DIETA PARA PERDER PESO EN SOLO 7 DASDa 1 FrutasEste da es el ms importante, ya que ests entrando en un mundo parabajar de peso de manera natural. Debers consumir solo frutas durante todo el da, con la excepcin del pltano. Debers tomar entre 8 a 12 vasos de agua. Si te da hambre vuelve a comer alguna fruta y toma agua.Da 2 Vegetales Aqu debers consumir todo tipo de vegetales, ya sea crudo hervido o al vapor, eso s, ninguno de ellos debe llevar aceite. De igual manera debers consumir al da 8 a 12 vasos de agua.Da 3 Frutas y vegetales Solo debers comer frutas y vegetales, con excepcin de pltanos y papas. Consumir de 8 a 12 vasos de agua. Puedes desayunar fruta, almorzar vegetales, en la merienda frutas y vegetales en la noche. Pero esto depender de ti.Da 4 Pltanos, leche y sopa de verduras Consume entre 8 a 12 pltanos durante todo el da (ms si lo prefieres), tomar tres vasos de leche y cuanto quieras de la sopa de verduras. Los pltanos debers repartirlos entre el desayuno, almuerzo y cena. En cuanto a la sopa puedes comer toda la cantidad que quieras. Consumir de 8 a 12 vasos de agua.Da 5 Res, tomates rojos y sopa. Durante el da debers comer carne de res y tomates rojos. Aqu debers aumentar la cantidad de agua, de 12 a 15 vasos de agua. En cuanto a la sopa puedes comer toda la cantidad que quieras.

Da 6 Res y vegetales Debers sustituir los tomates rojos por cualquier tipo de vegetales que desees para acompaar a la res. El agua sigue siendo fundamental, as que toma entre 8 y 12 vasos de agua.Da 7 Arroz integral, vegetales y jugos En este da consume arroz integral con vegetales. Tambin debers consumir toda el agua necesaria, puedes tomar jugo natural de tu fruta preferida.