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Relaciones
Humanas
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ldquoEL HOMBRE COMO SER SOCIALrdquo
iquestQUE SON LAS RELACIONES HUMANAS
Son las encargadas decrear y mantener entrelos individuos relacionescordiales viacutenculosamistosos basados enciertas reglas aceptadaspor todos yprincipalmente en elreconocimiento y respeto de la personalidad
humana
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EL HOMBRE Y LA SOCIEDAD
El hombre y la sociedad son dosentidades que se enfrentan una a
la otraMientras el hombre satisfacecompletamente sus necesidadestanto de caraacutecter material comode caraacutecter moral y por estasintegrado a un grupo social lasociedad lo ve como una realidadexterna que ejerce presioacuten ycoaccioacuten sobre el
Los seres humanos somosanimales sociales no criaturasaisladas
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ASPECTOS DE INTEGRACIOacuteN SOCIAL
Los hombre en todo el mundo convivenen sociedad como respuesta a unaexigencia de su propia naturaleza
CONCIENCIA SOCIAL Se define comosociedad a una agrupacioacuten de individuoscon el fin de cumplir mediante la mutuacooperacioacuten todos o algunos de los finesde vida
Se considera que el hombre debepertenecer necesariamente a una o variasde estas agrupaciones
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
LA VOLUNTAD EN LOS ACTOSSOCIALES Esto es el establecimiento de
una alianza de manera permanente pararealizar fines comunes Una intervencioacutenvoluntaria normalmente organizada convistas a modificar el medio social mejorarsituaciones o trasformar condicionessociales
FUERZAS ENDOGENAS Y EXOGENASQUE INFLUYEN EN LA ACTUACIONSOCIAL las fuerzas endoacutegenas estaacutenconstituidas por los procesos originados enel interior de la sociedad Los usos socialesinfluyen en la sociedad ya que sonconvenientes y bien visto
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
Las relaciones humanas implican unaseria de manifestaciones que puedenser agradables o desagradables y desde luego nosotros elegimos las quedeseamos admitiendo que la granmayoriacutea de personas se dirigen a viviren armoniacutea con los demaacutes
Actualmente concedemos granimportancia a las relaciones humanasen las sociedades primitivas estas secircunscriban praacutecticamente a la familiay en consecuencia se desconociacutean lasrelaciones laborales
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ldquoEL HOMBRE COMO SER SOCIALrdquo
iquestQUE SON LAS RELACIONES HUMANAS
Son las encargadas decrear y mantener entrelos individuos relacionescordiales viacutenculosamistosos basados enciertas reglas aceptadaspor todos yprincipalmente en elreconocimiento y respeto de la personalidad
humana
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EL HOMBRE Y LA SOCIEDAD
El hombre y la sociedad son dosentidades que se enfrentan una a
la otraMientras el hombre satisfacecompletamente sus necesidadestanto de caraacutecter material comode caraacutecter moral y por estasintegrado a un grupo social lasociedad lo ve como una realidadexterna que ejerce presioacuten ycoaccioacuten sobre el
Los seres humanos somosanimales sociales no criaturasaisladas
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ASPECTOS DE INTEGRACIOacuteN SOCIAL
Los hombre en todo el mundo convivenen sociedad como respuesta a unaexigencia de su propia naturaleza
CONCIENCIA SOCIAL Se define comosociedad a una agrupacioacuten de individuoscon el fin de cumplir mediante la mutuacooperacioacuten todos o algunos de los finesde vida
Se considera que el hombre debepertenecer necesariamente a una o variasde estas agrupaciones
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
LA VOLUNTAD EN LOS ACTOSSOCIALES Esto es el establecimiento de
una alianza de manera permanente pararealizar fines comunes Una intervencioacutenvoluntaria normalmente organizada convistas a modificar el medio social mejorarsituaciones o trasformar condicionessociales
FUERZAS ENDOGENAS Y EXOGENASQUE INFLUYEN EN LA ACTUACIONSOCIAL las fuerzas endoacutegenas estaacutenconstituidas por los procesos originados enel interior de la sociedad Los usos socialesinfluyen en la sociedad ya que sonconvenientes y bien visto
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
Las relaciones humanas implican unaseria de manifestaciones que puedenser agradables o desagradables y desde luego nosotros elegimos las quedeseamos admitiendo que la granmayoriacutea de personas se dirigen a viviren armoniacutea con los demaacutes
Actualmente concedemos granimportancia a las relaciones humanasen las sociedades primitivas estas secircunscriban praacutecticamente a la familiay en consecuencia se desconociacutean lasrelaciones laborales
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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EL HOMBRE Y LA SOCIEDAD
El hombre y la sociedad son dosentidades que se enfrentan una a
la otraMientras el hombre satisfacecompletamente sus necesidadestanto de caraacutecter material comode caraacutecter moral y por estasintegrado a un grupo social lasociedad lo ve como una realidadexterna que ejerce presioacuten ycoaccioacuten sobre el
Los seres humanos somosanimales sociales no criaturasaisladas
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ASPECTOS DE INTEGRACIOacuteN SOCIAL
Los hombre en todo el mundo convivenen sociedad como respuesta a unaexigencia de su propia naturaleza
CONCIENCIA SOCIAL Se define comosociedad a una agrupacioacuten de individuoscon el fin de cumplir mediante la mutuacooperacioacuten todos o algunos de los finesde vida
Se considera que el hombre debepertenecer necesariamente a una o variasde estas agrupaciones
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
LA VOLUNTAD EN LOS ACTOSSOCIALES Esto es el establecimiento de
una alianza de manera permanente pararealizar fines comunes Una intervencioacutenvoluntaria normalmente organizada convistas a modificar el medio social mejorarsituaciones o trasformar condicionessociales
FUERZAS ENDOGENAS Y EXOGENASQUE INFLUYEN EN LA ACTUACIONSOCIAL las fuerzas endoacutegenas estaacutenconstituidas por los procesos originados enel interior de la sociedad Los usos socialesinfluyen en la sociedad ya que sonconvenientes y bien visto
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
Las relaciones humanas implican unaseria de manifestaciones que puedenser agradables o desagradables y desde luego nosotros elegimos las quedeseamos admitiendo que la granmayoriacutea de personas se dirigen a viviren armoniacutea con los demaacutes
Actualmente concedemos granimportancia a las relaciones humanasen las sociedades primitivas estas secircunscriban praacutecticamente a la familiay en consecuencia se desconociacutean lasrelaciones laborales
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ASPECTOS DE INTEGRACIOacuteN SOCIAL
