Dieta De 1200 Calorias Facil De Hacer

¿Ayuda. Necesito una dieta que sirva para perder grasamuscular, pero que en la dieta no tenga que estar comiendoproteína.

Quiero saber acerca de una dieta que me ayude a perder grasa muscular,pero no puedo estar comiendo cada 3 horas proteína ya que es bastantecostoso y conozco de muchas personas que han echo eso de, comer cada treshoras proteína y se enferman.Quiero perder grasa muscular, mi indice demasa muscular esta...

Empezaré explicándote un par de cositas, que esimportante que tengas en cuenta a la hora de quererbajar peso.

Muchas veces confundimos el aumento de peso conaumento de líquidos, la cosa es que esos líquidos losiremos expulsando fácilmente a lo largo de los días. Eso

sí, para evitar retener líquidos (En caso de mujeres) Esrecomendable beber cola de caballo, no abusar de la sal,y beber tus 2 litros de agua diarios para que el cuerpo,no se sienta deshidratado, y se vea obligado a retenertodo el líquido que bebas, las próximas veces. Tampoco te engañes pesándote después de comer, tusabes que eso, en unas horas lo expulsarás, y volverásal peso de antes. La cuestión es, tú y todas le tenemos miedo a engordar,en masa y grasa. Para engordar 1KG. de grasa, nobasta con consumir 1 kilo de comida, ¡Que va! Para ello,tendrás que consumir unas 7000 calorías, extras.

Me explico, todas las personas en un día SIN HACERNADA, gastamos una cierta cantidad de calorías,calorías que nuestro cuerpo a usado, para las funcionesvitales, ya sea para respirar, para pensar, para quenuestro corazón lata, para que nuestra sangre circulebien, etc. Pero esa cantidad de calorías, en cadapersona, es distinto, para saberlo, debemos de calcularel Metabolismo Basal, aquí te dejo un link para que veasel tuyo.

http://es.calcuworld.com/calculadora-nut...

Mi metabolismo basal es de mi 1200 calorías más omenos, lo que eso significa, que si me paso un díaentero, en cama sin levantarme, sin comer y sin hacernada. Mi cuerpo quemaría 1200 igualmente. (Suenatentador ¿Verdad?) Pero no es recomendable hacer eso,porque nuestro metabolismo se volvería más lento, y noquemaría las calorías con tanta facilidad, es más, al verestado expuesto, a necesidad de calorías, las siguienteveces que consumieras calorías las *****ía y lasguardaría, transformándose así más fácilmente en... sí,en grasa.

A parte de nuestro metabolismo basal, a lo largo del díahacemos más cosas, ya sea ir al baño, ir a comprar, daruna vuelta, etc. Y eso, quieras o no, ya implica quemarmás calorías.

Por lo que nuestro cuerpo quema bastantes caloríasdiarias, así que imaginate, si tu cuerpo quema unas 1600diarias (Incluyendo algunas actividades) y tu comes 1200nada más, estarías haciendo que sobren todavía 400calorías, si te sobran 400 calorías todos los días, llegaráun día, que serán 7000 calorías que te han sobrado, yeso implicará ¡1 KG MENOS! Así que por un día que tepases 600 calorías no pasa nada, estarías quitando 600calorías de lo que estas acumulando para llegar a 7000nada más. Quizá solo tardes 1 día o 2 más, en quemar

ese kilo de grasa completo.

No sé si me he explicado, pero en fin, tu no tepreocupes, un día es un día, si no te cumples uncapricho de vez en cuando, la ansiedad te devorará yacabarás con la cocina entera xD (Eso me ha pasado amí)

