Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 2727

UNIDAD DIDÁCTICA

5 EL JUDO

5.1.5.1.-- ¿QUÉ ES EL JUDO ¿QUÉ ES EL JUDO??

Judo significa “suavidad”. El judo es un deporte de lucha

que consiste en absorber y aprovechar la fuerza del

adversario utilizando con la máxima eficacia nuestra propia

fuerza.

Carratalá, V. lo define como: “Combate entre dos individuos en situación de

agarre, donde el reglamento incita a cada uno de los adversarios a vencer una

resistencia del otro a través de acciones técnico-tácticas complejas, la utilización de

sus capacidades físicas y la búsqueda de una supremacía psíquica”.

5.2.5.2.-- ORÍGENES DEL JUDO ORÍGENES DEL JUDO

El inicio del judo se sitúa hacia el año 1882, siendo su

creador un practicante de Jiu-Jitsu llamado Jigoro Kano que

eliminó todas las técnicas peligrosas del Jiu-jitsu conservando

las acciones de más valor. De este modo creó un nuevo

deporte concebido como método de educación física en el que

el combate es sólo un medio de desarrollo personal.

A partir de 1920 comienza la divulgación del Judo por las escuelas japonesas y

seguidamente por todo el mundo. El Judo se convirtió en deporte olímpico en los

JJOO de Tokio en 1964. La federación española de judo se creó en 1965

instaurándose, de este modo, el deporte en nuestro país.

5.3.5.3.-- EL COMBATE DE JUDO. EL COMBATE DE JUDO.

El combate de judo comienza desde la posición de pie pero como el objetivo es

que la espalda del adversario entre en contacto con el suelo esto dará pié a que en

judo se produzcan situaciones tanto de pie como en el suelo dando lugar a los dos

grandes grupos de técnicas:

Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 2828

TÉCNICAS DE PROYECCIÓN:

Técnicas que se realizan cuando los dos

luchadores están de pie.

TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN:

Técnicas que se realizan cuando el combate

se desarrolla en el suelo. Son las técnicas que

veremos en clase puesto que conllevan menos

peligro.

Además de estos dos grandes grupos existen dos grupos de técnicas más:

TÉCNICAS DE LUXACIÓN:

Consisten en actuar sobre el codo del contrario

con la intención de luxar la articulación con la

ayuda de nuestras manos, brazos, abdomen…

TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN:

Consisten en orpimir el cuello del contrario con

las manos piernas o solapas del judogui. No están

permitidas hasta los 14 años.

Si el que recibe la extrangulación o luxación quiere abandonar el combate tiene que dar dos golpes

consecutivos en elsuelo con la mano o el pié.

Antes de comenzar el combate, los judokas

se saludan uno frente a otro inclinando la cabeza.

Esta inclinación simboliza la cortesía y el respeto

mutuo que se tienen. El respeto hacia el enemigo

no exime la agresividad en el combate.

El combate lo gana el luchador que realice un IPPON o el que más sume tras

puntuar las técnicas de lanzamiento, inmovilización y las penalizaciones que serán

puntuadas de la siguiente manera:

Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 2929

El árbitro señala…: Si la inmovilización dura…: O si se produce una

infracción…:

IPPON (10 Pts.) 25 seg. MUY GRAVE (HANSOKU MAKE)

WAZA-ARI (7 Pts.) Entre 20-25 seg. GRAVE (KEIKOKU)

YUKO (5 Pts.) Entre 15-20 seg. SERIA (CHUI)

KOKA (3 Pts.) Entre 10 y 15 seg. LEVE (SHIDO)

SIST

EMA

PU

NTU

AC

IÓN

:

OSAEKOMI (ataque) Menos de 10 seg.

Un combate tiene un tiempo preestablecido ( 5 minutos para los hombres y 4

minutos para las mujeres) y al acabar este, se proclama ganador el judoka que más

puntos haya acumulado.

En caso de conseguir un IPPON el combate termina en ese momento.

Si se produjese un empate a cero, se contarían los ataques.

Para que las acciones sean

válidas tienen que desarrollarse

dentro de la zona de combate del

TATAMI.

El combate será dirigido por

un árbitro y dos jueces, asistidos

por los anotadores y

cronometradores.

EL TRAJE DEL JUDOKA está compuesto por una

chaqueta y un pantalón. El Judogui está hecho de un tejido

resistente y frecuentemente de algodón. Es de color blanco

o claro. En las competiciones un judoka viste claro y el otro

de azul para distinguir claramente a los contendientes.

Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 3030

EN JUDO SE COMPITE POR CATEGORÍAS: De 7 a 8 de la mañana del día del combate (según competición) los competidores

tienen que hacer el pesaje oficial en el que se establece la categoría en la que pueden

competir. Las categorías se dividen en:

MASCULINA CATEGORÍA FEMENINA Hasta 60 kg SUPERLIGERO Hasta 48 kg

De 60-66 kg SEMILIGERO 48-52 kg

De 66-73 kg LIGERO 52-57 kg

De 73-81 kg SEMIMEDIO 57-63 kg

De 81-90 kg MEDIO 63-70 kg

De 90-100 kg SEMIPESADO 70-78 kg

+100 kg PESADO +78 kg

LOS JUDOKAS MIDEN SU NIVEL EN FUNCIÓN DEL GRADO AL QUE PERTENECEN:

Los grados dentro del Judo indican el nivel del judoka y están establecidos por

colores. Los grados se dividen en KYU y DAN.

KYU

Grados inferiores

DAN

Grados superiores

6º Kyu blanco

5º Kyu amarillo

1º a 5º Dan, cinturón negro

4º Kyu naranja

3º Kyu verde

6º y 9º Dan, cinturón rojo y

blanco

2º Kyu azul

1º Kyu marrón

10º Dan, cinturón rojo.

5.4.5.4.-- TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN. TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN.

Se considera que existe inmovilización cuando TORI (el judoka que realiza la

inmovilización) bloquea y mantiene a UKE (judoka que recibe la inmovilización) con la

espalda pegada al suelo con la posibilidad de que realice sólo movimientos limitados.

Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 3131

PUNTOS QUE DEBE CUMPLIR TODA INMOVILIZACIÓN:

CONSIDERACIONES PARA SALIR DE LAS INMOVILIZACIONES:

! Se debe controlar la línea de hombros puesto

que a través de esta se inician todas las

salidas. También hay que controlar la línea de

giro de las caderas.

! La base de sustentación de Tori quedará

ampliada cuando más separadas estén sus

piernas, tratando siempre de evitar que Uke

controle la pierna más atrasada de aquél.

! El peso de Tori tiene que estar bajo para

impedir así las salidas de Uke.

! Cuando Uke intente una salida Tori debe

contrarrestarlo, usando su peso en la

dirección adecuada, anticipándose a esta

acción.

! Buscar el punto débil de Tori e intentar llevar

ahí nuestras fuerzas.

! Hacer movimientos bruscos en un y otro

sentido para hacer que los agarres de Uke no

puedan fijarse y, si ya están fijados, intentar

que se debiliten.

! Hacer movimientos en un y otro sentido par

que, cuando éstos intenten ser

contrarrestados, girar o empujar en sentido

contrario (acción-reacción).

INMOVILIZACIONES VISTAS EN CLASE:

1.- Hon kesa gatame.

2.- Kuzure kesa gatame.

Posición igual que Hon kesa

gatame pero con la mano por

debajo de la axila de Uke en

lugar de agarrar su cuello.

3.- Yoko shiho gatame.

Esta técnica puede realizarse

en dos posiciones: con piernas

flexionadas o con piernas

extendidas, según la posición

de Uke.

4.- Tate shio gatame.

Separa las rodillas para

aumentar la base de

sustentación al tiempo que se meten los pies por debajo de

los glúteos.

El peso del cuerpo debe

recaer sobre el pecho,

hombros y cabeza de Uke,

empujando con nuestro pecho

y abdomen.

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UNIDAD

DIDÁCTICA

6 TENIS

6.1.6.1.-- ORÍGENES DEL TENIS ORÍGENES DEL TENIS

Se tienen noticias de juegos muy similares al tenis actual desde la Antigüedad, en

las civilizaciones griega y romana, y durante la Edad Media, en las ciudades italianas

del siglo XI. Entre los siglos XIII-XIV se introdujo en Francia el jeu de paume, juego

consistente en golpear una pelota con la palma de la mano, y en el que posteriormente

se acabó utilizando una raqueta. El propio vocablo de "tenis" parece provenir del verbo

francés tenez, expresión utilizada para avisar del lanzamiento de la pelota al

adversario. En 1873, el mayor Walter Clopton Wingfield, considerado oficialmente el

inventor del tenis moderno, lo bautizó con el vocablo griego Sphairistiké (´jugando con

bola´) en recuerdo de los antiguos juegos helenos, y fueron los ingleses, junto con sus

colonias (Australia y Sudáfrica principalmente), quienes extendieron su práctica,

seguidos al poco tiempo por Estados Unidos donde ya en 1874 se construyeron las

primeras pistas.

