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DEPRESIÓN
Afrontar los nuevos cambios:
estacionales, económicos, familiares…
y no morir atiborrado de pastillas
¿Qué es?
La depresión es un trastorno, ya sea
desde la psicopatología o desde la
psiquiatría.
Según el modelo médico, psiquiatría la
describe como trastorno del estado
de ánimo y su síntoma habitual es un
estado de abatimiento e infelicidad
que puede ser transitorio o
permanente.
La tristeza patológica, el
decaimiento, la irritabilidad o
un trastorno del humor que
puede disminuir el
rendimiento en el trabajo o
limitar la actividad vital
habitual.
¿Cuál es su origen?
Endógeno o
exógeno???????
Su origen es multifactorial,
aunque hay que destacar
factores desencadenantes
tales como el estrés y
sentimientos derivados de una
decepción sentimental,
La contemplación o vivencia de
un accidente, asesinato o
tragedia, el trastorno por
malas noticias, pena y el haber
atravesado una experiencia
cercana a la muerte.
También hay otros orígenes,
como una elaboración
inadecuada del duelo (por la
muerte de un ser querido)
El consumo de determinadas
sustancias (abuso del alcohol o
de otras sustancias tóxicas) y
factores de predisposición como
la genética o un
condicionamiento educativo.
La depresión puede tener
importantes consecuencias
sociales y personales, desde
la incapacidad laboral y
hasta el suicidio.
Los síntomas en la
depresión son como
arena en los dedos
Las causas de la enfermedad
permanecen oscuras para la
mayoría de médicos y pacientes, y
sin embargo son sumamente
importantes para alcanzar una
curación real y duradera.
¿Qué
podemos
hacer?
El protocolo convencional
actúa suministrando
antidepresivos, ansiolíticos y
sedantes sin tener en
cuenta las causas
Visión holística
Es mas importante saber que tipo de
persona tiene una enfermedad que saber
que tipo de enfermedad tiene una
persona.
Hipócrates (460-377 a.c)
La descripción
por el
enfermo de
sus síntomas
nos conducirá
a la solución.
Un estado emocional y su respectiva
descripción puede estar señalando unas
necesidades orgánicas
“Tengo la mente espesa”
“No puedo soportarlo más”
Todo esto esta acabando con mis
fuerzas”
De lo psico-somatico a
lo somato-psiquico
Tanto puede ser el origen de
una alteración emocional
como una alteración física,
orgánica.
Remedios Naturales
Plantas medicinales
Homeopatía
Naturopatía
Nutrición
Homotoxicología
Flores de Bach
Etc…
En Alemania, el Hypericum se utiliza hoy dia
para el tratamiento de la depresión más
que cualquier otro antidepresivo.
Tila
Melisa
Passiflora
Valeriana
Hierba de San Juan
Etc…
La luminoterapia o fototerapia
presenta una eficacia científica
probada en todo tipo de
depresiones, muy
especialmente en las
depresiones ligadas a los
cambios estacionales.
Trastorno afectivo estacional
Un estado de animo melancólico
únicamente durante los meses de
otoño e invierno, y su tristeza se
abate solo hasta que regresan la
primavera y el verano
Naturopatía y Nutrición
Un plátano cada día,
salud toda la vida.
Las personas deprimidas
suelen sentirse mejor
después de comer un
plátano, debido al triptófano
que contiene.
El triptófano es un tipo
de proteína que el
cuerpo transforma en
serotonina
La serotonina es una
hormona conocida porque
relaja, mejora el buen
humor y en general permite
sentirse más feliz.
La serotonina también se
encuentra de forma muy
concentrada en el chocolate.
Si falta serotonina la persona
sentirá que “necesita” comer
chocolate.
Además el potasio del
plátano ayuda a normalizar
el ritmo cardiaco, envía
oxigeno al cerebro y regula
el equilibrio hídrico del
organismo.
En situaciones de estrés, aumenta
el ritmo metabólico, lo cual, a su
vez reduce los niveles de potasio:
Los plátanos pueden contrarrestar
este efecto del estrés.
La Melatonina
Es una hormona que se
encuentra de forma natural
en el cuerpo.
Se usa para ajustar el reloj
interno del cuerpo. Se usa
para el “jet lag”, para ajustar
los ciclos del sueño/vigilia y
para ayudar a las personas
ciegas a establecer un ciclo de
día/noche.
Otras indicaciones:
Insomnio
Fase retrasada del sueño
TDAH
TGD, incluido el autismo
Epilepsia
Menopausia
Etc…
AGUA ES VIDA
La escasez de agua en el tejido
cerebral reduce el suministro
de energía del cerebro y, por
consiguiente, debilita muchas
de sus funciones vitales, una
situación que la mayoría de las
personas denomina depresión.
Cuando la energía cerebral está
por debajo de su nivel normal, la
persona afectada es incapaz de
afrontar los retos físicos,
personales y sociales que se le
presentan y debido a ello
sucumbe al miedo, la ansiedad, la
rabia y otros problemas de tipo
emocional.