Los hombre en todo el mundo convivenen sociedad como respuesta a unaexigencia de su propia naturaleza
CONCIENCIA SOCIAL Se define comosociedad a una agrupacioacuten de individuoscon el fin de cumplir mediante la mutuacooperacioacuten todos o algunos de los finesde vida
Se considera que el hombre debepertenecer necesariamente a una o variasde estas agrupaciones
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
LA VOLUNTAD EN LOS ACTOSSOCIALES Esto es el establecimiento de
una alianza de manera permanente pararealizar fines comunes Una intervencioacutenvoluntaria normalmente organizada convistas a modificar el medio social mejorarsituaciones o trasformar condicionessociales
FUERZAS ENDOGENAS Y EXOGENASQUE INFLUYEN EN LA ACTUACIONSOCIAL las fuerzas endoacutegenas estaacutenconstituidas por los procesos originados enel interior de la sociedad Los usos socialesinfluyen en la sociedad ya que sonconvenientes y bien visto
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
Las relaciones humanas implican unaseria de manifestaciones que puedenser agradables o desagradables y desde luego nosotros elegimos las quedeseamos admitiendo que la granmayoriacutea de personas se dirigen a viviren armoniacutea con los demaacutes
Actualmente concedemos granimportancia a las relaciones humanasen las sociedades primitivas estas secircunscriban praacutecticamente a la familiay en consecuencia se desconociacutean lasrelaciones laborales
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
LA VOLUNTAD EN LOS ACTOSSOCIALES Esto es el establecimiento de
una alianza de manera permanente pararealizar fines comunes Una intervencioacutenvoluntaria normalmente organizada convistas a modificar el medio social mejorarsituaciones o trasformar condicionessociales
FUERZAS ENDOGENAS Y EXOGENASQUE INFLUYEN EN LA ACTUACIONSOCIAL las fuerzas endoacutegenas estaacutenconstituidas por los procesos originados enel interior de la sociedad Los usos socialesinfluyen en la sociedad ya que sonconvenientes y bien visto
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
Las relaciones humanas implican unaseria de manifestaciones que puedenser agradables o desagradables y desde luego nosotros elegimos las quedeseamos admitiendo que la granmayoriacutea de personas se dirigen a viviren armoniacutea con los demaacutes
Actualmente concedemos granimportancia a las relaciones humanasen las sociedades primitivas estas secircunscriban praacutecticamente a la familiay en consecuencia se desconociacutean lasrelaciones laborales
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ASPECTOS DE INTEGRACION SOCIAL
Las relaciones humanas implican unaseria de manifestaciones que puedenser agradables o desagradables y desde luego nosotros elegimos las quedeseamos admitiendo que la granmayoriacutea de personas se dirigen a viviren armoniacutea con los demaacutes
Actualmente concedemos granimportancia a las relaciones humanasen las sociedades primitivas estas secircunscriban praacutecticamente a la familiay en consecuencia se desconociacutean lasrelaciones laborales
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ldquoLAS RELACIONES SOCIALES Y SU
IMPORTANCIArdquo
El hecho de vivir en sociedad implica formar partede una comunidad en la que las relaciones
humanas son multidimensionales hacia losdiversos aacutembitos de la actitud humana
El bienestar y prestigio de los seres humanosdepende de la manera de establecer relaciones
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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RELACIONES HUMANAS EN LOS DIFERENTES AMBITOS DEACTUACION
Escuelalaborales
Sociales
Familiares
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Las Relaciones Humanas
Familiares
La familia como ceacutelula vital de lassociedades debe evitar ignorar situacionesque por creer intrascendentes no se lesda importancia
El hombre desde que nace se enfrenta a
un medio hostil por lo que requiereelementos de juicio
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Las relaciones humanas sociales
Son los
comportamientos masadecuados y quedependen de lassituaciones en las quese vean involucrados laspersonas poniendosiempre lo mejor parauna mejor relacioacuten conlos demaacutes
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Las Relaciones Humanas
Laborales
Cuando se logra conjuntar los dosaacutembitos sociales y laboralproporcionamos la posibilidad dealcanzar sus metas y las de suempresa
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Las relaciones humanas en la escuela
Cuando el ser humano se
desprende del seno familiarpara ingresar a la escuelapasa por un periodo deajuste al nuevo ambiente al
que paulatinamente seacostumbraraacute y empezaraacute arelacionarse con personasde su Institucioacuten
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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TIPOS DE LAS RELACIONES HUMANAS
Formales Se forman de una manera
organizada que puede obedecer a diversascausas entre las cuales estaacute
Pertenecer a un club social Conveniencia de formar parte de un
sindicato empresa sociedades de alumnos
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Informales Se forman espontaacuteneamente
sucede en los parques puacuteblicos entre losnintildeos o alrededor de alguacuten vendedorcallejeroPrimarios Sus miembros estaacuten ligados por
lasos emocionales caacutelidos y personales lafamilia los grupos infantiles de juego gruposde combate los de trabajo
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Secundarios Presentan relaciones friacuteas
impersonales y maacutes formales las relacionesse establecen mas como un medio paralograr un fin se ven estos grupos comoempresas instituciones asociaciones
barrios etc
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Exclusivos Estos grupos admiten
uacutenicamente a profesionales debidamentecalificados La exclusividad en los grupossociales puede consistir en el hecho deaceptar solo a personas con intereses
similares
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Inclusivos Son grupos formador por
individuos unificados estos tienengeneralmente intereses comunes Cadamiembro posee un sentido de pertenencia algrupo y es reconocido por los demaacutes
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ERSONALIDAD
Es un concepto filosoacutefico que remiteal sujeto humano uacutenico irrepetible y que se
siente lo mismo a lo largo de su existencia
Conjunto de caracteriacutesticasbioloacutegicas psicoloacutegicas socioculturales y
espirituales del individuo que definen eidentifican a una persona y establecen sudiferencia con los demaacutes
PERSONALIDAD
PERSONA
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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INFLUENCIA DEL MEDIO EN LA
