Dieta Seca Pdf

que es sibutramina.

quisera saber que tal es este medicamento , y saber que contiene si es perjudical para la salud

Sibutramina es un nuevo fármaco anti obesidad con acciones anorexígenas y termogenicas. Su indicaciónes para el tratamiento de la obesidad de corto y largo plazo, siempre dentro de un programa de ejerciciosy dieta. El paciente que va a usar este fármaco debe ser seleccionado muy bien, debido a su efectoscardiovasculares.

Indicacion En mi experiencia asistencial he visto gran variabilidad como supresor del apetito, para algunos pacienteses casi total y para muchos casi ineficaz. En este aspecto el mazindol lo supera. El poder termogenico esdescrito frecuentemente por los pacientes como calor, siendo este efecto mas frecuente, pero no siempreesta presente. Sin embarazo este fármaco es ideal para ciertos pacientes con características muyprecisas. El paciente ideal para este fármaco es aquel con tendencia a la ingesta de hidratos de carbono,con sobrepeso, con tensión arterial normal o baja, y con estado de animo que oscila hacia la tristeza.Resuelve muy bien los episodios de levantarse y comer por la noche (síndrome del comedor nocturno).

Propiedades Es un supresor del apetito y antidepresivo, no relacionado con las anfetaminas, que inhibe la recaptaciónde serotonina (5-HT) y de noradrenalina. La potenciación del efecto de la serotonina (receptoresHT2A/2C) y de la noradrenalina (beta 1) a nivel central sería responsable de la sensación de saciedad,mientras que el efecto sobre los receptores noradrenérgicos periféricos (beta 3) provocaría un incrementoen el gasto calórico por aumento de la tasa metabólica. La sibutramina se absorbe bien por vía oral, ysufre un extenso metabolismo de primer paso hepático, dando origen a metabolitos activos. Su vida mediaes de 1,1 hora y la de sus principales metabolitos activos de 14 a 16 horas, su unión a proteínas es de97% (sibutramina) y 94% (metabolitos activos). Se elimina principalmente por metabolización y losmetabolitos son excretados preferentemente por la orina.

Reacciones adversas Se han descripto sintomas indeseables durante la administracion de sibutramina, como dolor de cabeza,boca seca, insomnio, rubor, calor, taquicardia, hipertensión, palpitaciones, anorexia, constipación,náusea, dispepsia, vértigo, parestesia, disnea, sudoración, alteración del gusto, dismenorrea. En generalestos eventos ceden con el tiempo y no requieren suspensión del tratamiento. En los ultimos años se hacomunicado algunas muertes por sibutramina ocurridas en europa.

Precauciones y advertencias Se debe evitar su administración conjunta con anti depresivos tipo IMAO. Suspender los IMAO 2 semanasantes de iniciar el tratamiento con sibutramina, o suspender la sibutramina 2 semanas antes de iniciar laadministración de IMAO. No debe asociarse con otros agentes anorexígenos de acción central. Debeadministrarse con precaución en pacientes con hipertensión preexistente o con enfermedad coronaria. Seaconseja abstenerse de manejar vehículos u operar maquinaria pesada. No se recomienda en menoresde 18 años y mayores de 65 años, embarazadas o durante la lactancia. Durante el tratamiento consibutramina debe evitarse el embarazo por medios adecuados, a los efectos de prevenir efectospotenciales sobre el feto.

Contraindicaciones Hipersensibilidad a la sibutramina. Pacientes con antecedentes de anorexia nerviosa, bulimia nerviosa.Embarazo y lactancia.

Mas información en: http://www.osasun.ejgv.euskadi.net/r52-478/es/contenidos/informacion/innovaciones_terap/es_1221/adjuntos/sibutramina.pdf#search=sibutramina

Tercolyni te recomien da consultar a un especialista

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¿DUDAS con rutina de ejercicio...

Tengo 4 Días llendo al gimnasio, solamente hago cardio (elíptica) por una hora, después un poco de abdominales, de desayuno y cenatomo un licuado de polvo slim fast con 1 cucharada de semillas de chia y 1 cucharada de aceite de semilla de linaza en leche 2%, y enmi trabajo sólo tengo ciertas opciones de...

Buenos días. Para valorar lo que estás preguntando deberiamos verte y hacer una serie de pruebas nutricionalesya que cada persona es un mundo y lo que le sirve a una a otra puede que no, esto es debido a unmetabolismo más lento, más rapido...te pido que vayas a un experto y consultes lo que aquí preguntasya que él podrá valorar mejor en persona y hacerte una serie de pruebas. Ahora te voy a encomendar lo que solemos mandar en casos de sobrepeso. Te recomiendo que practiques ejercicios simples en tu casa de forma diaria como son las flexiones,abdominales, dominadas...con tal de bajar de peso. Debes seguir una dieta saludable y baja en calorías. El desayuno es la comida más importante ya que nos aportará la energía necesaria para empezar eldía activos y con ganas. No se debe desayunar ni muy poco ni demasiado; si desayunamos muy pocoo incluso no desayunamos el organismo tendría que ponerse en funcionamiento sin los nutrientessuficientes y esto ocasionaría mal humor o incluso obesidad ya que al no ingerir cuando es necesarioprovocaría que a lo largo del día nos apetezca comer a ratos y grandes cantidades que depararían enla obesidad. En cambio, si desayunamos demasiado, nos causaría una indigestión acompañada poruna sensación de lentitud y pesadez que nos harían empezar el día de forma perezosa. Una buena opción sería consumir fruta fresca o cereales (sin saborizantes o colorantes) con lecheacompañados por un zumo de naranja y, para cerrar el desayuno, un yogur o unas pinceladas de miel.

En la comida hay que consumir más alimentos y más variados pero evitando los atracones. La mejoropción son platos variados (un día carne, otro día pescado) acompañados por hortalizas (ensalada,espárragos, zanahoria...). Y como postre final la fruta fresca, imprescindible.

En la merienda debemos evitar los dulces y la bollería industrial ya que no aportan ningún tipo debeneficio y acumulan grasa innecesaria y perjudicial. Los expertos aconsejan frutas frescas, frutossecos, pan integral y lácteos DESNATADOS.

