estarNº 110MARZO2017

Ponle freno a lacaída del cabello

CristinaAbadSALUD

www.estarvital.es

REMEDIOS QUEMEJORAN LAVISTA; ¿MITO O REALIDAD?

BELLEZA

Intento manteneruna dieta sana,

mucha fruta sobretodo por la

mañana y cenasligeras por la

noche

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estarVITAL 3

Sumario

nº110marzo 2017

4 ESTAR AL DÍA POR EL DR. BELTRÁNÚltimas noticias del mundo de la salud

6 A FONDOCristina Abad: “Intento mantener una dietasana, mucha fruta sobre todo por la mañanay cenas ligeras por la noche”

10 EN PORTADAPonle freno a la caída del cabello

14 SALUDRemedios que mejoran la vista;¿mito o realidad?Infecciones urinarias en la mujer¿Existe relación entre periodontitis y diabetes?

24 NUTRICIÓNPropiedades de la carne de cerdo Arranca la temporada del Skrei

42 BELLEZALuce piernasYa no tendrás excusa para cuidarte

48 NOVEDADES EN TUFARMACIA

50 LAINFORMACIÓNMÁS VITAL

La mejor leche

www.estarvital.es

Directora EditorialSofia Azcona

DirectorJosé Henríquez

jlhenriquez@grupotpi.es

Redacción y colaboradoresMarisa Sardina (edición y redacción),

Teresa Ortega (a fondo), Eva Hernando (salud),Ana Mª Moreno (belleza y en forma),

Natalia Diz (puericultura), Beatriz Miranda,Marisol Guisasola y Adriana de la Torre

Dirección de ArteJosep Lluís G. Trujillo

Agencia de ImágenesThinkstock

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José María Marqués TomilloTel.: 91 339 61 01 /648 050 067

jmmarques@grupotpi.es

Propiedad y Distribución

Sociedad Cooperativa Farmacéutica EspañolaC/ Santa Engracia, 31. 28010 Madrid

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PresidenteCarlos González Bosch

Director GeneralMartín Pérez Segado

Control de calidad, contenido y publicidadLuz Lewin

Suscripciones FarmaciasMaría López

malopez@cofares.es

EditaAvda. Manoteras 26, 3ª

28050 MadridTel.: 91 339 67 30 Fax: 91 339 60 96

contacto2014@grupotpi.comwww.grupotpi.es

Consejero DelegadoJosé Manuel Galdón

Asesor MédicoDr. Bartolomé Beltrán

Director General ComercialDavid Rodríguez

ImpresiónASETEC

Depósito LegalD.L. M-14183-2007

Precio por ejemplar: 2,50 euros

Prohibida la reproducción total o parcial de cualquiertipo de contenido aparecido en esta publicación sin

previa autorización por escrito del editor. Las opiniones y artículos publicados son

responsabilidad exclusiva del autor sin que estarevista los comparta necesariamente.

Difusión controlada por

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Es bebé40 Te interesa36 La mejor leche

ESTARAL DÍALA DIETA MEDITERRÁNEA MEJORA LASFUNCIONES DEL COLESTEROL BUENO

Investigadores del CIBEROBN y delIMIM (Instituto Hospital del Mar deInvestigaciones Médicas) hanpublicado en la revista Circulation unestudio que asegura que seguir unadieta mediterránea rica en aceite deoliva virgen mejora las funciones de laslipoproteínas de alta densidad (HDLs).Es decir, ayuda a que las partículas quetransportan el "colesterol bueno"funcionen mejor. Esta es la primera vezque se demuestra el potencialterapéutico de un patrón alimentariocomo la dieta mediterránea tradicionalsobre las funciones cardioprotectorasdel "colesterol bueno". Este podría seruno de los motivos por los que seguir

esta dieta previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Historia de la integración de la medicina defamilia en la estructura universitaria

Novartis y la Universidad Autónomade Madrid (UAM) han presentado ellibro ‘La incorporación de laMedicina de Familia y de laAtención Primaria a la enseñanza dela Medicina en la UAM. Experienciaen las nuevas asignaturas del Gradode Medicina (2010-2016)’, de lacolección ‘Innovación Docente’. Eldocumento tiene como objetivotransmitir la importancia de laMedicina de Familia como pilarfundamental para ofrecer una mejorcalidad asistencial a la población yracionalizar el conjunto del sistemasanitario.

Últimas novedades enmedicina de la mujer El Centro Médico Instituto Palacios ha organizado el XVII En-cuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer, SAMEM 17,la reunión científica multidisciplinar con mayor referencia en es-te ámbito, que reúne a más de 700 expertos nacionales e in-ternacionales entre médicos, farmacéuticos y otros profesio-nales de la salud. En esta edición se han presentado novedadesdel láser vaginal y su aplicación en patologías como la atrofia va-ginal, el desarrollo de nuevas vacunas contra el HPV o los últimos avances en anticoncepción.

Dejar de fumaren pareja es más fácil Un estudio publicado enla revista JAMA señalaque las parejas que dejande fumar juntas tienen eldoble de posibilidades deconseguirlo que aquellasque intentan abandonarel tabaco por separado. Elestudio revela que cercadel 50% de los hombres ymujeres queconsiguieron liberarse delhumo se habíanpropuesto dejar de fumaral mismo tiempo. Lamotivación entre lapareja, el compromisoconjunto, el apoyo anteposibles recaídas o visitarjuntos a un profesionalsanitario son recursos queayudan a las parejas quequieren dejar de fumar ala vez. Sin embargo, entreaquellos que aun estandoen una relación,decidieron intentar dejarel tabaco sin el apoyo dela pareja sólo un 8%consiguió el objetivo.

4 estarVITAL

Más de 40 hospitales espa-

ñoles y portugueses han

participado en un estudio

desarrollado por investiga-

dores que tiene como ob-

jetivo desarrollar un mode-

lo predictivo de riesgo de

trombosis en pacientes

con cáncer activo someti-

dos a tratamiento con qui-

mioterapia, terapia hormo-

nal o biológica.

Cerca de 3.000 pacientes

participarán en este pro-

yecto, ‘Cartago’, que pre-

tende también determinar

la incidencia y característi-

cas de los episodios trom-

bóticos de estos pacientes

y caracterizar el uso de las

diversas opciones terapéu-

ticas existentes.

El estudio se ha presentado

durante el VI Foro de Onco-

logía sobre Trombosis, que

cuenta con el apoyo de La-

boratorios LEO Pharma y ha

reunido a 170 médicos. El

periodo de seguimiento de

los pacientes será aproxi-

madamente de seis meses,

según ha explicado el doc-

tor Javier Trujillo, del Hospi-

tal General Universitario

Santa Lucía de Cartagena

(Murcia).

Pero lo que está en boga

en la lucha contra el cáncer

con inmunoterapia e inmu-

no-oncología. Los nuevos

tratamientos que existen

hoy en día para luchar con-

tra el cáncer cómo la inmu-

noterapia y la inmuno-on-

cología, han abierto una

nueva vía para tratar esta

enfermedad y por primera

vez se puede hablar de una

inmunoterapia española.

Para ello se han unido el

Hospital General Universita-

rio Gregorio Marañón y la

Clínica Universidad de Na-

varra y han comenzado a

tratar a cinco personas,

dentro de del contexto de

un ensayo clínico, con el

fármaco antitumoral BO-

112. El fármaco se va a pro-

bar entre 12 y 18 afectados

por tumores sólidos de mal

pronóstico. Para la realiza-

ción de este ensayo clínico,

el BO-112 se administra en

una inyección que va direc-

tamente al tumor. Su me-

canismo combina dos vías

de acción terapéutica: la in-

munoterapia, reconocida

como el avance científico

del año 2013 por la revista

Science, y la autofagia, el

mecanismo que ha mereci-

do este año el Nobel de

Medicina, concedido al

científico japonés Yoshino-

ri Ohsumi.

El fármaco ya ha demostra-

do esta actividad antitumo-

ral en los modelos preclíni-

cos. Como explica Iván

Márquez Rodas, codirector

del trabajo y oncólogo del

Hospital General Universita-

rio Gregorio Marañón, este

ensayo tiene como objeti-

vos fundamentales cono-

cer el perfil de seguridad

del fármaco y ahondar en

su mecanismo de acción,

particularmente en lo refe-

rido a la activación de la res-

puesta inmunitaria a nivel

local, del tumor, y sistémica

desencadenada tras la ad-

ministración de BO-112.

Por otra parte Bristol-Myers

Squibb ha realizado la 8ª

edición del curso sobre Bio-

logía Molecular en Hema-

tología (CUBIMOL) en el

que ha destacado la incor-

poración de los conceptos

de Inmuno-Genética e In-

muno-Oncología en el ma-

nejo de los pacientes con

enfermedades hematológi-

cas. Se trata de un progra-

ma de formación con un

prestigio ya consolidado y

que resulta de gran utilidad

para los profesionales invo-

lucrados en el manejo de

enfermedades onco-hema-

tológicas e imprescindibles

para todos aquellos médi-

cos residentes que deseen

continuar su trayectoria

profesional en un Servicio

de Hematología

Uno de los principales be-

neficios que aporta esta for-

mación es la introducción

de la inmunoterapia dentro

del programa de conteni-

dos. Para el doctor Ismael

Buño, del Servicio de He-

matología del Hospital Ge-

neral Universitario Gregorio

Marañón, en los últimos

años estamos viendo co-

mo la inmunoterapia está

entrando con mucha fuer-

za en el mundo de la Onco-

Hematología, pero lo cierto

es que nos hemos dado

cuenta de que hay pocos

cursos enfocados a la ense-

ñanza de esta nueva tera-

pia como forma de trata-

miento. Por ello, hemos de-

cidido introducir esta

nueva formación dentro

del curso.

