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Biomecánica
La Biomecánica es el cuerpo de conocimientos que, usando las
leyes de la física y de la ingeniería, describe los movimientos
efectuados por los distintos segmentos corporales y las fuerzas
actuantes sobre estas mismas partes, durante las actividades
normales de la vida diaria.
Biomecánica
Posturas y movimientos inadecuados
sobreesfuerzo en músculos, ligamentos
y articulaciones
afectando al cuello, hombros, espalda y muñecas
Biomecánica
Posturas y movimientos inadecuados
causa un gasto excesivo de energía
afectando músculos, corazón y pulmones
Biomecánica
Mecanismo de daño
Actividad
Trauma por sobreesfuerzo
Daño
Tendinitis, compresión de nervios, lumbago, etc.
Biomecánica
¿Qué podemos hacer?
– adecuado diseño de tareas!
– postura neutral
– respetar el sistema de palancas corporales
Biomecánica
Mantener el trabajo cercano al cuerpo
– evitar trabajar con los brazos elevados
– no llevar las manos por sobre la altura de los codos
– cuidar el esfuerzo en las articulaciones críticas (codo,
espalda, hombros)
Biomecánica
Eliminar las inclinaciones hacia delante
– En caso contrario, se requerirán músculos y
ligamentos mas fuertes para mentener el equilibrio de
fuerzas
– representan un gran esfuerzo para la espalda
Biomecánica
Eliminar las torsiones de tronco
– implican un esfuerzo extra sobre la columna
– se produce compresión y estrechamiento de los discos
intervertebrales
– se produce un esfuerzo asimétrico sobre músculos y
tendones
Biomecánica
La física nos enseña que existen palancas de tres
tipos u orden:
– palancas de primer orden
– palancas de segundo orden
– palancas de tercer orden
Biomecánica
Palanca de primer orden
– Fulcro en el medio
– se tiene un óptimo control de posición
– ventajosa relación, FA>RA
– ej.: balancín
Biomecánica
Palanca de segundo orden
– Fulcro al final
– Mecánicamente ventajosa
– FA>RA
– ej.: carretilla de mano
Biomecánica
Palanca de tercer orden
– Fulcro al inicio
– Mecánicamente desventajosa
– RA>FA
– ej.: pinzas
Biomecánica
Palanca de tercer orden
– No es la óptima para realizar esfuerzos
– requiere:
• buenas posturas de trabajo
• buen diseño de la tarea
Palancas de tercer orden
La palanca de tercer orden nos permite:
– la máxima velocidad
– el mas amplio rango de movimientos
– trabajar en espacios reducidos
Sabían que....???
Las cebras son negras con rayas blancas
Las jirafas también tienen 7 vértebras
cervicales
Riesgo Biomecánico
Probabilidad de ocurrencia de un cuadro de
carácter músculo esquelético, relacionado
directamente con factores de tipo
biomecánico
Factores de Riesgo
Biomecánico
– Sobrecarga Postural
– Trabajo Repetitivo
– Carga Lumbar
– Diseño de Herramientas y Materiales
Postura
Se define como la ubicación espacial que
adoptan los diferentes segmentos corporales
o la posición del cuerpo como conjunto.
Sobrecarga Postural
Se refiere al riesgo para el sistema músculo
esquelético que genera la posición que
mantienen los diferentes segmentos durante
el desarrollo de las actividades laborales o
en nuestra vida cotidiana.
Ángulos de Comodidad
posturas en las cuales el sistema músculo-
esquelético esté sometido a una mínima tensión
estática.
Ángulos de Comodidad
Hombro:
– Abducción de 30º
– Rotación interna de 60º
– Rotación externa de 40º
– Flexión de 35º
– Extensión de 15º
Muñeca
– Flexión de 15º
– Extensión de 15º
– Desviación cubital de 20º
– Desviación radial de 15º
Codo:
– Flexión de 80º
– Extensión de 160º
– Pronación de 40º
– Supinación de 60º
Evaluación
Goniómetro
Flexómetro
Listas de Verificación
Esquemas de maniquíes
Ángulos de Comodidad y Fuerza
Torques
Torque
Se debe conocer peso, longitud y centro de
masa del segmento a medir, sumado al peso
que se esta manipulando.
Torque
Permitirá conocer sobrecarga o diseñar
tareas.
Es homologable a todo el Desempeño
Ocupacional.
Sobrecarga Postural
Cuando se identifique alguna de riesgo es aconsejable
analizar con más detalle la tarea, cuantificando con
precisión el nivel del exposición. Para ello existen
diferentes alternativas y procedimientos (método
NIOSH, OWAS, RULA, etc.). Los límites admisibles son
todavía menores si se presentan de forma conjunta varias
situaciones desfavorables.
Sobrecarga Postural
Situaciones a evitar: Las posturas especialmente peligrosas, que
deberían ser evitadas, son las siguientes (por orden de gravedad):
1. Tronco flexionado y girado.
2. Rodillas flexionadas, con el peso del cuerpo apoyado en una
pierna.
3. Rodillas flexionadas.
4. Trabajo de rodillas.
5. Tronco inclinado.
6. Ambos brazos por encima de los hombros.
7. Un brazo por encima de los hombros.
8. Realizar fuerza con los brazos superior a 10 kg..
RULA Rapid Upper Limb
Assessment
Factores de riesgo evaluados:
repetición
trabajo con fuerzas
posturas forzadas o mantenidas
Segmento corporal evaluado:
muñecas
antebrazos
codos
hombros
cuello
tronco
miembros inferiores
RULA
El método Rula permite:
Evaluar rápidamente los riesgos de trastornos en miembros
superiores producidos en el trabajo en una población laboral
concreta.
Identificar el esfuerzo muscular asociado a la postura del trabajo en
tareas repetitivas (> 4 veces por minuto), manteniendo una postura,
o ejerciendo fuerza, que pueden contribuir a la fatiga muscular.
Incorporar sus resultados en una guía de evaluación ergonómica
más amplia, relacionada con factores epidemiológicos, físicos,
mentales, ambientales y organizacionales
OWAS Ovako Working Posture
Analysis System
Desarrollado en la industria del acero de Finlandia para la evaluación de cargas
y posturas.
Factores de riesgo evaluados: repetición, trabajo con fuerzas, posturas forzadas
o mantenidas
Segmento corporal evaluado:
muñecas
antebrazos
codos
hombros
cuello
tronco
REBA Rapid Entire Body Assessment
Método de análisis de posturas de trabajo, versión perfeccionada del RULA.
Factores de riesgo evaluados: repetición
trabajo con fuerzas
posturas forzadas o mantenidas
Segmento corporal evaluado:
muñecas
antebrazos
codos
hombros
cuello
tronco
espalda
piernas
rodillas