En la cena se debe tener en cuenta que nuestra digestión influye directamente con un buen dormir ypor ello debe ser ligera. Se recomiendan ensaladas con atún, queso y tomate e incluso añadir cítricos,manzana y otras frutas frescas. También se puede alternar entre carne y pescado pero que seanraciones pequeñitas que no ocupen mucho espacio en nuestro estómago y, como postre final, lo quenunca falla: fruta fresca.

Asimismo, la clave para mantener un buen peso está en una cena ligera ya que después de cenar nosiremos a la cama y no gastaremos casi ningún tipo de energía por tanto los alimentos ingeridos seríanmás difíciles de aprovechar o directamente solo serían bulto.

Te recomiendo que compres un libro muy conocido del Dr. Charles donde te indicará que rutina ydieta seguir para bajar de peso en casos de obesidad o sobr Lo malo es que el libro lo tienes que comprar. Te enviarán un documento PDF a tu correo con lo que tienes que hacer para adelgazar en pocosmeses. Te dejo aquí el enlace para comprarlo: http://tinyurl.com/AdelgazarPocoTiempo ¡Un saludo y mucho ánimo!

Dr. Javier A.

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¿que hago para adelgazar. despues del embarazo y partp.Estoy desesperada ya no kiero seguir gorda no he podido regresar ami peso de antes ni mi figura nada ni mi abdomen que jago edesespero es feo estar así ;(

Te recomiendo que practiques ejercicios simples en tu casa de forma diaria como son las flexiones,abdominales, dominadas...con tal de bajar de peso. Debes seguir una dieta saludable y baja en calorías. El desayuno es la comida más importante ya que nos aportará la energía necesaria para empezar eldía activos y con ganas. No se debe desayunar ni muy poco ni demasiado; si desayunamos muy pocoo incluso no desayunamos el organismo tendría que ponerse en funcionamiento sin los nutrientessuficientes y esto ocasionaría mal humor o incluso obesidad ya que al no ingerir cuando es necesarioprovocaría que a lo largo del día nos apetezca comer a ratos y grandes cantidades que depararían enla obesidad. En cambio, si desayunamos demasiado, nos causaría una indigestión acompañada poruna sensación de lentitud y pesadez que nos harían empezar el día de forma perezosa. Una buena opción sería consumir fruta fresca o cereales (sin saborizantes o colorantes) con lecheacompañados por un zumo de naranja y, para cerrar el desayuno, un yogur o unas pinceladas de miel.

En la comida hay que consumir más alimentos y más variados pero evitando los atracones. La mejoropción son platos variados (un día carne, otro día pescado) acompañados por hortalizas (ensalada,espárragos, zanahoria...). Y como postre final la fruta fresca, imprescindible.

En la merienda debemos evitar los dulces y la bollería industrial ya que no aportan ningún tipo debeneficio y acumulan grasa innecesaria y perjudicial. Los expertos aconsejan frutas frescas, frutossecos, pan integral y lácteos DESNATADOS.

En la cena se debe tener en cuenta que nuestra digestión influye directamente con un buen dormir ypor ello debe ser ligera. Se recomiendan ensaladas con atún, queso y tomate e incluso añadir cítricos,manzana y otras frutas frescas. También se puede alternar entre carne y pescado pero que seanraciones pequeñitas que no ocupen mucho espacio en nuestro estómago y, como postre final, lo quenunca falla: fruta fresca.

Asimismo, la clave para mantener un buen peso está en una cena ligera ya que después de cenar nosiremos a la cama y no gastaremos casi ningún tipo de energía por tanto los alimentos ingeridos seríanmás difíciles de aprovechar o directamente solo serían bulto.

De todos modos en tu caso te recomiendo que compres un curso/manual del Dr.Charles dóndeaprenderás y se te asignarán unas rutinas y dietas adecuadas a tu edad, sexo, altura...para perdermás de 15Kg en menos de 4 meses. Te enviarán un documento PDF a tu correo con las pautas que tienes que hacer diariamente (yocuando lo compré hace 8 meses te enviaban un PDF no sé si lo habrán cambiado pero supongo queseguirá siendo así). Es un curso dedicado más a las mujeres y hace dos años solo encontrabas laopción mujer en la variable de pero hace ya año y medio que lo han adaptado a hombres también. Te dejo aquí el enlace para comprarlo: http://tinyurl.com/AdelgazarDrCharles ¡De todos modos recuerda que la apariencia no lo es todo y que la verdadera belleza la encontramosen el interior de cada uno! ¡Un saludo y mucho ánimo! D. Marcelo.

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¿Cómo hago para adelgazar fácil.

Te recomiendo que practiques ejercicios simples en tu casa de forma diaria como son las flexiones,abdominales, dominadas...con tal de bajar de peso. Debes seguir una dieta saludable y baja en calorías. El desayuno es la comida más importante ya que nos aportará la energía necesaria para empezar eldía activos y con ganas. No se debe desayunar ni muy poco ni demasiado; si desayunamos muy pocoo incluso no desayunamos el organismo tendría que ponerse en funcionamiento sin los nutrientessuficientes y esto ocasionaría mal humor o incluso obesidad ya que al no ingerir cuando es necesarioprovocaría que a lo largo del día nos apetezca comer a ratos y grandes cantidades que depararían enla obesidad. En cambio, si desayunamos demasiado, nos causaría una indigestión acompañada poruna sensación de lentitud y pesadez que nos harían empezar el día de forma perezosa. Una buena opción sería consumir fruta fresca o cereales (sin saborizantes o colorantes) con lecheacompañados por un zumo de naranja y, para cerrar el desayuno, un yogur o unas pinceladas de miel.

En la comida hay que consumir más alimentos y más variados pero evitando los atracones. La mejoropción son platos variados (un día carne, otro día pescado) acompañados por hortalizas (ensalada,espárragos, zanahoria...). Y como postre final la fruta fresca, imprescindible.

En la merienda debemos evitar los dulces y la bollería industrial ya que no aportan ningún tipo debeneficio y acumulan grasa innecesaria y perjudicial. Los expertos aconsejan frutas frescas, frutossecos, pan integral y lácteos DESNATADOS.

En la cena se debe tener en cuenta que nuestra digestión influye directamente con un buen dormir ypor ello debe ser ligera. Se recomiendan ensaladas con atún, queso y tomate e incluso añadir cítricos,manzana y otras frutas frescas. También se puede alternar entre carne y pescado pero que seanraciones pequeñitas que no ocupen mucho espacio en nuestro estómago y, como postre final, lo quenunca falla: fruta fresca.