Además cabe destacar que

el avance más importante

en relación a la Inmuno-On-

cología es el descubrimien-

to de los puntos de control

inmunológico que hacen

que ciertos tumores esca-

pen al control y respuesta

del sistema inmunitario. En

este sentido, se está de-

mostrando en ensayos clíni-

cos como esta nueva técni-

ca es capaz de alterar deter-

minados tipos de tumores,

tanto hematológicos (líqui-

dos) como sólidos.

Bartolomé Beltrán

estarVITAL 5

Por el doctor

Inmunología, nuevos tratamientos

Javier Trujillo Iván Márquez RodasIsmael BuñoYoshinori Ohsumi

A FONDOPor Isabel Rodríguez

Un golpe de suerte y de trabajo le acercó al casting de laserie "Acacias 38", casi sin digerirlo se vio interpretan-do a María Luisa, una joven bella, convencional y ca-prichosa que en el fondo esconde falta de cariño. Lastablas diarias de grabación y el apoyo de sus compa-ñeros, o su otra familia, como lo define ella, la hanhecho crecer y llenarse de madurez tanto en el ámbi-to profesional, como personal. Su serenidad, sencillezy pasión por lo que hace le augura un futuro prome-tedor.

¿Cómo ha sido la experiencia de interpretar a María Luisa?

María Luisa me ha dado muchos buenos momentos.Gracias a esta niña, que empezó siendo repelente, hepodido aprender numerosas cosas, a nivel interpretati-vo, por ejemplo, cómo colocarme ante la cámara paraobtener una buena luz, o para estar siempre en plano...Y, también, a nivel personal, ya que entras en la psico-logía de otra persona, que en algunos aspectos se pue-de parecer un poco a ti, pero de una época completa-mente diferente, y sobre todo en relación a las mujeres.Por lo tanto, lo que tengo que hacer es intentar enten-der el por qué actúa así María Luisa. A veces llegas has-ta replantearte tus propios pensamientos, sobre todoen el amor, que de eso tenemos mucho en "Acacias". Realmente María Luisa es un personaje que empezósiendo de una manera y ha dado un giro enorme, yo es-pecialmente la quiero mucho y me encantaría poder

LA ACTRIZ CRISTINA ABAD, QUE INTERPRETA A MARÍA LUISA EN LA

SERIE DE TELEVISIÓN ESPAÑOLA "ACACIAS 38", NOS HABLA DE SUS

PROYECTOS Y DE SUS SUEÑOS. CURIOSIDAD, ESFUERZO, ESMERO Y

SENSIBILIDAD.

“Intento mantener una dieta sana,mucha fruta sobre todo por la mañana

y cenas ligeras por la noche”

CristinaAbad

6 estarVITAL

abrazarla y darle un beso enorme. Siento que es comouna hermana o mi mejor amiga.

Siempre se dice que en el rodaje, en una serie, los compañeros

se acaban convirtiendo en tu familia, ¿esto es así y ha sido así

en tu caso?

¡Por supuesto! Nosotros llevamos dos años grabando,así que imagínate lo que hemos vivido. En una seriediaria tenemos pocos parones, grabamos cada día ex-cepto sábados y domingos y aunque no estemos gra-bando siempre tenemos muchos momentos de esperaen los que estás con otros compañeros con los que nograbas secuencias habitualmente, así que tanto con losque grabas siempre como con el resto formas una fa-milia. Yo paso más tiempo en plató que en mi casa. Y ami familia de ficción los quiero tanto como a una fa-milia. Y lo mismo pasa con el equipo técnico. Yo siem-pre digo que es como un gran hermano pero sin cáma-ras, en los que tenemos momentos familiares brillantesy otros en los que tenemos nuestros roces (nunca lle-gando al punto extremo de Gran hermano).

¿Cómo llegaste a conseguir este papel, has tenido que hacer

muchos casting en tu carrera?

La verdad que entrar en "Acacias 38" fue un procesomuy rápido. Me dieron las separatas un lunes, creo, y eljueves tuve el casting. Me llamaron el miércoles si-guiente para decirme que al día siguiente tenía una se-gunda prueba con un posible Víctor. Me puse súpernerviosa porque nunca había llegado a pasar la prime-ra fase de un proceso de selección de casting. Llegué alcasting, me presentaron a Miguel Diosdado. A él le no-té muy tranquilo, estuvimos charlando durante un ra-to, pasando texto, y luego grabamos la separata y esemismo día nos dijeron, que en un principio, éramossus únicas propuestas como María Luisa y Víctor, asíque imagínate la alegría que me llevé sabiendo que porfin, al menos, llegaba a la reunión con la cadena y pro-ductora. Y finalmente la semana siguiente, el día 19 deDiciembre (viernes) del 2014 nos confirmaron que en-trábamos en la serie.

Ahora que has interpretado a una joven de otra época sientes

que las cosas han cambiado mucho para los jóvenes, las mu-

jeres…

Ufff… Muchísimo. María Luisa es una joven de su épo-ca, no mantiene relaciones sexuales hasta el matrimo-nio, casi ni se besa con Víctor, no entiende las relacio-nes homosexuales, ni entre una viuda y un chico jo-ven, no entiende que una mujer trabaje, tampococomprende las relaciones entre señores y personas declases inferiores… Es muy retrógrada, a pesar de tener aLeonor como amiga, que es un personaje que quierecambiar los derechos de las mujeres, o Trini, la mujerde su padre, que antiguamente era Peluquera y poco leimporta la estricta educación de las señoras. Y aunqueva cambiando la forma de pensar de María Luisa, ellasigue siendo muy cerrada de mente. Menos mal quecon los años han cambiado las cosas y lo que nos que-da por cambiar…

¿Que le dirías a todos los jóvenes y no tan jóvenes que les en-

canta interpretar y les cuesta llegar a tener un papel? ■■■

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8 estarVITAL

Les diría que no se rindan, que siconfían en ellos que luchen, que no ti-ren la toalla y que se muevan todo loque puedan. Yo sé que es complicadopero todo llega y si este tiene que sersu trabajo lo será, es algo que se llevadentro y que se sabe si es tu destino, oeso pienso yo. Pero no hay que dejarde luchar. Que estudien, que se formentodo lo que puedan, que realicen obrasde teatro y que intenten sacar adelantesus proyectos, que la vida poco a poconos va colocando. También les diríaque está bien ser ambicioso pero concalma, sino a la hora de hacer un cas-ting puede pasarte una mala jugada, yes el primer contacto con un personaje.

¿Desde pequeña querías ser actriz o la vo-

cación nació con los años?

Yo creo que desde pequeña quise seractriz, pero no sabía que esto podríaser un trabajo, mi trabajo. Siempre es-taba metida en los shows en los hote-les, en las obras de teatro del colegio,bailaba en el salón las canciones de losanuncios de la TV. Estuve apuntada enuna escuela de interpretación de pe-queña, pero nunca fui consciente deque podía vivir de esto, así que decidíestudiar Educación Infantil, hasta quealgo me hizo un clic en la cabeza y de-cidí empezar a hacerme fotos, mover-me por agencias… Poco a poco empe-cé a hacer cursos de interpretación,hasta que decidí entrar en el EstudioJuan Codina a hacer el curso regular.Por la mañana iba a la universidad ypor la tarde a clases en Juan Codina.

Tu familia, tu entorno, tus amigos te apo-

yan en esta decisión….

Mi familia al principio era un poco re-acia a todo esto, no confiaban en mí,en la forma de vida de los actores,siempre se ha dicho que es muy com-plicado y lo que querían en casa es quetuviera un trabajo estable con el quepudiera alimentarme toda mi vida. Porotro lado cada vez que hacia teatro,microteatro, algún corto o anuncio encasa estaban muy orgullosos. Hoy endía se han dado cuenta de que es mivocación y que no me imagino mi vi-da haciendo otra cosa, así que no lesqueda otra que apoyarme. Mi padre,por ejemplo, me anima mucho y lenoto orgulloso cuando ve la ilusiónque muestro con cada obra de teatroque vemos, película, etc. Mis amigos, en cambio, siempre meapoyaron, nunca tuve ningún proble-ma, estaban ilusionados a cada cosa

que les contaba, me preguntaban entodo momento y para ellos es un tra-bajo más. Cuando quedamos cada unohablamos de nuestros trabajos, porquetodos tenemos nuestras anécdotas ynos reímos mucho.

Sigues formándote, te parece necesario,

¿cómo lo haces?

Sigo formándome cada vez que puedo,cada vez que me veo con fuerzas, cadavez que veo un curso o taller interesan-te que me sume. Creo que es imprescin-dible, porque en esta profesión no sabesactuar y ya está, debes “reciclarte” y so-bre todo cuando estas en una serie dia-ria y con el mismo personaje durantetanto tiempo. Yo personalmente nece-sito “jugar”, seguir probando, experi-mentar con mi cuerpo, necesito crecery verme en otra piel. Para mí estar en lazona de confort durante tanto tiempono es confortable, yo no soy actriz y es-toy trabajando en esta serie por dinero,sino porque me gusta mi trabajo, megusta lo que hago y quiero y deseo se-guir creciendo, porque no solo crezco anivel profesional, sino personal.

Nos gustaría saber cómo te cuidas y si crees

que es importante.

Me cuido aunque sé que podría cuidar-me un poco más. Intento manteneruna dieta sana, mucha fruta sobre todopor la mañana y cenas ligeras por lanoche, si bien es cierto que no siemprelo cumplo, me gusta mucho pecar…También trato de hacer deporte cuan-do tengo tiempo ya que a veces con loshorarios de la serie termino agotada ylo último que me apetece es metermemás caña. Pero soy consciente que po-dría hacer mucho más en cuanto a co-mida y en cuanto a deporte.

Haces algún deporte, ¿qué te gusta con-

cretamente?

