Dieta Pack

¿AYUDA ..... COMO ELIMINAR GRASA ABDOMINAL ......

Hola .... quisiera saber como eliminar la grasa ABDOMINAL ...- Lo que pasa esque boy al gym hago 30 min de bicicleta y ademas mi rutina de 1hr , hago dietaabdominales y quiero ver resultados mas rapidos- algun ejersicio querecomienden para ver resultados rapidos ? ....- TENGO (Poca panza) yquiiero...

La dieta es lo que más cuenta, deberías de añadircereales como la aventa y el trigo los cuales absorben lagrasa abdominal rapidamente. También podríasconsiderar los suplementos alimenticios como losaminoácidos que dan definición muscular y la creatinaque se encarga de eliminar grasas, estos suplementoslos produce tu cuerpo de forma natural dependiento detu genética, no son dañiños por lo que son muyrecomendables.

Sigue leyendo →

¿Cómo puedo tener brazos y abdominales marcados.Doy 5 estrellas: si pueden darme una pagina, recomendaciones o video tutorialpara hacer ejercicio en casa sin pesas

busca la dieta del six pack en youtube.

Sigue leyendo →

¿es buena mi dieta para bajar % de grasa.AYUDA.HolaTengo 18 anos y e estado haciendo esta dieta anterior mente que minutricionista del gym me dio,pero ahora la quiero volver a hacer ya llegue a 9%y quiero mi six pack pero aun no sale,entonces decidi hacerla d nuevo ahoraque voy al gym y tmb ago box(Me pueden decir si uso thermonex de bsn paraascelerar...

Esta muy bien porque acelera el metabolismo, mide todolo que ingieras con las tazas especiales de alimentos yeso si realiza puro cadiovasculares hasta que baje tuporcentaje de grasas baje e ingiere 2lt de agua templadaa diaro.. Exitos!!

Sigue leyendo →

¿estoy a dieta puedo tomarme una cerveza.

Em pece mi dieta con el nutriologo apenas esta semana y voy muy bien, peromi cuñada me dijo que mañana va comprarme una michelada para que nostomemos una cada una, le dije que no gracias y me insistio y lo que pasa esque no quiero que sepa que estoy a dieta porque es bien envidiosa jeje y seva burlar de mi,...

Tomate 1, y ya nada mas, no te vayas a acabar el sixpack!

Sigue leyendo →

¿¡Por favor, diganme como bajar 3 o Kilogramos en una semana,con dietas que estan al alcanze de un joven de 13.

Tengo 13 años, peso 43/44 Kilogramos, y en principio de año pesaba 39/40,mido como 1,59/1,60/1.61 (No me he medido ultimamente), no era tan delgado,estaba haciendo ejercicio en el verano, logré marcar el Pack de Cuatro en miabdomen, pero en a mitad de año empezé a subir de peso, sobretodo el 18de...

Y has abdominales que te quemen el Abdomen, Cuantomas intensidad le des a los ejercicios mas grasas yCalorias Pierdes. Pero recuerda que tambien estas enuna edad de DESARROLLO que no se te olvide.

Perder 3 kilos en una semana cuando comienzas tudieta, puede ser una meta posible. Sin embargo, no es lomismo adelgazar, que perder peso rápidamente. Si trasese rápido adelgazamiento inicial, quieres bajar otros 3kg la semana siguiente puede que tus expectativas sevean defraudadas. De tal modo, tu propia báscula temostrará la diferencia entre adelgazar y perder 3 kilos,entan sólo 7 días. Tres kilos son una meta interesante para comenzar aperder peso. De acuerdo a tu contextura, quizás apenaslo notes o puede que sea algo evidente. En cualquiercaso, seguramente tu ropa quedará un poco másholgada, si no grande, al menos cómoda.

Para lograrlo existen dietas que te prometen el oro y elmoro, como la de los 3 días para perder 3 kilos. Sinembargo, la meta anhelada parece ser cómo adelgazar 3kilos en una semana, lo que no es poco.

La dieta para perder 3 kilos en 7 días no esnecesariamente una dieta de hambre. Incluye 5 comidasdiarias que permiten pasar la jornada sin mayoresdificultades. Si se te hiciese muy extensa la tarde consólo un café, puedes consumir la fruta del almuerzo o dela cena en ese momento del día.

Sin ser tan exigentes como las dietas para perder 3 kilosen tres días, estas dietas de una semana son el puntapiéy el estímulo que necesitas para echar por tierra tus kilosde más. Aunque adelgazar y perder peso son cosasdiferentes, la báscula te recompensará tras tus 7 días dedieta, con 3 kilos menos.

