discapacidad y sentido del humor milly cohen-2013
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DISCAPACIDAD Y SENTIDO DEL HUMORdra milly [email protected]
La carita sonriente: humor y discapacidad. Cohen (2011)
¿qué es el humor?• Experiencia mental de
descubrimiento y apreciación lúdica de eventos incongruentes o absurdos.
• Catalizador de emociones
• Mecanismo de madurez
• Encontrar lo cómico a aquello que parece ser serio.
• como mecanismo de liberación de emociones negativas
• como un remedio natural para el estrés
• para olvidar los problemas• para enseñar habilidades
cotidianas• para resolver conflictos de los
hijos• para crear apegos con otros
miembros de la familia• para aprender a reír de cosas
poco divertidas como puede llegar a serlo la discapacidad
• para evitar que los otros se burlen de uno
• para mejorar la autoestima• para adquirir seguridad y
confianza propia Rieger y Collage (2004)
En una ocasión me pararon en la calle y se me pidió que me bajara de inmediato del auto, a lo cual tuve que negarme cortésmente alegando (como mal se decía en aquellos tiempos) que yo era “minusválido”.
El agente enfurecido insistió diciéndome que eso no era su problema, dando evidencia que no tenía idea de lo que le hablaba.
Viendo que sus alaridos no hacían mella en mi decisión pasó a llamar a un superior explicándole la situación, siendo merecedor de un fuerte regaño y dándosele la orden que se me permitiera proseguir.
Seguramente desde ese momento, para el agente en cuestión, “minusválido” era sinónimo de algún
¡ cargo gubernamental importante !
La Casita. Vanistendael
y Lecomte (2003)
Mandala de la
Resiliencia (Wolin y
Wolin, 1993)
OptimismoAltruísmoPrevisiónAplazar gratificación
ySentido del humor
PrevisiónAltruísmoContenciónSublimación
y
Sentido del humor
Fortalezas(Seligman,
2002 )
Mecanismos de afrontamiento
(Vaillant, 2002)
Manifestación de madurez
Mecanismos para la sanación y la reconstrucción
Estado de ánimo
Norman Cousins
“Diez minutos de verdadera risa, de esa que le hace doler a uno la barriga, tenía un efecto anestésico y me procuraba dos horas de sueño sin dolor”
102636
El humor no es cosa de risa, es cosa destinada a transformar la angustia en fiesta emocional.
Boris Cyrulnik
"No hace falta estar alegre para tener buen humor"
Alexandre Jollien
¡ La alegría es una adhesión total a la existencia !
LA RISA
Aumenta la oxigenación
Libera endorfinasRegula la presión
sanguíneaIncrementa el
sistema inmunológico
Es analgésica
Combate el estrésEvita la conexión
con el dolorFacilita la
creatividadOptimiza la
productividadFavorece la
sexualidad¿sabían que una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico
en cuanto a la cantidad de energía consumida?
¡¡10 minutos de risa es equivalente a 45 minutos de un ejercicio aeróbico!!
Director de fundación Somos Iguales: ostiogénesis imperfecta
Filósofo: parálisis cerebral infantil
Fundador de Escuela para Entrenamiento de Perros Guía: ceguera
Directora de Periódico TMSH: mamá de hijo con mielomeningocele
Centro educativo Expresión y libertad: sordera profunda
Contacto Braille: ceguera
Director General de Vida Independiente: lesión medular descubrir incongruencias
de la vida
relativizar la realidad
conseguir placer a pesar del dolor
orientar nuestro rumbo cuando percibimos nuestras propias limitaciones
superar la melancolía, depresión y angustia
ver puntos de vista alternos de nuestra situación
mantenernos en equilibrio cuando nuestro mundo parece derrumbarse
La casita familiar. Cohen (2011).
tiempo…
• “… inclusive desde bebé nos ha inculcado el cariño, la risa y esa buena y positiva mirada que debemos mantener ante los desafíos de la vida...”
• “...siempre que hay una reunión de familia, una fiesta o algo, mi hija es el alma de la fiesta..”
o Genera ambiente positivoo Reduce el miedoo Resta importancia a los
fracasoso Promueve la confianzao Despierta los sentidoso Cohesiona gruposo Promueve soluciones
originaleso Genera toleranciao Lucha contra la
monotonía
“Da sabor al saber”
Componente educativo
✔¿Podríamos diseñar programas que reestructuren el pensamiento y la forma en que se afronta la discapacidad?
✔ ¿Podríamos colaborar con las familias (y los profesionales) para que practiquen formas de pensamiento alternas, despertando su creatividad para hacer frente a las cosas desde distintas perspectivas cognitivas, y aumentar así su capacidad defensiva?
✔ ¿De quién es esta labor?
✔ ¿No es verdad que un cambio de perspectiva hacia la discapacidad va de la mano con las teorías sobre resiliencia que nos invitan a descubrir la parte sana de las situaciones insanas?
✔ ¿Quién separa el buen humor de la discapacidad: el que la tiene o el que la teme?
…este es mi plan para comenzar a asociar el sentido del humor con la discapacidad…..está basado en un modelo creado por la NASA….
¡No creo que tenga queser algo taaaancomplicado!
¿Puedes limpiar la rampa para que pase?
Estos niños llegaron primero y están
esperando que limpie las escaleras. Cuando
acabe, limpio la rampa.
¡pero si limpiaras la rampa, todos podríamos subir!
¿un chiste?
¿qué te pasa si te emborrachas en el país de los dulces?
GOMITAS
Muchas gracias