¡Ah sí! Para que puedas controlar todo esto de lascalorías más fácilmente, y las calorías extras que estashaciendo que sobren todos los días, te recomiendo unabuenísima página, o aplicación para móvil

http://www.myfitnesspal.com.mx/

Lo que tienes que hacer es registrarte en la página,rellenar las cosas que te preguntan, y te dirá las caloríasque debes consumir al día. Después para saber lascalorías vas buscando una por una toda esa comida, enlos distintos parámetros, tienen: Desayuno, Almuerzo,cena y aperitivos (Yo en aperitivos pongo todo lo quecomo entre horas, o en la merienda, total, da igual elorden) En un principio te acostará acostumbrarte, porque porejemplo, si buscas manzana: Te saldrán muchos tipos demanzanas, y de marcas, tendrás que escoger la correcta,y además tendrás que poner el peso del producto paraque te ponga casi con exactitud las calorías, por ejemplouna lata de Atún claro al natural marca isabel, es de 56gr. y son 64 cal. Pero si realmente te interesa saber bien las calorías queestás consumiendo, tendrás que hacer eso. Por suerte, la aplicación de móvil, tiene la opción debuscar el producto mediante de el código de barras, hayalgunos productos que no los encontrará, por no ser deuna marca muy conocida, pero si te encuentra lamayoría, y te quita un gran trabajo de encima. Espero haberme explicado, y podido ayudar. Si tienesdudas con la aplicación, mándame un mensaje, y teintentaré aclarar todo lo que pueda :)

POR LO TANTO, si quisieras bajar 13 kilos (POREJEMPLO),significaría que tendrías que quemaraproximadamente 91000 calorías.

Eso significa que si haces que te sobren 600 caloríasdiarias. Podrías quemarlas en unos 5 meses más omenos. Después, si incluyes el deporte, y logras quemar otros600 diarios, serían 1200 calorías que quemarías a diarioEXTRAS, y podrías bajar 13 kilos en... 2 meses y mediomás o menos.

(Puedes mirar las calorías que quemas, en la página deMyFitnessPal :3 )

A parte te quiero dar otros consejos:

ANTES DE NADA, trata de no obsesionarte con el peso,ni de seguir mis consejos al 100%.Tu salud esimportante :) Empecemos

http://www.calculopesoideal.com/

Mira ahí, si realmente estás de sobrepeso, o son unospocos kilos lo que te hace falta. Algunos pueden serbuenos, y otros muy extremos.

1º -Hay un consejo que dice, desayuna como una reina (Esdecir mucho), come como una princesa (Come normal) ycena como una vagabunda (Es decir muy poco o nada)

2º -Una persona normal al día, gasta unas 2000 calorías,una persona que hace deporte, gasta entre 3000 y 4000calorías. Eso lo vas a tener que tener en cuenta, a lahora de ingerir alimentos. ¿Cómo saber la cantidad decalorías que estas consumiendo? Muy fácil, lo miras enla parte de atrás de los paquetes, ya sean de bebida ocomida, o buscas en internet, normalmente tendrás quecalcular, a la larga, calcularás sin problemas, y conrapidez. Te recomiendo que de ingerir 2000 calorías,vayas bajando a ingerir solo 1200 calorías

3º -¿Cuándo hacer deporte? Te recomiendo hacerlo, porlas noches, ¿Por qué? Lo que desayunes, aunque seamucho, serán las energías que usarás y quemarás a lolargo del día, la comida también, pero la cena no laquemas, la cena normalmente se queda en el cuerpo, yaque después no solemos hacer ejercicio físico, así quepodrías hacer deporte después de cenar, lo másrecomendable.

4º Evita la comida que tiene muchas calorías, y la comidaque tiene muchas grasas, el queso, la leche, elchocolate, la mantequilla el aceite, las patatas fritas, yese tipo de comidas, son las peores para una dieta.También evita las galletas, y las cosas con harina.

5º

Puedes beber Té rojo, después de cada comida, dicenque es un buen absorbente de grasas, aquí te dejoinformación sobre él http://www.supernatural.cl/beneficios-de... También té verde, si lo prefieres (Puedes ignorar este consejo si no te interesa beber té)

6º -Evita los refrescos, y las bebidas con gas. Es másrecomendable que bebas mucha agua.

7º -Hay otras dietas, como la dieta de la fresa, que puedenservirte, en esta, sólo tienes que comer fresas en todo eldía, básicamente, a parte de prácticamente no hacerteengordar, te purifica la sangre, y a parte otros muchosbeneficios. http://www.adelgazarysalud.com/alimentos...

