reportaje gráfico: joan monfort

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Me pilla este artículo en pleno ‘revi-val’ prevacacional. cena con amigos, recuerdos y un presente que te lle-

va inexorablemente a un pasado en el que éramos becarios o primerizos en nuestros trabajos. Qué lejos quedan aquellos veranos en la redacción, esperando a las tantas de la noche que te llegaran los datos de los torneos de verano vía teletipo o llamada del corresponsal de turno. era la era del fax, el teléfono fijo y los magnetofonistas, a los que ‘cantabas’ tu crónica y ellos la transcribían en directo o grababan para hacerlo más tarde. eran los años de las guardias en las oficinas del camp nou, en la puerta de casa de núñez, en los restaurantes de moda y en el hotel princesa Sofía. Sin móvil, sin ‘whatsapp’ y sin internet. a pelo. Haciendo

cola en la cabina de teléfono y con la cal-derilla siempre a punto. con la cámara en el bolso por si pillabas algo y tu fotógrafo estaba en otro sitio. grabadora en ristre

–no era mi caso– y los folios reciclados do-blados por la mitad –sí era mi caso– que en la parte posterior llevaban impresas las alineaciones de los partidos. al jugador de turno lo llamabas a casa, a la de sus padres o al bar del pueblo. Las gargantas profun-das te ‘intoxicaban’ mientras te pasabas las horas muertas en los sofás de la calle arístides maillol comiendo patatas fritas y cacahuetes de máquina. Y cuando salía gaspart y te preguntaba qué hacías allí si no pasaba nada, cien metros a la derecha veías la silueta del representante de turno abrazando a anton parera.

Largos y cálidos veranos sin aldea global, sin euros y sin twitter. pero tienen en común, los fichajes, las bajas y los entornos. Bendito futbol...

El largo y cálido verano

Sexto sentidoCarme Barceló

@carmebarcelo

Verano es sinónimo de vacaciones, cuerpos bronceados y cervecita. pero no solo de tumbarse al sol vive el hombre así que aprovecha esta época estival para practicar deporte y mantenerte en forma.

Bici✔ Qué? Un transporte ecológico que fortalece los músculos de las piernas y libera de estrés y tensiones.

✔ Cuándo? Organiza estas vacaciones una excursión con toda la familia y súmale un buen pícnic. ¡Les encantará!

✔ Dónde? en www.tracklander.com encontrarás App’s con interesantes rutas para hacer en bicicleta en todo el mundo.

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Correr✔ Qué? Bueno, bonito y barato. Una de las actividades físicas más completas y apta para todos los niveles de fitness.

✔ Cuándo? Es recomendable evitar las horas punta de sol. Lo mejor es correa a primera y última hora del día.

✔ Dónde? En la ciudad, en la playa, en la montaña... Con la indumentaria y el calzado idóneo, cualquier lugar es óptimo.

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24 Sábado6 Julio 2013

PIZZA Y MÁS by FABIÁN (Maremagnum) La pizzería-taller de Fabián Martín, exboxeador y considerado el mejor pizzero del mundo, reunió a un montón de caras conocidas en la fiesta que celebró esta semana. Un restaurante único con vistas sobre el Port Vell.

‘LOS DOS LADOS DE LA BÁSCULA’ (ED. PLANETA) Entre los libros que vas a meter en tu maleta este verano, deja un espacio para la nueva obra de la doctora Montse Folch. Narra en primera persona la experiencia de un paciente que se pone en sus manos para adelgazar y nos cuenta todas sus alegrías y sinsabores. La Dra. Folch dirige todo el proceso y le ayuda a afrontar el proceso, alejándole de las dietas milagro y mostrándole el camino para saber llevar una vida mucho más saludable.

en formaUnas zapatillas, una camiseta, un pantalón... ¡y a correr! La época estival

es ideal para la práctica de deportes al aire libre. Súmate a María Vasco y a Elsa Anka y aprovecha estas vacaciones para quemar calorías y estrés.