Entreno con un entrenador personalal menos una vez a la semana con el

que hago todo tipo de ejercicio pero elque más me gusta es el boxeo/ kick bo-xing, porque suelto mucha adrenalina,muchas tensiones, me despejo bastan-te y no me agota demasiado porque esalgo dinámico, diferente y novedoso.Lo que no me gusta es que luego mepeguen, ni con protección, me da mie-do… Y ahora me he apuntado al gim-nasio para los días que tenga tiempopoder ir a tonificar y a correr un pocoen la cinta, porque con este frío quehace ahora no salgo a correr.

¿Qué cosas te apasionan y te hacen disfru-

tar?

Me encanta viajar, creo que es una delas cosas con las que más disfruto, co-nocer otras culturas, conocer gente deotros países, hablar con ellos, ver sustemplos, monumentos, cómo celebranla navidad, conocer la historia de esospaíses… Me divierte mucho. Tambiénme gusta mucho ir al teatro, creo quesería un error que no me apasionarasiendo actriz. Disfruto mucho llevan-do a mi madre conmigo a ver obras deteatro de amigos u obras de teatro queme recomiendan muy buenas. Una delas últimas fue en New York a la quefui con mi padre, que más que unaobra de teatro era una performancecon muchos actores a los que tienesque seguir para crearte tú su propia his-toria, hay que vivirlo en lugar de leerloo contarlo, se llama “sleep no more”.

¿En qué andas embarcada ahora?

Ahora mismo sigo con Acacias, es com-plicado enlazarlo con otra cosa como ci-ne o televisión. El teatro sería un pocomás sencillo compaginarlo, pero aun asíes complicado por los ensayos y es unpoco agotador. Dentro de poco subire-mos un corto que dirigió Paco Anayacon unos compañeros y amigos genialesque son Rubén Bernal, Sandra Martin yAngy Fernández. Pero estoy segura deque saldrán muchas más cosas. ●

■■■

A FONDO

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EN PORTADA por Adriana de la Torre

10 estarVITAL

Según explica el doctor HoracioFoglia, director médico de Me-dical Hair, a pesar de las creen-cias populares que afirman que

la caspa y la seborrea o el estrés, entreotras, son el principio de la calvicie; laverdadera causa en más del 95% de loscasos se debe a la alopecia androgenéti-

ca, un conjunto de factores de ordenhormonal y hereditario. Este tipo de cal-vicie solo afecta a la zona frontal y su-perior de la cabeza y a causa de ella, elcabello comienza lentamente a debili-tarse hasta caer de manera irreversible. Es importante conocer las verdaderascausas que producen la caída capilar

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irreversible, para poder hacerles frentecon el tratamiento adecuado, evitan-do así los remedios caseros y métodosque no aseguran su recuperación. Taly como señala el doctor Foglia, “el úni-co tratamiento que soluciona la alope-cia es el implante capilar”, a pesar deque, señala, "opciones como la meso-terapia ayudan a estimular el creci-miento y su recuperación en las pri-meras fases de la calvicie”. No obstan-te, recientemente se han puesto demanifiesto algunos avances en la lu-cha contra la alopecia que generannuevas expectativas. Durante la últimaedición del Curso de Tricología delHospital Ramón y Cajal – MSD, el doc-tor Sergio Vañó, director de la Unidadde Tricología del Hospital Ramón yCajal y miembro de la Academia Espa-ñola de Dermatología y Venereología(AEDV), expuso interesantes conclu-siones en el campo de la tricología, ra-ma de la dermatología que se ocupadel diagnóstico y tratamiento de lasalopecias. “En lo que respecta a la alo-pecia más frecuente, la androgénica,destacan las investigaciones en nuevasvías de utilización de los fármacos an-tiandrógenos como las infiltracioneslocales o la vía tópica”, explicó el doc-tor Vañó, para quien “el siguiente hitoen el tratamiento de la alopecia será lairrupción de las terapias relacionadascon la clonación”.Por otro lado, durante el curso se handiscutido las últimas publicaciones cien-tíficas en las que se demuestra la efecti-vidad y seguridad a largo plazo del usode finasterida y dutasterida en el trata-miento de la alopecia androgénica mas-culina y femenina. También se explica-ron las últimas novedades de otras tera-pias, como el láser de baja potencia, losfármacos agonistas y antagonistas de lasprostaglandinas (setipiprant), el plasmarico en plaquetas y los tratamientos queactúan a nivel de las células madre foli-culares, como los fármacos tópicos ago-nistas de la vía Wnt-betacatenina, el li-poaspirado de células madre mesenqui-males o la clonación capilar.

Toda la verdad y nada más quela verdadUna parte del curso estuvo dedicada aotros aspectos de importancia comolas novedades en trasplante capilar, entricoscopia, en los aspectos cosméticosdel cabello, desmitiéndose algunos mi-tos. A este respecto, desde MedicalHair nos aclaran los principales mitosy realidades: ■■■

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1. Tendrás caída si te lavas el pelo a diario Falso. Aunque la higiene capilar ade-cuada es fundamental para mantenerun pelo sano, siempre que el cabello es-té sucio hay que lavarlo. Tenemos quetener presente que lavarse con menorfrecuencia produce que el número decabellos que caerá por lavado será ma-yor, pero no afecta a la desaparición delos folículos pilosos.

2. El secador es perjudicialFalso. Si bien un uso excesivo puede

provocar caídas, es de forma temporal yreversible. Por eso es importante ser cui-dadosos en su uso, ya que la exposicióncontinuada a altas temperaturas puededebilitar el cabello.

3. El tinte es malo Falso. La realidad es que dichos pro-ductos pueden contener ciertos compo-nentes que pueden dañar el pelo, comopor ejemplo el amoniaco, pero no per-judica al cuero cabelludo. Por lo tanto,el único problema que podría generar el

uso de tintes capilares es el debilita-miento del pelo.

4. La genética es determinanteVerdad. Aquellas personas que tenganascendencia familiar con problemas alo-pécicos están expuestos con mayor faci-lidad a continuar con esa predisposicióngenética.

5. La mala alimentación provoca caídaFalso. Una desnutrición proteica oenergética, la falta de ácidos grasos,hierro o zinc pueden ser la causa deuna pérdida temporal de pelo que des-aparecerá cuando se compensen las ca-rencias alimentarias. La dieta desequi-librada se incluye dentro del 5% res-tante de las posibles causas de lapérdida de pelo. Por ello, hay queapostar por una alimentación comple-ta que incluya carnes magras, pesca-dos, verduras y otras fuentes de prote-ínas.

6. El uso de gorros o cascos fomenta lapérdidaFalso. Poner algo en contacto directocon la cabeza no impide la oxigenacióndel cuero cabelludo ya que los folículoscapilares toman el oxígeno del torrentesanguíneo corporal y no del aire. En es-ta línea, raparse la cabeza no favorecela detención de la caída capilar. ●

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EN PORTADA

¿Comer zanahorias mejora la vis-ta? ¿Es bueno lavarse los ojos conmanzanilla? ¿Los orzuelos se cu-ran pasando una llave hueca? Es-

tas son algunas de las leyendas popula-res o remedios de la abuela que se utili-zan para curar o mejorar la visión. Paradescubrir cuáles son verdad y cuáles sonfalsos, Clínica Baviera, especializada ensalud ocular, hace un repaso por algu-nos de los más populares.

¿Es bueno lavar los ojos con manzanilla?Aunque tradicionalmente se ha utiliza-do la manzanilla como remedio naturalpara la conjuntivitis, ojos hinchados oirritados su uso no es el más recomen-dable. Según los expertos en oftalmolo-

gía la infusión no es una solución estérilya que aunque se haga con agua mine-ral no está libre de sustancias, puedecontaminarse o estar llena de restos dela planta, además de que no se sabe ni lacantidad ni la temperatura a la que ha-bría que aplicarse la manzanilla paraque en tal caso fuese beneficiosa. Anteestos casos, lo mejor es utilizar produc-tos específicos para los ojos que son to-talmente estériles y están libres de sus-tancias irritantes.

¿Una llave hueca o un anillo curan los or-zuelos?Este tipo de dolencia se produce cuan-do se bloquea una de las glándulas se-báceas de los párpados y las bacterias

se multiplican dentro de la glándulabloqueada. El empleo de una llave hue-ca o un anillo para eliminar los orzue-los no es un remedio útil, aunque pue-de que el frío disminuya la inflama-ción, lo correcto es “aplicar compresashúmedas y calientes durante unos 10minutos, unas 4 veces al día, y no usarni lentes de contacto ni aplicar maqui-llaje en el ojo. Si un orzuelo se hacemás grande o se propaga el resto delpárpado es conveniente acudir al oftal-mólogo para que ratifique el diagnósti-co (normalmente lo hará con un sim-ple examen visual, sin que sea necesa-rio realizar ninguna prueba) y valorealgún tratamiento (normalmente seprescribe una pomada antibiótica), o

14 estarVITAL

SALUD por Redacción

Repasamos losprincipales mitossobre la salud ocularde la mano de ClínicaBaviera.

Remedios quemejoran la vista;¿mito o realidad?

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Apto para vegetarianos y veganos, sin conservantes,sin alcohol, sin gluten,sin OMG, sin lactosa,sin colorantes

en los casos más graves se realizará unapequeña intervención”, explica el di-rector médico de Clínica Baviera, Dr.Fernando Llovet.

¿Comer zanahorias mejora la vista?La dieta es muy importante para des-arrollar y mantener los ojos sanos, es-pecialmente para prevenir las degene-raciones de retina. Las zanahorias, y engeneral todas las frutas y verduras fres-cas, aportan vitaminas y antioxidantesque favorecen la salud ocular. Ademáslas zanahorias contienen gran cantidadde betacarotenos que reducen el riesgotanto de padecer DMAE como catara-tas.

