Depresión

Es un trastorno del estado de ánimo,

caracterizado por sentimientos de tristeza, impotencia, culpabilidad, infelicidad

¿Qué es?

Síntomas

Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.

Pérdida de placer en actividades habituales.

Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.

Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.

Cansancio y falta de energía.

Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.

Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.

Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.

Tipos de depresión

Depresión mayor y menor

Este tipo de depresión suele darse por un espacio promedio de 6 meses, y su tiempo de diagnóstico está en 2 semanas. Es mayor o menor dependiendo de la cantidad de síntomas que presente.

Ocurre en un tercio de los pacientes con

depresión. Sus síntomas abarcan dormir y comer en exceso. Generalmente puede sentirse como si estuviera sobrecargado y se acongoja mucho por el rechazo.

Depresión atípica

Una forma de depresión más leve que dura

años si no recibe tratamiento.

Distimia

¿Cómo evitarla?

Aumenta la actividad física

Socializa

Evita los temas que te deprimen

Toma el sol

Busca un hobby

Escucha música

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Referencias