8º -También hay otra dieta, que no tengo claro cada cuantotiempo es, que se basa en no mezclar los alimentos. Esdecir, si vas a comer proteínas (Carne, queso, huevos,leche, yogures, etc.) no puedes mezclarlo concarbohidratos/hidratos de carbono (frutas, verduras,hortalizas, azucar, etc.) sería sólamente proteínas, ocarbohidratos, acompañados de agua como bebida, esoen un día entero por ejemplo, se dice que así, la comidano cae tan pensada, y se digiere mejor.

9º DEPORTE, evita hacer deportes de mucho esfuerzo,porque si lo que quieres hacer es bajar de peso, estarássacando músculo, y eso también pesa, a parte denotarse bastante, a veces se llega a confundir elmúsculo con la grasa. Así que te recomiendo que corras,a un buen ritmo, intenta hacer 20 min. ida (Sin parar),descansas... y 20 min. vuelta (Sin parar). Tambiénpodrías hacer bicicleta, es una buena opción para bajarprincipalmente la grasa de las piernas. Nadar, ejercitasTODO el cuerpo, y CAMINAR, lo primordial, evita estarsentada, y sal, con 3 horas dando una vuelta y hablandocon alguna amiga, habrás quemado más calorías de lasque piensas.

Ahora que sabes lo suficiente, ¡MANOS A LA OBRA!

Un saludo :)

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¿Como bajar el abdomen y definir la cintura.Hola, estoy en una dieta de 1200 calorías, ya que estaba pesando 64 kg,actualmente llegué al peso que me recomendó mi nutriólogo, mido 1.64 m ypeso 57.5 kg, pero aún así tengo abultado el abdomen sobre todo adelante,mis medidas son 90 - 70 - 92 cm, por lo que quisiera definir aún más la cintura,he leído que los...

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¿Es malo comer adelante de alguien que tiene hambre.suelo ir a gimnasios donde hay chicas que se matan de hambre y se la pasanhaciendo ejercicioyo suelo comer antes de cualquier ejercicio me como unsándwich con jamón pollo y otros ingredientes deliciosos me como mi sándwichmientras ellas ven como como sándwich de mas de 1200 calorías soy unhombre...

Cuando leí sólo la pregunta antes de entrar en detalles,pensé que te referías a comer delante de personas anivel de calle, te iba a decir que sí, que es una crueldadhacer eso, PERO, éstas chicas pasan hambre porquequieren, están muy esquivocadas si creen quematándose de hambre van a bajar de peso. Una buenaalimentación acelera el matabolismo y ellas deberían detener una dieta de un nutriólogo o Dr. y NO pasarhambre. Si en el reglamento del gym NO menciona queestá prohibido comer o llevar alimentos antes de hacer tuejercicio, no tienes porqué dejar de llevar tu sanduwich.Alguna vez leí que no debes de hacer ejercicio o deportecon el estómago vacío.

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¿Si como 2 sandwich s y medio al dia divididos en 5 porcionesmas frut, adelgazo.

Quiero saber si comer esto sera una buena dieta, si como 2 sandwich y mediorepartidos en 5 porciones adelgazare , sandwiches de pan integral, jamon,queso, tomate, lechuga, pepino y sandwiches de huevo o carne, es que megustan mucho los sandwich s y es la manera mas facil de comer vegetales parami que opinan? a...

Sale a trotar una hora diaria para acelerar elmetabolismo.

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¿que actividad puedo realizar para bajar rapido de peso .

el bajar de peso incluye quemar más calorías de las quese consumen en un día, por lo tanto para que sea másfácil tienes que hacer dieta para limitar las calorías(tampoco se trata de no comer nada de calorías, comemas de 1200 calorías) además el ejercicio es bueno paraquemar calorías.

Ejercicio como correr, nadar, saltar la cuerdacamiandora, elíptica,etc. Todo el ejercicio cardiovascularo aeróbico, 30 minutos 3 veces como mínimo a alsemana,

¡Saludos!