FORMACIOacuteN DE LA PERSONALIDAD
El medio ambiente comienza ainfluir importantemente en la
personalidad auacuten antes de que lapersona nazca
El primer haacutebitat del hombre es el
uacutetero materno de ahiacute que se veaafectado positiva o negativamentedesde su etapa de gestacioacuten Ycuando llegamos a este mundo esdeterminante para nuestra
personalidad
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Por tanto la situacioacuten o circunstancia querodean nuestra concepcioacuten y nacimientoEl momento histoacuterico en que nacimos (sinacimos en eacutepoca de paz o de guerrade bonanza o pobreza de prosperidad ode retraso) la familia en que nacimos el
paiacutes la religioacuten y auacuten la zona de nuestroarribo
ldquoImpactan nuestro desarrollordquo
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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CONDUCTAS ASERTIVAS PASIVAS Y AGRESIVAS
Asertiva
Pasiva
Agresiva
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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DIAGNOacuteSTICO DE LA CONDUCTA PERSONAL
TRABAJAR LOS RASGOS DE LA PERSONALIDAD
ADAPTAR LAS DIFERENCIAS
APLICAR LAS DIFERENCIAS
DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
DESARROLLO PERSONAL CONTINUO
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ADAPTAR LAS DIFERENCIASLa comunicacioacuten entre dos personas condiferentes (metaloprogramas) resulta difiacutecil ypuede perjudicar los negocios asiacute como lavida Por ejemplo cuando delegue tareas aquienes prefieran disponer de opciones envez de seguir un procedimiento evite
decirles coacutemo hacer las cosas o sentiraacuten queno confiacutea en ellos diacutegales cuaacutel es la meta ydeje que decidan la manera de lograrla
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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APLICAR LAS DIFERENCIAS
Aprecie las distintas personalidades en el
trabajo Mejore el desempentildeo al adecuar lasnecesidades del trabajo a las caracteriacutesticasde las personas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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DETECCIOacuteN Y PREVENCIOacuteN DE PROBLEMAS CON PNL
Es mejor prevenir los problemas aprenda aanticiparlos y reconozca los signos sutiles en la
conducta de los demaacutes sea sensible e identifiquelos aspectos potenciales de otros antes de que elloslos perciban conscientemente
Anticipar los posibles problemas
Reconozca su certeza Deteccioacuten de dudas en otros Resolucioacuten del problema
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MEJORAR LAS RELACIONES LABORALES
En el trabajo con la presioacuten actual las personasnecesitan habilidades especiales para lograr un
desempentildeo oacuteptimo Se debe Aprender a conocercuaacutendo y Coacutemo cambiar los puntos de vista de supersonal para alcanzar mejores resultados
Aprenda de las debilidades
Cambie su perspectiva Tratar problemas visualizaacutendolos Identificar Pistas Ver lo que piensan otros Adaptarse a las pistas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Desarrollo Personal ContinuoPara asegurar el eacutexito a largo plazo debe aprender maacutes raacutepidoque sus competidores El cambio maacutes corto para lograrlo esidentificando y fortaleciendo sus puntos deacutebiles
Seminarios Cursos Maestriacuteas
Diplomados Autodidacta Leer Libros Rodearse de gente inteligente Imitar a los mejores
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ESQUEMA DE LA COMUNICACIOacuteN
Maacutes del 70 del tiempo las personas interactuacutean con otras hablando Escuchando escribiendo y leyendo tambieacuten actuando y observandolas acciones de los demaacutes
Las habilidades de comunicacioacuten eficiente pueden ensentildearseaprenderse y mejorarse identificando y probando por medio de lapraacutectica una serie de estrategias y teacutecnicas al estilo de cada quien
El mensaje tendraacute eacutexito al tomar en cuenta la disposicioacuten de laspersonas a las que se dirige ( mapas de realidad y canales depercepcioacuten)
Ninguacuten proceso de comunicacioacuten estaraacute completo si no se tieneretroinformacioacuten acerca del impacto entendimiento y aceptacioacuten delmensaje
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Comunicacioacuten y actitudes
La comunicacioacuten dentro de las organizaciones esmuy importante ya que no solo permite agilizar las
tareas y corregir los errores a tiempo sino tambieacutennos dan herramientas para que la retroalimentacioacutenentre los miembros de equipos aacutereas odepartamentos sea realmente efectiva y uacutetil
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Elementos del Proceso de Comunicacioacuten
El proceso de comunicacioacuten es muy importante paralograr la integracioacuten personal y de grupo
Recordemos que la comunicacioacuten es la emisioacuten deun mensaje en forma verbal escrita a traveacutes designos o corporal y estaacute dirigida a un receptor
El Proceso de Comunicacioacuten requierefundamentalmente de dos elementosindispensables
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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EMISOR Y RECEPTORPara que exista verdaderamente una comunicacioacutense requiere del MENSAJE que incluye las ideas
sentimientos o pensamientos que se transmiten asiacutecomo de un vehiacuteculo para transmitirlo que es elCANAL y como se trata de un proceso bilateralrequiere de la RETROALIMENTACIOacuteN que es lainformacioacuten recurrente o informacioacuten de regreso
Tambieacuten intervienen otros elementos que vienen aser propiamente las variables extrantildeas que afectanla comunicacioacuten que son las INTERFERENCIAS
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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EMISOR
El Emisor inicia la comunicacioacuten generalmente conuna determinada intencioacuten es la fuente de origen de
la comunicacioacuten
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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CanalEs el medio a traveacutes del cual viaja un mensaje decomunicacioacuten es el vehiacuteculo mediante el cual se
transmite el mensaje deberaacute ser el maacutes adecuadopara facilitar la comprensioacuten del mensaje deacuerdo con las condiciones del ambiente y deacuerdo al tipo de informacioacuten que contiene elmensaje de ahiacute que se deba de tener mucho
cuidado al elegir el Canal para prevenir posiblesfallas en la recepcioacuten e interpretacioacuten del mensajepor haber elegido un canal inadecuado
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Receptor El Receptor es el encargado de la
decodificacioacuten es decir de volver a traducirde manera inteligible el mensaje recibidointerpretaacutendolo correctamente
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Retroalimentacioacuten