Verano

LA OPINIÓN

¡A practicar el ‘caco’!Queridos aficionados y aficionadas del running y de la salud: el consejo que os doy como atleta es que siem-pre intentéis disfrutar con el poco o mucho deporte hagáis. Esta es la clave: ser feliz –o, cuando menos, intentarlo– con todo aquello que uno hace y más si es beneficio de su cuerpo y de su mente. Hoy en día, con el boom del runner, el pensamiento de la gran mayoría es: CORRER SÍ O SÍ. Pues no y no. Hay que tener cui-dado y ser consciente de que no todo el mundo puede ni debe correr. Es importante buscar un asesoramiento previo, unos consejos y recomendaciones para que tu primera salida no sea un fracaso o vuelvas lesionado a casa. Si eres de los que nunca ha practicado esta actividad deportiva, esto te supondrá un gran esfuerzo y si a ello le sumas la poca motivación te llevará a no superar tus retos. Una técnica muy aconsejable es la llamada ‘caco’ (caminar-correr). Se disfruta mucho más una buena salida o una excursión caminando en las cuestas y corriendo en los llanos y las pendientes. Como se suele decir: “Más vale correr despacio que caminar deprisa”. ¡Salid y disfrutad!

María VascoAtleta de élite, Entrenadora

Personal y Persona Shopper. Twiter @_MariaVasco

www.mariavasco.es

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Vip’s gourmets Jordi Ríos, Mónica López, Sergi Bruguera y Sergi Rosell quisieron acompañar a Fabián Martín.

Patinar✔ Qué? Es una actividad super divertida que mejora la resistencia física, ejercita el equilibrio y modela y el cuerpo

✔ Cuándo? Es perfecta como elemento socializador ya que como más disfrutas es practicándola en grupo.

✔ Dónde? La APB (Associació de Patinadors de Barcelona) organiza rutas guiadas de 2 horas por toda la ciudad.

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Caminar✔ Qué? Andar a buen ritmo fortalece el corazón, desestresa, evita la obesidad y aumenta y la resistencia cardiorrespiratoria.

✔ Cuándo? Bájate un par de paradas antes del bus o del metro o aprovecha las vacaciones para caminar una hora al día.

✔ Dónde? Un paseo por la playa o por la montaña a última hora de la tarde y escuchando música te desestresarán mucho.

10º aniversario del Gran Hotel La FloridaMás de 400 invitados se dieron cita en la fiesta del 10º aniversario del Gran Hotel La Florida. Muchos vip’s y personalidades de la sociedad catalana compartieron mesa y mantel en las magníficas terrazas del hotel. Allí pudimos ver a la esposa del President de la Generalitat, Helena Rakosnik; al cirujano plástico Dr. Iván Mañero y a la escritora Asha Miró, entre otros.

EVENTOSEmpieza la 080 Barcelona FashionLas modelos Clara Alonso y Malena Costa, pareja del futbolista del Atlético de Madrid Mario Suárez, serán algunas de las tops que se subirán esta semana a la pasarela de la 080 Barcelona Fashion. El edifico Dhub aco-gerá de nuevo este certamen de moda en el que desfilarán, entre otros, Josep Abril, Totón Comella (TCN), Guillermina Baeza, Custo Barcelona, Miriam Pon-sa y Natalie Capell. También se darán cita las marcas Mango, Desigual, Escorpión, Slazenger, Torras y Yerse. Barcelona se convertirá en la capital de la moda du-rante cinco días y diseñadores y firmas mostrarán sus colecciones para la temporada primavera-verano 2014.

Presentación del nuevo Sony VaioEl director de cine Juan Antonio Bayona fue el padrino de los nuevos modelos de Sony Vaio Red Edition. El deportistas Alvaró Bultó y los coineros Javier y Sergio Torres no quisieron perderse esta cita en la que se fusionaron lo último en tecnología y la pasión por el trabajo artesanal.

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25Sábado6 Julio 2013

UN TELÉFONO A PILASTe puede pasar en cualquier momento: necesitas hacer una llamada urgente y te has quedado sin batería en el móvil. Tu solución es el Spare One. Funciona con una simple pila y no tiene juegos, ni sms, ni internet. Es un teléfono concebido para tenerlo a mano y usarlo para emergencias. Imprescindible.

en formaUnas zapatillas, una camiseta, un pantalón... ¡y a correr! La época estival

es ideal para la práctica de deportes al aire libre. Súmate a María Vasco y a Elsa Anka y aprovecha estas vacaciones para quemar calorías y estrés.

