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#4 Unidad 2UNA VIDA SANA
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Para mantener la salud, necesitas comer muchas verduras.
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Los frijoles tienen mucha proteína.
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los ejotes
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los chícharos
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la ensalada
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la lechuga
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Prefiero las ensaladas con espinacas.
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Me gustan los pepinos
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También me gustan las zanahorias.
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Es importante comer las frutas para la vitamina C.
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la manzana
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el plátano
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las uvas
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la naranja
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la pera
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El durazno es mi favorito.
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el melón
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El mango es muy rico con limón y sal.
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las fresas
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la sandía
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la piña
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Necesitas incluir las carnes magras en tu dieta como el pollo.
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En los Estados Unidos comer el pavo es una tradición para el
día de gracias.
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En Chile y en España comen mucho pescado.
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También es importante comer el pan y los cereales.
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Las actividades físicas
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jugar al básquetbol, fútbol, béisbol,
vóleibol
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saltar la cuerda
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levantar pesas
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practicar deportes
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nadar en la piscina
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bailar en la discoteca
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trabajar
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caminar en el parque
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patinar
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montar en monopatín
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montar en bicicleta
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esquiar
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estar afuera
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tomar clases de ejercicio
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animar
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pasar tiempo con amigos