Recuerda que gran parte de la pérdida inicial de pesoson los líquidos retenidos y las toxinas que ellosarrastran. Si persistes en tu esfuerzo, dichoadelgazamiento se hará efectivo, al promediar lasegunda semana.

Sigue leyendo →

¿Conseguir Six-Pack , pectorales en persona delgada.Hola , buenas a todos me llamo Lucas tengo 14 años cumpliré 15 años el 11julio, mido unos 1,71 cm y peso actualmente 49,3kg, como ya veis soy flaco ysoy alto lo que me gustaría es conseguir unos cuantos músculos como el Six-Pack pectorales y tal, el miércoles empecé a hacer lo siguienteFlexiones /Largatija :...

Hay dietas para engordar, no todas las dietas son deadelgazar, pues también hay batidos proteicos, que sonmuy útiles, no puedo darte un tiempo definitivo, perosobre todo lo mas importante es cansarse, eso cuando lohagas 5/6 días te acostumbraras, y dejarás de cansarte,tienes que ir aumentando día a día tu rutina, y ver loscambios, por ejemplo, yo mido 1.87 y peso 92kg, empecéhaciendo 10 flexiones o así, y ahora del tirón me hago30/40 tranquilamente, todo es ponerle ganas y esfuerzo,además, te recomiendo apuntarte a un gym, olvidate detodo lo que dice la gente de que no creces ni nada, esoson tonterias, notarias el cambio rapidísimo en ungimnasio.

Sigue leyendo →

¿Ayuda para una rutina y dieta.Hola miren, yo hace 3 meses estaba en 102 kilos y ya estoy en 85.5 kilos ymido 1.86 teniendo 17 años, sin embargo todavía tengo grasa pero muy pocaen el cuerpo, ahora mis inquietudes son:Como hago para marcar misabdominales (six pack)?Como hago para aumentar mi masa muscular sinaumentar grasa en mi...

Esta dieta te puede servir para seguir perdiendo grasa yganar músculo, ahí mismo vienen consejos dealimentación. http://fitnessypesas.webcindario.com/pla...

La proteína en polvo es buena, no te hará engordar, decualquie modo ahí vienen varios suplementosrecomendados, pero supongo que comprarlos todossería muy caro, así que puedes auxiliarte con algunaproteína como el whey protein que es más barato.

¡Saludos!

Sigue leyendo →

¿Hola tengo 17 años y tengo dudas sobre la creatina y el animalpack de universal.

Hola, tengo 17 y hace un mes que voy al gym todos los dias (lunes, miercoles yviernes hago piernas y espalda) y (martes y jueves hago brazo y pecho) , y losmartes jueves, sábados y domingo hago rugby y como soy un poco flaco medijieron que tome creatina y animal pack, (y voy a ir a una nutricionista paraque me...

Para rendir mejor en rugby la creatina esta muy bien y elanimal pack tambien es bueno, pero tu esperate y veprimero aun nutricionista porque con una buena dietapuedes conseguir estar mas grande. Espera.

Sigue leyendo →

Un consejo: La gente suele entrenar su cuerpo sólo físicamente. No es suficiente. Deberías ir a Yoga, que además de fortalecer tucuerpo nutre tu mente.

pues una no es ninguna dos es la mitad de una y tres es una pero como una no es ninguna yo mejor la pensaria

Una no es ninguna (la cerveza no engorda) jejeeeee

claro tomate la mitad o menos ya que la cervesa tiene gas i eso ase que te inchezz

Que dieta nesesito para que mi Six-Pack se vea....Yo peso 150, mido de altura 1.75 y tengo un six-pac. pero no se puede verporque tengo un poco de grasa. yo hago ejercisios todos los dias para elabdomen, pero me he dado cuenta de que eso no me servira! porque lo quenesesito yo es una dieta para quitarme la grasa del abdomen para que así sepueda ver mi...

ESCUCHA LO QUE ME FUNCIONO:vete rapido con unmediso liberal que te ayude a quitarte rapido eso deencima,pidele o mejor dicho sugierele un tratamientotriple, dieta, farmacos y ejercicios. a mi me daban 2mg de mazindol a las 11 hs , 1 mg a las16 hs . y 1 mg a las 19 hs, y un regulador intestinal pormi constipacion con calendario cada tre dias por mediocon tres vasos de agua al recostarme, y por la mañaname daban un quemagrasa llamado triacana ap(lp)2mg. perdi cerca de 15 kg y estoy feliz y saludable, solo que alprincipio tube que cambiar habitos pero fue muy sencilloy estimulante. lo Logre en menos de tres meses. tambien caminaba a paso rapido 45 minutos por dia si osi. ahora soy feliz y como poco y normal de todo

Sigue leyendo →

Pues la cerveza tiene muxas calorias pero como dicen... Una no hace daño jeje..

