Cuidando el cuerpo humano

Luisa Fernanda Bocanegra Gaviria

Cuidando el cuerpo humano

• La importancia de comer saludable• La importancia de no sentirse estreñido• La fruto terapia• Los germinados

La importancia de comer saludable

• Hay muchos alimentos que acidifican la sangre. Los humanos debemos poseer sangre alcalina. La escala del pH va del 0 al 14, considerándose un pH neutro el correspondiente al valor 7. Cuando el pH baja del 7, se considera un pH ácido, y cuando aumenta de 7 se considera un pH alcalino.

La importancia de no sentirse estreñido

• Es importante mantener despejada el área de el estomago y los intestinos, debido a que puede causar enfermedades el congestionamiento de dicha zona. Constantemente los alimentos se quedan ahí creando insatisfacción e incomodidad en algunas personas.

La fruto terapia

• La fruto terapia son tratamientos que se hacen con frutas, por ejemplo los baños con cascaras de limón, mandarina o piña en las mañanas.

• El aguacate combate el colesterol• Las aceitunas poseen vitaminas A y C, y ayudan mucho al

hígado.• Los higos son anticancerígenos y poseen creatinina.

Contrarresta el acido en la sangre, es alcalinizante• El melón es un diurético, y la sandia limpia el sistema

digestivo

Los germinados• Todos los granos se pueden germinar, esto evita que se

esparza el acido úrico y que la vitamina B12 pueda fecundar nuestro organismo, germinar es muy sencillo, solo se lavan bien los granos, se ponen en un sedazo se escurren bien, se hidratan cada seis u ocho horas y se meten en un frasco de vidrio. Los germinados se consumen crudos.

Conclusiones• Evitar comer el pan integral normal, el que venden en los

súper mercados, debido a que este igual se convierte en un mazacote dentro de los intestinos evitando el proceso normal de los mismo, es preferible el pan integral verdadero, tener en cuenta que el verdadero se desarina.

• Consumir muchas frutas y verduras para fortalecer el organismo.

• Hacer ejercicio constantemente.• Preferir los jugos y comidas naturales, libres de ácidos.