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EL QUE CONOCE A OTROS ES ENTENDIDO-
EL QUE SE CONOCE A SI MISMO ES SABIO
LAO-TSE
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DE QUE NOS SIRVE CORRER SI NO VAMOS POR EL BUEN CAMINO
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ESTRÉS .- Técnicamente hablando se denomina estrés no a lo que nos agrede, si no a la forma como reaccionamos ante cualquier agresión
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Agentes estresantes o estresores.-
La respuesta al estrés.-
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FORTALECER FISICAMENTE Y PSICOLOGICAMENTE AL INDIVIDUO
DISMINUIR EL PESO DE LOS PROBLEMAS PERSONALES
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Alarma Resistencia Agotamiento
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Es necesario que ante cualquier proyecto o trabajo a realizar exista una cierta tensión, que sirva de estimulo para alcanzar un buen rendimiento que nos pueda proporcionar el éxito .
Cuando la tensión es superior a la que podemos soportar, nos estresamos , el rendimiento baja y la situación puede devenir explosiva.
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Hans selye.” “La ausencia
absoluta del estrés significa la muerte”
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FAMILIA SALUD TRABAJO ENTORNO PERSONAL.
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Salmos 37:3
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VIVIR CON UN OBJETIVO HACER PLANES TRABAJO Y CARÁCTER PERSEVERANCIA
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A.-Ausencia de Estrés .-Apático, sin estimulo, sin metas (bajo)
B.-Moderado.-Sujeto motivado y con satisfacción personal (optimo )
C.-Exceso de Estrés.-Sujeto estresado sin motivación especial.-(buen rendimiento pero en declive )
D.-Nivel máximo del estrés.-Deprimido y ansioso.-(MB )
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ORGANO ACCION
FRECUENCIA CARDIACA AUMENTA
CONTRACCTILIDAD DEL CORAZON
AUMENTA
BRONQUIOLOS DILATACION
ESFINTERES CONTRAE
SECRECION DE SALIVA AUMENTA
SECRECION DE ACIDO GASTRICO
INHIBE
OJO DILATA LA PUPILA
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MUERTE DE UN SER QUERIDO
DIVORCIO SEPARACION MATRIMONIAL ENCARCELAMIENTO RECONCILIACION CONYUGAL BODA PERDIDA DEL EMPLEO RECONCILIACION CONYUGAL JUBILACION ENFERMEDAD DE LA FAMILIA EMBARAZO PROBLEMAS SEXUALES
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Experiencias traumáticas
Molestias cotidianas
Ambiente físico Elecciones
conflictivas Competividad Culpabilidad
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EJERCICIO DESCANSO ALIMENTACION APOYO DE LA
GENTE PLANTEAR
OBJETIVOS ORGANIZAR TENER UNA BUENA
ADMINISTRACION DEL TIEMPO
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RELAJACION MUSCULAR
RELAJACION RAPIDA
PREOCUPACION CONSTRUCTIVA
LIBERARSE DE LAS PREOCUPACIONES
CONTROL DEL PENSAMIENTO
MEDITACION Y TRAMIENTO
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Mateo 6: 28
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Por medio del apetito, Satanás gobierna la mente y el ser entero. Millares que podrían haber vivido, han ido a la tumba como náufragos físicos, mentales y morales, porque sacrificaron todas sus facultades en la complacencia del apetito.- CRA 198 (1890).
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• Ha de evitarse el exceso de comida, aunque sea de la más saludable. El cuerpo no puede usar más de lo que se requiere para la reparación de sus diversos órganos, y el exceso entorpece al organismo. Más de un estudiante cree haber arruinado su salud por el exceso de estudio, cuando la verdadera causa es el exceso de alimento.
• Mientras se presta la debida atención a las leyes de la salud, el trabajo mental ofrece poco peligro, pero en muchos casos del así llamado fracaso mental, lo que cansa el cuerpo y debilita la mente es el hábito de sobrecargar el estómago.- Ed 205 (1903). 399
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• El exceso de comida embota las emociones.-*• La intemperancia en el comer, aunque se
trate de alimentos de la debida calidad, tendrá una influencia agotadora sobre el organismo y embotará las emociones más sensibles y santas. La temperancia estricta en el comer y beber es altamente esencial para la sana conservación y el ejercicio vigoroso de todas las funciones del cuerpo.
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Cuando parece que dudamos del amor de DIOS y desconfiamos de sus promesas, le deshonramos y contristamos su Espiritu Santo.
Como se sentiria una madre cuyos hijos se quejaran constantemente de ella, como si no tuviera buenas intenciones para con ellos, mientras que en realidad durante su vida entera ella se hubiese esforzado por fomentar los intereses de ellos y proporcionarles comodidades?
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Todos tenemos pruebas, aflicciones duras que sobrellevar y fuertes tentaciones que resistir. Pero no la contéis a los mortales, sino llevadlo todo a Dios en oración.
FILIPENSES 4:6 POR NADA ESTEIS AFANOSOS, SINO
PRESENTAD VUESTROS PEDIDOS A DIOS EN ORACION, RUEGO Y ACCION DE GRACIAS.
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San Juan 14: 27