El torneo más antiguo disputado, Wimbledon, fue creado en 1877, y a éste le

siguieron el resto de torneos de Gran Slam: Campeonato Norteamericano en 1881

(futuro Open de Estados Unidos), los Campeonatos franceses en 1891

(posteriormente conocidos como Roland Garros), y el Campeonato Australiano en

1905 (futuro Open de Australia), junto a la Copa Davis en 1900 y la Copa Wightman

en 1923, competición disputada entre los equipos femeninos de Estados Unidos y

Gran Bretaña.

En sus primeros tiempos, el tenis fue un deporte elitista sólo practicado por las

clases altas en clubes privados, en contraposición al fútbol, practicado sobre todo por

la clase obrera.

El tenis formó parte del programa de los primeros

Juegos Olímpicos de la era moderna (1896) disputados

en Atenas.

Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 3333

6.2.6.2.-- EL PARTIDO DE TENIS EL PARTIDO DE TENIS

Un partido de tenis comienza con el sorteo del saque y del campo. El jugador que

se inicia sacando (“servidor”) deberá hacerlo en el lado derecho de su campo, y desde

la línea de fondo, siendo obligatorio que el bote del mismo sea en el cuadro de saque

correspondiente al lado derecho de su adversario (que será el “restador”). Es decir, el

saque se efectúa siempre en diagonal y el lado hacia el cual se dirige se alterna punto

tras punto (figura 1). En cada lado existen dos oportunidades para que el saque entre

en el cuadro de saque, sino, se pierde el punto por hacer lo que se denomina doble

falta.

En el desarrollo del juego:

! Se pierde un punto si ninguno de los dos servicios entra dentro del cuadro de

saque, bien porque no pase la red, bien porque no entre dentro de los límites que

éste marca.

! Igualmente ocurre para el resto (la devolución del servicio), podemos fallar

porque no hayamos podido golpear el servicio del contrario ( a esto se le llama

“ace”); porque no pase la red, o porque la pelota bote fuera de los límites del

campo.

! En el desarrollo del juego, cada vez que la pelota bote fuera de los límites de la

pista , o no pase la red, también se considera fallo.

! Una pelota que toque la línea es buena.

! La pelota antes de ser golpeada no puede dar dos botes.

! La pelota antes de ser golpeada no puede dar dos botes.

Figura 1: Diferentes posiciones en el servicio y cuadro donde debe entrar la pelota.

Cuaderno de Educación Física 3º E.S.O. 3434

1.- Averigua y explica cómo funciona la puntuación en tenis, para ello tendrás que explicar CÓMO ES EL CAMPO DE TENIS y que queden claros los siguientes conceptos – expresiones que se utilizan en tenis.

! Set ! Juego ! Ventaja ! Deuce ! Ace

2.- Para saber que tienes completa la explicación sobre el sistema de puntuación en tenis responde a las siguientes preguntas:

! ¿Un juego lo saca siempre el mismo jugador? ! ¿Cuántos puntos tengo que anotarme para ganar un juego? ! ¿Cuántos sets dura un partido? ! ¿Cuántos juegos como mínimo se disputan en un partido? ! ¿Cuando un set se empata a 6 qué pasa? ! ¿Cuántas oportunidades hay en Tenis para realizar el saque? ! ¿Desde dónde se saca en tenis? ! ¿Dónde ha de caer el saque en tenis? ! ¿Para qué sirven los pasillos laterales de la pista de tenis? ! ¿Cuándo se sientan a descansar los tenistas?

3.- Averigua que es…:

! ATP ! Torneo de Grand slam (4) ! Torneo Master 1000 (9) ! Copa Davis o Copa Federación

4.- Explica brevemente cómo se realizan los siguientes golpeos básicos de tenis.

! Derecha ! Revés ! Servicio ! Volea ! Remate ! Dejada ! Globo ! Contradejada ! Además, los golpeos pueden ser liftado, cortado o plan si....

! Doble falta ! Tie Break : ! Match Ball o punto de partido ! Punto de break ! Romper el servicio