8/16/2019 Cuadro Sinoptico Futbol

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  Nicolas Aponte Salamanca 72822

6 meses o mas.Conjunto de Meso ciclos con objetivos centrados enrespuesta a largo plazo.

Inte racion de varios As ectos en un mismo

Separacion del todo en partes para trabajarse

!reocupaci"n M#$ima es el %jugar& 'ueun e'uipo pretende producir en

Acciones

)ond"s

Circuitos

!eriodizaci"n

*structura

Anal+tico

!rogresi"

*speci,cid

Individualizaci

Continuid

Inici

-ina

Centr

Macro

Meso ciclo

Micro

Medio

Metodolog+ 

!rincipiosdel

-ase

!lani,caci MesConjunto de Micro Ciclos con objetivos a mediano

OBJETIVO: Identi,car las

eneralidadesmetodol"gicas/ organizativasen el 0utbol.

Conjunto de unidades o sesiones de entrenamientocon objetivos a corto plazo

Semana

Organización yMetodologí a Del

)epetici"n*jercicios similares a la competencia / 'uea/udan a la construcci"n de un modelo de

1 vs 2

-+sico 34cnico

Mor0o ciclo

5arcelona

Matveiv

Simple a

Caracterizaci"n

Ada taci"n

An#lisis

uelta a la

Im ortancia

Calentamiento

ona rectangular o cuadrada utilizada en ejercicios

Se re,ere a ir ascendiendo de menos a m#s tanto 0+sicacomo cognitivamente en la ejecuci"n de tareas.

Aspectos t4cnicot#cticos 'ue se tienen encuenta para el diseo de los ejercicios.

-recuencia constante 'ue debe e$istir en un plan deentrenamiento ara un o tima ada taci"n.

Consideraci"n de 0actores e$ternos e internosara la lani,caci"n del entrenamiento.

!arte 9e la sesi"n 'ue busca olver el organismo aunos niveles ,siol"gicos normales.

!arte 9e la sesi"n en la cual se busca desarrollar el

!arte 9e la sesi"n en la cual el objetivo principal es elevar

Consta de estaciones divididas en series