Cuatro documentos más importantes que tu currículumJanuary 24, 2016|Psicólogo Ulises Villamans S. | Ulises.v.s@gmail.com

 

 

Por lo general, cuando estamos inmersos en solucionar el problema de encontrar

trabajo nos concentramos exclusivamente en los aspectos específicos de la

situación, tales como preparar un buen currículum, preparar la entrevista y postular

por diversos medios. Lamentablemente, cuando intentamos solucionar este

problema nos olvidamos de lo más importante: cómo utilizar cualquier tipo de

experiencia laboral, para que dicha experiencia colabore con nuestro desarrollo,

nuestras metas y nuestros sueños.

 

En este artículo te quiero proponer que construyas cuatro documentos que te van

a facilitar la vida laboral y que sin lugar a dudas, te ayudarán a conseguir tus metas

quizás antes de lo que tenías pensado. Te recomiendo que una vez que hayas

redactado estos documentos, los imprimas y los lleves en una carpeta titulada:

autoconocimiento.

 

1. Documento de afrontamiento laboral: el trabajo es un entorno desafiante

tanto por la carga de trabajo como por las personas. A veces, tenemos que lidiar

con tremendas responsabilidades y además, con personalidades tóxicas en el

trabajo. En este documento vamos a enumerar todos los desafíos que tenemos

regularmente en el trabajo y luego, construiremos recursos para afrontar mejor la

situación. Ejemplo:

Desafío 1: tengo que lograr liderar a mi equipo para que cumpla con el

estándar.

¿Cómo lo voy a afrontar?: voy a concentrarme en transmitirle a mi equipo

los beneficios que dicho estándar tiene para su seguridad. Voy a

capacitarme en técnicas de liderazgo.

 

Desafío 2: uno de mis compañeros de trabajo siempre se está quejando y

me siento agotado o desanimado cada vez que hablo con él (ella).

¿Cómo lo voy a afrontar?: voy a proponerle temas diferentes de

conversación la próxima vez que nos veamos. Voy a tomar cierta distancia

emocional para que no me afecte. 

2. Documento para capitalizar mi trabajo: si te encuentras en el camino de

generar ingresos extra ya te habrás dado cuenta de lo difícil que puede ser esto

cuando tu jornada de trabajo demanda casi toda tu energía mental y física. ¿La

solución?, utilizar ciertos aspectos de la experiencia laboral para construir tus

activos. Por ejemplo, si soy jefe de mantención puedo:Llevar un cuaderno de notas

conmigo y anotar problemas típicos que se presentan en mi área, para en el futuro

poder utilizar esta información como parte de un proyecto de consultoría.

 

Registrar aprendizajes de las conversaciones con mis compañeros para crear un

curso de inducción el cual le venderé a las universidades.

Ejercitar mis habilidades de gestión para cuando quiera emprender mi propio

negocio.

 

3. Documento de inteligencia laboral: en este documento vamos a aprovechar la

experiencia laboral ya no para generar ideas de ingresos, sino además para

desarrollar nuestras habilidades psicológicas. Por ejemplo, si soy prevencionista

de riesgos puedo:

Vivir la experiencia de la prevención como una aventura, en donde siempre

puedo descubrir algo nuevo.

Aprovechar las buenas oportunidades que tengo día a día para disfrutar el

momento y ser una persona más feliz.

Aprender a prevenir desde un estado de calma y atención consciente.

Desarrollar la habilidad de prevenir muchos problemas futuros que pueda

tener en mi propia vida y encontrarles una solución de antemano.

 

4. Documento para el manejo del estrés: es importante que tomemos

consciencia de que el estrés laboral también tiene una dimensión grupal y

evolutiva a nivel de población. Ciertamente los seres humanos tienen que enfrentar

en la actualidad muchos desafíos inimaginables en el mundo de la sabana africana

de hace 100.000.000 de años. Nunca está de más recordar que el estrés también

es conocido como “el asesino silencioso”, ya que a largo plazo puede generar una

gran cantidad de enfermedades y trastornos. Debido a esta razón, vamos a

volvernos unos expertos en coleccionar técnicas para manejo del estrés, de tal

manera que estos recursos estén siempre al alcance de nuestras manos (en

nuestra carpeta de autoconocimiento). Por ejemplo:

Técnica de respiración, inspirando en cuatro tiempos y exhalando en ocho

tiempos.

Técnica de ejercicio de estiramiento y elongación.

Meditación breve de 10 minutos.

 

Si te tomas un par de horas para construir estos documentos, los imprimes y los

llevas en tu carpeta “Autoconocimiento” te puedo asegurar que tu experiencia

laboral será totalmente distinta y que esta experiencia tendrá un impacto

tremendamente positivo en tu vida psicológica y material.

 

Sin más que agregar, ¡Desde iMineros te damos un gigantesco abrazo de ánimo!

 

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