Jose, a esa edad que tu tienes, solo 13 años, estas cometiendo un error grandisimo al estar haciendo ejercicios para sacar músculos, siquieres tener un excelente cuerpo, te recomiendo hacer deportes, si, juega fútbol, basket, natación, ciclismo, y otros que te gusten paraque tengas un cuerpo bien formado, pero natural, NO de gimnasio. Dentro de unos tres o cuatro años, ok., entra a un gimnasio y defines tu cuerpo, pero lo mas importante ya lo vas a tener, que es tenerun cuerpo de DEPORTISTA ! Por otra parte, te recomiendo NO hacer dieta, solo alimentarte SANAMENTE, como es eso ?, bueno, como primera medida elimina salsasy frituras, eso es primordial. Trata de comer la menor cantidad de azucares posible, no estoy diciendo que la elimines por completo, soloreducir su consumo a la menor cantidad posible. Come muchos vegetales en el almuerzo, osea, te comes la carne o el pollo o el pescadocon una ensalada de vegetales, y si comes carbohidratos, que sea uno solo y en pocas cantidades. TODO ES CUESTIÓN DE CUIDAR LA ALIMENTACIÓN, COMIENDO LA CANTIDAD NECESARIA, Y NO EN EXCESO. A tu edad NO puedes hacer dietas, recuerda que estas en etapa de crecimiento y, NECESITAS ALIMENTARTE BIEN, QUE TAMBIÉN TEVA A AYUDAR A CRECER EL DEPORTE, NO EL GIMNASIO...!!! Te recomiendo, que si necesitas consejos sobre este o cualquier otro tema, pidelos a tus padres, que ellos son tus verdaderos amigos yte van a dar los consejos que mas te convengan.

Si es suficiente para empezar a formarlo, a medida que vayas notando l. a. definicion del musculo aumenta en 50 las abdominales diariashasta que consigas tu perfecto six-%. Si eres constante no tardaras mucho =D

los ejercicios solo tienen resultado si haces a diario y siempre

suerte

Por mi cuenta, yo trsitemente acabe dándome por vencida. Muchas veces investigado ya mucho tiempo todo tipo de dietas junto consistemas de gimnasio de todo tipo y no me sirven. A la fecha estoy demasiado inflada y no tengo idea qué puedo hacer. Quisiera yespero que alguien nos aconseje algo que nos sirviera aquí.

Si alguna persona aquí posee información sobre estas cosas referente a como hacer dieta ayudenos y diganos. Cada vez cuando pierdopeso lo recupero sin darme cuenta, por mucho mas de diez años jamás he logrado dar con nada que a mi me de resultados. Consejosse agradeceran.

2

------------

Soy médico. Te puedo ayudar porque me dedico a Obesidad y Trast. de la Conducta alimentaria. Charla conmigo que te AYUDARÉ.Tienes que adelgazar PAULATINAMENTE y SEGURAMENTE, así no engordarás como rebote. mi mail: factorderiesgo@adinet.com.uy

Hace algunos meses me dieron de alta de mi tratamiento contra mi acné grado 2, generalmente solo me salían en la frente y en labarbilla, me quedaron pequeñas marcas y la piel reseca, no me mandaron nada solo me retiraron pastillas y cremas, me gustaría que meayuden con algo pack poder cuidarla y evitar que me salgan de nuevo y si es el caso para que se desinflamen rápido, o que puedocomer o que dieta debería seguir PUES AMO ME PASO ALGO PARESIDO y yo pues trato de no comer Dieta y si como como poco notantas grasas chocolates y esas Dieta ya sabes labate la cara una o 2 veses al dia cambia funda diariamente la de tu almoada procurano exederte de gel o mus por que eso proboca granitos cuando sudas y los kimicos Pack pasan atu rostro a y Pack te toques la Dieta asuna dieta baja en grasas si puedes comerlas Dieta en bajas cantidades asi yo dure mucho tiempo y es fecha que tengo esos abitos puesme traume con eso de que me bolbiera el acne tu sabes suerte y mis consejos te ayuden y Dieta no te pongas cremas grasosas oksuerte eso asi y ago Milagro Para El Acné de aquí http:MilagroParaElAcne es una programa que te enseña paso a paso como librarte delacné pack siempre, implementando un procedimiento totalmente Pack que al proprio autor, Lucas Serrano y a muchas humanos les habrindado efectos reales y positivos Con Dieta tratamiento natural de Milagro Para El Acné logras lograr erradicar el acné de raíz,tratándolo no solo por fuera sino del mismo mode por adentro Un factor importante para el acné es el sistema hormonal que es elprincipal causante Dieta acné Una vez que consigues controles tus hormonas gracias a los consejos que packs en este programa lasPack de que cures tu acné para el resto de tu vida aumentan drásticamente Otros factores importantes tratados en el programa y quetienen un efecto directo sobre el acné son la higiene, el sedentarismo y la alimentación Con el tratamiento pack de Lucas Serranolograrás una piel más limpia, radiante y libre de imperfecciones Deberías mantener una dieta sana y equilibrada e hidratarte seguido,ademas de usar alguna crema hidratante de día, protección solar, y exfoliar la piel una vez a la semana para evitar la acumulación decélulas muertas ¿Dudas Dieta la pastilla POSTDAY. osea con algo de fuerza pero no mucho porque te podrias danar la piel, bueno

