contenidoREVISTA ULTRA TRAIL octubre- diciembre DE 2012

25

49

09 17 federico pardo

ultra trail du mont blanc

primeros pasos

salomon adventure race

tambien en este ejemplar

www.revistaultratrail.comEn portada Federico Pardofoto por Diástole y Sístole Studios

4159

6365

stero runningcual elegir

tienes que vernoticias de un minuto

EditorialSe acerca el fin del año 2012 y de a poco va ter-minando la temporada. Sin duda ha sido un año increíble lleno de aprendizajes y cosas novedosas para muchos. Es la hora de revisar lo que hemos hecho y de esta manera saber como podemos seguir hacia adelante.

Cada día la familia Ultra Trail sigue creciendo, y de a poco nos vamos acercando al sur de nues-tro continente. Nos vamos acercando a nuestra meta, la misma que conservamos desde el día en que nuestro primer ejemplar salió al aire: Crear una comunidad. No me canso de repetirlo, creo que esas tres palabras describen perfectamente de lo que se trata todo esto, a fin de cuentas yo soy un corredor más, al igual que la mayoria de ustedes me he reventado las piernas y he llorado al cruzar una meta, así que puedo decirles con total certeza que entiendo perfectamente lo que es ser parte de una comundad tan bonita como la de los corredores de montaña.

the north face trail running challenge la calera 2012 foto por Laura Duarte Pelaez

Este año ha sido histórico para el trail running y los ultras en Colombia, por primera vez ondeó un tricolor colombiano en la meta del Ultra Trail du Mont Blanc. Por su parte Venezuela sigue produciendo corredores de altísimo nivel, que no hacen más que dejar el nombre de su país en alto. Vaya que han pasado cosas interesantes en este 2012, y lo más llamativo, es que es sólo el comienzo, apenas está despertando esta comu-nidad y estoy seguro que vamos por el camino indicado.

Nos vemos en la meta.

Andrés Beltrán director

ULTRATRAILdirector - editor

Andres Beltrán @beltrandres

redacciónEva Villarroel @evavillarroel

fotografíaCamila Navarro

Laura Duarte @LauraViduGuillermo Mondelli @Memo287

Corina Mora @mc_coriAndrés Rondón @aj_rondon

Juan Carlos EchavarríaGeorge Moreno

asesoría legalCarlos Navarro

diseño gráficoAndrés Beltrán @beltrandres

corresponsales en venezuelaCorina Mora @mc_cori

Andrés Rondón @aj_rondonAndres Monsalve @amonsalveg

Jose Damas @resortedamas

colaboradoresSergio Boccitto @sboccitto

Carlos Beltrán @negrobeltranLago Baroni @LagoBaroniRunnerslab @runnerslabJesus Cova @jcova1973

Rodrigo ErrazurizFederico Pardo

Natalia Garavito

www.revistaultratrail.com

Revista Ultra Trail es una revista bimestral de circulación internacional (Colombia y Venezuela). Se reservan todos los derechos sobre el uso de la misma y del contenido que se presenta a través de sus páginas. El mismo no representa necesariamente la posición de la Dirección Editorial.El responsable de los conceptos expuestos en cada artículo es la persona que los emite.

Revista Ultra Trail forma parte de Southern Communications & Media

staff

A toda luz

En medio de la noche caraqueña, decenas de corredores de mon-taña, desde novatos hasta atletas de alto rendimiento asaltan el Parque Nacional Waraira Repano en el Avila Race Nocturno, todos con la ilusión de vivir una expe-riencia increíble y probarse a sí mismos de lo que son capaces.

fotografíaANDRÉS RONDÓN

SALOMONADVENTURERACE

Empacamos nuestra ropa más fresca y nos fuimos hasta el cal-or de Anapoima, a ser partícipes del primer evento organizado por Salomon en Colombia.

Nos encontramos con un gran ambiente, muy competitivo y de mucha alegría, desde competidor novatos hasta los que llevan el nombre de Colombia a otras lati-tudes. Todos dispuestos a dar lo mejor de sí en las diferentes distancias dispuestas por la organización, desde temprano sa-biamos que todo iba a salir muy bien.

A las 11:00am se dió la largada y los diferentes puestos de control fueron ataca-dos rapidamente por los participantes an-siosos de kilómetros y muchísima aventu-ra. Bajo un sol que no daba respiro los corredores arrasaron con el trazado. Una de las cosas mas impactantes y llamativas de este evento fue el acto de responsabi-lidad social, cada participante o equipo debia cargar consigo 2kgs de alimentos no perecederos para ser entregado en un puesto de control asignado, ¡Bravo por eso!Aquí las mejores imágenes que nos dejo este caluroso día.

galería30 de Septiembre de 2012adventure racesalomon

Laura Duarte

Guillermo Mondelli

Andrés Beltrán

@lauravidu

@memo287

@beltrandres

fotografía

Dale follow y entérate de lo último en el mundo del trail running

La primera vez que escuché acerca del mundial de trail estaba culminando una de mis grandes metas, la Maratón des Sables en Marruecos, con unas temperaturas que oscilaban entre 4 °C en la noche y 52 °C en la sombra

durante el día. Nunca pensé estar en situaciones más extremas como las que estaba viviendo en ese momento. Sin embargo, la pasión al deporte me llevó a encontrar nuevas aventuras.

