Actividad Físicay Salud.

República Bolivariana de Venezuela Ministerio de Educación Superior

Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de SucreCátedra: Educación Física

Daniel JacksonC.I: V- 17.400.949

Mérida, Mayo 2015

Salud “El estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no solo la ausencia de afecciones y enfermedades”.Organización Mundial de la Salud (O.M.S.)

Actividad Física Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal.

Actividad Física y Salud

Quemar calorías y reducir la grasa corporal

Reducir el apetito

Mantener y controlar el peso

La actividad física puede ayudar a

Obesidad

Enfermedades cardiovasculares

DepresiónLa falta de actividad física y una mala alimentación desencadena en

DiabetesCáncer

Gota Osteoporosis

Además de

Beneficios

Son innumerables los beneficiosque nos otorga gozar la actividad física y estar saludables.

Orgánico, cardíaco, pulmonar, metabólico, sanguíneo, neuro-endocrino, sistema nervioso,

gastrointestinal, osteomuscular, psíquico, entre otros.

Dependiendo de la actividad física o el tipo de entrenamiento,Bien sea el caso para entrenamiento aeróbico o anaeróbico.

Otros beneficiosPodemos obtener beneficios a nivel:

Construye un mundo mejorse parte del cambio, con tu ayuda

lo lograremos.Esfuérzate y se Valiente… da el primer paso.