dossier campus esquí fons 2013
DESCRIPTION
Informació sobre el proper Campus d'estiu d'esquí de Fons 2013 de la FCEHTRANSCRIPT
CAMPUS D’ESTIU 2013
Esquí de fons
Casa de colònies de Ridolaina (Cerdanya)
del 21 al 24 d’agost de 2013
En què consisteix el Campus?
• Passar uns dies d’entrenament
i aprenentatge amb els nostres
corredors més importants,
membres de l’equip nacional:
• -Laura Orgué
• -Vicenç Vilarrubla
I amb els tècnics:
. -Josep Roch
-Ferran Pubill
-Edu Pubill
-Marc Puigsubirà
-Christian Fernández
Quines activitats es faran?
• Córrer
• Multisalts
• Caminar per la muntanya
• Costes amb bastons
• Esquí de rodes
• Manteniment dels esquís
• Visionat de videos d’esquí de fons
• Iniciació a la musculació amb el que tinguem a l’abast
• Consells d’alimentació
• Comportament a les curses
• Intercanvi d’opinions amb els corredors de l’equip i tècnics
A qui va destinat?
• A nois i noies, nascuts entre els anys 1997 i 2005
Preu del Campus
Serà de 130 € , en règim de pensió completa.
Per a saber amb quantes persones podem comptar, cal fer una
pre-inscripció:
Abans del 20 de maig de 2013
Al correu electrònic: [email protected]
Programa del Campus
• Dia 22-08-12 • 12:00 Benvinguda i allotjament
• 13:00 Dinar de pic-nic
• 15:00 Entrenament
• 18:00 Reunió i comentaris
• 19:00 Dutxes i estona lliure
• 20:00 Sopar
• 22:30 Bona nit
• Dia 23-08-12 • 08:00 Bon dia
• 08:30 Esmorzar
• 09:30 Entrenament
• 12:30 Estona lliure
• 13:00 Dinar
• 15:30 Sessió de video;reunió i comentaris
• 17:00 Entrenament
• 19:00 Dutxes i estona lliure
• 20:00 Sopar
• 21:00 Jocs de nit
• 22:30 Bona Nit
• Dia 24-08-12
• 08:00 Bon dia
• 08:30 Esmorzar
• 09:30 Entrenament
• 12:30 Estona lliure
• 13:00 Dinar
• 15:30 Sessió de video;reunió i comentaris
• 17:00 Entrenament
• 19:00 Dutxes i estona lliure
• 20:00 Sopar
• 21:00 Jocs de nit
• 22:30 Bona Nit
• Dia 25-08-12
• 08:00 Bon dia
• 08:30 Esmorzar
• 09:30 Entrenament
• 13:00 Dinar
• 15:00 Tornada a casa
• 18:00 Opcional: Cursa de Ròllers a La Seu d’Urgell
Esperem la vostra assistència al Campus d’estiu
d’esquí de fons
Serà una gran experiència!!!