La inscripción a la Ultra Trail de Mont Blanc, puede ser un poco extensa. Se necesitan 7 puntos para poder clasificar, estos puntos se asignan en distintas carreras a nivel mundial según distancia y diferencia de altimetría En mi caso, fueron 3 puntos obtenidos en la Maratón de las Arenas y otros puntos logrados en otras carreras, como fue el Campeonato Nacional de Trail en San Francisco de 50 millas. Una vez alcanzados los puntos se entra en una rifa por solo 2,500 vacantes, debido al gran numero de registros cada año.De acuerdo con Albert Einstein “si quieres buscar resultados diferentes no hagas siempre lo mismo”, esta filosofía me llevó a buscar nuevos retos y fortalecerme en nuevos deportes para mi. Así fue como pasé de hacer maratones a participar en triatlones de larga distancia - Ironman -, y de ahí a ultramaratones por trail. Cada deporte es completa-mente distinto, se compara con el automovilismo, la maratón es como estar manejando un Ferrari, donde solo se puede manejar por vías planas y el paso es constante, mientras en trail es como un 4 x 4, que se necesita una combinación entre fuerza y control para superar todos los terrenos, ya sean en nieve, arena, lodo, piedras, en unos desniveles que uno a veces se puede sorprender.

Me encanta poder combinar estos deportes, nunca hay un tope, siempre hay muchas cosas por mejorar, técnica, fuerza, velocidad, la mente se mantiene activa, no hay forma de caer en la monotonía depor-tiva. Además se complementan, algunos ejercicios me ayudan a fortalecer los otros deportes y otros

Federicopardo

fotografía por Diástole y Sístoletexto por Federico Pardo

Federico Pardo escribió su nombre en el libro de la historia del trail running en Colombia antes que nadie más. Al cruzar la meta de la edición 2012 del Ultra Trail du Mont Blanc se convirtió en el primer colombiano en lograrlo.

Este deportista integral, que ya ha participado en el Maraton de Boston y en el mundial de Iron-man En Kona, Hawaii. Llevó la bandera colombi-ana siempre consigo en esta insuperable prueba. A pesar de arrastrar una lesión en el pie, se armó de valor y fue superando de a poco las subidas y bajadas del exigente recorrido para asi inscribir su nombre en la historia. Tuvimos la oportuni-dad de sentarnos a conversar con Federico acerca de su experiencia en el UTMB.

a relajar, como es el caso de la natación. Aunque nunca he podido estar en los niveles profesionales, siempre doy lo mejor con la pasión y disciplina para llegar lo mas lejos en cada uno. Tal vez por eso, aunque no soy el mejor en cada uno, en el promedio de los tres soy muy competitivo. El clima una semana antes de la competencia en Chamonix era excelente, unos 30 °C con una visibilidad de la gran montaña alucinante. No obstante no tenemos control de la montaña, ella tiene alma propia y es ella quien impone las reglas para poder afrontarla. Un día antes de la UTMB estábamos metidos en un temporal que hizo bajar las temperaturas a -10 °C con un nivel de nieve de 40 centímetros en pleno verano. Ese mismo día cancelaron las otras dos competencias que también se llevaban a cabo la misma semana, la TDS y la PTL, carreras que ya habían comenzado, pero debido al temporal hubo demasiados retiros y se suspendieron.

Unas horas antes de nuestra partida la organización emitió un comunicado cambiando la distancia y el recorrido. La carrera ya no consistía de 168 km con un recorrido entre Francia, Italia y Suiza. Fue recortada a solo el país de Francia, con una distancia de 104 km. La verdad mentalmente ya todos los corredores se ven afectados ante el cambio y las condiciones tan extremas de lo que se debería afrontar. De todas maneras a mi me fascinan estas barreras, esto nos hace más fuertes mentalmente, no solo llegando a la meta, sino enfrentando estas adversidades. Es así como me encuentro en la plaza del Triangle de L’Amitie, lugar de partida con los mejores corredores de trail. Esta escena la había visto mil veces por vídeos pero estar ahí parado con toda esa energía de los corredores, familiares y espectadores, es muy emotivo. Todo el esfuerzo, deseo, tiempo para hacer parte de esta fiesta, dan ganas de llorar. Entre los nervios y ansias por empezar, dan la salida, entre las calles de Chamonix llenas de espectadores a lado y lado de la vía principal, donde generan un ruido ensordecedor por todos los aplausos, sin duda toda una fiesta.

Después de los primeros kilómetros estoy con toda la energía plena sobrepasando la gran mayoría de corredores, me siento libre, como un niño saliendo a receso. Estoy ligero, con un objetivo claro, gozarme toda la carrera. El primer ascenso de unos mil metros en seis kilómetros los siento como si hubieran sido en bajada, fuera de eso aun tengo en mi cabeza todas esas ovaciones de la partida. Obviamente toda esta adrenalina se merma en la bajada, aunque sigo con mucha fuerza, empieza el dolor que he venido teniendo todo el año y por el cual la asistencia al Mont Blanc estuvo incierta.

La noche llega con lluvia y nieve, las cuales nos acompañaron en todo el recorrido. El viento mezclado con la nieve es tan fuerte en algunas partes del camino que duelen al pegar con la piel de la cara como si fueran alfileres. Es fundamental ingerir alimentos e hidratarse constantemente para remplazar calorías y así seguir concentrado y fuerte durante la carrera. En los únicos momentos que paro es para tomarme una sopa caliente en los

puntos de avituallamiento.Las bajadas siguen siendo extremadamente dolorosas, no solo físicamente sino también que afecta el hecho de avanzar lento en trayectos donde podría reducir tiempo. La carrera deja de ser una competencia mas, se vuelve en la travesía más extenuante realizada por mi hasta el momento. De todas maneras estoy feliz por estar vivo y estar entregándolo todo para llegar a la meta. Además, me impacta anímicamente ver niños espectadores a las 2 am cantando y gritando a los corredores, en sitios donde no hay ninguna protección.