¿El daltonismo solo afecta a los niños?El daltonismo es una enfermedad ocularhereditaria ligada al cromosoma X (re-cesiva). Por lo general, las mujeres sonportadoras de la enfermedad y son losvarones los que la sufren, aunque existeun mínimo porcentaje de mujeres quepadecen esta patología.

¿Sentarse demasiado cerca de la televi-sión daña a la visión?Sentarse demasiado cerca del televisorno daña la vista aunque sí causa fatigaocular por la disminución del parpadeoy, sobre todo, si se prolonga durantemucho tiempo o si la pantalla del re-productor está desenfocada.

¿Leer con poca luz afecta a la vista?Sucede lo mismo que en la situación an-terior, puede causar fatiga ocular, perono daña ni perjudica la visión. Se reco-mienda leer y escribir en lugares conbuenas condiciones de iluminación y, aser posible, con luz natural.

¿El pepino mejora las molestias de la con-juntivitis?El pepino contiene propiedades astrin-gentes y produce un efecto refrescantepor lo que el pepino puede ayudar acombatir el cansancio de los ojos si seaplica unas rodajas durante unos minu-tos sobre los párpados, pero nunca sedebe emplear para tratar dolencias co-mo la conjuntivitis o los orzuelos.“La vista es un sentido muy importan-te por lo que se debe cuidar y extremarlas precauciones para no dañarlo, porlo que ante cualquier dolencia ocularantes de utilizar remedios caseros, se de-be acudir a un oftalmólogo que dicta-mine un diagnóstico y el tratamientomás oportuno en cada caso”, aseguradel Dr. Llovet. ●

Más de la mitad de las mu-jeres adultas, entre el50% y el 60%, tendrán,al menos, un episodio de

infección del tracto urinario (ITU) ensu vida. Así lo ha explicado el Dr. Fran-cisco José Brenes, médico de familia ymiembro del grupo de trabajo de Uro-logía de la Sociedad Española de Mé-dicos de Atención Primaria (Semer-gen), durante su intervención en untaller organizado por Ferrer, sobre losfactores de riesgo, la prevención y lainnovación terapéutica asociados a lasITU. Durante el encuentro, el Dr. Bre-

nes ha analizado los aspectos más re-levantes asociados a la patología. Eneste sentido, ha señalado que las ITU“son la primera causa infecciosa delámbito hospitalario y la segunda en elmedio comunitario, después de las in-fecciones respiratorias”.Según el Dr. Brenes, “los últimos datospublicados, muestran que el pico de in-cidencia de cistitis se da en mujeres en-tre los 18 y los 39 años”. Asimismo, conrespecto a la etiología de la enfermedad,sostiene que un 73% de los casos sondebidos a la bacteria E.coli. “La interac-ción entre este patógeno y la mucosa in-

testinal es el primer paso para su proli-feración y posterior acceso al tracto uri-nario”, explicó.

Prevención de las recurrenciasLas infecciones del tracto urinario de-ben ser diagnosticadas por el médico ypueden requerir tratamiento con anti-biótico. Sin embargo, tal y como haafirmado el Dr. Brenes, “no siempre seutilizan correctamente los mediosdiagnósticos y terapéuticos”. Esta pue-de ser una de las causas de las recu-rrencias en las infecciones urinarias.“El 20% de las cistitis recurrentes son

16 estarVITAL

SALUD por Redacción

Más del 50% de lasmujeres tendrá unainfección del tracto

urinario a lo largo de su vida.

Infeccionesurinarias en la mujer

El cuerpo infantil es un organismo en contínuo desarrollo que necesita estar bien nutrido, mediante una alimentación variada en la que no deben faltar las vitaminas y los minerales.El calcio contribuye al normal metabolismo energético y a un funciona-miento normalizado de músculos, huesos y dientes. El cerebro también necesita del calcio, ya que este mineral interviene en el normal funcio-namiento de la neurotransmisión. Algunas vitaminas como la A, D y E son necesarias para que el sistema inmunológico de los niños funcione con normalidad.Floradix-Kindervital es un complemento alimenticio rico en calcio y vi-taminas cuya fórmula está diseñada para ayudar a niños y jóvenes en su alimentación diaria.Porque las exigencias del día a día son muchas…, y es necesario afron-tarlas estando bien alimentados.

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recaídas –dentro de las dos semanasposteriores a la infección– que se pro-ducen, en muchos casos, por la exis-tencia de una patología urológica o untratamiento inadecuado”, subrayó elDr. Brenes.El 80% restante suele asociarse a rein-fecciones –cuando han transcurrido másde dos semanas desde la última cistitis–en mujeres sexualmente activas, pos-tmenopáusicas, y con patología uroló-gica “cistocele”4.

El valor del xiloglucanoUna de las últimas novedades terapéuti-cas para prevenir las recurrencias y re-ducir los síntomas de las infecciones uri-narias en fase aguda es Utipro plus, pro-ducto sanitario formulado a base dexiloglucano (polisacárido extraído deltamarindo no hidrolizable por las enzi-mas digestivas).El director médico de Ferrer, Emilio Gil,ha explicado durante su ponencia el no-vedoso mecanismo de acción de esteproducto, que le permite actuar en dosfocos: “principalmente, actúa en el in-testino, evitando la adhesión, prolifera-ción y migración del E.coli y otros pa-tógenos de la uretra a la vejiga. De estemodo, se previenen las infecciones re-currentes. Por otro lado, actúa de formaauxiliar en la vejiga, inhibiendo el cre-cimiento y proliferación de las bacteriasuropatógenas. Así, se controlan los pri-meros síntomas y progresión de las in-fecciones agudas”. Los avances terapéuticos en el campo dela cistitis son especialmente relevantes,sobre todo si se tiene en cuenta el au-mento de las tasas de resistencia deE.coli a antibióticos, superior al 40% enel caso de la amoxicilina y ampicilina.“Las tasas de resistencia a los antibióti-cos son una alarma creciente en todo elmundo y existe la necesidad de encon-trar un enfoque terapéutico eficaz paraoptimizar el uso de antibióticos”, con-cluyó el Dr. Gil. ●

Dr. Francisco José Brenes y el Dr. Emilio Gil.

Los pasados 19 y 20 de febrerotuvo lugar la primera cumbreeuropea Perio-Diabetes Works-hop en la que se dieron cita 14

especialistas -7 en periodoncia y 7 endiabetes-, pertenecientes a dos de las or-ganizaciones más importantes a nivelinternacional sobre cada una de las ma-terias: la Federación Europea de Perio-doncia (EFP) y la Federación Internacio-nal de Diabetes (IDF). Con la colabora-ción de Sunstar, el encuentroprofundizó en algo en lo que la compa-ñía lleva trabajando durante muchotiempo a nivel de investigación y de di-fusión: la relación existente entre perio-dontitis y diabetes.Un comité de expertos compuesto porlos profesores Mariano Sanz, Iain Chap-ple, Phoebus Madianos, Lior Shapira,Juan Blanco, Søren Jepsen, Filippo Gra-ziani y Maurizio Tonetti, por parte de laEFP, y el profesor Antonio Ceriello, eldoctor Luca Lione, el profesor MartinBuysschaert, el doctor Daniel Vegh, elprofesor Ryan T. Demmer, el doctor Ma-nu Mathur y el doctor Eduard Montan-

ya, por parte de la IDF, debatió amplia-mente a lo largo de dos días acerca delos vínculos existentes entre estas dosenfermedades, la evidencia epidemioló-gica actual, y el efecto de los ensayos deintervención sobre los parámetros me-tabólicos.Se trata de un workshop de gran alcan-ce, tanto por la talla de sus participantescomo por la importancia de las socieda-des científicas involucradas, cuyas con-clusiones servirán sin duda para generar

nuevos avances en la investigación so-bre la relación bidireccional que existeentre salud dental y diabetes. Una in-vestigación que Sunstar viene impul-sando y apoyando desde hace más de20 años, debido a la implicación de va-rios miembros fundadores de la compa-ñía con la diabetes y su firme vocaciónpara proporcionar los mejores trata-mientos de salud oral y gingival.Como muestra de este compromiso,otras de las iniciativas en las que Sunstar

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SALUD por Redacción

¿Existe relaciónentre periodontitisy diabetes?

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va a colaborar este año son: el segundoworkshop entre la Asociación America-na de Periodoncia (AAP) y la EFP, quetendrá lugar en Chicago en el mes denoviembre; el patrocinio de múltiplesestudios clínicos focalizados en el rolque puede representar la consulta den-tal para detectar casos no diagnostica-dos de pacientes con diabetes o predia-betes, conjuntamente con la SociedadEspañola de Periodoncia (SEPA); y el pa-trocinio de diversos estudios que de-muestran la importancia de los conse-jos sobre higiene oral proporcionadospor los médicos de atención primaria. Este año tendrá lugar también la vigési-mo primera edición del simposio JoslinSunstar Diabetes Education Initiatives(JSDEI) a finales de año en Shangai (Chi-na). Éstos son una iniciativa impulsadapor la prestigiosa clínica Joslin DiabetesCenter de Boston y la Fundación Suns-tar que nació en 2008 que tiene por ob-jetivo concienciar sobre la relación bidi-reccional entre salud oral y diabetes me-llitus a médicos y dentistas, así como apacientes, y ofrecer un espacio en el queexpertos en estos campos puedan deba-tir. El último de ellos fue celebrado enBarcelona en noviembre de 2015. De hecho, en España, colabora estre-chamente con la Sociedad Española dePeriodoncia para y por la divulgaciónde la relación entre las enfermedadesperiodontales y la diabetes. Entre las ac-ciones que han desarrollado se encuen-tran la publicación de la guía Cuida tusencías, controla la diabetes para el hi-gienista dental, así como el desarrollodel primer estudio español para deter-minar la eficacia de la consulta dentalen la detección precoz del riesgo de su-frir diabetes. La compañía también hainiciado en los últimos años una seriede iniciativas a nivel social con el obje-tivo de llevar este conocimiento a todoslos niveles para ayudar a mejorar las ac-tuales cifras de diagnóstico, tratamientoy prevención de la diabetes. Por ejem-plo, a finales del año pasado cerró unacuerdo de colaboración con la Federa-ción Española de Pacientes Diabéticos(FEDE) para acercarse hasta los princi-pales afectados y hacerles conscientesde la importancia de llevar un controlde su salud bucodental y cuidar su bo-ca. La organización, además, estuvopresente en diferentes eventos dirigidosa pacientes con diabetes, informandoacerca de esta relación, como en la ca-rrera popular Muévete por la diabetes ymás recientemente en el Diabetes Ex-perience Day. ●

