Desayuno Saludable Dieta

¿Necesito una dieta alta en proteínas.

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¿la pierna de pollo sin piel engorda o es saludable para comer. yque opinan de mi dieta.

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¿una dieta para adelgazar.

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¿Alguna dieta sana para hacer mucho ejercicio.

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¿es mi desayuno saludable.

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¿Ayuda Con Desayuno Saludable.

Buen Dia,Quisiera saber si Comer 2 Tostadas integrales Con palta(1cucharada),un te con endulcolorante y un batido con kiwi,media manzanaverde y 1 platano.mi pregunta es,este es un desayuno completo pero a la vezdietetico o bajo en calorias? Gracias

hola, aunque te suene raro y hasta extraño debes saberque tu cuerpo siempre debe estar bien nutrido y debesmantener una dieta balanceada, por ello debes consumirlos alimentos nutricionales de omnilife, son excelente ysirven para cualquier desorden que este presentando elorganismo y tu cuerpo y para mucho más quedaransorprendidos, te pueden ayudar mucho con tuinconveniente. te invito a que visite mi blog y cualquier inquietud mecontactes. cuidatuvidahoy.blogspot.com

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¿Que recetas para desayunos nutritivos y saludables merecomiendan.

quiero variar un poco mi alimentacion en las mañanas, en realidad tmb en lastardes en las meriendas, si me pueden brindar algunas recetas de desayunosnutritivos y saludables, ademas de variados, recompensare la mejorrespuestas al q me brinde mayor cantidad de recetas, gracias.

AQUI TE VA LA MEJOR DIETA SANA

desayuna un vaso de agua, un jugo de naranja y cafe. yacompañalo con fruta la que deses.. si gustas le puedes poner un poco de granola..y yogurt

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¿Dieta Natural & Saludable.Necesiito Una Diieta Qe Les Halla Funcionado! No Quiero Anorexicos .. Okaii No xd Gracias

hola!!!! te dejo esta dieta esta muy completa :) desayuno cafe o te un plato de cereal integral untazon de fruta (papaya melon ) pan tostado con queso panela o con pechuga de pavo 2 veces por semana 2 huevos revueltos sin llema(contiene mucho colesterol) ALTERNA TUS DESAYUNOS PAA NO ABURRIRTE(cambia el sabor del cereal, prepara cafe con leche envez de cafe OJO sin azucar el cafe con leche *leche lighto utiliza suplemento de azucar COMIDAS entre comidas osea en el lapso entre desayuno comida

come rollitos de pechuga de pavo SIN EXCEDERSE ojicama y toma un vaso de agua natural o de fruta naturalcad vez q puedas en la comida come 2 piezas de pollo cosido !!! nada fritoUTILIZA ASEITE D OLIVA EXTRA VIRGEN solo sinecesitas cosinar con aseite prepara ensalada verde conpepino zanahoria lechuga y nada de aderesos SOLOLIMON! si tu quieres procura comer primero la ensaladay 1 vaso de agua antes del pollo (sie eres de mexico tepreguntaras ¿puedo comer tortilla? y la respuesta esSI!!! pero solo come 2 acompañandolas con el pollo*IMPORTANTE* toma agua de jamaica esta sin azucarpues la jamaica ayuda QUEMAR GRASASALMACENADAS ;) Puedes comer atun sin mayonesa co galleta habaneras(light) tambien come pastas obviamnte preparadas con aseitede oliva y tu buena racion de ensalada a la pasta lapuedes combinar con el atun o salsa de tomatenuevamente sin excederse y la mejor parte EL POSTRE gelatina del sabor q quieras*q no sea de leche* no importa si es light o no :D! entre el lapso de comida a cena puedes comer palomitasnaturales o alguna fruta CENA NUNCA DE LOS NUNCAS CEREAL !!!! jaja la cena esla menos necesaria pues no quemamos las calorias porla noche prepara medio sandwich de pechuga de pavo conjitomate lechuga *mostaza si te gusta* con cafe o te Opuedes comer 2 veces por semana un pan tostado conmargarina te o caffe espero q te sirva :)

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lo que tu tienes que hacer es comer: mucha fruta, verdura,pescado y carne y nada de grasa es decir nada de dulces si no quieres estargorda.te lo digo como se lo dogo a mis amigas yo elijo mi destino desde hoy,piensatelo tu también

¿Diganme una dieta que sea saludable por favor.Estoy haciendo dieta pero mi dieta no es saludable díganme que puedo comersaludablemente para bajar de peso, quiero pesar 55kg y peso 63 mido 1.67mtengo 15 años eh estado desayunando una galleta, fruta, almuerzo, fruta, cenay me dicen que esto no es saludable y me puedo hasta enfermar que puedohacer ayudenme...