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¿como bajo de peso rapido sin ir al gimnasio.alguien podría recomendarme tomar o comer algo sano con lo que pueda bajarsin tener que invertir en el gimnasio es que es algo caro pero quieromantenerme esbelta

mi hermana hiba con un nutriologo y me paso esta dietaes de 1200 calorías yo la hize hace tiempo y si me dioresultado y tienes que comer cada 3 horas para que tumetabolismo este mas rapido y no se te haga lento yoestoy embarazada ahorita pero en cuanto me alivie voy aempezarla ya que es muy fácil y si bajas como unos 2 o3 kilos a la semana incluyendo de 2 a 3 litros de aguadiarios AQUÍ TE DEJO 4 OPCIONES DE CADA COMIDA: DESAYUNO 9:00 AM *1/2 bolillo untado de frijoles+30 g. de queso fresco+1/2taza de jugo de naranja. *1 sandwich de panela con cebolla y jitomate+1 taza dejugo de naranja (el pan de preferencia integral y sinmayonesa ni crema).

*1 licuado de avena (1 taza de leche descremada+1manzana+2 cucharadas de avena endulzada concanderel)+1 pan tostado. *1 huevo revuelto con 1 rebanada de jamon de pavo(sinaceite o puedes utilizar el aceite de spray) +1 pantostado+1 taza de jugo d naranja. COLACION 12:00PM *1 manzana * pera *1 naranja en gajos COMIDA 3:00PM *1 bistec de pollo 100g. guisado con cebolla yjitomate+1/2 taza de arroz cocido( de preferencia sin salo poca y cocido en agua)+1 ensalada de lechuga yzanahoria rallada+1 naranja en gajos. *1 tostada untada de frijoles+30g. de queso fresco+1taza de verduras verdes al gusto (cocidas o al vapor)+1taza de gelatina de dieta. *1 filete de pescado 100g. a la plancha+1 ensalada delechuga y zanahoria rayada y pepino+1 tostada+1manzana. *1 bistec de res 90g. a la plancha+1 tostada+1 ensaladade nopales con jitomate y cebolla+1 naranja en gajos. COLACION 6:00PM *1 manzana *1 naranja *5 fresas CENA 9:00PM *1/2 taza de cereal all bran (o integral sin azucar)+1 tazade leche descremada+1 rebanada de papaya. *1 ensalada verde al gusto+1 salchicha de pavo+3galletas habaneras+1 naranja. *1 licuado de fresa (1 taza de leche descremada+1manzana+5 fresas endulzadas con canderel oendulcorante artificial)+1 pan tostado *1 taza de leche descremada+4 galletas marias o sinazucar+1 manzana. TE PUSE UN EJEMPLO DEL HORARIO QUE TIENESQUE SEGUIR Y TOMA MUCHA AGUA Y NADA DECOMIDA CHATARRA DE PREFERENCIA HASEJERCICIO O SAL A CAMINAR O ALGO QUE TEMANTENGA ACTIVA POR LO MENOS 30 MINUTOS ALDIA Y ACUERDATE DE ALGO QUE TE ANIME MUCHOTODO ESTA EN EL PENSAMIENTO

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¿Debo consumir las calorias de mi dietas incluyendo la proteína omas la proteína.

Hola soy principiante en el gym estoy algo delgado y estoy tratando de ganarpeso con una dieta estricta en calorías, debo consumir entre 2300 a 2500calorías diarias para subir de peso.La pregunta es si en esas 2300 o 2500calorías ya debe estar incluida la proteína o es adicional a esas calorías quedebo...

Hola, para saber la cantidad exacta de calorías se debesaber la cantidad de gramos que pesa cada alimento,por eso no podría ser exacto en mi respuesta.

Ahora para que logres quemar el exceso de grasa quetienes sigue una regla: Conforme pasan las semanas ve reduciendo el consumode carbohidratos (por ejemplo pan, pastas, arroz, yuca,papa...) y ve aumentando el consumo proteico (porejemplo pollo, pato, pescados, huevos...)

También ve reduciendo las calorías por comidas, algofácil es ir disminuyendo progresivamente las frituras e irreemplazándolas progresivamente por sancochados porejemplo. Osea todo debe ser progresivo no de un golpe,y solo haz ajustes cada vez que sientes que te estasestancando.

