curso de kayak avanzado

Rafting ríos Pirenaicos S coop. Base River Guru carretera a Huesca

22808 Murillo de Gallego (Zaragoza) TEL 974 38 32 87 Móvil 648 092 699

River Guru Presenta:

Más información en: www.riverguru.es Inscripción: [email protected]



Aguas Bravas: perfeccionamiento, ficha técnica

Dirigido a: kayakistas con algo de experiencia, autodidactas o que hayan realizado cursos con anterioridad. Se recomienda tener idea sobre el eskimotaje. Kayakistas que ven su nivel estancarse por desconocimiento Objetivos:

− Aprender a navegar ríos de clase III/IV de forma autónoma y segura

− Aprender lectura de río.

− Aprender técnicas avanzadas de rescate en aguas bravas.

− Perfeccionamiento del eskimotaje: ambos lados y eficacia 100%

− Natación en corriente clase III, auto-rescate y

− Perfeccionar nuestra base sobre la en la que trabajar para avanzar en nuestro aprendizaje del kayak.

− Durante el curso se sientan las bases del aprendizaje con el objetivo de que los cursillistas tengan contenidos para practicar por su cuenta. Cuando estos lleguen a un nuevo punto de estancamiento o nuevas motivaciones se recomendará de nuevo hacer un curso.

Contenidos:

− Lectura avanzada de río:

Dinámica de las aguas bravas, identificación de los elementos que la componen (rulos, rebufos, sifones, drosajes, evaluación de caudales, elección de la mejor línea.



− Técnicas avanzadas de rescate en aguas bravas.

− Técnicas de paleo en aguas bravas.

− Técnicas avanzadas de navegación.

− Navegación en grupo.

− Eskimotaje. Medios:

− Kayak de aguas bravas especial iniciación, perfeccionamiento y freestyle

− Base de operaciones en Murillo de Gallego, con piscina para bañarse y perfeccionar la técnica de esquimotaje.

− Guías experimentados y titulados en aguas bravas y rescate: Fermín Pérez (Mino) y Txomin Abadía

− Material de rescate colectivo.

− Transporte y logística durante el viaje y la estancia en ríos de Pirineos. Metodología:

� El curso será una formación continua. � Ratios técnico-participante reducidos. � Se busca sacar el máximo

rendimiento al tiempo que disponemos.

� Practicaremos la navegación en diferentes tramos del río Gallego y ríos alrededor, para mejorar la lectura de río.

� Corrección continúa de errores.

� Especial hincapié en la técnica de paleo y técnicas de navegación elemental (muy importante para mejorar y avanzar).

� Aprenderemos a nadar en corriente como una manera eficaz de entender los

movimientos del agua además de un contenido básico para nuestra evolución en

el kayak de aguas bravas



Datos técnicos

Precio: 320 Euros/persona

Ratio: 3-4 personas 1 monitor.

Requisitos

Tener experiencia previa en cursos o un autoaprendizaje comprobado por nuestros guías Saber nadar Tener ganas de aprender

Equipo necesario:

- Material propio de kayak (consultar si no se dispone, tenemos material para ceder pero preferimos que el kayakista se habitúe a su material propio). - Camiseta térmica - Bañador, toalla.

Logística para el curso:

Normalmente comenzaremos las sesiones hacia las 11-11:30 de la mañana. Estaremos unas 4 horas en el rio. Pararemos a comer un poco para recuperar fuerzas. Continuaremos con otras dos horas en nuestro aprendizaje. El precio incluye:



- Guía profesional titulado con amplia experiencia en la materia. - Material completo para la realización de la actividad: Kayak, pala,

chaleco, casco y cubrebañeras. - Equipo de rescate colectivo. - Transportes durante el curso - Seguro de asistencia. Se facilitará en caso de petición. - Piscina y barbacoa en la base. - IVA 8%.

El precio no incluye:

- Transporte desde el lugar de origen. - Comida durante el día - Cualquier otro servicio no incluido en el apartado incluye.

Programación

NOTA IMPORTANTE: Tanto los ejercicios como el nivel exigido a los participantes variarán en función de la evolución de los participantes. La seguridad en los descensos queda en manos de nuestros guías, pudiendo pedir ayuda a los participantes



Día 1: Llegada a Murillo de Gallego. Presentación del curso Análisis del material técnico empleado Calzar los kayaks a los participantes Preparación del material Practica de descenso activo en el tramo Tirolina - Playa de Murillo:

− Técnica de paleo.

− Equilibrio.

− Apoyos.

− Coordinación corporal

− Cruce de corriente.

− Toma de corriente y stop.

− Auto rescate.

− Rescate entre participantes

Día 2: Descenso del tramo de la presa del pantano de la peña - Murillo. Teoría Dinámica de las Aguas bravas, premisas de rescate en ríos Desplazamiento al río. Descenso activo del tramo

Descenderemos haciendo ejercicios diferentes en todos los rápidos.

− Corrección de errores in situ.

− Ejercicios que aumentan en intensidad y en detalles técnicos. Durante el descenso pararemos para practicar:

o Rescate con cuerdas o Salto al agua o Natación en corriente o Autorrescate

Día 3 Descenso integral del río



Teoría Planteamiento de objetivos individuales para el día Desplazamiento al río. Organización de un descenso en grupo Descenso activo del tramo citado Parada en La Ola para practicar la natación en corriente

− Posición defensa

− Posición ataque

− Atravesar rebufos

− Vadeo Continuamos hasta Barandilla Comida. Perfeccionamiento del eskimotaje. Día 4 Descenso del río Ésera en el valle de Benasque Desplazamiento al río. Teoría Técnicas avanzadas de paleo y navegación. Descenso activo del tramo Pirámides clase IV

− Practica de las técnicas avanzadas.

− Lectura de río

− Elección de línea.

− Seguridad entre participantes

− Señales de mano. Vuelta a Murillo Conclusiones del curso Fin del Curso

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