Asimismo, la clave para mantener un buen peso está en una cena ligera ya que después de cenar nosiremos a la cama y no gastaremos casi ningún tipo de energía por tanto los alimentos ingeridos seríanmás difíciles de aprovechar o directamente solo serían bulto.

De todos modos en tu caso te recomiendo que compres un curso/manual del Dr.Charles dóndeaprenderás y se te asignarán unas rutinas y dietas adecuadas a tu edad, sexo, altura...para perdermás de 15Kg en menos de 4 meses. Te enviarán un documento PDF a tu correo con las pautas que tienes que hacer diariamente (yocuando lo compré hace 8 meses te enviaban un PDF no sé si lo habrán cambiado pero supongo queseguirá siendo así). Es un curso dedicado más a las mujeres y hace dos años solo encontrabas laopción mujer en la variable de pero hace ya año y medio que lo han adaptado a hombres también. Te dejo aquí el enlace para comprarlo: http://tinyurl.com/AdelgazarDrCharles ¡De todos modos recuerda que la apariencia no lo es todo y que la verdadera belleza la encontramosen el interior de cada uno! ¡Un saludo y mucho ánimo! D. Marcelo.

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¿Eres un vegetariano y qué usted comen.

Yo comer todo lo que no sea animal porque comer animal ser éticamente malo. ¿Esto es unatraducción mal hecha?

Pirámide de nutrición vegana Nutrición y Dieta Vegana

La base de la pirámide está formada por aquellos alimentos que deben ser igualmente la base denuestra alimentación (los cereales) y que se deben consumir más a menudo. Aunque puede parecer aprimera vista que es necesario ingerir muchos alimentos, en realidad una simple rodaja de pan yaequivale a una ración de las 6 recomendadas al día de cereales y hay varios alimentos, que alpertenecer a dos grupos, al ingerirlos estamos obteniendo los nutrientes de ambos de una vez, comoocurre con las verduras y alimentos ricos en calcio (por ejemplo el brócoli, las espinacas u otros).

Podéis descargar una versión en formato pdf de la piramide de nutrición vegana ampliada y adaptadapara ser impresa, en el que se explica además qué alimentos forman parte de cada grupo y quécantidad aproximada de raciones diarias deberíamos consumir (algo que varía en función de nuestraactividad u otros factores).

Grupo 1: Cereales (6-11 raciones): pasta, arroz, pan, bollería, cereales de desayuno, trigo, maíz, avena, centeno, quinoa, amaranto,espelta, mijo, muësli, cous cous, etc.

¿Qué cuenta como una ración de cereales? 1 rodaja de pan 1 Ración = 1 bol de cereales de desayuno 1 Ración = 1/2 bol de cereales cocinados: arroz, pasta, etc.

Elige principalmente cereales integrales. Algunos ejemplos son el arroz integral, la quinoa, avena,trigo, centeno, así como panes y cereales integrales.

Grupo 2: Verduras y Hortalizas (3 o más raciones): espinacas, col, berros, pimientos, tomates, acelgas, patatas, cebollas, apio, zanahorias, espárragos,coles, etc.

¿Qué cuenta como una ración de verduras? 1/2 vaso (120 ml) de vegetales 1 vaso (240 ml) de ensalada 3/4 de vaso (180 ml) de zumo

Consume una amplia variedad de vegetales. Incluye vegetales crudos todos los días. Los vegetalesverdes son buenas fuentes de ácido fólico y calcio.

Grupo 3: Frutas y Frutos Secos (2 o más raciones):

Naranjas, manzanas, plátanos, fresas, kiwis, uvas, mangos, aguacates, peras, albaricoques,nectarinas, orejones de albaricoque, ciruelas, higos secos, uvas pasas, etc.

¿Qué cuenta como una ración de frutas? 1 1/2 manzana, plátano, naranja, pera 1/2 vaso (120 ml) fruta 3/4 vaso (180 ml) de zumo 1/4 vaso de frutos secos

Consume una amplia variedad de fruta, incluyendo aquellas ricas en vitamina C. Los cítricos, fresas,kiwis, papaya, mangos y muchas otras frutas son ricas en vitamina C.

Grupo 4: Alimentos Ricos en Calcio (6 a 8 raciones): brócoli, espinacas, leche de soja enriquecida, tofu, margarinas vegetales, zumo de naranjaenriquecido con calcio, higos secos, sésamo, tahini, melaza, etc.

¿Qué cuenta como una ración de alimentos ricos en calcio? 1/2 vaso (120 ml) de leche de soja enriquecida 1/4 vaso (60 ml) de tofu enriquecido 1/2 vaso (120 ml) de zumo de naranja enriquecido. 1/4 vaso (60 ml) de almendras 3 cucharadas (45 ml) de mantequilla de almendra 2 cucharadas (30 ml) de sésamo 1 vaso (240 ml) de vegetales verdes ricos en calcio (brócoli,col, espinacas, coles, berros, etc.)cocinados o 2 vasos (480 ml) si son crudos. 1 vaso (240 ml) de legumbres ricas en calcio (soja, 1/4 vaso (60 ml) de algas secas 1 cucharada (15 ml) de melaza 5 higos secos

Muchos de estos alimentos son comunes a otros grupos (como el de vegetales y legumbres). Incluyealimentos ricos en calcio en cada comida.

Grupo 5: Legumbres o alternativas a las legumbres (2 a 3 raciones): garbanzos, lentejas, soja, tempeh, tofu, judías de diversas clases, guisantes, pistachos, almendras,cacahuetes, etc.

¿Qué cuenta como una ración de legumbres? 1 vaso (240 ml) de legumbres cocidas 1/2 vaso (120 ml) de tofu o tempeh 1 hamburguesa vegetal 3 cucharadas (45 ml) de mantequilla de avellanas o de otras semillas 1/4 vaso (60 ml) de nueces y semillas 2 vasos (480 ml) de leche de soja

Para obtener el máximo beneficio, consume una amplia variedad de alimentos ricos en proteínas.Consumir vegetales o frutas ricos en vitamina C, con estos alimentos aumenta la absorción del hierro.Las nueces y semillas proveen vitamina E y minerales.

