frutas: Guayaba, piña, espinacas, pepino, apio, brócoli. Cereales: Todos Leguminosas: Frijol, garbanzo, lenteja, haba, chícharo. Alimentos de origen animal: Res, ternera, queso, yogur, crema, margarina,
huevo cocido.
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Alimentación complementaria
9 MESES
Carnes: Res, pollo, vísceras, no incluir carnes frías por su alto
contenido de sal.
Las puede adicionar licuadas a las sopas de verduras,
cereales o plátanos y tubérculos. Más adelante las
puede ofrecer en textura muy blanda como un rollo ó
molida y luego en pequeñas trozos.
Las puede dar con cuchara, en pocillo o en plato. Debe
estimular la masticación y el agarre palmar y de pinza de
los niños, ofreciéndola partida en trozos.
Alimentos picados, cortados, tajados, aquellos que pueda
coger con los dedos.
Leguminosas: Fríjol, lentejas, garbanzos, arveja.
Delas cocidas y preferiblemente en puré
cuando apenas el bebé está empezando el proceso de
masticación. Posteriormente, puede dar el grano entero en
sopas.
Proporciónelas con cuchara.
Ejemplo de menú
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http://www.who.int/nutrition/topics/complementary_feeding/es/
Alimentación complementaria
http://www.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/alimentacion-complementaria-guia-completa
http://www.elhospitalblog.com/vida_sana/pediatria/alimentacion-complementaria-del-nino-entre-0-24-meses/