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ESTE AÑO “NO A LAOPERACIÓN BIKINI”, VEN A TCUIDA Y TE DAMOS LASOLUCIÓN DEFINITIVA

Cada vez que cambiamos de año, afloran los buenos propósi-tos en nosotros. Nuevo año nueva vida y nos ponemos comoobjetivo mejorar y enmendar los errores del año anterior. Locierto es que haciendo este análisis con un espacio de tiempotan amplio al final es muy probable que nuestros buenos pro-pósitos caigan en el olvido. Mi reto este año es hacer este aná-lisis de forma diaria para ser consciente diariamente del esta-do de los objetivos y actuar rápidamente si es necesario conmedidas correctoras.Actualmente cuidarse de forma integral 360º se ha convertidoen un estilo de vida y es uno de los propósitos más deseados.Yo os animo que para conseguir este propósito tenemos quehacer de forma diaria este análisis y además os invito a losCentros TCuida, “te ayudaremos a conseguirlo”.El cuidado integral 360º consiste en cuidar la alimentación, laactividad física, la mente y el cuerpo. Tenemos que cuidarnos

por dentro y por fuera y cuando se consigue este objetivo escuando se descubre el bienestar personal.Como Brand Manager de los Centros TCuida mi reto este añoha sido implementar este objetivo dentro de los tratamientosTCuida, es decir en todos los tratamientos TCuida se trabajael cuidado integral 360º, para ello llevamos desde hace dosaños formando a los equipos TCuida en estos aspectos y do-tándolos de las herramientas necesarias.Por todo lo comentado anteriormente es por lo quedigo que este año no deberías participar en la “Ope-ración Bikini”, ya es hora de cambiar los hábitos y elestilo de vida de forma definitiva, y en TCuida teayudamos a conseguirloNuestros Centros TCuida disponen de diferentes servicios deasesoramiento nutricional, entre los que destaco el MétodoTCUIDA

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El Método TCuida lo combinamos con nuestros tra-tamientos de Estética o Medicina Estética entre los quedestaco:El nuevo UltraShape POWER de Syneron Candela es laúltima solución de remodelación corporal para todas aquellaspersonas que huyen del quirófano . Sólo 3 sesiones son nece-sarias para eliminar este tejido irreductible, de forma INME-DIATA, VISIBLE e INDOLORA, con una energía MECÁNICA yNO TÉRMICA, de ultrasonidos focalizados. Es un tratamientode destrucción grasa que puede ajustarse a todas las formas yáreas de cada paciente.LPG Endermologie® cuerpo es una técnica que ayuda acombatir la grasa localizada, celulitis y logra una silueta máscontorneada y estética, así como a tener un mejor estado desalud general tanto a mujeres como a hombres. Se puede tra-bajar de formar general o localAdipolight es un laser de diodo de baja potencia con efectolipolítico, muy efectivo en el tratamiento de problemas de adi-posidad localizada. . Adipolight se puede aplicar en todas laszonas donde exista grasa, con o sin flacidez: brazos, abdomen,pantorrillas, cartucheras, doble mentón, muslos y glúteos. Es

muy efectivo en la reducción de los acúmulos grasos localiza-dos, consiguiendo una reducción del contorno de entre 3 y 5cm por tratamientoRadiofrecuencia (Indiba, lavatron, Mesoestetic..) Beneficiosdel tratamiento

● Combatir la flacidez en brazos.● Reducir la flacidez del abdomen.● Conseguir un notable efecto reafirmante en el pecho.● Ayudar a disolver la grasa reduciendo el volumen demuslos y cartucheras.● Activar la circulación mejorando la celulitis edematosa,adiposa o fibrosa.

Entre los tratamientos Médico Estéticos TCuida destacola Mesoterapia que consiste en la aplicación de preparadosfarmacológicos, que varían según el tipo y grado de la patolo-

gía a tratar, mediante una serie de inyecciones su-perficiales intradérmicas e indoloras. En el ámbitode la medicina estética, es un tratamiento con el cualpodemos corregir y curar las patologías medico esté-ticas como son la celulitis, la flaccidez y las adiposi-dades localizadas.La Mesoterapia puede aplicarse en todas las zo-nas corporales: piernas, glúteos, muslos, abdomen,

flancos, brazos…Hidrolipoclasia: El tratamiento más demandado para eli-minar la celulitis. Podríamos definir la hidrolipoclasia como una liposucciónsin cirugía, ya que es un tratamiento más natural y muchomenos invasivo que la liposucción tradicional. Es un trata-miento en el que el paciente no siente apenas dolor. Durantela inyección del líquido se sienten unos pinchazos que no sondolorosos. Después, durante el ultrasonido, la sensación esfresca y agradable.La Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida está indicada para to-das las personas que tengan celulitis y grasa localizada, tantopara hombres como para mujeres. La hidrolipoclasia corporalestá indicada para eliminar las adiposidades localizadas en zo-nas como pistoleras, abdomen, cara interna de las piernas, ro-dillas, espalda, muslos, etc. También es adecuada para rom-per la fibrosis, un componente importante de la piel de na-ranja.

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El pasado mes de febrero tuvolugar, en el Colegio Oficial deMédicos de Valladolid, la con-ferencia Evidencias actuales so-

bre los aspectos nutritivos de la carne decerdo, a cargo de la Dra. Susana Mone-reo Megías, jefe del Servicio de Endocri-nología y Nutrición del Hospital Gene-ral Universitario Gregorio Marañón.Una ponencia dirigida a profesionalesde la salud para poner en valor las pro-piedades nutricionales del cerdo de capablanca.Durante la ponencia, la doctora ha su-brayado que la carne de cerdo de capablanca es un alimento idóneo para todala familia. Tanto la carne de cerdo, co-mo sus productos derivados, contienenproteínas que “contribuyen a aumentarla masa muscular, y son necesarias parael crecimiento y el desarrollo normalesde los huesos en los niños”.Asimismo, los cortes magros de la carnede cerdo “tienen un bajo contenido de

grasa y grasas saturadas, lo cual contri-buye a mantener niveles normales decolesterol”. Además, debido a su ade-cuado perfil lipídico y su aporte de mi-nerales y vitaminas del grupo B, estoscortes “están recomendados dentro deuna dieta variada y equilibrada, comoes la Dieta Mediterránea, entre 3 y 4 ve-ces por semana”.

Guía de refernciaEsta conferencia se suma a otras ya re-alizadas en Barcelona, Sevilla, Zaragozao La Coruña, en las cuales se ha habla-do sobre los beneficios de la carne decerdo y sus productos derivados, y seha presentado la Guía de Recomenda-ción de la Carne de Cerdo de CapaBlanca. Esta guía es un documentocientífico de consenso en el que ha co-laborado la Dra. Monereo junto aotros reconocidos profesionales comoel Dr. Varela, la Dra. Corella y el Dr.Llisterri. ●

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NUTRICIÓNpor Redacción

Dra. Monereo: “Lacarne de cerdo decapa blanca contieneproteínas esencialesen la alimentación detoda la familia”

Propiedades dela carne de cerdo

La temporada del Skrei comien-za cuando llegan los Skreis ytermina cuando dejan de ha-cerlo. El nómada salvaje del

mar no se cría, no se fabrica. Solo las sa-bias manos de los pescadores de Norue-ga pueden obrar el milagro, levantar lasredes y los anzuelos para sacarlo delmar, siempre de acuerdo a un estrictosistema de cuotas de capturas que ase-gura las máximas garantías de sosteni-bilidad.Ya podemos disfrutar en España delSkrei, un bacalao de la especie GadusMorhua único en todo el mundo.Único, por ser el único que realiza unamigración reproductora desde el Marde Barents hasta la costa norte de Nor-uega y las Islas Lofoten. Ese es el finalde su camino. La razón de un viaje demás de un millar de kilómetros son lasaguas menos gélidas de Lofoten. Lacorriente del Golfo calienta este archi-piélago y hacen de él el lugar idóneopara el desove del Bacalao.

España, destino preferenteLa clave está en el camino. El heroico re-corrido luchando contra las corrientesde esos mares gélidos tonifica la muscu-latura del pescado, tersa su piel y com-pacta su fibra. En definitiva, convierteal bacalao en Skrei, un tesoro gastronó-mico que llega al consumidor españolsu propio distintivo de garantía. El sellode Calidad Skrei implica el cumpli-miento de una estricta normativa crea-da para proteger al consumidor y darlela seguridad que adquiere un auténticoSkrei de Noruega.Desde que llegaron los primeros Skrei aEspaña hasta nuestros días, nuestromercado ha ido escalando posicioneshasta consolidarse como el principaldestino del Skrei. El amor por los pesca-dos de la mejor calidad y la tradiciónatávica por el consumo de bacalao hanabonado el terreno para hacer del con-sumidor español el más importante delmundo.Para trasladar que el Skrei está ya de

temporada, el Consejo de Productos delMar de Noruega ha puesto en marchauna amplia campaña buscando el con-tacto directo con el público final: El Ba-calao Noruego más Sibarita, que estarápresente en más de 4.600 puntos deventa. Para ello, se han creado 1,15 mi-llones de recetarios llenos de ideas sen-cillas y deliciosas para introducir al nó-mada más conocido de Noruega en lascocinas españolas.Toda esta información será accesible através de los perfiles de Norge en lasprincipales redes sociales, y estará tam-bién recogida en la web, donde de ma-nera sencilla cualquiera que lo deseepodrá buscar la elaboración de Skreique más se adapte a sus necesidades,así como el restaurante más apeteciblede los más de 300 que se pueden con-sultar online. ●

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NUTRICIÓNpor Redacción

El bacalao noruegomás sibaritarepresenta lanueva campaña de promoción deun pescado rico en Omega 3 yvitaminas A y D.

