Jugo para quemar grasa

Ingredientes:

1 taza de papaya pelada y cortada en cubos

1 manojito de espinacas

1 rebanada de piña pelada y cortada en cubos

3 naranjas

Elaboración:

1 .Exprime el jugo de las naranjas.

2. Pasa las espinacas por el extractor de jugos.

3. Combina los jugos de naranja y espinacas en la licuadora, agrega la piña y la papaya y

licúa hasta tener un jugo lo mas terso posible.

4. Sirve y bebe diariamente recién hecho y por la mañana.

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Tu aliado para bajar de peso

Agua de Jamaica y Chía

Para ayudarte a controlar tu peso esta bebida resulta muy buena, la flor de jamaica es un

buen diurético natural y la chía ayuda a eliminar una cantidad de grasa, prueba tomar al

menos un litro de esta bebida y en total dos litros de agua al día.

Crédito: Editorial Mango

Revista: Ligerísima

Tiempo de preparación: 30 min

Dificultad: fácil

Porciones: 1 litro

Ingredientes:

1 litro de agua

1 taza de flores de jamaica lavadas

Un cuarto de taza de chía

1 rama de canela

Elaboración:

1. Calienta una taza de agua y añade la flor de

Jamaica y la canela, deja hervir por 10 minutos a

fuego bajo, cuela la flor de Jamaica y deja enfriar

el líquido resultante.

2. Mezcla este condensado de jamaica y canela

con el resto del agua y mezcla bien. Añade la

chía y deja reposar por unos 20 minutos. Si

deseas puedes endulzar con una cucharadita de

endulzante bajo en calorías.

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Jugo para adelgazar

Jugo para adelgazar

Siempre está bien cuidar nuestra alimentación, toma

este jugo diariamente por un mes, procura hacer

ejercicio al menos tres veces por semana y reducir las

porciones de grasas y carbohidratos.

Crédito: Editorial Mango

Revista: Irresistibles Jugos

Jugo para adelgazar/ Editorial Mango

Ingredientes:

4 fresas

1 toronja

1 limón

Elaboración:

1. Exprime el jugo de la toronja y el limón, vierte en la licuadora.

2. Lava las fresas y retira el tallo, añade a la licuadora y licua hasta tener un jugo lo más

liso posible.

3. Sirve y toma de inmediato en ayunas.

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Horchata de avena

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Horchata de avena

Ahora que ya viene la temporada de calor es

importante mantenerse bien hidratado con líquidos

abundantes, esta horchata, además de muy rica, es

muy saludable por el uso de la avena. Sirve con

mucho hielo.

Crédito: Editorial Mango

Revista: Caprichos y Antojos

Para: 4 personas

Preparación: 20 minutos

Dificultad: fácil

Horchata de avena/ Editorial Mango

Ingredientes:

1 taza de avena

1 cucharadita de esencia de vainilla

¾ taza de azúcar

Hielos

3 tazas de agua

1 taza de leche evaporada

1 rajita de canela

Procedimiento:

1. Coloca en el vaso de la licuadora la canela, el agua, la avena y el azúcar. Muele

perfectamente.

2. Cuela y vierte el agua en una jarra. Añade la vainilla y la leche evaporada. Mezcla

perfectamente con una cuchara.

3. Agrega los hielos. Sirve y disfruta de una deliciosa bebida refrescante.

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Jugo para mantener tu corazón sano

Jugo para mantener tu corazón sano

Este licuado es rico en isoflavonas, que son las

responsables de la protección para el corazón. Ellas

ayudan a que no se forme placa en las arterias,

evitando que se obstruyan, y también ayuda a bajar los

niveles de colesterol. Por esta razón, te recomendamos

beber este licuado todas las veces que quieras a lo

largo de la semana. Verás que en poco tiempo

comenzarás a sentirte más sano.

Crédito: Editorial Mango

Revista: Irresistibles Jugo

Jugo para mantener tu corazón sano/ Editorial Mango

Ingredientes:

1 kiwi pelado

1 taza de leche de soya

1 taza de dados de piña fresca

1/2 taza de jugo de naranja

Elaboración:

1. Pela el kiwi y la piña, exprime el jugo de naranja.

2. Mezcla todos los ingredientes revolviendo bien.

3. Sirve bien frío

Lo mejor de este jugo, además de sus propiedades para mantener la salud, es que sabe muy

bien, y resulta muy refrescante. En estos días de calor, aprovecha también de su rico sabor

tropical.

Recuerda que la piña, el kiwi y la naranja tienen, además, alto contenido de vitamina C, así

que también puede ayudarte a reforzar tu sistema inmunológico.

Te recordamos que este jugo, aunque contiene propiedades que pueden resultar benéficas

en el tratamiento de cardiopatías, no es un medicamento, ni un tratamiento médico. En

particular, para las enfermedades del corazón, te recomendamos consultar a tu médico para

que te de el diagnóstico y tratamiento necesario.

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Té para aumentar tu libido

JUGO DEURETICO

La retención de líquidos es un mal común, sobre todo

cuando inicia la temporada de calor. Este padecimiento se

refleja en pies hinchados, presión alta e incluso, dolores

de cabeza. El jugo diurético contiene ingredientes como

la flor de jamaica, y la piña, que le da un buen sabor,

además de contener mucha fibra que ayuda a eliminar

toxinas.

Crédito: Editorial Mango

Revista: Irresistibles Jugos

Jugo diurético/ Editorial Mango

Ingredientes:

2 tazas de piña pelada y cortada en cubitos

1 vaso de agua de Jamaica

Elaboración:

1. Prepara una infusión de Jamaica y déjala enfriar.

2. Vierte en la licuadora con la piña y bátelos lo mejor posible y sirve.

Se recomienda tomar por las mañanas.

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Un rico jugo para combatir la ansiedad, sabe rico, es

saludable y te ayuda a bajar el ritmo de tanto acelere.

Crédito: Editorial Mango

Revista: Irresistibles Jugos

Jugo contra el estrés y la ansiedad/ Editorial Mango

Ingredientes:

2 manzanas

1 taza de frambuesas

1 manojito de menta

Elaboración:

Lava todos los ingredientes y pasa por el extractor de

jugos cada uno de ellos, mezcla y toma diariamente,

puedes hacerlo por la mañana ó por la tarde.

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