Dinmica: Acentuar lo positivoACENTUAR LO POSITIVO

OBJETIVOLograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.

TIEMPO:Duracin: 10 MinutosTAMAO DEL GRUPO:20 participantes.LUGAR:Aula NormalUn saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.MATERIAL:Ninguno

DESARROLLOSIN FORMATOI. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas: Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo. Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo. Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo.II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin: Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri ligeramente, mir a su compaero y le dijo, "T primero"? Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio? Cmo considera ahora el ejercicio?III. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Dinmica: Aceptando nuestras debilidadesACEPTANDO NUESTRAS DEBILIDADES

OBJETIVO Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un prerrequisito para reconstruir la autoestima. Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y dbiles; y qu stos no deben hacerlo sentir menos o devaluados. Ayudar a las personas a admitir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas.

TIEMPO:Duracin: 35 MinutosTAMAO DEL GRUPO:IlimitadoLUGAR:Aula NormalUn saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.MATERIAL:SencilloHojas de papel y lpiz para cada participante

DESARROLLOSIN FORMATOI. El instructor expondr al grupo lo siguiente: " Todos tenemos debilidades, fallas y limitaciones. Si el yo ideal est muy lejos del yo real, est distancia provocar una autoestima baja, frustracin y desilusin. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y aceptar sus debilidades, sabiendo que se est haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestima mejorara notablemente. Este ejercicio est diseado para ayudarle a ver algunas de sus fallas, qu estas no lo hacen menos valioso que ser humano y que gracias a ellas es como buscar como superarlas. Por ello la frase: "En tu debilidad est tu fuerza".II. El instructor pedir que cada participante escriba tres o cuatro cosas que ms le molestan de s mismo, sus ms grandes fallas o debilidades, lo que no le gusta de s mismo, pero que sin embargo admite como cierto.III. Cada participante escoger un compaero y hablar sobre lo que escribi, tratando de no tener una actitud defensiva.IV. Sentados en el suelo en crculo cada participante dir su debilidad ms importante, empezando con "yo soy" Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc.V. Que cada persona diga cmo puede transformar esa debilidad en logro, ya que si la menciona es que le afecta.VI. El instructor sugerir que se atrevan a llevarlo a cabo, ya que slo as se irn dando cuenta de la fuerza de su yo profundo.V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Dinmica: Caricias por escritoCaricias por escrito

OBJETIVO Propicia el manejo creativo de la comunicacin verbal escrita. Permite el intercambio emocional gratificante. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.

TIEMPO:Duracin: 30 MinutosTAMAO DEL GRUPO:IlimitadoLUGAR:Aula NormalUn saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cmodosMATERIAL:Fcil Adquisicin Hojas tamao carta. Lpices.

DESARROLLOSIN FORMATOI. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortndolas posteriormente lo mejor que puedan.II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compaeros.III. Por el reverso, escriben en dos lneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinacin de estos, dirigido al compaero designado en cada pedazo de papel.IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.V. Se forman subgrupos de 4 5 personas para discutir la experiencia.VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias.VII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

inmica: Concepto positivo de s mismoConcepto positivo de s mismo

OBJETIVO Demostrar que s es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.

TIEMPO:Duracin: 15 MinutosTAMAO DEL GRUPO:IlimitadoLUGAR:Aula NormalUn saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.MATERIAL:Ninguno

DESARROLLOSIN FORMATOI. Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en s mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a s mismo; se puede necesitar algn estmulo del instructor. Por ejemplo, el instructor puede revelar en forma "espontnea" la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria, inteligente, simptica.)II. Despus de 3 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compaero los conceptos que escribieron.III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:Se sinti apenado con esta actividad? Por qu? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los dems, aunque sea vlido hacerlo).Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explay con los rasgos de su carcter?Qu reaccin obtuvo de su compaero cuando le revel sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estmulo, reforzamiento).IV. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.