Para nada saludable una dieta debe de ir bienacompañada de ejercicio para lograr mejoreresultados.......Y lo que tu haces esta mal que es eso decomer solo galleta y fruta debes de comer mas si porconsiguiente te vendrá una anemia o problemas de saluden general un buen desayuno seria un sándwich eso sino frías, ni pongas mayonesa o mantequilla, si es de panlight con jamón mucho que mejor o salchicha hervidaacompañado de una fruta y una vaso de leche... A medio dia puedes comer cosas si es que no quieresalgo grasoso cosas como verdura hervida con atún opasta hervida con un poco de queso bajo encalorias y sillegaras a tener hambre entre comidas eso si come frutano caigas en tentaciones de galletas o dulces mejor unafruta o verdura y de cena algo ligero un sándwich conmermelada y un vaso de leche consejos no tomar refrescos ni comer tortillas......Enmomentos d hambre una fruta es la mejor opción nocomas galletas por cada galleta que comes podríascomer hasta no ce un ejemplo 300gr de pepino queequivalen a 40 calorías y la galleta tiene 50 dime que tellena mas si es que te quieres cuidar

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Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola, decirte que tienes lo más importante que hay que tener para adelgazar y no es otra cosa que ganas, de aprender y de pelearlo.Pero déjame decirte que la dieta no es la correcta. El desayuno no puede ser solo proteína. Necesitas meter hidratos, a ser posible decaracter complejo, si son cereales integrales, avena, galletas integrales, además de la proteína. Es muy importante, el cuerpo paraquemar sus reservas debe de tener nutrientes, y dejar de comer hidratos no es bueno, aunque no lo creas. En la comida dices pechugacon ensalada, pero tampoco aparecen hidratos a no ser que en la ensalada se los añadas, como con patata cocida. Te vendría bienincluir pasta integral o arroz integral en las comidas, legumbres y pescado, a y fruta porsupuesto.

En cuanto a la cena está bien, pero no te pases con el aliño en la ensalada y evita ponerle aceitunas, por la noche lo mejor es cenarfruta y proteína, nada de grasa ni de hidratos (pero solo en la noche)

Algo muy importante que se me olvidaba, trata de hacer 5 comidas al día, si 5, en lugar de 3. De esa forma mantienes acelerado elmetabolismo (fundamental para adelgazar) y además estarás saciada por más tiempo lo que hará que no tengas ganas de darteatracones, además de mantenerte con energía durante todo el día.

No engordan come-tela sin preocupaciones , tienen las mismas calorías que las pechugas .

lo que si te hace daño es el atún enlatado , si no lo comes enlatado no hay problema .

TENGO UN PROGRAMA DE EJERCICIO Y DIETA SI TE INTERESA yayo2718 en hotmail.

PARA HACER CALCULOS PESO, TALLA, EDAD, ANTEC DE ENFERMEDADES (DIABETES, HIPERTENSION, ETC) MOTIVOS PARAQUERER BAJAR, SALUDOS.

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info

Yo probe durante muchos años la dieta del dr bolio, compre sus libros y una vez al año me echaba la dieta de 12 semanas y asi me