Pero lo recomendable es que conviertas el habito deentrenar y comer bien en un estilo de vida, hazlo poco apoco, que no te resulte algo difícil de realizar, y verasque de aquí a unos meses seras el que tiene el mejorcuerpo de la clase! eso es un hecho.

Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog

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¿Cuanto bajaria yo si ago lo siguiente ...Miren hare 1na dieta de 1200 calorias y a las 6 am saldre a caminar 12am ireal gimnasio a quemar 250calorias a las 5 piscina 1na hora y a las 9 gimnasioya lo he echo y si pueo con dieta y todo peso 170 libras y mido 180. ......... Siago es cuanto bajo en 1na semana ? Si ago eso ???? Diga me cuanto no quees malo

A ver, no tienes muy claro lo que piensas....

La dieta de 1200 calorías en si misma es suficiente paraperder peso, aunque hay sus mañas que mas abajo teexplico. Luego, no puedes hacer todo ese ejercicio con la dietade 1200 porque tu cuerpo va a empezar a descalcificarsey a perder musculo y nada quema tanta grasa como elmúsculo, no debes perderlo. Nada tienen que ver, aunque no lo creas, las caloríasque ingieres con las que quemas, el proceso es otro, teexplico: si comes una galleta, de 90 calorías, no laquemas con ejercicio igual que si comes una ensaladade 90 calorías, hay calorías que quemas mas fácil queotras, no tiene que ver la cantidad de ejercicio ademas,sino la calidad. Dos ejercicios te bajan rapidísimo: caminar y nadar. Evita los ejercicios donde sudes, solo pierdes azúcar yno grasa. Para bajar rápido de peso comiendo 1200 calorías,debes dosificar el ejercicio, no excederte ni saltartecomidas y NO HACER EJERCICIO EN AYUNAS. Larazón es simple: cuando haces lo anterior, tu cuerpo creeque hay escasez de alimento y comienza a guardar todolo que ingieras, en la barriga y simplemente no bajas depeso.

Entonces, come bien, consume tus proteínas, y no hagasejercicio en ayunas. Ahora, para bajar rápido no hay nada mejor que unadieta con vegetales crudos. Los vegetales crudosaportan casi nada de calorías y se queman rapidísimo,además generalmente tienen lo que se conoce comocalorías negativas que significa que quemas mascalorías al digerirlas que las que contiene el vegetal (ojo,pero no por eso puedes excederte). Los nopales, apio,lechuga, pimiento, perejil, espinacas, brocoli, sonextraordinarios para comerse crudos y bajar de peso. La col rizada la puedes hacer al vapor, o asada, asícomo las calabacitas, acelgas, berros, alfalfa. Casi todaslas verduras verdes. (recuerda, verduras no incluyegranos, leguminosas ni chicharos, tampoco papa nizanahoria o elote, esos son pura azúcar y la azúcar sevuelve grasa). Por ultimo, no cuentes tu peso por gramos o kilos, midetu cintura, busto, cadera, brazos, pantorrillas y muslos: sibajas medidas estas perdiendo GRASA, si solo bajas depeso, amiga, solo has perdido AGUA. Y para finalizar, recuerda que si bajas de medidas en lapantorrilla, estas perdiendo musculo, no grasa, lapantorrilla no debe bajar a menos que peses mas de 100kilos) porque no pierdes grasa sino carne y lo quequeremos es tener cero grasa. Suerte.

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¿nesecito una dieta facil de hacer que me ayude a bajar 7 kilos.

Calorias 1200 Facil Hacer Dieta De DeAmigo no se que quieres, no entiendo tu pregunta La grasa muscular no existe. O es grasa, o es masa muscular. Son tejidos distintos Tu porcentaje de grasa de 13 % esta mas que adecuado. Tu porcentaje de masa muscular lo desconozco. En serio no tengo NI IDEAque quieres Un saludo

La verdad no tienes grasa muscular exagerada... no tienes sobrepeso abrumador, tu peso ideal debe rondar los 74 kilos... pero puedesobtener un reporte gratis con bastante información al respecto en http://bajadepesocondietas.com

Si no son amigos tuyos no tienes porque respetar eso, es problema de ellos si no comen nada