La noche pasa velozmente, es increíble como el humano se adapta rápidamente y no me afecta la falta de luz, de todas maneras si hubiera sido de día la visibilidad era sólo de cinco metros de distancia. Llega la mañana después de 12 horas de recorrido, tratando de mantener un buen paso, en los ascensos y en el plano hago traspasos de competidores, pero continúa el dolor en las bajadas, donde ya las hago caminando. Estoy completamente perdido por consecuencia del cambio de recorrido a última hora

por parte de la organización No se cuántas subidas o bajadas faltan, la única concentración es mantener el paso, sin importar los obstáculos.

Los últimos 20 km me parecían planos en la nueva altimetría vista antes de salir, pero en realidad fueron dos ascensos rompe almas. Una subida entre arboles sin ninguna trocha demarcada, la cual no terminaba después de estar en ella durante dos horas. Esos ascensos no eran problema para mí, sino que estos mismo venían acompañados con el mismo

desnivel pero en bajada, además con un terreno de puro lodo por el paso de los corredores en esas condiciones climáticas.

Al final llegue nuevamente a Chamonix, se oía a distancia el bullicio de las personas gritando como en la partida, pero esta vez estaban más emotivos aún, porque estaba terminando la prueba más exigente realizada en mi carrera deportiva. Al final cruce la meta en 20 horas y 45 minutos.

Ultra Trail

du Mont Blanc

El Ultra Trail du Mont Blanc se ha conver-tido en uno de los mayores sueños para la mayoría de los corredores de mon-taña alrededor del mundo. Desde que comenzamos a recorrer los kilómetros

nos bombardean con información de esta increíble prueba y de a poco se nos va cruzando frente a los ojos hasta que nos decidimos a comenzar el proceso de acumulación de puntos para poder entrar en el sorteo y ser uno de los afortunados corredores alrededor del mundo en dar la largada desde Cha-monix.

Una de las mejores maneras de vivir una carrera sin estar allí, es desde la narración de alguno de los participantes, es por esto que conversamos con corredores de 3 nacionales y esto fué lo que nos dijeron.

BaroniL

a salida se dió a las 10 am en Courmayer con un clima frío y lluvioso, se sentía un excelente ambiente y buena vibra. Ya en la línea de partida escuchamos las palabras de

Catherine Poletti (directora de la carrera) informando sobre el clima, nos indicaba que tendríamos condiciones extremas invernales, lluvia durante toda la carrera, que encontraríamos 20 centímetros de nieve después de los 1.750 m, vientos de hasta 50 km/h y que se había eliminado una parte de la ruta por las condiciones climáticas. Por todo eso debíamos tener mucha precaución.

Después colocaron el emblemático himno de la carrera: “Conquest of Paradise”, de Vangelis. Seguidamente, colocaron los himnos de Francia, Italia y Suiza. Llegó la partida que se dio con un poco de lluvia, corrimos por el pueblo de Courmayer, luego empezamos a subir por un camino de tierra un poco técnico hacia el refugio Bertone. Cuando llegamos a los 1700 metros empecé a ver como caía la nieve y había mucho viento, enseguida paré para sacar el pantalón impermeable y poné-rmelo para protegerme del frío. Continuamos por una subida poco técnica con viento y mucha nieve, llegamos al

refugio Bertone a 1989 m, me detuve un momento, comí un gel, continuamos ascendiendo y luego empezamos a correr como por una especie de corta fuegos que bajaba y subía, hasta llegar a Bonatti a 2010 m, continuamos hasta llegar a una bajada con mucho barro sin nieve pero con lluvia, hasta que llegamos al avitual-lamiento Arnuva a 1759 m. Allí tomé una sopa, comí salchichones y bebí una coca-cola para recargar energías, más un Gel ya que venía una de las subidas mas técnicas con mucho viento y nieve. Comenzamos a subir por tramos donde había barro mezclado con nieve, era muy empinada y al llegar el pico Grand Col Ferret a 2527 metros, había vientos fuertes, varias veces me tuve que apoyar con los bastones para no perder el equilibrio. Luego comenzamos a bajar por una ruta estrecha no muy técnica que te permitía correr. Siguió una bajada muy larga hasta llegar al avituallamiento La Fouly a 1593 m donde aproveché para recargar agua, tomé una sopa, algo de pan con queso, unas barras de chocolate y unas gomitas de electrolitos, aproveché para sacar el celular y enviarle un mensaje a Wanda y a mi hermana indicándoles que ya iba saliendo para Champex–Lac.

Salí y comenzamos a bajar 9 km hasta llegar al pueblo Praz de Fort a

LagoLago Baroni Texto

Kenny Gonzalez Fotografía

1151 metros. Luego de pasar el pueblo comenzamos a subir, un poco antes del avituallamiento Champex-Lac estaba Mariana y Cedric, amigos de Chamonix, dándome ánimos y me acompañaron unos metros hasta el avituallamiento a 1477 m. Al llegar se encontraba Wanda, mi hermana, Kenny González y Gaby (esposa de Armando Bajares otro corredor venezolano). Rápidamente me puse a comer y cambiarme de ropa por una mas térmica ya que se acercaba la noche y la temperatura bajaría más, también me puse la linterna frontal.

