biomec.nica deportiva del pie y calzado - la mancha · biomecÁnica deportiva del pie y calzado...
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Xavier Aguado Jódar, 2011 1
Xavier Aguado Jódar, 20111
BIOMECÁNICA DEPORTIVA DEL PIE Y CALZADO
Xavier Aguado Jódar, 2011
Xavier Aguado Jódar, 20112
Pie y calzado, ..
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Xavier Aguado Jódar, 2011 2
Xavier Aguado Jódar, 20113
modas, ..
Xavier Aguado Jódar, 20114
Somos diferentes:dimensiones, movimientos, problemas, gustos..
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Xavier Aguado Jódar, 2011 3
Xavier Aguado Jódar, 20115
impactos, compresión, roces, cambios térmicos, ..
Xavier Aguado Jódar, 20116
Voy a hablar de:
- 1. El pie descalzo- 2. La activación muscular, cambio
postural y desequilibrio- Algunos estudios recientes de nuestro
grupo
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Xavier Aguado Jódar, 2011 4
Xavier Aguado Jódar, 20117
1. El pie descalzo
Xavier Aguado Jódar, 20118
2010 en Nature
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Xavier Aguado Jódar, 2011 5
Xavier Aguado Jódar, 20119
Patrones de pisada en corredores que corren habitualmente descalzos
Lieberman et al., 2010. Foot strike patterns collision forcesin habitually barefoot versus shod runners. Nature
Xavier Aguado Jódar, 201110
Fuerzas verticales marcha descalzo 1.56 m·s-1
0
0.2
0.4
0.6
0.8
1
1.2
1.4
1.6
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100% del apoyo
BW
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Xavier Aguado Jódar, 2011 6
Xavier Aguado Jódar, 201111
El pie descalzo
Xavier Aguado Jódar, 201112
Lieberman et al., 2010. Foot strike patterns collision forcesin habitually barefoot versus shod runners. Nature
Patrones de pisada en corredores que corren habitualmente descalzos
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Xavier Aguado Jódar, 2011 7
Xavier Aguado Jódar, 201113
Xavier Aguado Jódar, 201114
Patrones de pisada
Rearfoot Strike (RFS) talonadores Midfoot Strike (MFS) apoyo de planta
Forefoot Strike (FFS) apoyo antepié
Foot Strike Patterns of Runners at the 15-kmPoint During an Elite-Level Half Marathon
Journal of Strength and ConditioningResearch
Hasegawa, Yamauchi and Kraemer (2007)Xavi
er A
guad
oJó
dar
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Xavier Aguado Jódar, 2011 8
Xavier Aguado Jódar, 201115
Xavi
er A
guad
oJó
dar
Patrones de pisada
Xavier Aguado Jódar, 201116
Foot Strike Patterns of Runners at the 15-km Point During an Elite-Level Half Marathon
Journal of Strength and Conditioning Research
Hasegawa, Yamauchi and Kraemer (2007)
Xavi
er A
guad
oJó
dar
Patrones de pisada
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Xavier Aguado Jódar, 2011 9
Xavier Aguado Jódar, 201117
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 2.473 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 3.049 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 3.195 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 3.95 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 4.498 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 5.146 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
Xavier Aguado Jódar, 201118
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 5.906 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
FUERZAS DE REACCIÓN VERTICALES A 6.135 m/s
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
0 0.05 0.1 0.15 0.2 0.25 0.3Tiempo (s)
Fuer
za (B
W)
TIEMPO DE CONTACTO CON LA PLATAFORMA
0.1
0.15
0.2
0.25
0.3
0.35
2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7
Velocidad (m/s)
Tiem
po d
e ap
oyo
(s)
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Xavier Aguado Jódar, 2011 10
Xavier Aguado Jódar, 201119
2. Activación muscular, postura y desequilibrio
Xavier Aguado Jódar, 201120
2. Activación muscular y desequilibrio
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Xavier Aguado Jódar, 2011 11
Xavier Aguado Jódar, 201121
Xavier Aguado Jódar, 201122
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Xavier Aguado Jódar, 2011 12
Xavier Aguado Jódar, 201123
La activación muscular
Xavier Aguado Jódar, 201124
desequilibrio
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Xavier Aguado Jódar, 2011 13
Xavier Aguado Jódar, 201125
MBT se recomiendan para correr durante rehabilitación de tendinopatías de Aquiles
Xavier Aguado Jódar, 201126
MBT se recomiendan para correr durante rehabilitación de tendinopatías de Aquiles
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Xavier Aguado Jódar, 2011 14
Xavier Aguado Jódar, 201127
Algunos resultados
Fuerzas verticales MTB Marcha 1.64 m·s-1
0
0.2
0.4
0.6
0.8
1
1.2
1.4
1.6
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
% del apoyo
BW
Fuerzas verticales zapatillas Marcha 1.66 m·s-1
0
0.2
0.4
0.6
0.8
1
1.2
1.4
1.6
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
% del apoyo
BW
Xavier Aguado Jódar, 201128
?