Grupo 6: Otros esenciales (1 a 2 raciones): aceite de oliva, lino, nueces, canola, productos enriquecidos con B12 como cereales de desayuno,leches vegetales, zumos, margarinas vegetales, hamburguesas vegetales, etc. además desuplementos de B12

Ácido graso Omega-3: ¿Qué cuenta como una ración de ácidos grasos? 1 cucharilla de aceite de lino 4 de aceite de canola, 3 cucharadas (45 ml) de nueces. 1 vaso (240 ml) de judías de soja

Vitamina B12: Alimentos enriquecidos (cereales de desayuno, leches vegetales, zumos, etc.). Suplemento de B12 olevadura de cerveza enriquecida en un medio rico en B12

Presta atención a estos nutrientes importantes. La mejor fuente de Omega-3 para las personasveganas es el aceite de lino. Utilízalo en ensaladas, o con verduras, patatas o cereales. Puedes tomarun suplemento de B12 para asegurarte que obtienes suficiente de una forma sencilla.

Algunos consejos:

• Consumir una cierta variedad de alimentos de todos los grupos, asegurando obtener suficientesnutrientes, fitoquímicos y fibra y haciendo las comidas más interesantes. • Limitar la utilización de grasas saturadas, aceites, azúcares añadidos y sal. • Procurar consumir productos integrales ricos en minerales. • Utilizar el agua de cocción de verduras para hacer sopas y cremas, aprovechando así los mineralesy vitaminas. • Beber entre 6 y 8 vasos de líquido al día. • Desarrollar alguna actividad física cada día.

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¿mis tortugas les pasa algo si se golpean.es que tengo dos tortugas que compre son de orejas rojas el problema que los compre y desde que los compre se suben a la isla que lehice y se golpean muy fuerte al tal modod que suenan su caparazón ¿les pasa algo si se golpean? ¿si les pasa algo que hay que hacerpara que no se dañen o para que se recuperen? a y...

Hola Karina!

Las tortugas de 6 cm mínimo han de tener unos 5 o 6 meses de edad, yo no diría que son bebés paraser tortugas. Por el hecho de que se golpeen no te preocupes, es natural que choquen entre ellas, sino, no lo harían o se pelearían, lo cual casi nunca sucede, así que no te apures, lo que si terecomendaría es que les hicieras una isla más grande para que no tengan problemas de aglomeraciónal estar ahí. Y si les alimentas con calcio (que es importante) menos de qué preocuparte. Lo que te recomiendo es ir pensando en comprarles una pecera muy grande, mínimo de 150L reales,si son 2, o 200L si son 3, si son 4 una de 250L, con un buen filtro externo. Pues con ese tamaño quetienen ya, con la alimentación y Sol adecuados, van a crecer sin parar hasta los 15 o 20 centímetros,para que te vayas preparando. Sobre la alimentación es bueno que les des vegetales, pero en poca cantidad, o lo poco que coman,pero su alimentación ideal tienen que ser los alimentos especiales para tortugas semiacuáticas, enalgunos países les llaman piensos, los cuales les tienes que dar diario una o 2 veces al día. Tambiénhay alimentos complementarios y golosinas. Los complementarios como pedazos de pescado, pollo,grillos, escarabajos, y otros bichos. Golosinas como lombrices, gusanos, camaroncitos secos. Esindispensable que coman pienso. Estas tortugas son omnívoras, pero de jóvenes prefieren la dietacarnívora y de adultas la vegetariana, por lo que tratar de darles lechuga y zanahoria de base no seríamuy efectivo. Es sumamente importante que sepas que las tortugas cuando no tienen calor (pues son reptilesprehistóricos de sangre fría), se les reduce el metabolismo, y pierden el apetito, y tiempo despuésdejan de moverse. Seguramente es el problema que tienes, no tienen una fuente de calor. Les tienesque conseguir un termo-calentador, los cuales regulan la temperatura del agua. Los venden en losacuarios. Les regulas el agua a 28° hasta que empiecen a comer bien. Tal vez se vuelvan algohiperactivas. Cuando coman bien les dejas el agua a 26°. No son tan caros.

Te voy a pasar una guía de cuidados para esta especie, te recomiendo que la leas toda. No esmucho: http://imagenforo.webcindario.com/guiacu...

También te recomiendo que te registres en un foro sobre tortugas, aquí hay información completasobre alimentos, calefacción, enfermedades, etc., pues en Yahoo! Respuestas no somos muchos losque sabemos de esto: http://www.forotortuga.com/index.php

Saludos y suerte Karina!

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¿como puedo bajar de peso rapidisimo y efectivo.bueno, hace tiempo quiero bajar de peso y no me funciona. Quisiera saber una dieta en la que baje de peso rápido y efectivo, algocomo 1 kilo y medio por semana y que incluya ejercicios, y por supuesto sin efecto rebote. porfisss estoy desesperada!!

Hola Paloma. Te recomiendo que practiques ejercicios simples en tu casa de forma diaria como son las flexiones,abdominales, dominadas...con tal de bajar de peso. Debes seguir una dieta saludable y baja en calorías. El desayuno es la comida más importante ya que nos aportará la energía necesaria para empezar eldía activos y con ganas. No se debe desayunar ni muy poco ni demasiado; si desayunamos muy pocoo incluso no desayunamos el organismo tendría que ponerse en funcionamiento sin los nutrientessuficientes y esto ocasionaría mal humor o incluso obesidad ya que al no ingerir cuando es necesarioprovocaría que a lo largo del día nos apetezca comer a ratos y grandes cantidades que depararían enla obesidad. En cambio, si desayunamos demasiado, nos causaría una indigestión acompañada poruna sensación de lentitud y pesadez que nos harían empezar el día de forma perezosa. Una buena opción sería consumir fruta fresca o cereales (sin saborizantes o colorantes) con lecheacompañados por un zumo de naranja y, para cerrar el desayuno, un yogur o unas pinceladas de miel.

En la comida hay que consumir más alimentos y más variados pero evitando los atracones. La mejoropción son platos variados (un día carne, otro día pescado) acompañados por hortalizas (ensalada,espárragos, zanahoria...). Y como postre final la fruta fresca, imprescindible.

