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Infografía Diferentes estudios aseguran que la fuerza devoluntad es más fuerte en las mañanas. En la siguienteinfografía te enumeramos algunos hábitos que deberíasrealizar para alcanzar el éxito.

Jennifer Cohen, colaboradora de Forbes, recomienda:“Diversos estudios muestran que la fuerza de voluntad esmás fuerte en las mañanas, antes de que el agotamiento yotras prioridades se interpongan en su camino. Adopte unritual en las mañanas y usted comenzará aver GRANDESresultados”, sugiere la experta.

A continuación, diez consejos para garantizar un futuro másproductivo.

1. Levántese una hora más temprano.Quizás le tome tiempo adaptarse a levantarse una horaantes, pero una vez que lo haga un hábito, usted nuncavolverá a lo de antes.

2. Visualice.Diversos estudios muestran que incluso dos minutos devisualización y pensamiento positivo pueden mejorar suestado de ánimo y claridad para todo el día.

3. Tome desayuno.Alimente su cuerpo para las tareas que tendrá en el día. Estole ayudará a mantener un enfoque constante durante todo eldía.

4. Dígale adiós a esa tediosa tarea.Cambie las prioridades en su lista de tareas pendientes,colocando la tarea más temida al comienzo de la lista. Enlugar de dejar que esta tarea lo atormente durante el día,evite la agonía y el estrés y termínela a primera hora.

5. Mantras de motivación.Paso uno: busque en su interior y descubra qué lo inspira.Paso dos: cree un mantra. Paso tres: repítase el mismodicho cada mañana. Paso cuatro: respire y relájese. Usted se

Diez hábitos que la gente exitosapractica a diarioMartes, 17 de febrero del 2015

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sentirá más motivado y concentrado que nunca.

6. Ejercítese.Los estudios han demostrado que hay menos probabilidadesque las personas tengan excusas para no ejercitarsetemprano en la mañana.

7. Alístese unos snacks.Comer snacks NUTRITIVOS es vital para mantener enplena capacidad de funcionamiento a su metabolismo ycerebro durante toda la jornada laboral.

8. Elimine las cosas que no le sirvan.Así que deshágase de lo que no utilice –revistas viejas, correono deseado, apps en su teléfono, recibos o papeles viejos– yverá cómo cambia su actitud a lo largo del día.

9. Acuéstese más temprano.Obtener el sueño que su cuerpo necesita lo prepara para eléxito en todo lo que usted quiera lograr. Así que ¡adescansar, tiene mucho que hacer mañana!

10. Disfrute el silencio.Despertarse temprano le ofrece oportunidades que pocosllegan a disfrutar –ver la salida del sol, escuchar el canto delos pájaros y simplemente estar calmado. Es un brevetiempo en el que puede estar a solas con sus pensamientos.Sólo respire.