La retroalimentacioacuten es el uacuteltimo eslaboacuten del
proceso de comunicacioacuten es el paso que cierra elcircuito poniendo el mensaje de respuesta devueltaen el sistema como control para evitarmalentendidos La uacutenica forma en que podemossaber si la comunicacioacuten se logroacute efectivamente es atraveacutes de la Retroalimentacioacuten que nos deacute elreceptor por medio de su reaccioacuten o respuesta
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Se debe de tomar en cuenta los siguientes elementos parauna buena comunicacioacuten
Ser descriptivo y objetivo no evaluativo
Ser oportuno
Ser claro y sencillo
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Objetivo del mensaje iquestqueacute quiero
comunicarEacutel por queacute y eacutel para que iquestse es claro acerca de lo que sequiere decir de la informacioacuten que se proporciona de la que serecibe y de los resultados que se esperan Se puede utilizarel siguiente meacutetodo
Preparar la Informacioacuten Transmitir la informacioacuten cuaacutendo cuaacutento tiempo el ambiente y
doacutende Verificar recepcioacuten del mensaje Verificar Reaccioacuten al mensaje Retroinformacioacuten
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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LENGUAJE VERBAL Y NO
VERBALEs muy importante tener claro lo quequeremos decir asumir nuestraresponsabilidad y buscar la maacutexima nitidezen nuestros pensamientos sentimientosnuestras expresiones verbales no verbales y
conductas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Casi todos los resultados positivos de una empresa se deben
a las buenas relaciones entre sus trabajadores
Como seres humanos integrales no podemossuprimir las palabras de nuestras actitudes
Podemos decir algo que desoriente o hiera a la otrapersona o con la actitud hacerle notar que estamosaburridos que no nos interesa lo que dice (EjemploBostezar ver el reloj impacientarse levantar lascejas para que el otro se sienta incoacutemodo etc)
Usualmente esto lo hacemos de manerainconsciente pero la otra persona puede percibirlasy malinterpretarlas provocando malestar o mutismo
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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SABER ESCUCHAREscuchar es un proceso mental que nospermite entender y comprender con empatiacutealo que oiacutemos implica tambieacuten percibir ya quecaptamos actitudes estados de aacutenimoexpresiones movimientos del cuerpo etc
SI EL QUE ESCUCHA SE PONE FUERA DELO QUE EL OTRO ESTAacute SINTIENDODIFICILMENTE PODRAacute COMPRENDERLO
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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La clave para influir en los demaacutes Requiere aprendizaje y esfuerzo Quien no sabe
escuchar estaraacute en desventaja como el que no sabe
leer bien entenderaacute la mitad de lo que sucede
Evitar el sugerir o dar alguna solucioacuten faacutecil y raacutepida
No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nos pasoacute o querecordamos y hablar en lugar de escuchar al otro
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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No interrumpir Estamos acostumbrados ainterrumpir y contar algo similar que nospasoacute o que recordamos y hablar en lugar deescuchar al otro
Concentracioacuten estar con y para la otrapersona La falta de atencioacuten y de presenciaes muy comuacuten en las relaciones humanas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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El contacto visual muestra que mantenemos la atencioacuten tenernuestros sentidos centrados en la persona que hayacongruencia empatiacutea que nuestro cuerpo y movimientoscomuniquen me interesa lo que dices tengo el tiempo paraescucharte eres importante para miacuterdquo
Agregar frases como ldquoYa veo entiendordquo o asentir con lacabeza sonreiacuter seguacuten sea el caso etc
Otra teacutecnica es repetir el mensaje del interlocutor ldquoentiendo loque usted me dice o lo que quiere decir es
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ASERTIVIDADEs la afirmacioacuten de la propia personalidad laconfianza en siacute mismo autoestima sana aplomo
fe justicia valores y comunicacioacuten efectiva
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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PRINCIPALES BARRERAS DE LA COMUNICACIOacuteN
Semaacutenticas
Fiacutesicas
Fisioloacutegicas
Psicoloacutegicas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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SemaacutenticasSe refiere al significado de las palabrasorales o escritas Cuando no precisamossu sentido estas se presentan adiferentes interpretaciones y asiacute elreceptor entiende no lo que dijo el emisor
sino lo que su contexto cultural le indica
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Fiacutesicas Fallas deficiencias o seleccioacuteninadecuada de la fuente de los mediosutilizados para transportar el mensaje Ladistancia y el exceso de ruido dificultan lacomunicacioacuten asiacute como las interferencias
en el radio o el teleacutefono
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Fisioloacutegicas Se ocasionan por malformacionesdisfunciones y otras limitantes
funcionales de las personas queintervienen en el proceso
De este tipo son las que impidenemitir o recibir con claridad y
precisioacuten un mensaje debido a losdefectos fisioloacutegicos del emisor oreceptor Tales defectos puedenafectar a cualquiera de los sentidos
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Psicoloacutegicas Parten de la formaindividual que cada
persona posee parapercibir y comprenderel mundo que lo rodeasus prejuicios y la
necesidad de satisfacerrequerimientosemotivos
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Hay muchos factores mentales que impiden aceptar ocomprender una idea algunos de ellos son
No tener en cuenta el punto de vista de los demaacutes
Sospecha o adversioacuten
Preocupacioacuten o emociones ajenas al trabajo
Timidez
Explicaciones insuficientes
Sobre valoracioacuten de siacute mismo
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Administrativas
La estructura y el funcionamiento
de la organizacioacuten y el procesoadministrativo mismo en accioacutendan lugar a problemas decomunicacioacuten
Son aquellas causadas por lasestructuras organizacionalescomo mala planeacioacuten y deficienteoperacioacuten de los canales
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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COMO EVITAR LOS RUMORES E INCREMENTARUNA ADECUADA COMUNICACIOacuteN EN EL AMBITO
LABORAL
Comunicacioacuten oportunaeficiente y eficaz tanto enlos niveles formalescomo informales de laorganizacioacuten
Determine objetivamente