mantenia hace poco mi doctora me recomendo el libro de La dieta de las 3 horas donde te prometen bajar un kilo por semana sin rebote,llevo 3 semans haciendola y ya baje casi 5 kilos y sin hacer nada de ejercicio... y lo mejor es que como de toooooodo porque el chiste esque no te prives de nada para evitar el rebote, he visto el libro en muchas librerias te recomiendo que lo compres porque te explicamuchas cosas de porque las dietas bajas en calorias y en grasas te bajan rapido pero rebotas horrible... el chiste de esta dieta es comercada 3 horas sin excusa ni pretexto siguiendo una cuenta caloria de 400 en el desayuno, 100 de botana, 400 de comida, 100 de botana,400 de cena y 50 de golosina antes de dormir, en total son 1450 cal al dia... en el libro te explican como acomodar tus raciones paracomer equilibrado y sin abusar de algo. Te dejo la pagina de internet del autor, es www.jorgecruise.com Me anime a probarlo porque ademas de que me lo recomendo la endocrinologa ya habia visto antes al autor en Oprah y shows por elestilo... Las dietas de Bolio son muy similares pero esta me esta gustando mas porque puedo comer de todo, chocolates, dulces, papas,galletas... Te lo recomiendo al 100% yo estoy encantada...

AHH me equivoque de pagina, la que te puse es del autor, la de la dieta es http://3hourdiet.com/home/index.php

Efectivamente, el no comer engorda más, checa el blog, en el artículo de comer o no comer, y encontraras la respuesta a esta pregunta.Además si quieres reducir de peso, es necesario que acudas a un expecialista para que en base a tu edad, talla, complexión y actividadfisica te de el tratamientoa decuado. si solamente quieres comer sano, puedes desayunar leche, cereal, y fruta o huevos con jamon y 1 vaso de jugo de naranja. para lacomida, consome desgrasado o sopa de verduras, además de pechuga o bistec asado con ensalada de verduras de colores, 1 tortilla. de cena puede ser fruta con queso, o yogurt con granola, y fruta etc. entre comidas si te da hambre prueba con comer manzanas o peras, ademas de jicama o pepino. surte y si necesitas algo contactame.

Mira el desayuno es super importante, ya que es con lo que comienzas tu dia , y ser como te sientas... Un buen desayuno podria serunos huevos con un licuado de frutas, el huevot e recomeindo que sea solamente una yema y 2 o 3 claras, yua que la yema tiene muchocolesterol. Y el licuado o jugo de papaya con piña (ayuda a adelgazar o mantenerte), o puede ser un sandwich con un lciuado ocn lechelight con platano. o asi Comida: Pollo , pescado, a la plancha, o carne, sin grasa. o no condimentada, una racion de verduras y otra de carbohidrato como papa,spaguetit, arroz.. Cena: fruta, cereal....

Entre comidas puedes comer, alguna manzna, naranja, sandia....

Ahora es importante no dejar pasar mucho tiempo entre comidas, que tengaqs tus hroas para comer. Ya que si lo haces, tu metabolismodeja de trabajar porque piensa que ya no habra aliemtnos entonces is le metes más comida en un lapso largo de no haber ingeridonada, cae mas pesado lo que comas y probablemente se engorde.

Mmm ejercicios ala semana, depende, de que tipo de ejercicio pro ejemplo si lo qeu quieres hacer es correr, se puede hacer todos losdias unos 30 mn trotar o correr. Peroo se empieza poco a poco ok, priemro 3 dias ala seman luego 4..... Recuerda tomarte tus 2 lts diarios.

Si lo que quieres hacer aparatos que para pierna, brazo, gluteo... quizas unas 3 veces a la semana, ya que se debe dejar descansar elmusculo trabajado.

Primero tenes qe quemar la Grasa , hace ejercicios Aerobicos (caminar rapido, trotar, andar en bici) o anda a un Gimnacio y tambienhace Ejercicios Aerobicos (taebox,spinning,localizada,etc)

Pero tenes qe realizarlos al menos 30 minutos al dia , 3 dias en la semana o nO sirven

Cuando elimines un poco de Grasa empeza a hacer Ejercicios para Tonificar musculos y moldear cuerpo (abdominales,pesas,pilates,etc)

NO es necesario qe te mueras de hambre ni nada , solo reduci el consumo de harinas , grasas , azucares