En la merienda debemos evitar los dulces y la bollería industrial ya que no aportan ningún tipo debeneficio y acumulan grasa innecesaria y perjudicial. Los expertos aconsejan frutas frescas, frutossecos, pan integral y lácteos DESNATADOS.

En la cena se debe tener en cuenta que nuestra digestión influye directamente con un buen dormir ypor ello debe ser ligera. Se recomiendan ensaladas con atún, queso y tomate e incluso añadir cítricos,manzana y otras frutas frescas. También se puede alternar entre carne y pescado pero que seanraciones pequeñitas que no ocupen mucho espacio en nuestro estómago y, como postre final, lo quenunca falla: fruta fresca.

Asimismo, la clave para mantener un buen peso está en una cena ligera ya que después de cenar nosiremos a la cama y no gastaremos casi ningún tipo de energía por tanto los alimentos ingeridos seríanmás difíciles de aprovechar o directamente solo serían bulto.

En tu caso que necesitas bajar rapidamente tu peso, te recomiendo que compres un libro muyconocido del Dr. Charles donde te indicará que hacer para bajar de peso en poco tiempo. Lo malo es que el libro lo tienes que comprar. Te enviarán un documento PDF a tu correo con lo que tienes que hacer para adelgazar en pocosmeses. Te dejo aquí el enlace para comprarlo: http://tinyurl.com/AdelgazarPocoTiempo ¡Un saludo y mucho ánimo!

Puedes encontrar más información sobre dietas y vida saludable en mi blog:http://fisicoimportanteysaludable.blogsp...

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¿mi tortuga de mar nueva no quiere comer.hace una semana me dieron una tortuga pequeñita , la cosa es que solo me dieron camarones para alimentarlas , pero el caballero dela tienda luego me dijo que no solo se puede alimentar con eso ya que no tenia vitaminas , pero no quiere comer pellet, se lo dejo en lamañana y en la noche sigue igual sin nisiquiera...

Hola! Las tortugas de mar no son comunes, al contrario, pueden ser ilegales. Como te dijeron tienesque decirnos la especie o darnos una foto. Lo más probable es que sea una semiacuática. Lo que terecomiendo que hagas es calentar su agua a 28°, ajústala con un termómetro aparte, esto le aceleraráel metabolismo y le dará más apetito. Seguro que está acostumbrada a comer camarones secos, loque debes hacer es cambiarle poco a poco la dieta. Un día darle 5% de pellets, por ejemplo, alsiguiente día darle un 20%, al siguiente un 40, y así poco a poco hasta que no coma los camarones.Si tiene mucha hambre, buscará cualquier cosa para comer o para llenarse. Es importante que lepropicies luz UV, ésta también ayuda a su metabolismo. Sácala al Sol diariamente o instálale un fococalefactor y otro de luz UV arriba de una zona seca. Cuando coma bien, vuelve la temperatura a 26°C.

Cuidados: http://imagenforo.webcindario.com/guiacu...

Foro: http://www.forotortuga.com/index.php

Te recomiendo que cualquier duda la resuelvas en algún foro, pues aquí en YR! no somos muchos losque sabemos de esto.

Suerte!

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Seca Pdf DietaAca en Argentina estan prohibidos casi todos los medicamentos para la obesidad porque traen trastornos en el corazon y en la cabeza.....Fijate bien no te engañes.......Preferible tardar unpoquito mas y hacerlo con un nutricionista......Mucha Suerte!!!!..

Sibutramina Por el Dr. Max Tafur

Sibutramina es un nuevo fármaco anti obesidad con acciones anorexígenas y termogenicas. Su indicación es para el tratamiento de la obesidad de corto y largo plazo, siempre dentro de unprograma de ejercicios y dieta. El paciente que va a usar este fármaco debe ser seleccionado muy bien, debido a su efectos cardiovasculares.

Indicacion En mi experiencia asistencial he visto gran variabilidad como supresor del apetito, para algunos pacientes es casi total y para muchos casi ineficaz. En este aspecto el mazindol lo supera. Elpoder termogenico es descrito frecuentemente por los pacientes como calor, siendo este efecto mas frecuente, pero no siempre esta presente. Sin embarazo este fármaco es ideal para ciertospacientes con características muy precisas. El paciente ideal para este fármaco es aquel con tendencia a la ingesta de hidratos de carbono, con sobrepeso, con tensión arterial normal o baja, ycon estado de animo que oscila hacia la tristeza. Resuelve muy bien los episodios de levantarse y comer por la noche (síndrome del comedor nocturno).

Propiedades Es un supresor del apetito y antidepresivo, no relacionado con las anfetaminas, que inhibe la recaptación de serotonina (5-HT) y de noradrenalina. La potenciación del efecto de la serotonina(receptores HT2A/2C) y de la noradrenalina (beta 1) a nivel central sería responsable de la sensación de saciedad, mientras que el efecto sobre los receptores noradrenérgicos periféricos (beta3) provocaría un incremento en el gasto calórico por aumento de la tasa metabólica. La sibutramina se absorbe bien por vía oral, y sufre un extenso metabolismo de primer paso hepático, dandoorigen a metabolitos activos. Su vida media es de 1,1 hora y la de sus principales metabolitos activos de 14 a 16 horas, su unión a proteínas es de 97% (sibutramina) y 94% (metabolitos activos).Se elimina principalmente por metabolización y los metabolitos son excretados preferentemente por la orina.

Reacciones adversas Se han descripto sintomas indeseables durante la administracion de sibutramina, como dolor de cabeza, boca seca, insomnio, rubor, calor, taquicardia, hipertensión, palpitaciones, anorexia,constipación, náusea, dispepsia, vértigo, parestesia, disnea, sudoración, alteración del gusto, dismenorrea. En general estos eventos ceden con el tiempo y no requieren suspensión deltratamiento. En los ultimos años se ha comunicado algunas muertes por sibutramina ocurridas en europa.

Precauciones y advertencias Se debe evitar su administración conjunta con anti depresivos tipo IMAO. Suspender los IMAO 2 semanas antes de iniciar el tratamiento con sibutramina, o suspender la sibutramina 2 semanasantes de iniciar la administración de IMAO. No debe asociarse con otros agentes anorexígenos de acción central. Debe administrarse con precaución en pacientes con hipertensión preexistenteo con enfermedad coronaria. Se aconseja abstenerse de manejar vehículos u operar maquinaria pesada. No se recomienda en menores de 18 años y mayores de 65 años, embarazadas odurante la lactancia. Durante el tratamiento con sibutramina debe evitarse el embarazo por medios adecuados, a los efectos de prevenir efectos potenciales sobre el feto.

