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7/23/2019 Actividad Fisica y Anti-Aging
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Actividad fsica y
anti-agingLic.Adriana C. SchenoneProf.Gabriela Fernandez.
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No se trata de encontrar el elixir de la eterna
juventud sino de buscar las verdaderasclaves para minimizar el proceso del
envejecimiento lo!rar as" mantenernosmas j#venes$ mas a%os&.
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Pilares deltratamiento anti-
aging:
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Correcta
personalizadanutrici#n
Actividad f"sica'con frecuencia
e intensidad(
)oras dedescanso *
control del stress
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Composic
incorporalsaludable
+ajaen!rasa
+uenamasamuscular
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Para ponerte en movimiento:Che,ueo medico.
Asesoramiento acerca del tipo de actividad f"sica harealizar.
-opa calzado adecuado.jercicios de estiramiento movilidad articular
antes despu/s de cada practica .
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