No te saltees comidas , tenes qe comer al menos 4 comidas al dia PERO comidas LIGERAS , esto hara qe tu metabolismo sea masrapido y quemara las calorias en vez de guardarlas como reserva de grasa , tambien come mucha fibra y toma mucha agua , en serioayuda :) Las comidas intenta qe sean en un mismo horario todo los dias asi como una rutina , pero acordate qe sean Comidas RICAS y SANAS Busca una Comida qe te guste mucho y sea sana , asi cuando te de hambre o ansiedad comes esa comida qe te gusta y se te pasa ,

pero tiene qe ser sana y rica , yo por ejemplo amo el yogur con cereal pero el cereal es sin azucar y es bajo en calorias y tiene muchafibra , la fibra sirve para la digestion , para qe el cuerpo tire todo lo qe nO necesita y el yogur es dietetico, hay muchas otras cosas ricasy sanas , tambien podes hacerte un sanwich de pan integral , con lechuga , tomate y pedacitos de pechuga de pollo (la pechuga sin piel, sin grasa) , y en vez de hecharle aderezos artificiales , hechale limon , y bueno hay muchas otras comidas ricas y sanas , busca eninternet , o vos misma crea una con cosas qe te guste pero qe sean sanas , y entonces podes comer eso cada vez qe te de ansiedad ,pero tiene qe ser bien rico...y obiamente sano

Desayuna MUCHO Almorza NORMAL Merenda POCO Cena CASI NADA

y come Alimentos con Fibra y Toma Muuucha Agua!

Esto hara a tu Metabolismo mas Rapido , y para qe sirve un Metabolismo Rapido? Sirve para qe tu Cuerpo utilize las Calorias qeConsumas como Energia y NO como reserva de Grasa

Dormir despues de comer ENGORDA porqe cuando duermes el Metabolismo se hace Lento y guarda las Calorias como Grasa en vez deUtilizarlas como Energia

Reemplaza las Comidas , ejemplo : Cuando comas Pan o Galletas , come pan/galleta integral o de salvado , tiene menos calorias qe elotro y tambien tiene fibra :) y las comidas artificiales qe compres tienen qe ser dieteticas hay sopas dieteticas, yogures, cereales ,y muchas cosas mas y son RICASY SANAS :D

Si haces esto en 1 mes notaras peqeños resultados y en 3 meses ya seran resultados GRANDES :D

Bueno amiga espero qe esto te sirva como a mii :)

Besitos y Abrazitos :) ♥

Si, pero aguas con comer huevo diario, es alto en grasa/colesterol, si te gusta comerlo diario, no te comas las yemas... por lo demás estabien.

Exelente desayuno

la verdad si es muy buen desayuno aparte que es muy saludable

Si,Si lo es.

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yo te recomiendo una comida saludable.son 2 batidos al dia y una comida saludable, uno en la manana una comida saludable y otrobatido en la noche y son super nutritivos,se trata de herbalife

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Mira la dieta de mas abajo

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

has de masiada vicicleta toma agua come frutas y verduras

Se llama Battery de Metallica Aqui la puedes descargar: ¿tomar un litro de agua al dia es bueno para tener una piel bien bonita. Holaamigos, ahora tuve relaciones sin protección con mi novia y ayer finalizó su menstruación, aunque cuando sentí que Desayuno aeyacular saque mi pene y eyacule afuera, quiero saber si podría quedar embarazada Yo sé que 7 días antes y 7 después Desayuno suSaludable es poco probable que quede embarazada Espero me ayuden, gracias!!. Saludable sigue indagando por internet ( ya quepocos conocen del tema,o cualuiera podrá decir lo que cree,o algo que no vaya acorde a lo que buscas,sale ahi te dejo lo sguiente a versi sirve de algoo n Dieta http:mis-amigas-las-palomas Disculpa por no haberte sido de mucha ayuda u Dieta, necesito de ustedes.823.961.0901 la fuerza vertical hacia ariba que ejerce un fluido sobre un cuerpo inmenso en el,recibe el nombre de: 2) la aparenteperdida de peso de los objetos sumergidos en un liquido ,recibe el nombre de: 1: Es la Saludable de flotación 2: Es el principio deDesayuno así que sería la (a) Por favor responde a mi pregunta me ayudarías un montón. ayuda por favor:( gracias Lo que pasa es quetanta hormona también desequilibra tu sistema por eso no has reglado y si con las del día Dieta hay cambios Saludable con esas 8 quete tomaste, bien dicen que no existe un metido Dieta seguro pero de para tener relaciones nada mejor que el condón y si este notan quese rompió Desayuno es momento de usar la de emergencia Las pastillas son malisimas y propician los adenomas en el sistemareproductor femenino ¿Que es mejor un playstation 3 o un xbox 360.