luego de eso cuando sientas que tu cara esta tieza o a los 5 mins, te la limpias con agua, que no quede ni un poquito, nada de nadaOJO: CUIDADO SALES AL SOL, luego te saldran manchas, que no te de el sol, Dieta el dia, mejor hazlo en la noche, veras Dieta tu caratendra 0 grasa, ojo cada 9 dias podras hacerlo otra ves, no podras Dieta todos los dias, es malo A mí personalmente me gusta más lagente con piel blanquecina No sé, las personas con la piel clara, pálida incluso, me resultan mucho más atractivas que la gente con pielmorena u oscura Todas mis parejas hasta Dieta momento han tenido la piel clara (cosa bastante difícil de encontrar aquí en el sur) y,aunque la apariencia no lo es todo, sí que es verdad que cuando en verano se le oscurecía, no me gustaba nada, nada Si quieres, tepack un método para aclarar la piel por aquí, y espero que te Dieta Ya verás cómo te vas a ver mucho mejor en poco tiempo y con algode esfuerzo El método es el siguiente: http:aclararlapiel entra a este pack ahi encontraras info :D http:aprendeasermasbella Tener elrostro completamente limpio Cuidar que la mascarilla no esté alrededor de las zonas oculares Estar en una posición relajada mientras setiene la mascarilla puesta -Mascarilla de pack y limón para piel grasa Combinar todos los ingredientes en una batidora y luego deobtener una masa consistente, refrigerar la mezcla por 10 minutos Aplicar la mezcla en la cara y cuello previamente lavados y dejarlopuesto por 20 minutos -Mascarilla de huevo y limón para piel grasa Mezclar la clara y el jugo de limón con la suficiente avena como paraformar una pasta cremosa Aplicar, durante 20 minutos, en toda la cara, con excepción del área de los ojos y los labios Enjuagar conabundante agua pack y después con agua fría para cerrar los poros -Mascarilla Dieta fresas y miel para piel grasa Lavar y cortar lasfresas Luego ir agregando, poco a poco, la miel mientras se aplasta las fresas con un tenedor Una vez se logre un puré, esparcir estamascarilla sobre el rostro Dejar actuar durante 20 minutos y retirar con agua fría -Mascarilla casera de pack y piña para piel grasa 1 2taza de té de manzanilla Una rebanada pequeña de piña 12 taza de yoguré natural Licuar el Dietael té de manzanilla y la piña Luego, sedebe mezclac con el yogurt natural y se coloca sobre la piel del rostro dando pequeños masajes circulares Se debe dejar puesto porunos 10 Pack y se retira con agua ligeramente pack -Mascarilla casera de Dieta para piel grasa 1 rebanadas pequeña de papaya Unacucharada de jugo de limón 12 taza de yogurt natural Mezclar todos los ingredientes y colocarla sobre tu piel de la cara por unos 15minutos Luego retirar con agua tibia Esta mascarilla puede ser Dieta además en el cabello cuando éste es graso todo esto lo mezclas yte la packs la dejas 30 minutos Dieta listo!. 823.961.0901 Pues yo tengo este sindrome, y el unico examen que determina para saber silo tienes o no, es un Careotipo, donde ven si tienes alguna falla en los cromosomas Como no especificas que pruebas te hicieron, no sesi habra sido ese el examen que te hicieron, sino es asi entonces es una gran falla del medico y te Dieta buscar otro endocrinologo Perosi es que es eneste pack que te sale q Dieta tienes Turner, entonces no debes tener dudas Espero te haya servido de ayuda, saludos.La dieta NO es equilibrada Menos huevos y mas Pack y alguna fruta Y no por demasiado tiempo Podrías pack asi Pack semana sí y otrano, por ejemplo Con el fin de bajar de Dieta rápido recomendar este método natural innovador Dieta tiene una muy alta tasa de éxitohttp:bajar-peso También hablo por experiencia personal. pedirles un favor, a ver si se pueden pasar por mi canal de Youtube .