Contraindicaciones Hipersensibilidad a la sibutramina. Pacientes con antecedentes de anorexia nerviosa, bulimia nerviosa. Embarazo y lactancia.

Sibutramina Original 2017, caducidad 2020

La sibutramina es un fármaco que dan algunos médicos para controlar el peso, unas de sus contraindicaciones es que las personas que sufren de hipertensión deben tener cuidado pues laeleva más. Tiene una dosis como máximo al día, la conozco pues durante un tiempo la estuvo tomando mi hermana, te diré que no le dio mayor resultado. Lo importante es tratar de bajar depeso de una manera más natural y eso es comer de todo pero en pocas cantidades y varias veces al día.

es unadelgazante no anfetaminico llamado aqui en argentina ADERANviene de 10 y 15 mg y en capsulas,su dosis es una por dia

enque comidas encuentro bastantes calorias concentradas.necesito saber esto debido a que estoy muy flaco y quiero engordar ya que mido 168cm y peso 53kilos,tonces era para saber ya queme dijeron que uno debe comer muchas calorias para engordar o si alguien tiene otra forma gracias

las calorías las producen todos los alimentos, unos en mayor y otros en menor proporción.

El azucar produce mucha energía, sin embargo los más ricos en caloría son las pastas y el arroz, y lasgrasas o aceites.

una dieta rica en pastas hará que aumenten tus valores de triglicéridos y colesteron, de la mismaforma el exceso se convertirá en grasa y se pegará en tus musculos y organos.

una funte muy rica de proteinas y calorías son los frutos secos como las nueces, avellana, maní y elcoco.

Ojo! que todo lo que te he dicho lo tienes que tratar con cuidado, si abusas es como si jugaras a laruleta rusa con una 38.

Ve con un nutricionista.

este links es buena guía. pero hazme caso ve con un nutricionista. la cosa no es tan facil como comery listo.

http://www.muscularmente.com/calculos/calmetabolismo.html

También lee aquí....

http://www.telefonica.net/web2/efsanjose/archivos/peso%20ideal.pdf

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Sibutramina (monohidrato hidroclorato), es un nuevo fármaco para el tratamiento de la obesidad que actúa mediante la inhibición de la recaptación de serotonina, noradrenalina y, en menormedida, de dopamina.

El tratamiento con sibutramina está indicado en la inducción y mantenimiento de la pérdida de peso junto con una clieta hipocalórica. Su uso se contempla en sujetos obesos con un indice demasa corporal (IMC) >30 kg/m2 o >27 kg/m2 en presencia de otros factores de riesgo (p.ej. hipertensión, diabetes, dislipemia, síndrome de apnea del sueño …).

La dosis inicial recomendada es de 10 mg/día, mientras que el rango recomendado de dosis es de 5 a 15 mg/día.

Sibutramina es rápidamente demetilada en el organismo para producir dos metabolitos activos (M1 y M2).

En estudios controlados con placebo y a doble ciego, incluyendo más de 600 obesos, induce una pérdida significativa de peso dosis dependiente para un rango de dosis de 5 a 30 mg.

Sibutramina reduce la ingesta incluso en mujeres obesas que no realizan dieta, habiendo mostrado además un efecto adicional al incrementar el gasto energético en humanos tanto en ayunascomo en estado post-prandial. Además, sibutramina mantiene y potencia la pérdida de peso alcanzada tras un periodo de dieta de muy bajo contenido calórico, siendo también efectiva en elmantenimiento y potenciación de la pérdida de peso a largo plazo en sujetos obesos sometidos a dieta modestamente hipocalóricas.

Puede decirse que, en conjunto y empleando dietas modestamente hipocalóricas (con un déficit de unas 500 kcals/día), se consiguen pérdidas de peso alrededor del 8-10% del peso basal,alcanzando entre el 60-80% de los pacientes pérdidas superiores al 50% del peso corporal. En el 20-35% de los pacientes en los que no se consigue una pérdida de peso inicial significativa (2kg en 4-6 semanas) con la dosis recomendada de 10 mg/día, puede conseguirse ésta aumentando la dosis a 15 mg/día. El lograr esta pérdida de peso al mes o a los dos meses de tratamiento(>2kg) es muy interesante puesto que es capaz de predecir la respuesta a más largo plazo.

La dislipemia es una frecuente condición co-mórbida de la obesidad. Un meta-análisis de los cambios del patrón lipídico en 11 estudios controlados realizados en pacientes obesos, ha mostradoque en los pacientes que pierden mas del 5% del peso corporal, sibutramina produce reducciones estadísticamente significativas en las concentraciones de triglicéridos (16.59 mg/dl; P >0.001versus placebo), colesterol total (4.87 mg/dl; P>0.001 versus placebo), así como aumentos en las concentraciones de HDL-colesterol (4.68 mg/dl; P>0.001 versus placebo).

Los cambios beneficiosos observados en el perfil lipídico son más el resultado de la pérdida de peso inducida por sibutramina que consecuencia de un efecto farmacológico directo.

Recientemente se han comunicado resultados preliminares de distintos ensayos clínicos multicéntricos controlados que demuestran la efectividad de sibutramina (dosis 15-20 mg/día durante 6-12 meses) en la reducción de peso de un total de más de 600 pacientes obesos diabéticos tipo 2 tratados sólo con dieta, con dieta y sulfonilureas o con dieta y biguanidas (metformina).

Sibutramina produjo reducciones significativas de peso en comparación con placebo (entre el 5.5 y 7.3% frente al 0-2.4% en el grupo placebo). El tratamiento con sibutramina se asoció amejorías tanto en el control glucémico (glucemia basal, hemoglobina glicosilada) y en el perfil lipídico (reducciones de triglicéridos y VLDL-colesterol, aumentos de HDL-colesterol) en el rangoque cabe esperar en base a la reducción de peso alcanzada.