“Tengo la
mente
espesa”
El síndrome de fatiga crónica (SFC),
por ejemplo, es principalmente un
síntoma de la progresiva
deshidratación del cerebro derivada
de la incapacidad de eliminar por
completo los productos de desecho
metabólicos y los residuos celulares
del cerebro y de otras partes vitales
del organismo.
“Estoy estresado”
“No puedo soportarlo
mas”
“Todo esto esta
acabando con mis
fuerzas”
Cuando el cuerpo se deshidrata
tiene que sostener una lucha
contra el tiempo – algo
parecido a lo que se
experimenta en una hambruna
o en una situación de vida o
muerte.
El organismo responde a
esta crisis movilizando
diversas hormonas
potentes, entre ellas la
adrenalina, endorfinas,
cortisona, prolactina…
Estos síntomas pueden llegar a
desaparecer espontáneamente
cuando el paciente deja de
estimular el cerebro con
sustancias como el café, el tabaco,
alcohol y emprende un
tratamiento de limpieza,
hidratación y nutrición del
organismo.
LA HOMEOPATÍA
EN LA
DEPRESIÓN
El equilibrio se
resquebraja en la medida
en que los valores
morales desaparecen.
El trastorno depresivo afecta al
cerebro, al alma, a la manera
de pensar, a la autoestima. A la
forma en cómo una persona
come, duerme. El enfermo no
puede liberarse de la
enfermedad a la voluntad.
En la depresión leve
encontramos
sensación de
abatimiento, de
tristeza, de rechazo,
de abandono
En la depresión moderada
encontramos trastornos en el
proceso del pensamiento, en la
mala comunicación, en la mala
socialización, y una disfunción
sensorial.
En la depresión severa,
si el paciente no esta bien
tratado y bien contenido,
puede llegar al suicidio, que es
la consecuencia mas grave de
la depresión.
SÍNTOMAS Son varios los síntomas físicos y psíquicos.
Entre los físicos, muchas veces los
pacientes se quejan de un dolor referido
en el pecho: entendemos que
descartando las causas orgánicas,
es el dolor del alma.
Hay que tener presente que los
casos de fatiga corporal
crónica obedecen la gran
mayoría de las veces al
síndrome depresivo, desde los
niños hasta los ancianos.
El 50% de las fases
depresivas
comienzan con
un trastorno del
sueño.
Ansiedad: el paciente experimenta un gran
desazón, una gran inestabilidad.
Insomnio: o se despierta muy temprano o no
puede conciliar el sueño. Otras veces hay un
estado de hipersomnia (duerme todo el
tiempo).
Hipocondría: su pensamiento esta alterado.
Imagina tener todas las enfermedades. También
puede tener dolores crónicas o erráticos.
Trastornos del peso y del apetito.
Trastornos en la esfera sexual: impotencia
en el hombre, o frigidez en la mujer.
Algunos remedios
homeopáticos
mas usados en el
enfermo
depresivo:
Arsénicum album:
Tiene una intensa inquietud o agitación, no solo del cuerpo, si no interna de gran ansiedad. Esta ansiedad es intensa, casi siempre asociada con miedo, que se acentúa, de madrugada: Los ataques de ansiedad e inquietud lo sacan de la cama. Terrible temor a morir. Tiene un gran deseo de compañía. Otras veces tiene gran postración, sobre todo en movimiento, ya que estando acostado no lo percibe. Gran sentimiento de culpa.
Aurum Metalicum:
Tiene gran tendencia al suicidio. Tiene
sentimientos de tristeza y depresión.
Gran sentimiento de culpa. Es
introvertido y habla consigo mismo.
Sentimiento de pena y de frustraciones. Es
hipersensible, colerico. Gran deseo de
aire libre. La música lo mejora. Cree que a
perdido el afecto de sus amigos.
Ignatia Amara: Es uno de los principales remedios para los
trastornos de origen emocional, sobre todo si las
causas son recientes. Y si han sido producidas por
penas, por amores no correspondidos, por
mortificaciones, por contradicciones. Tiene un
humor muy variable, muy cambiante: puede pasar de
la risa a la tristeza y al llanto con facilidad (histeria).
Llora involuntariamente, se agrava e irrita si lo
consuelan. Suspira involuntariamente. Se asusta
fácilmente. Se pone muy irritable si lo contradicen.
Indicado para el niño que al recibir una reprimenda,
enferma y aparecen convulsiones durmiendo.
Natrum Muriaticum: Afecciones de origen emocional que se
manifiestan en la esfera espiritual.
Trastornos por penas, por frustraciones,
por decepciones, por amor no
correspondido, por mortificaciones.
Indicado en trastornos emocionales no
muy recientes, o sea pasados (pueden ser
de muchos años atrás). Tiene un
sentimiento de profunda tristeza, pena,
que en general no la comparte ni la habla
con nadie, es silenciosa. Tiene cansancio de
la vida, con tendencia al suicidio.
