dia 1
DESCRIPTION
,TRANSCRIPT
![Page 1: DIA 1](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082616/56d6bf7a1a28ab30169666e8/html5/thumbnails/1.jpg)
DIA 1
1) Entrada en calor: tres runds de 3 minutos x 1 descanso de salto en cuerda.
2) Movimientos primitivos: ídem al anterior.3) Dominadas neutras4) Flexiones de brazos neutras5) Six pack : contracciones en decúbito6) Fondos en paralela7) Saco bulgaro8) ketlebell9) Saco búlgaro: 10) Trineo con cubierta11) Six pack: rueda12) Barra horizontal13) Ketlebell.14)