También se han comunicado efectos favorables sobre el perfil de riesgo cardiovascular global en pacientes obesos, así como en pacientes con síndrome metabólico (obesidad, hiperinsulinismo,hipertensión, alteraciones del perfil lipídico y del metabolismo hidrocarbonado). En este sentido, los resultados del estudio STORM que incluye a unos 600 pacientes obesos tratados durante dosaños ha demostrado tanto la capacidad de sibutramina para inducir y mantener una pérdida significativa de peso, como una reducción de los factores de riesgo cardiovascular asociado (TG,VLDL, HDL, insulina y ácido úrico).

En lo concerniente a los efectos adversos, en su mayoría derivan del propio mecanismo adrenérgico que hace efectivo el tratamiento de la obesidad. Entre los más frecuentes se encuentransequedad de boca, insomnio, sudoración, alteraciones del gusto, anorexia, estreñimiento, nauseas, palpitaciones, taquicardia e hipertensión arterial.

Durante el tratamiento pueden ocurrir elevaciones de la presión arterial sistólica (PAS) y diastólica (PAD) por lo que debe monitorizarse la tensión arterial. A las dosis recomendadas (10-15mg/día), se produce un incremento medio de la presión arterial de 1 a 2 mm Hg y de frecuencia cardíaca de 4 lpm.

Los datos disponibles también indican que los cambios en la presión arterial son dosis-dependientes, siendo las diferencias medias balanceadas entre los cambios de TAS con Sibutramina oplacebo pequeñas y sólo significativas para la dosis de 15 mg/día.

Por otra parte, los ensayos clínicos realizados en sujetos obesos con hipertensión bien controlada, han mostrado un efecto beneficioso de la reducción de peso mediada por sibutramina.

En resumen, el tratamiento farmacológico con sibutramina, junto con un programa de dieta y ejercicio encaminado a modificar el estilo de vida del paciente obeso, puede ser eficaz para inducirpérdidas de peso suficientes para producir una gran mejoría de los riesgos asociados a la obesidad.

ESPERO HABERTE AYUDADO!

el verdadero cambio lo notarás cuando cambies tu hábito de actividad física, con tus dimensiones y peso lo mejor es que hagas más ejercicio, como andar e hidratarte bien, no quiere decir queagua adelgace, pero cuidar no tomar refrescos ni grasas saturadas

suerte y ánimo

Hola, primero tenés que ver la edad de tu bebé. Esta comprobado que antes de loa tres meses es imposible bajar de peso ya que tu organismo esta en plenos cambios, el útero va achicándoselentamente y las grasas pasan a la leche en el caso de que amamantes a tu bebé. Después de este tiempo podes intentar bajar las porciones de comidas. Es preferible hacer varias comidas enpequeñas porciones y no solo las básicas pero en grandes porciones así evitas tener hambre. Tambien ayuda mucho tomar liquido pero no gaseosas o jugos ya que tienen azucar.entre un pocode dieta y ejercicio moderado vas a lograr bajar. Date un tiempo, esto es de a poco.te lo dice una madre de cuatro hijos, el ultimo tiene cuatro meses y recién ahora estoy bajando un poco depeso y eso que me quedan 9kilos más! Suerte y a no desesperar!!

Mira mi hermana se deprimia por tener el cuerpo asi, pero veia a mi sobrino y se le pasaba, ella tuvo cesarea, pero mis primas tuvieron parto normal y desde el primer dia se colocaron faja, perouna buena faja, no esas baratas, en Colombia hay una marca (Fajate) que en mi familia les ha salido muuuuy buena, eso no te ayudara tanto a bajar dee peso, quizas te ayude a moldear tucuerpo, y a disimular un poco, haz ejercicio , puedes ir a un gimnasio y te pueden decir que ejercicios hacer para bajar de peso , y come si quieres en pequeñas cantidades, la misma comida,pero en mas pocas cantidades, saludos espero te ayude, y no te desesperes es algo natural

¡Hola! Tienes que saber porqué se produce la obesidad para empezar a bajar de peso con seguridad y confianza por medio de un Plan. Si quieres saber más descarga un Ebook 100% GRATISen http://www.comobajardepesorapido.eu para empezar a conseguir tu objetivo. ¡Un Saludo!

Que es lo mejor para bajar de peso.El sobrepeso no solo afecta a tu apariencia física, también puede afectarte en muchos otros sentidos.Puede hacerte perder tu auto-estima, puede causarriesgos de salud, depresión, problemas físicos y emocionales. Una vez pierdas peso, experimentarás muchas cosas buenas empezando por tu apariencia y renovando su sentir emocional haciati mismo. Esta es la razón por la cual muchas personas se esmeran por perder peso tan rápida y sanamente como les sea posible.....leer mas http://tinyurl.com/p5xwyx7

Haz mucho ejercicio y divorciate con la cuchara

Frutas Frescas, Verduras, Leguminosas, Cereales Integrales, Frutos Secos (pasitas, ciruelas, dátiles...), Frutos Oleaginosos (cacahuate-mani, almendras, nueces...), Derivados Lácteos (yogurt,quesos frescos, mantequilla) y Huevos.

pues yo empece hace poquito...he dejado las carnes de todo tipo DE TODO TIPO el fiambre y los embutidos tambien son carne eh!...(por las dudas...) sigo con la leche y los huevos pero ya losdejare mas adelante...es importante q mires todos los ingredientes de lo q consumas las galletitas de agua, algunos panes y masas se hacen con grasa vacuna ¡presta atencion en eso! lagelatina esta hecha con partes de las vacas creo q con algo q sacan de sus pezuñas...bueno averiguatelo bien como dije yo recien empiezo jeje exitos

respetemos la vida de todos los seres, estamos aqui para cuidarlos y vivir junto a ellos en armonia NO PARA CONQUISTARLOS...

