día mundial de la actividad física
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Da Mundial de la Actividad Fsica (lunes 06 de abril de 2015)
Da Mundial de la Actividad Fsica Lunes 06 de abril de 2015)Qu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a: Prolongar nuestra vida. Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.Se recomienda al momento de realizar actividades fsicas:
30 minutos diarios como caminar, subir y bajar escaleras, bailar, andar en bicicleta, nadar. Consultar a un medico antes de empezar cualquier rutina de ejercicio.
Comenzar de forma gradual
Realizar rutina de estiramiento al finalizar el ejercicio.
Da Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Kinder realizar las siguientes actividades fsicas:
SALTAR
REPTAR
LANZARDa Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Primero Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
CIRCUITO
CORRER
ELONGAR
REPTARDa Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Segundo Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
CORRER
ELONGAR
SALTAR
RODARDa Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Tercero Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
CAMINAR
CORRER
SALTAR
DESLIZARDa Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Cuarto Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
CORRER
CAMINAR
GIRAR
DESLIZARDa Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Quinto Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
LANZAR EL BALON
ELONGAR
SALTAR
TOMAR AGUADa Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Sexto Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
ELONGAR
CORRER
SALTAR EN UN PIE
NADAR
Da Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Sptimo Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
RESITENCIA MUSCULAR
ELONGAR
CORRER
NADAR
Da Mundial de la Actividad FsicaQu es la Actividad Fsica?
La actividad fsica es el movimiento corporal, realizado con nuestros msculos, originando un gasto de energa mayor en comparacin cuando nos encontramos en reposo.
La prctica regular de actividad fsica nos puede ayudar a:
Prolongar nuestra vida.
Reducir el estrs.
Mejorar nuestros estados de nimos.
Mejor nuestra concentracin y equilibrio.
Mejorar la funcin cardio-respiratorio.
Previene el desarrollo de enfermedades como Diabetes, Hipertensin, Obesidad entre otros.
Se recomienda al Octavo Bsico realizar las siguientes actividades fsicas:
ELONGAR
NADAR
BALONCESTO
VOLEIBOL