sus causas confronte lasnoticias tergiversadasexplique la situacioacuten realy no rehuya a lasaclaraciones
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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SUGERENCIAS Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y el
medio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
Sea cual sea el tipo de lenguaje que utilice y elmedio de comunicacioacuten empleado procure sersimple sencillo claro y lo maacutes concreto
posible en lo que dice su mensaje con elpropoacutesito de lograr ser comprensible
La repeticioacuten del mensaje es necesaria lamayoriacutea de las veces cuando se transmitequizaacute excepto en las maacutes sencillas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Procure que sus expresiones sean cortasporque entre maacutes informacioacuten secomunique es maacutes difiacutecil mantener alinterlocutor atento e interesado
Una teacutecnica que se sugiere es usar untrozo breve de comunicacioacuten apoyarsecon ilustraciones (dibujos ejemplos)repetir y repasar de nueva cuenta lo dicho
Sea empaacutetico y piense iquest de queacute manerapuede mi interlocutor entender mejor estoy busque ser expliacutecito para eacutel (no pienseque para usted es faacutecil ni deacute por supuestoque el interlocutor es tan inteligente o maacutesque usted y que no tiene que ser tanclaro) es mejor ajustarse usted a eacutel y no
pretender que eacutel se ajuste a usted
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Escuche con efectividad yaveiacuteamos al hablar delLenguaje Oral las reglaspara escuchar con eficiencia(repaacuteselas por favor) losexpertos opinan que unejecutivo pasaaproximadamente el 70
del diacutea en comunicacioacuten consus empleados clientes ydemaacutes y maacutes o menos el45 implica escuchar aotros y sin embargo esto esen lo que maacutes se falla
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Uno de los principales fallos es pretender ofingir que se estaacute prestando atencioacuten cuandoen realidad la mente divaga en otras cosas La
mayoriacutea de las personas habla a un ritmo de125 palabras por minuto Sin embargo elcerebro es capaz de manejar hasta cinco vecesmaacutes esta cantidad
De ahiacute que cuando alguien habla maacutes de unos
cuantos minutos el que escucha a veces sindarse cuenta empieza a divagar en otras cosasque ocupan su mente porque le interesan o lepreocupan volviendo soacutelo ocasionalmente aldiaacutelogo para enterarse someramente de lo queestaacute diciendo el que habla
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
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No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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POSICION EXISTENCIAL
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Estar bien y estar mal
La Posicioacuten Existencialpueden resumirse de lasiguiente manera
1ordm Yo estoy bien
2ordm Yo no estoy bien3ordm Tu estaacutes bien4ordm Tu no estaacutes bien
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial
La forma como cada
persona se siente asiacute misma y losdemaacutes respecto de
ella es lo quellamaremos laposicioacuten existencial
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
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II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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iquestQueacute es una posicioacuten existencial Conjunto de conceptos y sentimientos que
mantenemos sobre nosotros mismos sobre los
demaacutes y sobre el mundo Asiacute pues la posicioacutenexistencial estaacute intriacutensecamente unida a nuestraidentidad a los valores que practicamos lapercepcioacuten y predisposicioacuten actitudinal que tenemos
frente a los demaacutes y en general como su propionombre indica la posicioacuten existencial es una formade situarnos frente al mundo
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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iquestCuaacuteles sonLas posibles posiciones existenciales son lassiguientes que estaacuten representadas en el cuadro
MODO SUPERFICIAL
YO + TU + MANIACA
MODO DOGMAacuteTICO
YO + TU- PARANOICA
MODO REALISTA
YO +- TU +- REALISTA
MODO INERTE
YO - TU ndash NIHILISTA
MODO DOGMAacuteTICO
YO ndash TU + DEPRESIVA
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MODO SUPERFICIAL Tiacutepico de la posicioacuten maniacuteaca Saltaindistintamente de lo fabulado a lo real Suproceso es desconsiderado con la formamuy original en los contenidos y muypresuntuoso Hace tabla rasa de los
pormenores cuyo tratamiento es laborioso afin de resaltar su verdad aprioriacutestica YO + TU + MANIACA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO + TU- PARANOICA
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Parte delprejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MODO REALISTA Es un modo abierto que indaga sin prejuiciosni concepciones aprioriacutesticas reflexionalibre del principio de autoridad y ajusta sus
juicios a los datos de lo real verificables porotros
YO +- TU +- REALISTA
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MODO INERTE Corresponde a la posicioacuten nihilista
Se caracteriza por la irracionalidad laindiferenciacioacuten la incoherencia y la falta deiacutempetu intelectual
YO - TU ndash NIHILISTA
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
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II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MODO DOGMAacuteTICO Caracteriza a la posicioacuten paranoide Partedel prejuicio y de la verdad incontrastable seapoya en el principio de autoridad y muestraen todo momento una seguridadincuestionable para mantener un proceder
arbitrario autosuficiente e implacable ante lareacuteplica YO - TU+ DEPRESIVA
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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1ordm MANIACA YO +TU+En la posicioacuten maniacuteaca todo es de color de rosa Enel extremo maacutes puro la persona llega a una
excitacioacuten eufoacuterica con una actividad extraordinariase riacutee tira el dinero realiza negocios apenasduerme todo es actividad Es incluso peligrosodetenerlo Sin llegar a tales extremos es posibleque una persona se instale en un idealismo fatuo
ajeno a la realidad tomando decisiones irracionalessin evaluar las consecuencias posiblementeadversas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Suele ser la posicioacuten de personas que en su
infancia recibieron muchas caricias tantoadecuadas como inadecuadas trasladaacutendole unmensaje de todo va bien aquiacute no pasa nada lavida es de color de rosa
Frases tiacutepicas de las personas instaladas en estaposicioacuten son todo va bien estamos de suertees fantaacutestico no te preocupes deacutejame a miacute