Si es que no lo prohíben comer en ese lugar puedes llevar el sándwich como siempre y degustar a tu antojo. El tema es que estas chicas si están realizando dieta o no quieren engordar se pueden llevar un alimento como una manzana o algosimilar. No es tu problema si ellas no quieren alimentarse bien y tienen hambre o comer algo que no salga de sus dietas. Al no estar prohibido , tienes tus derechos. https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20180425013633AAtWkNI

Sí, adelgazaras. Es muy poca comida, podrias agregar algo mas, selecciona alimentos importantes, nada de chatarra. Recordar que lacantidad de peso que pierdas depende del cuerpo y metabolismo de la persona, algunas pierden mas kilos y mas rapido que otras. Asegurate de comer bien antes de entrenar, una buena porcion de carbohidratos. Y despues de entrenar mas carbohidratos. Necesitasenergía para no estar decaida todo el día. Toma tambien 2 litros de agua.

Yo tambien estoy en proceso de adelgazamiento mandame solicitud para compartir unostruquitoshttps://m.facebook.com/alondra.gutierrezrodrigez

El pan engorda querid@ ��

No te límites a comer solo come come comeee y as buen ejercicio y ya *u*

Si necesitas bajar mucho lamento decirte que hacer el ejercicio no va a solucionar tu problema solo necesitas hacer una dieta también,visita a un nutricionista. Saludos.

Espero que esto te sirva

http://cronicahouston.com/?p=7148

dare la mayor puntuasion mejor respuesta

Calculá lo que comes a través de las calorías, q nosuperen las 1200 calorías por dia y realiza algúnejercicio o sale a caminar media hora todos los días.además evita los dulces y las harinas (consume poco) notomes alcohol porque fija las grasas, mejor toma agua ojugos diet, y toma bastante líquido cosa de poder ir albaño a cada rato y te elimine los liquidos y así bajasmucho mas rapido de peso, es algo q las personas no ledan importancia pero es buenisimo y no cuesta nada. yotra cosa importantísima es comer muy despacito,mastica bien cada bocado, disfrútalo, eso hace q te hagauna mejor digestion y no se te agrande el estómago yverás como en poco tiempo bajas tus kilitos. Perosiempre acompáña tu alimentación sana con ejercicio. Suerte!!! saluditos! =)

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Ssaludos

Toma tus 2 litros de agua diariamente y camina todo lo que puedas

como ya han dicho bebe tus dos litros de agua al día y no seas muy baga...

jamas podras adelgazar si no haces ejercicio mmmm almenos q seas anorexica pero eso no es bueno no se si sea flojera tuya oeconomicamente pero no es necesario ir al gym para adelgazar puedes seguir rutinas de ejercision en tu casa y siguiendo una buenadieta no engoraras HAZ EJERCICION EN CASA!!!!!!!!!!!!!

Hola! respondiendo a tu pregunta.... si no quieres hacer actividad fisica, tenes que comer pocos carbohidratos ya que estos son lafuente principal de energia, entonces, al disminuir en forma considerable su consumo (mayormente el de harinas arroz papas y batatas)el organismo tendera a utilizar las reservas de glucogeno (hidrato de carbono) almacenado en forma de grasa.

vas a ver que funciona

un saludo!, espero que te sirva

largá los postres

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

VE CON UN NUTRIOLOGO , DE LO CONTRARIO PODRIAS AFECTAR TU SALUD ,

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimentodistinto.

No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día. • Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta. • En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante. • La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

- ½ pomelo - 1 rebanada de pan proteico - 1 taza de té

• DIA 1 Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros deagua.

• DIA 2 Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

• DIA 3 Dieta rápida para bajar 7 kilos Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

• DIA 4 Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

• DIA 5

Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g decarne en el día.