Saliendo del refugio comenzamos a subir para luego hacer una larga bajada. Cayó la noche y al llegar a los 1700 m llegó la nieve nuevamente, pero esta vez con mas frío, hasta llegar al avituallamiento Bovine a 1987 m, donde la temperatura había bajado mucho por la noche. Allí tomé dos sopas y descansé un poco ya que el frío me había atacado fuerte en la subida. Los guantes se habían mojado por completo

y las manos se me habían entumecido. Estaba a punto de retirarme de la carrera, hasta que decidí seguir. Le escribí un texto a Wanda para que supiera que las condi-ciones eran duras y que decidí continuar. Salí de refugio y había mucho viento con nieve que no podía ver bien, bajé la vista para cubrirme la cara y seguí adelante y en medio de la oscuridad sólo veía el camino. Fue cuando me topé con algo negro, levanté la mirada y era la parte de atrás de un toro negro atravesado en el camino, casi tropiezo con él. ¡Pegué un brinco hacia un lado del camino! fue un reflejo y comencé a correr mas rápido para alejarme. De alguna manera el toro fue como un impulso que me dio energía, hasta que comencé a bajar y a medida que bajamos desaparecía nuevamente la nieve. Fue una bajada larga hasta llegar al refugio Trient a 1300 m, allí tomé una sopa, una coca-cola y comí una barra energética, salí del avituallamiento y comenzamos por una subida fuerte con mucha nieve y vientos. Entonces presenté

síntomas de hipotermia, con las manos que casi no las podía abrir y cerrar y casi no podía agarrar los bastones. Llegamos al punto de control Catogne a 2027 m, kilómetro 75, allí había una foga-ta, acerqué las manos al fuego y mejoré bastante. Me tomé un gel y continué por una bajada un poco técnica entre nieve y rocas, hasta llegar al avituallamiento Vallorcine a 1260 m. Nos indicaron que habían quitado parte de la ruta por el clima y ya no tendríamos que pasar por el Col des Montets, Tete aux vents y La Flegere. Seguí la carrera por una pequeña subida, luego una bajada hasta llegar a Argentieres donde comí una sopa y recar-gué agua, comí otro Gel ya que faltaban 20 km para llegar a la meta de Chamonix. La ruta era amplia con subidas y bajadas.

Ya llegando al pueblo de Chamonix le pedí ayuda a un corredor para que sacara mi bandera de Venezuela del bolso, porque tenía los dedos muy entumecidos por el frío. Ya con la bandera en mano corrí

con todas las fuerzas que me quedaban. Al llegar al centro de Chamonix estaba Wanda gritando y dándome ánimos, falta-ban unos metros para llegar a la meta. En el camino estaba Mariana con su bandera de Venezuela y corrimos juntos por el corral de la llegada.

Cuando miré el arco de llegada empecé a dar de saltos con los ojos aguados y al cruzar la meta escuché por el micrófono decir mi nombre con acento francés y decir: “Bravo Venezuela” fue cuando las lágrimas me salieron. Luego Catherine Poletti me saludó y felicitó.

Cuando volteé estaba Wanda me dio un fuerte abrazo y caminamos por un pasillo para recibir el chaleco de finisher. Mi hermana Llanura, Kenny, Mariana y Cedric me abrazaron y acompañaron hasta la casa a descansar y dormir con la satisfac-ción de haber logrado otro sueño con mente y corazón.

RodrigoErrazuriz

texto rodr igo errazur izfotograf ía Alessandro Bellusc io

aaron kehoe

Canuto

El gran día llegó, a las 6:30 de la tarde se daría inicio a la carrera mas importante de Trail en el mundo, la UTMB. La mañana se presentaba con la tónica esperada, lluvia y mucho frío, lo que

no quitaba la motivación de los corredores pero si presentaba una preocupación es-pecial en la organización, dado que la TDS (la primera de las carreras de esta serie) tuvo una tasa de ¡56% de abandonos! Por lo que rápidamente los organizadores deciden hacer cambios drásticos, los pasos de montaña ya estaban cerrados y era preferible evitar cualquier tipo de riesgo.A las 12:00 nos confirman que la carrera sólo se correrá en Francia, se acorta a 107 km con 6.000 m de D+ (Desnivel Positivo) y se cambia el horario de partida a las 7:00 pm. Un buen momento para almor-zar, así que Daniel Verdugo, uno de los chilenos en competencia, me invitó junto a su familia, todo muy agradable, buena conversación por supuesto de carreras y la vida, para comenzar a focalizarse en la carrera.

A las 4:00 pm ya estaba en la última reunión con el equipo internacional de The North Face, viendo los detalles, altimetrías y tiempos estimados para poder coordinar con los asistentes de cada atleta en qué puestos de control nos encontraríamos. Aline Detry (quien trabaja en TNF Europa) fue parte de mi equipo, una excelente persona, sabía perfecto cómo realizar la asistencia pero lo mejor de todo siempre alegre y empujándome a dar lo mejor de mi en esta locura………pero me estoy adelan-tando!!Junto a Aline chequeamos cuáles serían los mejores puestos para hacer la asisten-cia, mis horas estimadas y la estrategia de comida, líquido y ropa.6:30 pm era la hora en que nos junta-

ríamos todos los atletas para caminar a punto de partida, de esta manera podría partir mas adelante y no tener que me-terme atrás con los 2.300 corredores.Y aquí estaba junto a los grandes cami-nando a la partida, pero mientras ellos debían partir con todo, yo debería ser capaz de mantener mi plan de carrera.Llegó la hora, un ambiente único, nervi-osismo, ansiedad y la verdad una tarea que cumplir ya que esta vez sería con doble propósito por mi Gran Partner Jorge Palma con quien tuvimos el placer de largar juntos el UTMB 2010.

