descubriendo el poder de la inteligencia emocional
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Objetivo: Conocer qué es la Inteligencia Emocional, para
así poder aumentar el autoconocimiento, el autocontrol y redirigirlo con motivaciones
adecuadas.
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¿Cómo te sientes en este momento?
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Preséntate:
1. Nombre
2. Ocupación
3. ¿Cuáles son tus expectativas para este taller?
4. ¿Como te sientes en este momento? ¿Por qué?
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Contenido• ¿Qué es la inteligencia?
• ¿Qué son las emociones?
• Funciones de las Emociones
• Definición de Inteligencia Emocional
• El cerebro emocional
• ¿Cuál es el nivel de mi IE?
• Inteligencia Emocional Aplicada
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Inteligencia =
Es la capacidad de entender, asimilar, elaborar información y
utilizarla para resolver problemas.
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Inteligencia =
Del latín Intelligentia (entre-leer, escoger)
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Diferentes tipos de Inteligencia:
• Inteligencia lingüistica
• Inteligencia lógico-matemática
• Inteligencia espacial
• Inteligencia musical
• Inteligencia cinestésica
• Inteligencia intrapersonal
• Inteligencia interpersonal
• Inteligencia naturalista
Howard Gardner
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Emoción =
Respuesta psico-fisiológica de todo organismo al ambiente, y que afectan nuestra forma de actuar.
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Emoción =
Del latín "emotio" o "emovere" (mover, trasladar, de
desde).
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Funciones de las emociones
1. Defendernos de estímulos nocivos o aproximarnos a estímulos placenteros.
2. Escoger la respuesta más adecuada y útil entre un repertorio posible.
3. Activación fisiológica
4. Mantienen la curiosidad y con ello el descubrimiento de lo nuevo.
5. Lenguaje para comunicarse unos individuos con iguales u otras especies.
6. Almacenar y evocar recuerdos de forma más efectiva.
7. Rol importante en el proceso de razonamiento y toma de decisiones.
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Emociones básicas
Alegría Tristeza Miedo Enojo
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0
22.5
45
67.5
90
Emociones Razonamiento
+ emociones - razonamiento
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Definición de IE
Es la capacidad de reconocer, entender y manejar los
sentimientos propios y los ajenos.
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El cerebro emocional
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¿Cuál es el nivel de mi IE?
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La ley del camión de Basura
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¿Se puede desarrollar la IE?
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Habilidades emocionales y sociales básicas
A. Conciencia de sí mismo
B. Autorregulación
C. Motivación
D. Empatía
E. Habilidades sociales
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A. Conciencia de sí mismo
Capacidad de saber lo que estamos sintiendo en un determinado momento y de utilizar nuestras preferencias para guiar la toma de decisiones basada en una evaluación realista de nuestras capacidades y en una sensación bien asentada de confianza en nosotros mismos.
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B. Autorregulación
Manejar nuestras emociones para que faciliten la tarea que estemos llevando a cabo y no
interfieran con ella; ser conscientes y demorar la
gratificación en nuestra búsqueda de objetivos; ser
capaces de recuperarnos prontamente del estrés
emocional.
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C. Motivación
Utilizar nuestras preferencias más profundas para encaminarnos hacia nuestros objetivos, ayudarnos a tomar iniciativas, ser más eficaces y perseverar a pesar de los contratiempos y las frustraciones que se presenten.
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D. Empatía
Darse cuenta de lo que están sintiendo las
personas, ser capaces de ponerse en su lugar
y cultivar la relación y el ajuste con una amplia
diversidad de personas.
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E. Habilidades sociales
Manejar bien las emociones en las relaciones, interpretando adecuadamente las situaciones y las relaciones sociales; interactuar fluidamente; utilizar estas habilidades para persuadir, dirigir, negociar y resolver disputas; cooperar y trabajar en equipo.
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Beneficios de la IE...?