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Xavier Aguado Jódar, 2011 15
Xavier Aguado Jódar, 201129
3. Algunos estudios recientes de nuestro grupo
Xavier Aguado Jódar, 201130
¿Qué medidas hemos tomado y cómo evolucionan?
Longitud del pie izquierdo (mm)
180
200
220
240
260
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
5%
5%
5%
3%4%
Longitud del pie
Anchura del metatarso
Anchura del talón
Anchura del pie
Altura del empeine
Ancho de ball izquierdo (mm)
60
65
70
75
80
85
90
95
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
4%4%
4%3%
5%
Ancho de talón izquierdo (mm)
30
35
40
45
50
55
60
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
3%5%
4%2%
4%
Ancho del pie izquierdo (mm)
60
65
70
75
80
85
90
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
4%4%
4%
3%
4%
Altura del empeine del pie izquierdo (mm)
40
50
60
70
80
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
6%5%
4%4%
4%
¿Qué medidas hemos tomado y cómo evolucionan?
Longitud del pie izquierdo (mm)
180
200
220
240
260
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
5%
5%
5%
3%4%
Longitud del pie
Anchura del metatarso
Anchura del talón
Anchura del pie
Altura del empeine
Ancho de ball izquierdo (mm)
60
65
70
75
80
85
90
95
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
4%4%
4%3%
5%
Ancho de talón izquierdo (mm)
30
35
40
45
50
55
60
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
3%5%
4%2%
4%
Ancho del pie izquierdo (mm)
60
65
70
75
80
85
90
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
4%4%
4%
3%
4%
Altura del empeine del pie izquierdo (mm)
40
50
60
70
80
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
6%5%
4%4%
4%
Talla del calzado
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
3131.5-32
33-33.534.5-35
35.5-3637-37.5Estatura (cm)
110
120
130
140
150
160
Primero Segundo Tercero Cuarto Quinto Sexto
5%
4%
5%
3%4%
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Xavier Aguado Jódar, 2011 16
Xavier Aguado Jódar, 201131
Xavier Aguado Jódar, 201132
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Xavier Aguado Jódar, 2011 17
Xavier Aguado Jódar, 201133
Xavier Aguado Jódar, 201134
Análisis cinemático de la carrera de fondo
Xavi
er A
guad
oJó
dar
Para acabar, ¿cómo empecé?
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Xavier Aguado Jódar, 2011 18
Xavier Aguado Jódar, 201135
Xavier Aguado Jódar, 201136
2. Biomecánica en el calzado: movimientos
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Xavier Aguado Jódar, 2011 19
Xavier Aguado Jódar, 201137
4- CONCLUSIONES
Xavier Aguado Jódar, 201138
4- CONCLUSIONES
Llevamos muy poco tiempo usando calzado, tal como lo entendemos hoy en día..
Aunque existe investigación aplicada, no todo lo que se anuncia y se vende es bueno. Algunas aplicaciones son éxitos comerciales de marketing, pero no avances significativos.
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Xavier Aguado Jódar, 2011 20
Xavier Aguado Jódar, 201139
4- CONCLUSIONES
La moda, algunas campañas de marketing, la falta de información, unido a la falta de sensibilidad sobre la importancia de usar calzado adecuado nos pueden conducir a lesiones.
Hoy en día se conocen muchos aspectos de las interacciones, del pie con la actividad realizada y el calzado fruto de casi medio siglo de estudio de la biomecánica del calzado.
Xavier Aguado Jódar, 201140
http://biomecanicadeportiva.comE-mail: [email protected]
“gracias por vuestra atención”
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Xavier Aguado Jódar, 2011 21
Xavier Aguado Jódar, 201141
2. Biomecánica en el calzado: fuerzas y presiones
Xavier Aguado Jódar, 201142
2. Biomecánica en el calzado: fuerzas y presiones
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Xavier Aguado Jódar, 2011 22
Xavier Aguado Jódar, 201143
2. Biomecánica en el calzado: fuerzas y presiones
Xavier Aguado Jódar, 201144
Lieberman et al., 2010. Foot strike patternscollision forces in habitually barefoot versus shodrunners. Nature
Patrones de pisada en corredores que corren habitualmente descalzos