10, 9,……….3, 2, 1 y nos fuimos, una partida impresionante cruzando Chamonix de punta a punta, lleno de gente aplaudiendo, los primeros 8 km hasta Les Houches eran bastante rápidos para luego comenzar a subir Le Delevret, hasta este momento el panorama estaba bajo control, solo que el clima empeoraba y la noche ya era parte de la carrera.Rápidamente bajábamos a Saint Gervais por senderos con mucho barro y bastante técnicos, a esta altura ya iban 21 km de carrera y para mi 2:11 aprox. de carrera, en el lugar 128 ... esto aún ni siquiera comenzaba.De Saint Gervais comenzábamos el ascenso a Les Contamines km 31, donde

me encontraría con Aline por primera vez en la carrera, la lluvia, el barro y el frío ya eran parte de la carrera y al parecer no se irían, seguía firme dentro de mi plan y arribaba a Les Contamines con 3:15 aprox de carrera en el lugar 91, muy entero y motivadísimo ... el paso por el puesto fue muy rápido, solo recarga de geles, mi shot de proteína + carbo, reserva de Nuun y a correr se ha dicho.

Un duro sendero en subida nos llevaba a La Balme, donde pronto comenzó a nevar y la visibilidad era nula, pero con 4:23 y aprox 39 km de carrera llegaba a La Balme en el puesto 74! Todo funcionaba a la perfección.

Volveríamos por otro sector a Les Contamines, básicamente sería pura bajada, por lo que el castigo para las piernas sería brutal, a esto sumemos que la concentración por la neblina y cantidad de nieve era extrema, cualquier mal paso podría generar una caída o una lesión.Les Contamines a la vista, yo seguía cumpliendo con mis tiempos de carrera, y sería mi segundo encuentro con Aline, 56 km 4:14 de carrera, en el puesto 66 ... nuevamente una rápida pasada, un copy/paste de la pasada inicial por el puesto, geles, proteína + carbo, Nuun, sales y va-

mos ... la energía de todos era muy buena por lo que salir completamente mojado y frío a correr era algo menor.Me encontraría con Aline nuevamente en Les Houches ósea en 18 km más, pero les podría decir que aquí comenzaba la carre-ra, se venía uno de los ascensos más duros de la carrera que me llevarían a Bellevue, por lo tanto mi meta era cubrir los 18 km bajo los tiempos estimados, porque en Les Houches pararía a ponerme ropa seca para rematar los últimos kilómetros de carrera.

El ascenso a Bellevue no terminaba nunca, cada vez mas técnico, pero ahí estaba el puesto de control (en el andarivel final de uno de los centros de ski de la zona) 67 km 8:27 y en la posición 70.

Pero como todo lo que sube debe bajar, comenzaba uno de los tramos mas técnicos por las condiciones de terreno, literalmente un tobogán de barro para alcanzar el puesto de Les Houches, 5 km de bajada sin respiro, cada paso en falso era un porrazo. 72km de carrera, 9:02 y en el lugar 68. Lo mejor de todo es que me estaban esperando con ropa seca, sopa caliente y el mejor ánimo de todos ... lo que sería clave para enfrentar los últimos kilómetros de carrera.

Planpraz era mi próximo check point pero sin asistencia, un largo camino pavimen-tado con una pendiente media, pero a esa altura caminable a un buen ritmo para entrar en un sendero con varios cambios de desnivel, la verdad que muy entero a esta altura siempre dentro de mis tiempos y con el plan de alimentación en carrera al pie de la letra (cada 45 min un Gel - cada 10 min un trago de Nuun) y por fin llegaba a Planpraz, 10:57 para 81 km y en puesto 75, de verdad que en este momento mi sensación era que ya estábamos listo con esto.

Solo quedaba pasar por Argentiere y en-frentar los últimos 10 km hasta la meta en Chamonix … pero nada se puede dar por terminado antes de tiempo.Los 13 kilómetros hasta Argentiere serían una pesadilla, primero un sendero técnico de ladera de montaña, con la vista de Chamonix abajo (tentador), para luego enfrentar un subida que no se la doy a nadie, un zig zag hacia arriba de fácil una hora, matador física y sociológicamente, el

bajón fue fulminante, por lo que tuve que sentarme varios minutos a resolver cómo poner mi mente en neutro y así poder poner un pie delante del otro y avanzar. Y así fue, en una especie de cámara lenta terminé de subir, la sensación fue casi como llegar a la meta.

13:13 (aprox 1 hora fuera del plan), llegaba a Argentiere con 93 km acumulados y en el lugar 75, preocupación por parte de Aline (mi equipo de apoyo), pero tranqui-lidad a la vez porque ese segmento había sido una pesadilla para todos los corre-dores, atrasando todos los pronósticos de tiempo.

10km me separaban con la meta en Chamonix, geles, Nuun y a salir a darlo todo en los últimos kilómetros, en Argentiere nos topábamos con los corredores que venían de la CCC (otra de las carreras de la serie), por lo que muchos corredores iban en el sendero, lo que socio-lógicamente ayuda mucho, un fuerte ritmo y animo me permitió llegar muy entero a Chamonix, esta llegada es

especial, el ambiente, la gente aplaudiendo, la música, etc… la hacen única sobre todo para una carrera ÉPICA!