Indiferencia a todo lo placentero. Es
resentido y puede llegar a odiar. Llanto
muy fácil, involuntario, que agrava por la
presencia de otros, prefiere estar solo.
Tiene aversión a la compañía. Hablar le
produce agotamiento mental. Se
sobresalta fácilmente. Los síntomas
mentales agravan antes de menstruar.
Sonambulismo.
Pulsatilla: Es extremadamente suave, dulce, dócil, tímido.
Tiene llanto involuntario, no puede contar sus
síntomas o hablar de sus molestias sin llorar.
Llora sin causa aparente, o por cosas tristes o
alegres. Se ruboriza fácilmente. Gran
sentimiento de abandono, de desamparo.
Tiene aversión a la compañía, es introvertido.
Temperamento cambiante, alternante. Temor
de volverse loco. La tristeza empeora en una
habitación calurosa. Mejora al libre.
Trastornos por decepciones o frustraciones.
En grados acentuados de perturbación puede
presentar una marcada indiferencia al placer, a
los negocios. Inconciencia, transitoria o no,
después del mediodía y en una habitación
calurosa o llena de gente. Tiene alucinaciones,
cree estar perseguido por enemigos, ve
diablos, fuego, visiones horribles al cerrar los
ojos. Delirio de noche con somnolencia.
Estados maniacos por supresión de la
menstruación o en la menopausia. Psicosis
puerperal. Grita, habla, se ríe, se queja
durante el sueño. Se agrava por el calor y en
una habitación cerrada. Gran deseo de aire
libre.
Flores de Bach
Las Flores de Bach se presentan como una terapia llena de esperanza en el tratamiento de los diferentes casos de depresión, pues actúan sobre el nivel mas elevado de nuestra conciencia ayudándonos a eliminar los estados de animo negativos. Las Flores de Bach para la depresión, pueden ser combinadas con otros tratamientos.
Las mejores
Flores de Bach
para la depresión:
Moztaza o Mustard:
Esta esencia es efectiva en la lucha contra la
depresión endógena, en la que aparecen la
tristeza, la melancolía e incluso
dificultades para realizar las tareas diarias.
La Genciana o Gentian:
Nos ayuda contra la depresión exógena,
causada por agentes externos. Esta
esencia nos ayuda a recuperar el
optimismo.
Aulaga o Gorse: Es el remedio para quienes
han sufrido mucho
anímicamente o de una
enfermedad física y ya
estan desesperanzados,
resignados a que su
problema no tiene
solución. La esencia Gorse
despertara la esperanza
aunque debe de ser
tomada por largo tiempo.
Rosa Silvestre o Wild Rose:
Ayuda a superar la apatía y la resignación.
Introduce un elemento de fe y esperanza.
Nos ayuda a recuperar la iniciativa,
despierta la voluntad y el deseo. Útil
cuando otros elixires no actúan.
Ceratostigma o Cerato:
Es una ayuda excelente
para aquellos que necesitan
pedir consejo, buscar como
entender qué esta pasando
e intentar dar un giro a la
vida.
La Agrimonia o Agrimony:
Va bien cuando a
pesar de estar
sumidos en la
depresión,
intentamos hacer
buena cara. Ayudar a
expresar realmente
que es lo que
sentimos.
El Nogal o Walnut:
Es para cuando las depresiones vienen
causadas por causas externas que no
podemos evitar (problemas en el trabajo,
disputas familiares, etc...). Ayuda a crear
como una pantalla que nos defiende de
estas influencias.
Estrella de Belén o
Star of Betlehem: Se recomienda cuando la depresión viene a
partir de un hecho traumático (por
ejemplo una muerte)
El Castaño Blanco o
White Chestnut:
Es adecuado cuando la
depresión viene producida
o nos lleva a darle vueltas
al mismo pensamiento, una
y otra vez, sin que
podamos desconectar un
momento.
Pino o Pine: Cuando el origen de todo es un fuerte
sentimiento de culpabilidad.
Castaño dulce o Sweet Chestnut:
Para cuando estamos muy deprimidos y nos
encontramos desesperados porque no
vemos ninguna solución.
Recomendaciones sencillas:
Técnicas de relajación o de yoga: son
importantes para armonizar, para manejar el
estrés, para estar en paz con uno mismo y con
el medio que nos rodea.
Ejercicios: que no sean violentos, respetando
al cuerpo en su naturaleza, en sus necesidades.
Los ejercicios aumentan las endorfinas y
producen un funcionamiento cerebral lo más
fisiológico posible. Una caminata de 30 minutos
por día, en forma tranquila y disfrutando del
paisaje.
Suplementos de vitaminas y
minerales: son importantes los
suplementos de vitamina C y del grupo B,
y sobre todo el ácido fólico; pero
recuerde que una buena dieta bien
equilibrada los aporta. Una fuente
dietética importante de ácido fólico son
las espinacas.
Cuidar los ciclos de sueño/vigilia
Beber suficiente agua
Muchas gracias por su
atención y que sean felices