¡A practicar el ‘caco’!Queridos aficionados y aficionadas del running y de la salud: el consejo que os doy como atleta es que siem-pre intentéis disfrutar con el poco o mucho deporte hagáis. Esta es la clave: ser feliz –o, cuando menos, intentarlo– con todo aquello que uno hace y más si es beneficio de su cuerpo y de su mente. Hoy en día, con el boom del runner, el pensamiento de la gran mayoría es: CORRER SÍ O SÍ. Pues no y no. Hay que tener cui-dado y ser consciente de que no todo el mundo puede ni debe correr. Es importante buscar un asesoramiento previo, unos consejos y recomendaciones para que tu primera salida no sea un fracaso o vuelvas lesionado a casa. Si eres de los que nunca ha practicado esta actividad deportiva, esto te supondrá un gran esfuerzo y si a ello le sumas la poca motivación te llevará a no superar tus retos. Una técnica muy aconsejable es la llamada ‘caco’ (caminar-correr). Se disfruta mucho más una buena salida o una excursión caminando en las cuestas y corriendo en los llanos y las pendientes. Como se suele decir: “Más vale correr despacio que caminar deprisa”. ¡Salid y disfrutad!

JoAn Monfort

CONTACTA CON NOSOTROS @SPORT & STYLE es una sección de Carme Barceló y Esther Blasco @sportstyle_ ; @CarmeBarcelo www.facebook.com/sport.es sportstyle@diariosport.com www.sport.es

¿TIENES PLAN? Apúntate a una de teatro

CARLOS LATRE (Teatro Coliseum). Hasta el 12 de julio tienes la oportunidad de ver en directo Yes, We Spain... Is Diferent, la desternillante obra de Latre. Con nuevos gags y más de 110 personajes en escena, no deja indiferente a nadie.

DON JUAN TENORIO (Teatre Condal) Dos maestros de la co-media catalana como son Lloll Bertrán y Joan Pera conjugan su excelencia en el escenario interpretando a los míticos per-sonajes de Doña Inés y Don Juan. www.teatrecondal.cat

TOTS FEM COMÈDIA (Poliorama) Los protagonistas de esta comedia, al límite entre el teatro y el cine, no du-dan en usurpar la personalidad de sus hijos. Firma esta obra Joaquim Oristrell. www.teatrepoliorama.com

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26 Sábado6 Julio 2013

EN FAMILIA

Disfrutar del verano cuidando la alimentación

Tanto la sensación de hinchazón como el estreñimiento y otras molestias digestivas pueden tener orígenes diversos como alimentación inadecuada, estrés o sedentarismo

Con el calor y las va-caciones cambiamos nuestros hábitos, viajamos más y nos encontramos muchas veces con pequeñas molestias que nos im-piden disfrutar del verano tanto como nos gustaría. Sensación de pesadez, hinchazón o incluso estreñimiento son algunas de las molestias más comunes. La mejor política para combatirlas es ponerse cuanto an-tes manos a la obra. Una buena alimenta-ción es clave. Los expertos recomiendan una serie de hábitos sencillos y fáciles de aplicar, también en vacaciones: ✔ Mantener los horarios en las comidas.✔ Hacer pequeños tentempiés para no pasar demasiadas horas sin comer.

✔ Mantener una buena hidratación be-biendo un mínimo de 1,5 litros de agua al día. ✔ Apostar por las frutas y verduras. Con las comidas, entre horas, en zumos, batidos, ensaladas, etc… ✔ Aprovechar la versatilidad de los lácteos. Los yogures y leches fermentadas aportan gran cantidad de nutrientes y pocas calo-rías si los elegimos desnatados. ✔ Comer lentamente sin hablar en exceso para evitar tragar demasiado aire. ✔ Escoger cocciones suaves (al vapor, plancha, horno, wok). ✔ Aprovechar las vacaciones para realizar deporte y actividades al aire libre.