14:20:42 para los 104 km aprox y 6.000 D+, un tiempazo para el nivel de los corre-dores, y un excelente Top100 (posición 74 general y 46 en mi categoría).Pero esto no es posible si en el apoyo de todos, especialmente de mi familia (mi señora y mis dos gordas preciosas), por supuesto a The North Face quien hace posible que esté en esta increíble carrera.Y muy especial a los amigos de TNF Europe que me trataron como un atleta más (no podían creer que realmente yo no era atleta sino que era un colega de ellos, jajaja) y a Aline una PRO de las asisten-cias en carrera.

Por último gracias a todos los que siguieron la carrera por mi facebook es increíble los saludos y el apoyo cada vez que pasaba por un puesto de control.

La Iguana Tricolor

Conocida por todos, la iguana siempre esta presente en todas las carreras. Con su particular forma de vestir y su increíble energía y espíritu, hace de las carreras en Venezuela toda una experiencia. En esta ocasión se traslado a tier-ras colombianas para darle a los colombianos un poco de esa alegría que le caracteriza.

fotografíaCAMILA NAVARRO

A volar

El momento en el que se dá la partida de cualquier carrera es sin duda uno de los más emocion-antes, toda esa energía acumulada durante los entrenamientos tiene por fin una vía de escape. Es la hora de arrancar y gozar la ruta.

fotografíaCORINA MORA

Líderes en nutrición y salud en 82 países alrededor del mundo

CONTACTOsantiherbal@yahoo.com

Santiago Rodriguez MSC2do Lugar Vuelta a la Sabana Runnerslab 80k

stereostereo

stereo

stereo

stereo

stereo

running

running

running

runningrunningrunning

Te traemos 12 buenas canciones para correr a toda hora, recuerda que con sólo hacer click en la imagen podrás ver de que grupo y cancion se trata y ademas escuchar la canción.

@sboccitto

tienes que verTe dejamos seis recomendaciones de videos que te pueden resul-tar muy interesantes, para conocer un poco más del mundo del trail running. recuerda que con hacer click en cualquiera de las imágenes podrás acceder al link donde puedes ver el video.

Aventura en el aire

El Salomon Adventure Race es-tuvo genial, el equipo de apoyo a los corredores cumplió a cabalidad con su trabajo. Los paisajes acom-pañaron a la perfección un evento muy exigente que dejó increíbles imágenes y experiencias para los que fueron protagonistas.

fotografíaLAURA DUARTE PELAEZ

Agradezco la oportu-nidad de la revista ULTRA TRAIL, es difícil escribir de uno mismo y más aún escribir de tantas cosas que han pasado en mi vida

deportiva, tal vez no sea la persona más indicada para hablar sobre ultras ya que soy un corredor que fue impulsado por la constancia y las ganas de ir descubriendo nuevos retos… Mis inicios, yo diría etapas vienen desde el Liceo donde participé en el equipo de atletismo un poco de años atrás.

Relevos, carreras 1500mts, 5000mts y salto alto, fue una experiencia muy agradable, pero cuando seguí con mis estudios al salir del liceo a la universidad mi vida deportiva se detiene durante 3 años, aunque participé jugando Voleibol en la selección, en esa época me llamo la atención ver en tv El Ecochallege y Primal Quest, carreras de aventuras, ver un poco de locos que hacían de todo y recorrían circuitos por lugares del mundo increíbles en bicicleta montañera, kayak, trekking, cuerdas etc. Recuerdo que en una oportu-nidad vi la participación de un equipo de Venezuela en el Ecochallege de Borneo, lamentablemente ese año no culminaron

la carrera y justo un mes antes le había comprado una bicicleta de montaña que era una nave a uno de sus integrantes. Lamentablemente meses después me tuve que operar de las rodillas cosa que me paro 6 meses y yo con ganas de correr y hacer bici que la tenía nueva, me recuperé y ese mismo año quise hacer un equipo de aventura , entrené y entrené, investigué todo en cuanto a equipos, logísticas etc. Al año siguiente en el Ecochallege de Fiji, participó el equipo SOLERA DE VENEZUELA, no me pelé ni un capítulo del evento, ya con equipo Los Saltamontes hicimos La Odisea de La Guaira, mi mayor sorpresa fue ver al Equipo SOLERA, este fué unos de los motivos para participar en estos eventos, Mi primer pódium fue en el Eco Jarillo, un segundo lugar bien luchado, era el novato del equipo Fincas Dos Aguas formado por 3 corredores elites reconocidos… Desde ese momento se inició una serie de carreras y de entrenamientos basados a este tipo de eventos, fué la manera como me inicié en los Deportes de Aventura o No Convencionales… En realidad no me considero un Maratonista, Corredor o Montañista, sería algo como Multideportista.Me gusta hacer de todo aunque siendo mi fuerte el MTB y en una oportunidad fue el MTB y Kayak, las

Jesus C ovaP R I M E R O S P A S O S

aquella carreras de aventura donde sufría caminando pero que tenía que guapear…. con la desaparición de las carreras de aventura en Venezuela, empecé a trabajar 50 y 50, correr y rodar. Hice bicicleta en Chile y Argentina en donde conocí a muchas persona que son amigos hoy día, decidí correr LA MISION RACE de Villa la Angostura (2010), esta carrera iba a ser el inicio de otra etapa en los ultras, fué una carrera de experimentación por ser la primera, 160 km que se complicaron por el clima, pasó de todo, pero con resultados muy positivos.