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Conductas tiacutepicas de la posicioacuten MANIACA
Hacer desmedidas inversiones en negocios
Seleccionar personal en instantes sin referenciasetc
Conocer a una pareja y casarse en semanas
No dar importancia a siacutentomas de enfermedadgrave (No es nada ya se me pasaraacute)
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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2ordm PARANOIDE YO+TU-Cliacutenicamente la llamamos paranoide por susemejanza con los enfermos paranoicos que actuacuteancon desconfianza rencor sintieacutendose perseguidosque rumian venganzas
Las personas en esta posicioacuten no tienen autocriacuteticapiensan que siempre tienen la razoacuten y que la culpaes de los demaacutes Tienden a ser dominantessojuzgar y pelear o bien librarse de la gente frecuentemente para terminar solo cuando ya nohay nadie que les aguante
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Se manifiesta poco comunicativo adustoreservado altivo y desconfiado Cuando protege lo
hace paternaliacutesticamente Si hace chistes no sabeprescindir del sarcasmo es criacutetico y malicioso
La persona +- nunca se siente derrotada ysiempre se piensa superior a los demaacutes
indispensable y con derecho a despreciarlos
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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3ordm DEPRESIVA YO-TU+La persona de esta posicioacuten tiende a ver ensiacute mismo solo los aspectos negativos Sesienten incapaces inferiores impotentesfrente a los otros vaciacuteos dignos decompasioacuten sin ninguacuten valor
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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El origen de esta posicioacuten estaacute en una actitud sobreprotectora que les privoacute de toda confianza en siacute
mismo Una criatura nace bioloacutegicamente inferior alos mayores hasta que va adquiriendo lasestructuras fiacutesicas y mentales con el desarrollo Espor tanto la posicioacuten natural con la que nacemosdada la indefensioacuten de los primeros antildeos de vida y
que poco a poco se va transformando cuando eldesarrollo es adecuado a traveacutes de sus propioslogros etc
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ldquoY si no resulta entonces para que lo
intentordquo
Va sacando la conclusioacuten de que estaraacute bien y seraacuteprotegido acariciado amparado mientras semuestre inferior incapaz desvalido e inuacutetil ante losdemaacutes
Por tanto siempre estaacuten dispuestos a cargar con lasdescalificaciones y desprecios burlas y risasPrefieren no hacer seguir pasivos no correrriesgos obedecen y se esfuerzan por complacer iexclqueacute remedio cometiendo infinidad de torpezas yerrores
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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4ordm NIHILISTA YO-TU-Es la posicioacuten de futilidad lade los iquestpor queacute no iquestPor queacute
no suicidarse o volverse locoCliacutenicamente es esquizoide Sellama nihilista por su similitudcon las filosofiacuteas amargas sin
salida como la de Nietzsche(Nihil = nada) Y fuacutetil por latendencia a abandonar todaesperanza no creer en siacute
mismos en nada ni en nadie
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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la vida es una porqueriacutea La persona de esta posicioacuten yo estoy mal tuacute estaacutesmal estaacute aislada indiferente apaacutetica es como si
fuese culpable de haber nacido consecuentementenada merece la pena para ellos
Frases tiacutepicas pueden ser la vida es unaporqueriacutea no creo en nada iquestpara queacute me voya matar si no consigo me pego un tiro y se acaboacuteel problema iquesta quien le voy a importar Etc
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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5ordm REALISTA YO+-TU+-Es la posicioacuten adecuada desde la que la personacontempla la realidad integrando los aspectos
positivos y negativos que todos poseemos pero a lavez manteniendo la autoestima y el respeto por siacutemismo con una actitud autocriacutetica Adultaubicaacutendonos en el justo valor vieacutendonos comosomos y sintieacutendonos bien con ello sin hipotecarnosen la idea de ser perfectos o geniales o belliacutesimoso ricos etc
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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En resumen la persona ubicada en una posicioacuten
realista mostraraacute las siguientes caracteriacutesticas
- Cree en sus valores y principios y estaacute dispuesto a defenderlos auacuten con la opinioacutencontraria del grupo Sin embargo si la experiencia o evidencia aconseja un cambio sesiente suficientemente seguro para cambiar sus criterios
- Actuacutea seguacuten sus propias convicciones auacuten a riesgo de equivocarse Cuando ello ocurre loacepta y aprende de sus errores pero sin sentir humillacioacuten
- En el momento y situacioacuten en que se encuentre trabaja cooperando con los demaacutes
- Confiacutea en siacute mismo y en su capacidad y habilidad al enfrentarse a nuevos problemasindependientemente de aciertos o fracasos anteriores
- Se siente a la vez equiparable y diferente a los otros ni superior ni inferior pero viendosus diferentes caracteriacutesticas habilidades etc
- Acepta y da caricias sinceras y adecuadas
- Muestra resistencia a ser dominado por los demaacutes
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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- Disfruta con una extensa variedad de situaciones y actividades lectura arte viajesespectaacuteculos amigos deporte trabajo hellip
- Es comprensivo con los demaacutes y capaz de enfatizar con ellos comprende sus
necesidades y se solidariza ante las peticiones de ayuda
- Respeta las creencias actitudes costumbres religiones principios poliacuteticos etc de losdemaacutes
- Si lo considera oportuno y adecuado puede ejercer el liderazgo pero no siente lanecesidad de ejercer influencia
- Manifiesta un tono adecuado tanto en la expresioacuten de sus ideas como de sussentimientos
- Hace criacuteticas de la realidad utilizando la creatividad propia de forma cooperativa
- Su lema es algo asiacute como progresar con o podemos seguir cooperando
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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El origen de estos conceptos se enraiacutezaen la infancia
1- En la calidad de la interaccioacuten que la persona mantuvo
2- En la cantidad y caracteriacutesticas de las caricias querecibioacute
3- Y en los contenidos de los modelos decomportamiento con los que anduvo en contacto quecanalizaron su necesidad de identificacioacuten
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ALTERNATIVAS DE CAMBIO