MÁS INFORMACIÓN:www.skrei.com

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Incluir la actividadfísica en la rutinadiaria es clave paraevitar los riesgosasociados alsedentarismo

La rutina y las obligaciones dia-rias acaparan la mayor parte denuestro tiempo, y eso ha des-embocado en un descenso de la

actividad física. La solución pasa por in-cluir la actividad física como parte de larutina diaria, algo recomendado a cual-quier edad, ya que aporta numerososbeneficios para la salud y contribuye a la

prevención primaria y secundaria de di-versas enfermedades crónicas. La Orga-nización Mundial de la Salud (OMS) re-comienda para adultos realizar actividadfísica como mínimo tres o cuatro vecesa la semana. En concreto, realizar al me-nos 150 minutos de actividad física mo-derada a la semana o 75 minutos si nosdecantamos por una actividad física vi-gorosa. Según indica la doctora MarcelaGonzález-Gross, catedrática del departa-mento de Salud y Rendimiento Huma-no de la Facultad de Ciencias de la Acti-vidad Física y del Deporte de la Univer-sidad Politécnica de Madrid, enpersonas sanas “se debe aumentar elgasto calórico a través de las actividadesdiarias tanto de alta como de baja in-tensidad y del transporte activo (ir an-dando, en bicicleta, subir escaleras), y

reducir el tiempo que permanecemossentados”. De esta manera, se mantieneuna rutina diaria activa, clave para evi-tar los riesgos asociados al sedentarismo.A la hora de introducir la actividad físi-ca en nuestra vida debemos considerarque pasar de ser sedentario a hacer de-masiado ejercicio puede incrementar elriesgo de sufrir una lesión. Por ello, losexpertos recomiendan encontrar unaactividad que nos satisfaga, progresar deforma gradual y hacerla siguiendo laspautas adecuadas y sin dolencias.

Cómo clasificamos la actividadfísica ● Las actividades cardiovasculares sonejercicios de baja o media intensidad yde larga duración. Éstas ayudan al forta-lecimiento del corazón, el refuerzo ■■■

EN FORMAPor Redacción

Ejercicio contrael sedentarismo

del sistema inmunológico, la mejoradel sistema respiratorio y la mejora delsueño, así como también ayuda a redu-cir el riesgo de presión arterial alta, dia-betes, y colesterol alto. Otras ventajas derealizar ejercicio aeróbico de forma re-gular son el control calórico y la reduc-ción de patologías asociadas a la saludmental, como el estrés. Un ejemplo deeste tipo de ejercicios sería correr, nadaro ir en bicicleta. ● Las actividades de fuerza y resistenciamuscular incluyen tanto ejercicios decorta duración y alta intensidad comode baja intensidad y larga duración. Lasventajas de practicarlas van desde el au-mento de fuerza y resistencia en mús-culos, huesos y ligamentos, a la mejorade la coordinación y el equilibrio. Co-mo apunta la profesora González-Gross“en estos ejercicios es muy importanteaprender primero la técnica, y probarcon una resistencia más leve o de me-nor peso, con el fin de evitar lesionesmusculares”.● Las actividades de flexibilidad, que re-

sultan beneficiosas para el manteni-miento de la tonificación corporal y lamovilidad articular; y las actividades decoordinación, muy importantes para laprevención de caídas, sobre todo en laedad avanzada.

Recomendaciones ● Lo esencial a la hora de realizar acti-vidad física es que nos resulte divertida.Hay que dejarse aconsejar por profesio-nales cualificados, tener precaución yser responsable. Se debe escuchar al pro-pio cuerpo y aplicar el sentido común.● Se recomienda realizar una prueba deesfuerzo previa al comienzo de la prác-tica de ejercicio intenso: hombres ma-yores de 45 años y mujeres mayores de55, cuando presenten factores de riesgo,así como todas las personas diagnosti-cadas con enfermedades cardiovascula-res, pulmonares o metabólicas. ● Para mejorar la condición física, se de-be aplicar una sobrecarga gradual y pro-gresiva a la cantidad de actividad física.Así podremos además alcanzar el nivel

óptimo de gasto de energía a través de laactividad física, que ronda las 2.000 ki-localorías a la semana.● Hidratarse antes, durante y despuésde realizar actividad física es fundamen-tal para mantener un estado de saludóptimo. ●

EN FORMA

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INFO-ALIMENTACon el objetivo de combatir elsedentarismo y mantener el cuerpoactivo, desde Info-Alimenta se hanelaborado 10 vídeos de ejerciciofísico sencillo y rápido, adaptados asituaciones diarias como realizar lacompra, conducir, trabajar en laoficina o ver la tele en el sofá.“Debemos llevar una vida activa,practicando actividades que ponganen movimiento nuestro cuerpo yrealizarlas con cierta continuidad”,recomienda la profesora MarcelaGonzález-Gross. Estos vídeos secomparten cada mes en la webwww.infoalimenta.com y en su canalde Youtube.

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Día tras día, año tras año, son muchos los hombres y mujeres que seplantean abandonar la vida sedentaria y ponerse en forma. Sabenque la práctica de ejercicio es la mejor herramienta para manteneruna buena salud física y mental, pero con la intención no basta.Muchos de ellos, quieren, pero abandonan. Es posible. Sólo esnecesario, como explica el doctor Manuel Villanueva, traumatólogo,director médico de Avanfi, deportista y maratoniano, “cambiar lasmotivaciones”. “Cada persona posee una visión personal de cómofunciona la motivación, nuestro propio modelo sobre lo que motivaa las personas. Desde hace años, la población es consciente por losmensajes emitidos desde las autoridades sanitarias, sus médicos,amigos, preparadores, etc., de la importancia de practicar ejerciciofísico para reducir el riesgo de enfermedades crónicas comunes,mantener un buen estado de salud física y mental, movilidad,autonomía… Pero, a la hora de la verdad, la puesta en práctica deesta medida recomendada es todo un reto para buena parte de lapoblación”, destaca el doctor Villanueva. “Las bases genéticas estánahí, para exprimirlas”. La buena noticia es que “no importan losintentos frustrados, ni lo difícil que parezca, porque es posibleempezar a practicar ejercicio aquí y ahora. Las bases genéticasestán ahí, para exprimirlas, es la naturaleza humana, aunquefracasemos una vez volveremos a intentarlo”, apostilla. Se hanconsiderado tres niveles de procesos que influyen y regulan nuestrapersonalidad. Un nivel superior marcado por nuestra capacidad deautodeterminación, uno medio, el de los aspectos cognitivos y unoinferior, determinado por factores extrínsecos. La interrelaciónentre ellos aúna conceptos como personalidad, capacidadintelectual, creatividad, inteligencia emocional, vocación ymotivación, intrínseca y extrínseca. ¿Cómo lograrlo? Hay un millón de maneras de motivarse parahacer ejercicio: “Descubrir cómo se siente cada uno tras unentrenamiento, tener tiempo para uno mismo, sentirse mejorpersiguiendo o consiguiendo una meta, quemar calorías,divertirse, combatir el estrés, hacerse regalos tras el esfuerzo delejercicio, son sólo algunas de ellas”, destaca el director de Avanfi.Pero, insiste el experto, “si aun así no has podido empezar a hacerdeporte, pese a que te gustaría, tal vez la solución estén encambiar de motivaciones. Existen muchas razones para hacerejercicio, pero cada persona debe encontrar las suyas. Puede queestas diez nuevas motivaciones inspiren dicho deseo”, reitera elDr. Villanueva. De hecho, aclara, la “literatura científica recogecomo motivaciones fundamentales: las intrínsecas, las que llegandesde nuestro interior, para realizar las cosas bien y con éxito. Porlo que se necesita:

● Deseo de superar el problema o la tarea.● Desarrollo de habilidades y hábitos para superar eseproblema.● Ensayo de hábitos exitosos hasta que sean perfectos.● Una sensación de orgullo y disfrute al realizar la habilidad (elejercicio).● Establecimiento de metas repetidas para progresar ymantener la motivación”.Y, claro está, los objetivos deben ser “alcanzables, medibles,inteligentes, realistas, con inversión de tiempo, emocionantes”,insiste el especialista, que recuerda que también existe lamotivación extrínseca, la que llega de fuera, pero no siemprellegan a nuestro interior."Puede que estas ocho nuevas motivaciones inspiren dichodeseo", insiste el Dr. Villanueva. En ninguna debe aparecer elmantra tan peligroso de “no hay límites" o “tu mente ordena y tucuerpo obedece”. Ni tópicos similares, a veces maravillosos, aveces dañinos. El tópico debe ser tengo ilusión por:

1. Quiero perder peso. Voy a caminar, a correr, a montar en bici.Me siento pesado, me canso, me fatigo, quiero cambiarlo. Es lamotivación más simple, salud, prevención, autoestima.2. Prueba a meterte en la piscina, o en el mar, aunque seainvierno, recuerda lo bien que te hacen sentir los baños enverano. Si te gusta no pares de nadar.3. ¿Cuánto hace que no caminas por una montaña 4-5 horas?Prepárate para hacer “Trek” en Gredos, o en los Pirineos, esteverano, o en Nepal, en otoño o en Nueva Zelanda. 4. El Camino de Santiago, este es el año. En bici, andando…sólo,en familia o con amigos.5. Subir al Monte Perdido, al Aneto o al Kilimanjaro.6. Ya eres deportista. Sube la apuesta. Si corres, aumenta ladistancia. Si haces dos disciplinas, añade otra: 10 km, mediamaratón, maratón: Sevilla, Valencia, Barcelona, Madrid, Berlín,Nueva York, con amigos, en familia. Correr, duatlón, triatlón. Perohazlo en grupo. Disfrutar es el fin. El deporte es un camino notienes que demostrar nada.7. Aprender a esquiar, a patinar, a montar en bici, a hacer surf…Algo que dejaste en tu cajón de los recuerdos de la juventud.Pero hazlo con ayuda y guía, buscamos motivaciones, nolesiones ni frustraciones.8. Sigue abriendo el cajón. Rafting en Pirineos, en Costa Rica o enel Zambeze. Prueba nuevas actividades, la lista puede serinterminable.