Logré decir ¡Misión cumplida! en 58 horas, la verdad hay que entrenar para este tipo de carreras y más para la primera vez,.En años anteriores era más dura porque había navegación con mapa y brújula, ahora te entregan un mapa pero la ruta está marcada ya que la transformaron en un Ultra de Aventura. Llevas mucho peso ya que hay una lista de equipo obligatorio de alta montaña que se debe llevar, pero bueno todo esto me animó y el siguiente año preparándome para hacer Ultras, me

ganas de hacer deporte de aventura me llevaron a recorrer lugares en donde no es común que alguien vaya a pasear o a hacer un camping. Durante varios años estuve viajando por toda Venezuela y disfrutando de lo grande de las bellezas naturales que tiene nuestro país, eso me enseño a respetar a la naturaleza y a mejorar como persona, creo que este tipo de carreras donde compartes grandes distancia y días, te hace cambiar, mejorar como amigo, respetar una amistad y res-petar la vida misma, luego de una etapa muy buena de aprendizaje de múltiples cosas y con más experiencia, hice algunos recorridos de alta montaña en Venezuela.

Mi primera cumbre el Pico Bolívar, varios intentos al Humboldt, (siempre hubo mal clima para subir) me empezó a gusta un poco más hacer caminatas de montaña aunque estaba renuente por ser ciclista de montaña pero un día alguien me dijo “El que corre maneja bicicleta pero el que es ciclista solamente no corre”. Me preocupé por ser un poco mas integral y ví que de verdad funcionaba. Ya era tarde para

inscribí nuevamente en LA MISION RACE de San Martin de Los Andes (2011). Me sentía con más nivel, mucha más experi-encia en la montaña y mejores equipos, pero faltó trabajar en algo: bajar un poco el ímpetu que te dice “para y descansa“, la carrera tenía un recorrido espectacular una vez que salías de San Martin, unas cumbres y luego bordeabas un lago en un cross-country. Así estuve corriendo sin parar hasta el km 80 y seguí, me sentía bien pero ahí fallé: Los siguientes 20km fueron horribles, me dio fiebre y perdía el sentido hasta que llegue a los 100km en 20horas, tremendo tiempo para mí, quedaban 60km en un lugar muy com-plicado y decidí retirarme. Algo que hay que tomar con calma y pensé con mucha decisión, aunque nunca lo había hecho en las carreras de aventura y era la primera vez. Esto le puede pasar a cualquier corredor y no me da pena decirlo, hay que aprender de los errores y el ímpetu por la confianza física fue el mío. No fué un fracaso pero si dolió, así como ocurrió hay que volver a pararse y continuar. Dos días después de la carrera me fui con mi esposa a Pucón e hicimos cumbre en el Volcán Lanin, se había eliminado todo aquello que quedó de la Misión. Seguí mis entrenamientos y conocí muchas personas de otros países. Me fortalecí y trabaje los errores y en el 2012 corrí el Patagonia Run 100km, en estecaso ya era un ultra donde cuando sales lo único que debes hacer es correr, correr y correr, los puntos de control los pasaba en 5 minutos y les puedo decir que es mucho tiempo porque el circuito era duro y vas contra el reloj, la carrera espectacular.En el km 90 aproximadamente tuve otro problema, llegué 5 minutos después del cierre del PC y no me dejaron salir, lo tome con calma ya que me dí cuenta que para este tipo de carrera hay que ser

constante y de alguna manera rápido, cosa que no era así en LA MISIÓN, ya que esta carrera asegura que todos lleguen porque el reto te lo haces tú, me sentí bien de la manera que corrí y continúe .Meses después corrí el IDACA 52km en la costa del Estado Vargas en Venezuela, un recor-rido serpenteante, y quebrado en el que hay que aprovechar las horas tempranas de la mañana para avanzar porque luego el calor es de 36 a 40 grados. Al final ter-miné y me sentí perfecto, adolorido pero bien (ya estaba aprendiendo el negocio). Dos meses después corrí el The North Face Trail Running Challenge 50k en La Calera, Colombia. Una carrera excelente para mí, la verdad aunque el factor altura era relevante quería buscar 8 horas y pude terminar la carrera fluído y sin problemas físicos aun cuando en días anteriores me había doblado el tobillo y un leve dolor de rodilla, culminé la carrera en 7h10m. Feliz de haber cumplido mi meta, la verdad en Colombia tanto la organización y los corredores nos trataron como en casa y

en la actualidad pertenezco al PF TEAM TRAIL RUNNERS, en el cual hemos comenzado a realizar algunos proyectos de carreras y labores sociales, es parte de la Sociedad Civil Presencia Francesa más antigua en Venezuela con 95 años de vida, este proyecto joven arranco su segunda etapa con mucha fuerza, nuestra próxima representación la haré en LA MISION RACE Villa La Angostura (2012) a pocos meses, aunque es en el mismo sitio de hace 3 años la ruta es un híbrido con alguna rutas nuevas y la organización promete que sea espectacular y dura, los ULTRAMARATONES pasaron a ser para mí el sustituto de aquellas carreras, aunque si hay alguna participara. Para finalizar les diría a los que comienzan, aunque soy muy joven en los ULTRAS son solo 3 años, pero cuando decidan hacer un ULTRA hay que tomar en cuenta las distancias, saber entrenar para lograr objetivos y si no se logra saber levantarse, aprender a escuchar a tu cuerpo que es el que dirá como una computadora lo que puedes hacer o lo que está sucediendo.

galería29 de Septiembre de 2012

AVILA RACENOCTURNO

Corina Mora

Andrés Rondón@mc_cori

@aj_rondon

fotografía

cuál elegirrelojesGARMINMARCA

Forerunner 910XTModelo

Por Carlos Beltrán@negrobeltran

Siempre estamos pendientes de nuestros tiempos, de las distancias que logramos re-correr y cada vez queremos hacerlo en menos tiempo. Con el avance de los años, la tecnología nos permite medirnos cada vez con más precisión y con mayor canti-dad de datos.