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Crear conciencia de la actitudLas actitudes son conductas de interaccioacutencon la realidad que envuelve al individuo
Las personas interactuacutean con la realidad quelos rodea a traveacutes de actitudes El camino a
la autoestima y el eacutexito comienza por uncambio de actitud
ldquoSolo podemos amar cuandonos
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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ldquoCuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos
rdquo(RSchuller) A U T O C O N O C I M I E N T O
ldquoDale a un hombre una auto imagen y acabara
siendo siervo rdquo (RSchuller)
A U T O C O N C E P T O
ldquoEl sentirse devaluado e indeseable es en la
Mayoriacutea de los casos la base de losproblemas
humanosrdquo(Crogers) A U T O E V A L U A C I O N
ldquoLa actitud del individuo hacia si mismo Y el aprecio por su propio valer juega
Un papel de primer orden en el procesocreadorrdquo(Rodriacuteguez)
A U T O A C E P T A C I O N
ldquoLa autoestima es un silencioso
Respeto por uno mismordquo (DPElkins)
A U T O R E S P E T O
hemos amado a nosotrosmismosrdquo
A U T O E S T I M A
II
I
III
IV
V
VI
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yoson sus manifestaciones necesidades yhabilidades
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOCONCEPTO
Es unas serie de creencias acerca de simismo que se manifiestan en la conducta
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOEVALUACIOacuteN
Refleja la capacidad interna de evaluarlas cosas como buenas si lo son para elindividuo le satisfacen son interesantes yenriquecedoras le hacen sentir bien y le
permitan creer y aprender
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOCEPTACIOacuteN
Es admitir y reconocer todas las partes de simismo como un hecho como la forma deser y sentir
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTORRESPETO
Es atender y satisfacer las propiasnecesidades y valores Expresar y manejaren forma conveniente sentimientos y
emociones
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOESTIMA
Es la siacutentesis de todos los pasos anterioresSi una persona se conoce y esta conscientede sus cambios crea su propia escala de
valores y desarrolla sus capacidades
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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CUESTIONARIO
1- Fiacutesicamente soy _______________________
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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______________________________________ 2- Mentalmente soy ______________________ _______________________________________ 3-Emotivamente soy_____________________
_______________________________________ 4- Mis habilidades y destrezas _____________ ________________________________________ 5- Mis debilidades y limitaciones_____________ ________________________________________ 6- Mis aptitudes y capacidades ______________ ________________________________________ 7-Mis roles o papeles sociales _____________ ________________________________________ 8- Mi caraacutecter ___________________________ ________________________________________ 9- Mis suentildeos (despiertos) _________________ ________________________________________
10- mis actividades maacutes importantes __________ ________________________________________ 11- Mis gustos __________________________ ________________________________________
12- Mis pasatiempos_______________________
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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NECESIDADES BASICAS Y DE
CRECIMIENTO
La alta autoestima es un prerrequisito paraconfiar en el propio organismo la suficientecomo para que este sea el foco de su autoevaluacioacuten y la guiacutea de su vida
Si no Comprendo mis necesidades baacutesicas 1- Me ocupo de mis necesidades fiacutesicas comida
techo
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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2- Me amo a mi mismo y al os demaacutes
3- me arriesgo explorando y creando
4- aprendo estudio y reflexiono
5- ayudo y trabajo con otros
6- Acepto mis capacidades y limitaciones pero7- Lucho por mi dignidad y autor responsabilidad
Expreso mis sentimientos 8- Soy abierto y espontaacuteneo
9- soy capaz de intimar con otra persona
10-Expreso depresioacuten y tristeza con lagrimas y
angustias11- expreso mis temores ansiedades y
preocupaciones
12- expreso alegriacutea y felicidad con risas y jubilo
13- expreso mis enojos y frustraciones
14- gozo de la vida con otros
15- me doy cuenta de las sensaciones de mi cuerpo
respiracionvistaoidogustotacto y olfato
16- Tengo fe en mis talentos y habilidades
17- tengo sensibilidad y percepcion de los
sentimientos de otros
18 manejo y supero mis conductas indeseables
19- planeo y dirijo mi propio futuro
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MOTIVACIONES
Un individuo esa motivadocuando siente deseo anhelovoluntad ansia carencia o
necesidad
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MOTIVACION DE DEFICIENCIA
Se basa en las propias necesidades baacutesicasprimarias o deficitarias solo pueden sersatisfechas por los demaacutes Teme mas al medioya que siempre existe la posibilidad de que este
pueda fallarle o defraudarle
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
5122018 7relaciones humanas(1) - slidepdfcom
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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MOTIVACION DE DESARROLLO
Se basa en la autorrealizacioacuten es menosdependiente menos espectador masautoacutenomo y autodirigido Lejos de necesitar
a los demaacutes para que le den los necesitapara darles
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta vivecomparte e invita ala integracioacuten honestidad responsabilidad comprensioacuten yamor siente propia competencia
El autoestima alta no significa un estado deeacutexito total y constante
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOESTIMA BAJASon personas que piensan que no valennada o muy poco estas personas esperan
ser engantildeada pisoteadas menospreciadaspor los demaacutes y como se anticipan a lo porlo atraen y por lo general les llega Comodefensa se ocultan tras un muro dedesconfianza y se hunden en la soledad y elaislamiento
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa intuicioacuten y percepcioacuten Usa sus perjuicios
Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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AUTOCONCEPTO-AUTOIMAGEN
Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Es libre nadie lo amenaza ni amenaza a los demaacutes Se siente acorralado amenizado se defiende
constantemente y amenaza a los demaacutes
Dirige su vida donde cree conveniente desarrollando
habilidades que hagan posible esto Dirige su vida hacia donde otros quien que valla