Si.De todo menos carne.

psss facil comemos todo menos carne, ni pescado (es que luego por aqui escriben luego que el pescado no es carne) nada que haya tenido ojos... y los vegetarianos estrictos tambienprescinden de los lacteos, queso, huevos..

yo como de todo lo que se puedaq comer si me voy a morir que sea de lleno y no porke no comi...jeje

Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa, no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmentefunciona y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo el enlace:

http://www.guiafactorquemagrasa.blogspot.com

Hay un sistema dietético muy bueno con el que bajas de peso rápido y sin dejar de comer lo que más te gusta. Yo bajé 7 kilos en un mes comiendo delicioso y no he vuelto a subir ni un gramo. Te lo recomiendo mucho, es lo mejor que existe para adelgazar rápido y comes DE TODO. Te dejo el enlace por si quieres probarlo: http://www.adelgazamexico.com/

He intentado durante tanto tiempo un producto que haría que mis abdominales digno de ser llamado así, sin tener que hacer horas y horas de ejercicio .. y después de muchos productos decalidad inferior que he encontrado que este método ha resuelto mi problema de una vez por todas http://abdominales-perfectos.info Ahora por fin abdominal fantástico y me siento mucho más seguro cuando estoy sin camisa en público!

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.

Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber mucha agua unos 3 litros al día.

5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho, correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.

Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog

pura avena con sandwitch y fruta la avena es dietetica y es para bajar de peso aclarando sandwitch con lechuga tomate cebolla integral claro y luego sandwitch de atun integral o sandwitch depechuga de pollo y tu avena y asi te llenas como si comieras toetillas tu avena y tu sandwitch y tu fruta favorita y listo no mas gordura

yo baje 4 libras en 3 semanas. lo que hice, fue hacer cardio Lunes, miercoles, viernes, y domingo, con abdominales, en CASA, te recomiendo las rutinas de Dey palencia, youtube), me ayudaronmucho, pero cuida tu alimentacion si no no hay resultados, deja las grasas, comida chatarra. Mi desayuno es, avena ya sea con yogur light con una pieza de fruta (es opcional). 2 horasdespués.Snack una pieza de fruta yo escojia melon y piña, o pepino , es opcional, 2 horas despues un sándwich pan integral, espinacas, jamón, 4 o 3 rodajas de tomate,1 rodaja de cebolla, ome hacia de atún igual solo sin espinacas, y la cena un caldo de verduras, o de nuevo avena(:, recuerda comer 2 horas antes de dormir, ahora me falta marcar el abdomen ya que no teniamucha panza, te estoy dando una idea de como es mi alimentacion, la quinoa es muy buena, los hongos, yo los consumo, en youtube mira, resetas de ello yo las saco de ahi. y los batidossaludables tambien, adelgaze con uno que lleva , apio, espinacas, y pepino. puedes averiguar en youtube para que te de mas ideas. salu2 y a darle

1-deja de comer dulces, comida rapida, refrescos, frituras 2-realiza cualquier ejercicio que te guste por lo menos 45 minutos al dia 3-toma al menos 3 litros de agua simple 4-realiza 5 comidas al dia, desayuno, snack, comida, snack, cena Todo esta en que al momento de comer reduzcas las cantidades, teniendo en cuenta que debes comer cada 3 o 4 horas como maximo 5-La cena debes hacerla 2:30 hrs o 3hrs antes de irte a dormir 6-Duerme al menos 7 horas

kon la dieta del kiwi...

komes de todo menos kiwi

Bajar de peso rapido no es bueno por que provoca cambios draticos en el cuerpo y puede ocasionarte alguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta en la q no comes casi nada,o queno comes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil y te faltaran nutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá elefecto rebote. Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor:ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta deque el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, lasharinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o bajos en calorías y quelos comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud delcabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.

me atrevería a decir que las tortugas de mar son ilegales en todos los paises de America,

tortuga marina no creo y si lo fuera su dieta no seria esa. te recomiendo que investigues bien que espece tienes y si fuera marina (no creo) existen muchas especies tambien. (la mayoria comealgas). pero mejor investiga apostaria que tienes una tortuga acuatica de agua dulse o una semiacuatica (pero que especie? pueden tener diferentes dietas).

Una dieta rica en calorias pero sana te la tiene q dar un nutricionista ya q si abusas de ellas pueden dañar tu organismo.- saludos!!

cegara toda fuente de luz, el universo se alumbraría con esos ojos que Seca tú Pero si lleno de agrios enojos por tal blasfemia tus lindos ojos para que el mundo con la alborada de tus pupilasno se alumbrase; aunque quisiera, Dios no podría tender la noche Dieta la nada ¡porque aún el mundo se alumbraría con el recuerdo de tu mirada. no se eliminó hace un siglo funciona comotodos los dias Pdf tiene otro nombre Mi propio país Argentina esta infectado de curiosos talleres Dieta de grandes marcas de ropa (ADIDAS o similares, no es Seca ilegitima) donde losextranjeros Dieta, peruanos) trabajan por moneditas Dieta horas diarias y viven casi encerrados porque están Seca (hace dos años se calculaban Pdf, ahora se calcula son 50 000 esclavos?----estan en zonas de Liniers, Flores y Bajo Flores Esto ya ocurre en toda Latinoamérica y Europa, en mi país diariamente ingresan 20 chicas que vienen de otros países con falsas Seca y terminanencerradas en prostíbulos, los mismo Seca con las chicas argentinas que van a otros países o estas redes de esclavitud Dieta distintos países o continentes son miles y miles por día Elproblema es este: LA DROGA YA NO ES NEGOCIO EN EL MUNDO, porque no Pdf dinero para Dieta, la "DEA" que la regulariza (si leíste bien) ya no puede hacer mas nada, ahora se vendenhasta los derivados como el PACO que es la resaca por monedas para ver si alguien puede comprarla pero ¡ya no es negocio!, piensan regularizarla en muchos paises porque ¡el mercado yano cierra!, el nuevo negocio de los Carteles DE COLOMBIA es lo que da dinero, LA EXCLAVITUD se paga bien por los esclavos, cada ves faltará mas trabajo y será mas competitiva la venta deproductos baratos y estos esclavos no tienen "cadenas o Pdf¡ellos aceptan Pdf así!, la ley no puede hacer nada Yo como muchos colegas hace mucho no nos decíamos mas a Seca pavada dela Ecología, nos centramos en los problemas que Pdf gobiernos mundiales callan, tenemos que hacer algo ahora, mañana es tarde Veras cientos de documentales de los problemas climáticos,de las Pdf de animales, de las ballenas, de los arboles, del agua, pero no de esclavitud ¡DESPIERTA AMIGO. 823.961.0901 10 puntos a la mejor respuesta!!. Y todavìa hay gente que estudiacon lo fàcil que es encontrarse en la inocente Ecuador con guerrilleros de primer nivel!!. ¿verdad.