Es una serie de herramientas o

técnicas instrumentales que

facilitan el estudio y el progreso

intelectual de quien las utiliza.

Son también un factor importante a

tener en cuenta.

SILLA:

LUGAR DE ESTUDIO:

MESA: TEMPERATURA:

SILENCIO.

ILUMINACIÓN.

El estudio es una actividad eminentemente

mental, por ello es imprescindible tener una

buena forma psicológica para afrontar el

esfuerzo del estudio.

Mantén una actitud

positiva.

Evita distracciones.

Soluciona tus problemas.

El estado físico condiciona nuestra disposición

para el estudio, afectando a nuestra resistencia

y a nuestra capacidad de concentración.

ALIMENTACIÓN:

SALUD. ¨

DESCANSO.

Una buena planificación de estudio pueden

dar resultados muy positivos.

REALISTA. Que se puede realizar yllevar a cabo, que resulte práctico.

DESCANSOS. No se deben hacerdescansos largos; al reanudar el estudiose habrá perdido la concentración ytendremos que empezar de cero.

SESION DE ESTUDIO. : La duraciónóptima de una sesión de estudio puedeoscilar en torno a los 60 minutos,seguidos de un descanso de 5-10minutos.

Las 8 horas dedicadas al sueño.

Las horas dedicadas a clase.

El tiempo dedicado al aseo.

El tiempo dedicado a comer.

El tiempo dedicado a ayudar a algúnfamiliar.

Si realizamos deporte, el tiempodedicado.

El tiempo que dedicamos al descanso o ala diversión.

Para planificar el tiempo de estudio es imprescindibleorganizar el tiempo. Para ello, proponemos elaborarun horario personal y para esto se debe tener encuenta los siguientes :