DESEQUILIBRIO EMOCIONAL ORIGINA GASTRITISDr. José Luis Pérez Albela BeraúnC.M.P. 18164

Es común que la gastritis y la úlcera de estómago afecten a las personas muy estresadas ansiosas o depresivas y es que el desequilibrio psicológico o emocional es una de las primeras causas para el desarrollo de estas dolencias ya que el sistema neurovegetativo o nervioso comanda el

funcionamiento de los órganos que contribuyen en la secreción de los jugos gástricos y en el establecimiento de los factores de protección.El Magnesio es un aliado importante en el tratamiento de la gastritis, por dos razones fundamentales: actúa a nivel del sistema nervioso, fortaleciéndole y relajándolo, y a nivel del sistema inmunológico elevando las defensas para contrarrestar los efectos dañinos del Helicobacter pylori , microbio que está presente en las personas que tienen una mayor predisposición a sufrir dicha enfermedad.

La deficiencia de Magnesio puede producir síntomas de ansiedad o depresión, además apoya a las glándulas suprarrenales que son exigidas más cuando hay estrés. Esta carencia se manifiesta también con debilidad muscular, fatiga, tics oculares, insomnio, anorexia, apatía, aprehensión, memoria frágil, confusión, ira, nerviosismo, y pulso acelerado. La seretonina, el químico cerebral que nos permite sentirnos bien,

depende del Magnesio para su producción y función. Los primeros síntomas de la gastritis deben ser atendidos adecuadamente para que no evolucionen en una la úlcera gástrica y duodenal. Se puede tener esta dolencia y pasar años hasta que se presente dolor, sensación desagradable de ardor o calambres en el estómago, especialmente agudos cuando se consumen ciertos alimentos, medicamentos y se atraviesan estados de estrés.Algunas personas pueden sufrir una anemia tenaz debido a un micro sangrado de la mucosa estomacal o dolor localizado a nivel de la sexta vértebra dorsal, por donde pasa un fascículo nervioso que llega hasta el estómago.La nutrición que tomamos y las condiciones en que la hacemos también es una causa determinante. Conducen a esta dolencia el consumo de alimentos refinados, el exceso de carnes y grasas animales, los condimentos fuertes, el abuso del café, el consumo de alcohol. 

Peor aún si comemos de prisa, malhumorados, atendiendo otros asuntos o discutiendo, o viendo escenas violentas en la televisión, porque se entorpece más aún la digestión, ya difícil por el tipo de alimentos que se toman.

La gastritis inflamatoria o irritativa es producida por el uso de medicamentos, como anti inflamatorios o que se usan generalmente para aliviar el dolor o procesos artrósicos, entre otros. Las exploraciones con materiales radioactivos a dosis elevadas también son altamente irritantes de la mucosa gástrica.Recurrir a los antibióticos como tratamiento para la gastritis puede irritar aún más el estómago. Un enfoque destinado solamente a

erradicar el Helicobacter pylori resulta insuficiente y poco efectivo porque debemos considerar las otras causas antes mencionadas y abordar esta enfermedad en forma integral para obtener resultados favorables.

Se puede hablar de una predisposición constitucional o genética pues existen familias enteras que la padecen pero consideremos que además de los genes, también se trasmiten costumbres culinarias, medicamentosas, los hábitos nocivos y hasta el carácter y la manera como afrontamos la vida.

CUIDADOS

Reduzca el estrés, practicando yoga, relajación, técnicas de respiración, etc. Siga una dieta adecuada con abundante frutas- de preferencia dulces y maduras, y verduras, tenga precaución con las frutas ácidas, cítricos en general, tomates, etc. Obvie el uso de fajas, pantalones o vestidos que compriman el estómago, porque provocan que el contenido ácido de éste pase al esófago. Sobretodo si come demasiado, ya que la simple presión provoca que la comida y los jugos gástricos suban hacia arriba. Tampoco hay que estirarse inmediatamente después de las comidas. El ejercicio moderado y habitual aumenta el tono beta-simpático y reduce la secreción de jugos gástricos. Los deportes de competición no han demostrado efectos beneficiosos para mejorar la gastritis. La arcilla (chaco) tiene un poder desintoxicante y absorbente, la de color verde es la más indicada. Se elabora diluyendo media cucharadita en medio vaso de agua, dejar reposar de un día para otro y tomar durante unas dos semanas, el agua por las mañanas

en ayunas, lo que queda al fondo comerlo como una papilla o antes de tomar puede removerlo. Tenga la precaución de no ingerir alimento alguno hasta una hora después. En algunas personas sensibles puede producirles estreñimiento lo cual se regulariza tomando Magnesio. Otro remedio natural es el jugo de col cruda que se obtiene usando la licuadora. Se toma tres cucharadas varias veces al día. La naturaleza ofrece una gran variedad de plantas relajantes neurovegetativas, indicadas especialmente cuando el estrés es uno de los factores principales de la gastritis. Entre ellas el tilo, la pimpinella, flor de arena, raíz de valeriana.Existen también plantas antinflamatorias estomacales como la papaya. Las hay digestivas como el anís verde, comino, hinojo, manzanilla, romero, tomillo etc. que ayudan a aliviar el dolor y a reducir los gases. Hay plantas "mucosas" o tópicas para el estómago porque contienen mucilaginosa que tapiza la pared del estómago y ejerce un efecto protector, como las algas agar agar, la linaza, las semillas de algarroba, malva, entre otras.

ESTRÉS Y PERDIDA DE MAGNESIO

Según la Dra. Carolyn Dean, autora del libro "EL Milagro del Magnesio" tanto el estrés a corto plazo como el crónico originan que las glándulas suprarrenales produzcan cortisol, un tipo de cortisona, y otra hormona llamada norepinefrina, que actúa como la adrenalina, y originan pérdida de Magnesio.Señala que el estrés crónico puede provenir de sentirse inseguro y amenazado, o de la exposición a químicos tóxicos, metales pesados, o incluso ruidos fuertes, que asaltan al sistema nervioso y sobrecargan al sistema inmunológico. Por ejemplo, el constante

ruido alto en una instalación industrial induce a un significativo aumento del Magnesio sérico total (al ser liberado magnesio de los tejidos) y significativamente aumenta su eliminación a través de la orina.

NIÑOS TAMBIEN SUFREN ANSIEDAD

Los niños son susceptibles de sentirse ansiosos debido a dietas deficitarias en Magnesio. El estrés en sus vidas puede deberse a la presión de los amigos, a exigencias académicas o de desempeño atlético, a preocupaciones sobre la imagen corporal. A los cambios y las fluctuaciones hormonales de la pubertad; a la exposición a eventos negativos y violencia a través de los medios de comunicación, sostiene.Añade que, por lo general, los niños son mal diagnosticados cuando se trata de deficiencia de Magnesio. El Desorden de déficit de atención e hiperactividad (DDAH), delincuencia juvenil, y depresión de la niñez están asociados con deficiencia de Magnesio, y algunos dicen que estas condiciones pueden ser causadas por ésta carencia. Por ello es mejor considerar primero si están recibiendo suficiente Magnesio antes de recurrir a un tipo de fármacos. El Dr. Leo Galland, autor de "Superinmunidad para los Niños" especula que los niños hiperactivos necesitan Magnesio adicional debido a sus constantes niveles altos de adrenalina.