• Estableceunvínculoafectivoúnicoyespecialconsuhijo/a.

• Contribuyealapérdidadelpesoganadoenelembarazo,juntoaunadietasaludableyrealizacióndeejercicios.

• Mejoraeldesarrollointelectualymotordelhijo/a.

• Protegeasuhijo/acontrainfeccionesydisminuyeelriesgodealergias.

• Disminuyeelriesgodequesuhijo/asufradeasfixiaporaspiración.

• Disminuyeelriesgodesuhijo/adetenersobrepesouobesidadenlaedadadulta.

• Evitaungastoinnecesariodedinero,alcomprarfórmulaslácteasquesustituyenlalactanciamaterna.

Beneficios de la lactancia materna para la madre y el hijo/a

¿Porquélosprimerosdíasdelactanciamilecheesaguada?Porquecorrespondealcalostroolecheinicial,quecontienemenorcantidaddegrasaylactosaquelalechemadura,peroesigualmentebuena.Puededurarhasta3díasyposeemayorcantidaddenutrientesadecuadosparalaalimentacióndesuhijo/areciénnacido.

Tengopocaleche,¿quéhago?Lamejorformadeaumentarlaproduccióndelecheesatravésdelasucción.Mientrasmásamamanta,máslecheproduce,yaqueseestimulanlasglándulasproductorasdeleche.

¿Conquéfrecuenciadeboamamantar?Esalibredemanda,sinembargosesugiereenlosreciénnacidos8a10vecesaldíayalos6meses,6a8veces.

Laduraciónesindividual

¿Simihijo/alloraalterminardemamar,significaquequedóconhambre?Nonecesariamente,recuerdequeelllantonosóloesunamanifestacióndehambre,puedeserquesientafrío,calor,dolor,fiebre,etc.

¿Hastaquéedaddeboamamantaramihijo/a?Debeserlactanciamaternaexclusiva(sincomplementarconotraleche,alimentos,niagua)hastalos6mesesdeedad.

Principalesinterrogantesrespectoalalactanciamaterna

¿Cómodeboalimentaramihijo/aunavezqueretorneamitrabajo?Sipordiversasrazonesesimposibleamamantarasuhijo/adurantelashorasdetrabajo,debeextraersulecheyaseadeformamanualoconbombadeextracción,yasímantienelalactanciamaternaexclusivaalvolveratrabajar.

• Debealmacenarlaenunenvasedevidriooplásticolimpio: _ Laduraciónatemperaturaambientees12Horas _ Refrigerada(nocolocarlaenlapuerta):5días _ Congeladaenrefrigeradorde1puerta:14días _ Congeladaarribaenrefrigeradorde2puertas:3meses.• Paraentibiar,colocarelenvaseenunrecipienteconaguatibia.• Paradescongelar,bajaralrefrigeradorlanocheanterior,

evitarelusodemicroondas.Unavezdescongeladausardentrodelaspróximas24horas.

¿EsnecesarioelconsumodePuritaMamáduranteelembarazoylactancia?• Sí,porqueaportaatulecheunnutrientellamadoDHA,un

ácidograsofundamentalqueconstituyeel25%delcerebro,porloquepermiteeladecuadodesarrolloneurológicodesuhijo/a.

• Aportaelcalcioytodoslosnutrientesquenecesitaenmayorcantidadparaelóptimocrecimientoydesarrollodesuhijo/aduranteelembarazoylosprimeros6mesesdevida.

¿Quécantidaddeboconsumir?Almenos2porcionesaldíade200mlcadauna(2tazas)Nonecesitahervirlayunavezpreparada,consumirinmediatamente.

TéCNiCASDEAMAMANTAMiENTo

PoSiCióNSENTADA PoSiCióNDELCAbALLiTo

PoSiCióNACoSTADA SiTiENEgEMELoS

Sitieneconsultasodudas,puedeacudiralCentrodeSaludmáscercanoasudomicilio.