• DIA 6 Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

• DIA 7 Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

de todos modos recuerda q debes hacer ejercicio porque con las dietas rapidas si bajas aunque descompensas tu organismo y despuesviene el famoso rebote...suerte

mira, toda dieta sin ejercicios es en vano, hazte un rutina de ejercicios aerobicos y cardio, y alimentate de la siguiente manera, desayunacon yogurt frutas y cereales, a la camida que sea con ensaladas verdes y carnes como pollo o pavo asi como una ensalada caesar yjugos livianos, en la merienda podrias tomar galletas de dieta con granolas etc etc, y de cena frutas otra vez. y si kieres reforzar terecomiendo un producto llamado Lipo 6 yo lo use, estaba gordito y segui otra dieta ya k estaba en el gimnacio para formar musculo,ahora parezco de revista y sin nada de grasa!! pero lo mas importante es k hagas el ejercicio pork sino es en vano k cambies tu formade alimentarte

comwatch?vz659HLppB7klistLL-S7WyT_d7eZA0xt4liTtVwindex2 House, Una Casa Alucinante, La Habitación del Pánico, La Casa decristal, Paranoia, ¿Me quiero Calorias un conejo enanome lo aconsejan. Dieta q si uno se preocupa se le mueren las neuronas yo mepregunto cuantas,esq tengo mil cosas en la mente Por culpa del alcohol,las drogas o estupefacientes mueren mas 1200 de Hacer que sinunca hubieras probado nada de eso Igualmente las neuronas se degeneran es algo inevitable También se regeneran y se Facilnuevas conexiones neuronales dependiendo tu actitud, y el uso que le dés a tu vida y neuronas en general Así que no hay por quéshockearse tanto al respecto Neuronas. 823.961.0901 Sugerencia: Primero calcula la energía perdida por la fricción al subir Primerocalculemos la desaceleración Si se lanza la caja a 4,7 ms y sólo recorre 1,9 m, podemos usar la ecuación de la cinemática: (el signonegativo es debido a la aceleración Facil actúa en sentido contrario al desplazamiento) (0)² (4,7)² - 2a(1,9) a - 22,09 - 38 5,81 ms2Luego, podemos calcular la fuerza de Dieta Px componente del peso paralela al plano m g sen(a) Fr (49,8)(5,81) 1200 (49,8)(9,8)(sen(20) Fr 289,50 - 166,92 122,58 N Ahora podemos usar la energía para solucionarlo: K1 U1 W(otras) K2 U2 (Kenergía cinética,Uenergía potencial gravitatoria, W(otras) trabajo de otras fuerzas, en este 1200, la fuerza de fricción) Cuando se lanza la caja hacíaarriba, inicialmente Hacer tiene energía cinética, y no potencial, por lo tanto: K1 (12)(49,8)(4,7)² 550,041 J La fuerza de fricción laconocemos y el desplazamiento también, por lo tanto: Wfr (-122,58) (1,9) -232,90 J (la fuerza de fricción Dieta negativa porque actúa enel sentido contrario al desplazamiento) Luego, después de haber recorrido los 1,9 m, se detiene, y sólo tiene energía potencial en esepunto, entonces empleando la ecuación (1): 550,041 0 -232,90 0 mgh Podríamos deducir Dieta altura "h", pero no hace falta parasolucionar el problema Entonces aplicamos la misma ecuación, pero ahora Calorias recorrido es descendente En el punto en Calorias sedetuvo, sólo hay energía potencial gravitatoria (317,14 J mgh) Durante el recorrido, se Calorias la misma energía otra vez (Wfr -232,9), ycuando llega abajo, sólo hay energía cinética, entonces: K2 U2 W(otras) K3 U3 0 317,14 - 232,90 (12)mv² 0 v2 84,24 24,9 3,383 Hacer h317,14 488,04 0,65 m Si despejamos "h" nos queda: Ahora, si calculamos la altura con trigonometría: h sen(20) 1,9 0,65 m Como la1200 me da igual, significa que el planteamiento es correcto Si no quieres hacer tu tarea, ¿cómo sabrás cuál Facil la respuesta correcta.Busca en intenert dietas saludables para perritos diabetios tal vez caldo de pollo con arrocito ya que dices que no tienes dinero puessupongo que evitar darle comida de la que no puede consumir Facil gente diabetica como panes,galletas etc etc busca en Hacer ¿Diosle prohibio comer a adan y eva del arbol del conocimiento para que no murieran ya que las ciencias son malas.