Motivaciones para empezar a practicar ejercicio

EN FORMA

La mejor leche

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Bebés & MamásEl fin de semana del 18 y 19 de marzo de 2017 tendrá lugar una nueva edición de Bebés&Mamás en

Barcelona (pabellón 8 de Fira de Barcelona, recinto Montjuic). Para todos aquellos que están a punto

de comenzar la aventura de ser padres o que acaban de tener un bebé, se celebra una nueva cita de

este salón que presenta todas las novedades en el sector de la maternidad y puericultura, como

ecografías 5D HD Live, métodos naturales anticólicos, pañales personalizados con la equipación de

clubs de fútbol o aplicaciones que guardan los recuerdos del bebé. Además, habrá charlas, como la

del pediatra Rosa Jové sobre el sueño infantil, o actividades como la protagonizada por la Asociación

Española de Masaje Infantil (AEMI).

Más información en www.bebesmamas.com

34 Es bebé

Según el Estudio sobre la paternidad, promovido por Dodot, el 85%de los papás españoles cambian habitualmente el pañal y el 65% lohace a diario. El estudio, llevado a cabo con motivo del lanzamientode un nuevo pañal para esta nueva generación de padres, pretendeconocer cuáles son los comportamientos más habituales en el cuida-do de los hijos por parte de los padres españoles. Del porcentaje depapás que lo realiza habitualmente (a diario o varias veces a la sema-na), un 86% afirma utilizar algún truco durante el cambio de pañal. Eneste sentido, un 65% asegura hablar tranquilamente al bebé mien-tras realiza esta tarea, un 28% utiliza algún peluche o juguete paradistraerle y un 25% le canta canciones. Los hombres con hijos entre 0 y 4 años pertenecen a una nueva ge-neración de papás que ha roto patrones y que a día de hoy intentaalejarse de los estereotipos fijados por anteriores generaciones. El es-

tudio ha sido realizado a través de encuestas online con una muestrade 865 entrevistas a papás de esta generación y desvela interesantesconclusiones como por ejemplo, que el 84% cuida a sus hijos a diario.Además, la marca ha desarrollado una campaña que muestra cómoes esta nueva generación de #PapásDodot. Estos nuevos #PapásDodot se involucran en el cuidado diario de sushijos, así un 83% asegura jugar con ellos, un 65% afirma cambiar lospañales, un 64% declara vestirlos o desvestirlos y un 62% acostarlos odarlos de comer. 4 de cada 10 papás españoles saca de paseo a su hi-jo a diario y le prepara la comida. Los padres prefieren, con mucha diferencia, salir de paseo o ir al par-que con sus hijos (46%) que realizar otras tareas como bañarlos (15%)o acostarlos (13%). En contraste, dar de comer es la actividad que me-nos padres prefieren (5%).

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Durante los primeros meses devida del bebé la mejor ali-mentación posible es exclu-sivamente la lactancia ma-

terna. Tal es así que la Organización

Mundial de la Salud (OMS) estableceque ésta debe mantenerse como míni-mo hasta los seis meses. A partir de esaedad, es cuando el sistema digestivodel lactante se encuentra en condicio-nes de empezar a probar nuevos ali-mentos, que debemos introducir deforma pautada, siguiendo los consejosdel pediatra. No obstante, es recomen-dable seguir con la lactancia maternahasta los dos años, y si se puede másmejor, como un complemento normalde la dieta diversificada del niño.Pero no siempre es posible la lactanciamaterna, y mucho más difícil es pro-longarla todo lo deseable, con el estilode vida que tenemos hoy en día. Mu-

chas pueden ser las causas para inte-rrumpir la lactancia. No obstante, enaquellos casos en los que la mamá nopueda amamantar a su bebé existe unaalternativa mediante leche de fórmula.

Qué sonLas llamadas leches de fórmula infanti-les, son fórmulas lácteas procedentesde la leche de vaca, en las que se reali-zan modificaciones, intentando ase-mejarse lo más posible a la leche dematerna. Hay dos variantes básicas: laleche de inicio y la de continuación,precisamente siguiendo las recomen-daciones de la OMS en cuanto a la lac-tancia hasta los seis meses y luego ■■■

Sin duda alguna, lalactancia maternaexclusiva es la mejoropción, pero cuandono es posible, lasfórmulas infantiles sonde gran ayuda.

La mejor leche

38 Es bebé

su prolongación. Las fórmulas deinicio cubren completamente las nece-sidades nutricionales del lactante sanohasta los 6 meses de edad. Y las fórmu-las de continuación están diseñadaspara su empleo en lactantes a partir delos 6 meses de edad.Gracias a la alta calidad de las leches defórmula actuales, las madres no tienenque preocuparse porque su bebé no es-

té bien alimentado. De hecho, en losúltimos años, los avances científicos ytecnológicos han hecho posible que ca-da vez se parezcan más a la leche ma-terna. La leche de fórmula es en defi-nitiva leche de vaca tratada para que elrecién estrenado organismo del bebépueda asimilarla y, casi siempre, estáenriquecida con vitaminas y minerales,ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6),

prebióticos, etc. Aportando con ello to-dos aquellos nutrientes necesarios parael adecuado desarrollo del bebé.

¿Hay algunaconsecuencia?Sí que puede haberla. Durante el pasode la lactancia materna a la alimenta-ción con fórmulas artificiales puedenaparecer ligeros trastornos digestivosen el bebé sano: incremento de gases,distensión abdominal, estreñimiento,regurgitaciones, etc. Con frecuencia es-tos trastornos digestivos ligeros preci-san la puesta en marcha de medidasadecuadas y la contribución de deter-minadas leches adaptadas. El asesora-miento del pediatra o el farmacéuticoen estos casos será de gran ayuda.

Lactancia mixtaMuchas pueden ser las razones por lasque adoptar la lactancia mixta, especial-mente a partir de los seis meses de edad;desde tener que separarse del bebé du-rante un breve periodo de tiempo hastala incompatibilidad de horarios por lavuelta al trabajo de la madre. Sin entraren mayor análisis de las razones, lo im-portante es que antes de tomar la deci-sión la mamá lo tenga claro, pues lo más

La importancia de elegirEs muy importante elegir bien porque la alimentación durante los

primeros meses de vida juega un rol fundamental en el adecuado

desarrollo actual y futuro del niño, ya que puede tener una influencia

directa en el estado de su salud adulta. De hecho, algunos nutrientes

como los ácidos grasos Omega 3 DHA, la vitamina D, el Hierro o el

calcio son muy relevantes en diversos aspectos de la salud de los más

pequeños, desde el desarrollo cognitivo y motor hasta la prevención

de alergias. Por lo tanto, asegurar una ingesta adecuada a las

necesidades de esta etapa de la vida ha de ser una prioridad absoluta.

En este sentido, tras la fase de lactancia materna, puede ser de interés

recurrir a alimentos especialmente preparados para cubrir las

necesidades infantiles en esta etapa, como las fórmulas de

crecimiento, ya que contienen más hierro y DHA, tienen las proteínas

adecuadas y, están más adaptadas a las necesidades nutricionales del

niño que la leche de vaca.

NUTRICIÓNbb

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probable es que, poco a poco, vaya des-cendiendo la cantidad de leche materna,ya que es la succión del bebé lo que esti-mula su producción. Cuanto menos ma-ma el niño, menos leche se produce.

Cómo introducir lafórmulaSiempre de forma gradual. Las primerasveces habrá que ofrecer al bebé un pocode biberón después del pecho. Si se haceal revés, luego no querrá mamar porqueestará saciado y porque la succión delpecho le cuesta más trabajo que del bi-berón. Después se empieza a sustituiruna toma por el biberón hasta llegar aalternar unas tomas con otras, una depecho y otra de biberón.Si sobra lo mejor es tirar el sobrante ypreparar uno nuevo para la siguiente to-ma. La composición de las leches artifi-ciales está cuidadosamente elaborada, asíque nunca hay que añadir ingredientesextra, por muy naturales que sean. Estopodría alterar gravemente la adecuadanutrición del pequeño. Por esa mismarazón, se deben respetar las indicacionesdel fabricante en cuanto a proporcionesde agua y leche en polvo, y no mezclarnunca leches de marcas distintas.

¿Qué fórmula elegir?Lo mejor es consultar con el pediatracuál puede ser el tipo de leche artificialmás conveniente ya que él conoce lasnecesidades del pequeño y sabe quéofrecen las diferentes marcas de lecheque se encuentran en las farmacias.Puede que no se acierte a la primeraporque al pequeño no le gusta el saboro no acaba de sentarle bien. No pasanada. Existen muchas opciones de ca-lidad. Solo hay que tener un poco depaciencia hasta encontrar aquella queel bebé tome bien.Tanto las leches de inicio como de con-tinuación están disponibles en polvo yson más económicas, las de forma líqui-da, son más caras pero muy cómodas deutilizar.Cuando los pequeños presentan cier-tos problemas de salud o tienen bajopeso, existen leches de fórmula espe-cialmente pensadas para ellos, adap-tadas a sus necesidades, pero con elmismo valor nutricional, como, porejemplo, fórmulas para prematuros(más fáciles de digerir) o fórmulas ex-tensivamente hidrolizadas (para niñoscon alergia a las proteínas de la lechede vaca).