A la hora de correr un ultra o alguna carrera de endurance, siempre es importante moni-torear nuestro desempeño a lo largo de los kilómetros. Inclusive hay quienes se vuelven dependientes de sus relojes para asi mantener un paso adecuado durante todo el recorrido y no reventarse.Aquí tienes cuatro excelentes opciones a la hora de elegir un reloj que se pueda adecuar a tus necesidades como corre-dor.

DIMENSIONES 5,4 x 6,1 x 1,5 cms

GPS SI

AUTO-VUELTA SI

SISTEMA ONLINE Garmin Connect

PESO 72 gr.

ALTÍMETRO SI

AUTO-PAUSA SI

WEB haz click aquí

BATERÍA Hasta 20 horas

BARÓMETRO SI

SENSOR DECADENCIASI

VIDEO RESEÑA haz click aquí

MEMORIA 1000 vueltas

TERMÓMETRO NO

PERSONALIZABLESI

SUUNTO POLAR TIMEX

No especificado No especificado 5,6 x 6,4 x 1,8 cms

SI SI SI

NO SI NO

Movescount Polar Personal Trainer Training Peakes

78 gr. 58 gr. 84 gr.

SI NO NO

NO NO NO

haz click aquí haz click aquí haz click aquí

Hasta 50 horas Hasta 12 horas Hasta 15 horas

SI NO NO

SI NO SI

haz click aquí haz click aquí haz click aquí

No especificado 99 vueltas 20 ejercicios

SI NO NO

NO SI SI

Ambit RC3 GPS Global Trainer GPS

Revista Ultra Trail(haz click aquí)

FOTOS - VIDEOS - TIPS - NOTICIAS - CONCURSOS - CARRERAS

Western Canuto

Canuto es una eminencia para los conocedores del trail running en Suramerica, dejando el nombre de Chile en alto siempre que da la partida en alguna de las carreras mas exigentes a nivel mundial. La edición 2012 de la Western States 100 no fué la excepción.

fotografíaAARON KEHOE

ULTRAMARATONDE LOS ANDES

El próximo 20 de Octubre se llevará a cabo el Ultramaratón de Los Andes, como parte del The North Face Endurance Challenge. Una de las carre-ras más grandes y conocidas de nuestro continente, recibe corredores provenientes de todo Suramerica y de distintas partes del mundo.80 kilómetros es la distancia madre de la prueba, y en esta ocasión contaremos con la presencia de varios corredores venezolanos, que seguramente nos traeran muy buenas fotos e historias.

No hay duda alguna de que New Balance es una de las marcas líderes a nivel mundial cuando hablamos de running. Actual-mente se mantienen a la cabeza en cuanto a tecnologías en in-novaciones, específicamente en el área del barefoot running.Desde hace ya un tiempo podemos encontrar sus pro-ductos en diversos puntos del país. Finalmente llegó a Bogotá la primera tienda oficial de New Balance, así que muy pronto podremos tener mas de unas de las mejores marcas del running a nivel mundial.

NEW BALANCESTORE

Cuando corremos una carrera de ultra distancia y llegamos a la meta, uno de los primeros pensamientos que pasa por la cabeza es ¿Cuál va a ser la próxima carrera? .Siempre vamos a sentir esa necesidad de aumentar la dis-tancia, los metros de desnivel, hacerla cada día más difícil.La Mision Race representa una de las pruebas más duras para los corredores de aventura y de ultra distancia. Porsupuesto, Colombia y Venezuela tendrán representación en la edición 2012 que dará inicio el próximo 12 de Diciembre.

Monte Kinabalu International Climbathon fué el evento en el que Killian Jornet se coronó por cuarta vez Campeón Mundial del Skyrunning World Champi-onship. Esto después de qu-edarse con la prueba y de esta forma acumular un total de 520 puntos al final de la temporada.Emelie Forsberg, siempre con una sonrisa en su rostro logró coronarse por primera vez como a la reina del Skyrunning. Esta joven proveniente de Sue-cia consiguió el título después de engranar una gran tempo-rada, seguramente dara mucho de que hablar en las siguientes temporadas, no hay duda de que quedan muchísimos kilo-metros en esas piernas.

la misión race

skyrunningchampionship

NOTICIASEN UN

MINUTO

Plan de Batalla

Las carreras de aventura necesi-tan de un proceso de preparación tanto físico como de logística. Conocer el equipo propio, el lugar donde se hará la carrera, las lími-taciones físicas, y además hacerlo junto a otra persona. En el Salo-mon Adventure Race de Anapoima los competidores preparan su es-trategia para afrontar la ruta.

ANDRÉS BELTRÁN

ULTRA

ULTRA

ULTRA

ULTRAULTRAULTRA

TRAIL

TRAIL

TRAIL

TRAILTRAILTRAIL

1 5 D E D I C I E M B R E D E 2 0 1 2

e s p e c i a l f i n d e a ñ o