sintieacutendose frustrado enojado y agresivo
Es consciente de su constante cambio adapta y acepta
nuevos valores y rectifica caminos Se estanca no acepta la evolucioacuten no ve necesidades
no aprende
Aprende y se actualiza para sastifacer las necesidades del
presente No acepta su sexo ni las relaciones con el
Acepta su sexo y todo lo relacionado con el Tiene problemas par relacionarse con el seco opuesto
si lo hace es en forma posesiva destructiva
superficial y efiacutemera Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y
duradera Ejecuta el trabajo con insactifacticion no lo hace bien
ni aprende a mejorar
Ejecuta su trabajo con satisfaccioacuten lo hace bien y aprende a
mejorar Se disgusta asiacute mismo y desagradan los demaacutes
Se gusta asiacute mismo y gusta de los demaacutes Se desprecia y humanilla Alos demaacutes
Se aprecia y respeta y asiacute a los demaacutes Desconfiacutea de si mismo y de los demaacutes
Tiene confianza en si mismo y en los demaacutes Se percibe como copia de los demaacutes yt no acepta
Se percibe como uacutenico y percibe a los demaacutes como uacutenicos
y diferentes No conoce sus sentimientos los reprime o deforma
Conoce respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo
hagan los demaacutes
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
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En la auto valuacioacuten se requiere estar
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD
Es el resultado de muchas experienciasfallidas o frustrantes que la persona a tenidoa traveacutes de su vida
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
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En la auto valuacioacuten se requiere estar
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El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
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suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Es el conjunto de creencias que unapersona tiene acerca de lo que es ellamisma
Iacute
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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AUTOEVALUACION AQUIacute Y
AHORACapacidad interna para evaluar las cosaconsideraacutendolas como buenas para la persona
le satisfacen interesan son permiten crecer yaprende sin lastimas a los demaacutes
En la auto valuacioacuten se requiere estar
consciente de si mismo es darse cuenta deque uno mismo es la llave para cambiar ycrecer
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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Proceso puesta en comuacuten Que reaccioacuten tuvieron al ver los valores de los demaacutes si
son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
a favor de Solo con mis amigos comentariacutea mi opinioacuten sobre Prefiero conservar para mi mismo mi opinioacuten sobre
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Valores en aacutereas como Poliacutetica Empleo de tiempo libre
Amor Dinero Envejecer Sexo Riqueza Cultura
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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EL YO PROFUNDOEl yo profundo es el si mismo la esencia o centro de lapersona su nuacutecleo de identidad
El yo profundo es permanente e independiente de lospapeles que se viven
En el yo profundo estaacuten todas las capacidades delespiacuteritu toda la energiacutea psiacutequica los valoresuniversales belleza bondad justicia amor lo que elser humano es y para lo que fue creado en potencia
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMAAuto aceptacioacuten aceptar con orgullo las propiashabilidades y capacidades y reconocer las fallas odebilidades sin sentirse devaluado
Asertividad es el manejo positivo de la agresividadentendieacutendose esta como fuerza valor empujeintencioacuten que impulsa o obtener lo que se desea
Valores un valor es lo que se considera importanteestimable valioso necesario que hace a unosentirse bien y eleva el espiacuteritu
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AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
Lo afirmo en publico cuando hay oportunidad de hacerlo
Lo elegiacute entre varias alternativas
Lo elegiacute despueacutes de considerar y aceptar lasconsecuencias
Lo elegiacute libremente
Mi conducta esta de acuerdo con lo que pienso y digo
Mis patrones de conducta son constantes y repetidos
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son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
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Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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RECONSTRUCCION DE LA
AUTOESTIMA Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio
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suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
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LA AUTOESTIMA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
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son diferentes a los suyos Tendieron a criticar o a enjuiciar Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los
suyos eran los correctos Hubo cambios en su escala de valores Estoy dispuesto a dar la vida por Estoy dispuesto a luchar fiacutesicamente porhellip Estoy dispuesto a argumentar hasta morir a favor de hellip Estoy dispuesto a tomar una posicioacuten equilibrada y serena
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RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
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Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
4- iquestQueacute perspectivas5- iquestLa aceptas6- La respetas7- La estimas
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Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
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RELACIONES INTERPERSONALESAutorespeto es entender las propias necesidades y valorespara satisfacerlos los sentimientos y emociones sin hacersedantildeo ni culparse
Creatividad es la capacidad del hombre para Producir algo nuevo y valioso Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas Adaptarse a los cambios
Trascendencia trascender es compartir en forma profunda el sery el amor ir mas allaacute de si mismo contactarse al yo profundo delotro o de los demaacutes
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
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LA EMPRESA Y YO1- iquestQue es una empresa2- iquestHasta que punto conoces la empresa en que trabajasQue objetivos persigues
Como esta organizadaCuando y para que se formoQue necesidades y valores motivanQue normas tieneQue capacidades y limitaciones tiene3- iquestCoacutemo la evaluacuteas
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