40 Es bebé

Papá tambiéncolaboraUna de las ventajas de la

introducción de las leches de

fórmula en la alimentación del

bebé es que el papá también

puede y debe colaborar. Igual

que la lactancia materna es una

relación exclusiva entre la mamá

y su bebé, cuando tenemos que

recurrir al biberón el padre

también se debe implicar,

ofreciendo con ello la posibilidad

de que la mamá descanse. Para

los bebés comer no solo consiste

en alimentarse. En ese momento,

cuando están pegaditos a mamá

o papá, se sienten queridos,

seguros y protegidos. El

momento del biberón también

resulta útil para reforzar los

vínculos en la pareja ya que

pueden compartir un aspecto

más de la vida de su hijo.

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Luce piernasLa popular doctoraAna Bellón nos acercatrucos y consejos paralucir piernas yolvidarnos de lacelulitis.

Ahora que va quedando pocopara decir adiós al frío, tam-bién se va acercando la horade lucir piernas. Los meses

cálidos del año son los escogidos por to-das nosotras para guardar las medias enel cajón mostrar unas piernas tersas ybonitas. Pero antes, debemos preparar-nos, y todavía estamos a tiempo si se-guimos prácticos y saludables consejoscomo los que nos facilita la doctora AnaBellón, directora del Centro Médico Be-llón y nutricionista.

Tratamiento multidisciplinarPara la doctora Bellón, el tratamiento aseguir debe tener una perspectiva mul-tidisciplinar, que abarque la nutrición,la medicina estética y la práctica depor-tiva. En este sentido la alimentación esuna de las bazas principales que vamosa jugar a la hora de luchar contra la ce-lulitis y la retención de líquidos, dos delos frentes a abordar. Se habla mucho dequé consumir, cómo y cuánto, cuandose tratan otras zonas como vientre y glú-teos, pero no tanto en muslos y panto-rrillas.

La celulitis y sus gradosLa celulitis, en cambio, se localiza sobretodo en la parte posterior y lateral de losmuslos y en la cara interna de la rodilla.Además hay tres grados en la evoluciónde la celulitis: la fase edematosa es lamás leve y las más fácilmente solucio-nable, en ella se produce retención delíquido en el tejido conjuntivo. Corres-

pondería a un grado 1 de celulitis. Y clí-nicamente solo se vería con la contrac-ción muscular.En el grado 2, la celulitis se ve a simplevista, sin necesidad de contraer los mús-culos. Ya hay formación de micronódu-los en el tejido subcutáneo.En el grado 3 la localización puede sermúltiple y se evidencia visualmente.Provoca dolor al tacto porque ya haymacronódulos y fibrosis en el tejido ce-lular subcutáneo.

Zumos naturales, concualidades antiinflamatoriasCon el objetivo de drenar, la doctoraBellón ha elaborado cuatro recetas dezumos naturales con efecto antiinfla-matorio, que, a la vez, nos aporten vi-tamina C:● Batido de piña y jengibre: se ela-bora con dos rodajas de piña natural yuna cucharadita de jengibre rallado fres-co. La piña es un alimento rico en fibra,baja en calorías y contiene bromeli-

BELLEZAPor Redacción

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na, una enzima de acción antiinfla-matoria, antitumoral y antiedematosa.El jengibre favorece la irrigación sanguí-nea y ayuda a combatir la celulitis desdeel interior. Mejor tomar este batido a pri-mera hora del día.● Batido de remolacha, zanahoriay manzana: contiene 1 remolacha me-diana, 2 zanahorias medianas, 1 man-zana mediana, 1 taza de agua. Se tratade un batido rico en vitamina C. El po-der antioxidante de la remolacha ha si-do demostrado en múltiples estudios yayuda a disminuir la inflamación. Ricaademás en fibra y en betanina, es el pig-mento natural con actividad antioxi-dante.● Batido de kiwi, frambuesas,

fresas y arándanos: con un 1 kiwi,75 gr. de frambuesas, 75 gr. de fresas,75 gr. de arándanos. Las bayas han de-mostrado tener mayor capacidad an-tioxidante que otras frutas posible-mente debido a las antocianinas, losflavonoides que actúan como pigmen-to dándole su color.

● Batido verde: lleva zumo de un li-món, media taza de perejil fresco, un ta-llo de apio, cinco hojas grandes de espi-nacas, media cucharada de ralladura dejengibre, medio pepino y una manzanacon cáscara. Tomarlo durante diez díasen desayuno o media mañana y des-cansas 20.Con la variada composición de estos ba-tidos de fruta natural se cubren, a la vez,muchas necesidades nutricionales dia-rias. Pero, además, desde Centro MédicoBellón se contemplan soluciones tópi-cas para otros problemas externos delcuidado de las piernas:● Carboxiterapia Consiste en la aplicación de gas dióxi-do de carbono por vía subcutánea me-diante pequeñas infiltraciones en los te-jidos afectados.● Microesclerosis para el tratamientode las varicesEl tratamiento de las microvarices con-siste en infundir de forma intravascularuna sustancia que produce el cierre ydesaparición del pequeño vaso.

● Láser diodo Lightsheer para ladepilaciónPresenta una mayor capacidad de pene-tración en la piel y resulta más eficaz envellos gruesos y oscuros.Por último, la doctora nos aconseja ejer-cicio diario moderado y específico paratonificar la musculatura sobre la que seasienta la celulitis un bronceado discre-to, peeling e hidratación y a presumirde piernas hasta que el calendario lopermita. ●

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torios Forté Pharma, que este año incor-pora nuevos especialistas. Concreta-mente, la plataforma suma a su equipode nutrición nuevas caras en belleza, de-porte y psicología, complementando asísus servicios de dietista online gratuito.

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25 aniversario de Uriage

Los productos basados en el Agua Termal de los AlpesFranceses, formulados a través de Laboratorios Uriage,cumplen su 25 aniversario. Y para conmemorar estos 25años, Uriage ha lanzado recientemente nuevos productosen las gamas de cuidados dermatológicos, de higiene ycuidados diarios, protección solar y cuidado de bebés.A lo largo de su recorrido hacia el desarrollo de nuevastécnicas y cuidados dermatológicos, Uriage ha conseguidomejorar la salud y la belleza de la piel gracias a su apuestapor la investigación y la innovación. Sin olvidar nunca susraíces y apostando por la naturalidad y la autenticidad yaque incorpora en todos sus cuidados Agua Termal de losAlpes Franceses con beneficios únicos. Uriage se adapta acada necesidad y tipo de piel para tratar las patologíasdermatológicas más frecuentes pero también paraproteger y reforzar la piel a diario previéndola deafecciones y manteniéndola saludable.Con motivo de su 25 aniversario ha celebrado unapresentación del vademecum de Uriage, destacando lasnovedades. En este sentido, dentro de los cuidadosdermatológicos, nos encontramos conla crema de manos Bariédermem, para

manos agredidas; la crema reparadora Bariéderm CICA, elgel limpiador, también de CICA; el gel limpiador deBariéderm CICA y el spray secante Bariéderm CICA.En la gama de higiene y cuidados diarios nos encontramoscon la nueva espuma de agua limpiadora, desmaquillantede ojos, la crema de agua ligera; la crema de agua rica, elserum de agua y el contorno de ojos de agua.En productos para la protección solar lanza la variantefluida de Bariésun SPF+50 sin perfume para pieles mixtas agrasas; el Bariésun SPF50+ también para pieles mixtas agrasas, y la variante en bruma de Bariésun SPF30.En la línea de cuidados para el bebé tenemos entre lasnovedades la 1ª Agua Termal, en spray y para todo tipo depieles; una práctica crema reparadora en stick, el 1 Stickhidratante, para pieles fragilizadas; y la 1 Crema mineral demuy alta protección, para la protección frente a unaexposición directa al sol.Muchas son las novedades presentadas para conmemorareste 25 aniversario, que complementarán el vademécum

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estarNº 64JULIOAGOSTO2012

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Infarma 2017: Valor para la farmacia, valor para el pacienteMás de 50 mesasde debate y aulasde actualidad pro-fesional ya se hanprogramado, hastael momento, en elmarco de InfarmaBarcelona 2017. To-dos ellos se puedenconsultar en el pre-programa disponi-ble en la web de es-te Congreso y Sa-lón Europeo de Oficina de Farmacia que, organizado por losColegios de Farmacéuticos de Barcelona y Madrid, en colabora-ción con Interalia, tendrá lugar entre el 21 y 23 de marzo en el re-cinto Gran Via de Fira Barcelona bajo el lema "Valor para la far-macia. Valor para el paciente".

Uno de los actos centrales será la conferencia inaugural "Globa-lización de la salud y enfermedades emergentes". De la manode Antoni Trilla, director de Calidad y Seguridad Asistencial delHospital Clínic de Barcelona, se hablará de aspectos como cuá-les son las enfermedades emergentes más destacadas y cómo seinterrelacionan con la globalización, cuáles son los principalesadelantos en el tratamiento y qué papel puede jugar el farma-céutico en la gestión de estas enfermedades.

"Es importante hablar de enfermedades emergentes en un Con-greso como Infarma porque los farmacéuticos, como profesio-nales sanitarios que están a pie de calle, tienen que estar muy in-formados para orientar el ciudadano, tranquilizarlo en caso deque sea necesario y saberlo derivar si precisa otro tipo de aten-ción sanitaria", explica el doctor Trilla. "El papel del farmacéuticoes esencial en el conjunto del sistema sanitario para ayudar agestionar de la mejor forma posible una situación de emergen-cia sanitaria debida a cualquier nueva enfermedad", añade.

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