cp1 recomendaciones generales
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7/30/2019 CP1 RECOMENDACIONES GENERALES
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BIENVENIDO AL YOGA
Crculo PrnicoJoaqun Daz Garcs 062 Piso 2
ProvidenciaSantiago
mailto:[email protected]://www.circulopranico.cl/http://www.circulopranico.cl/mailto:[email protected] -
7/30/2019 CP1 RECOMENDACIONES GENERALES
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RECOMENDACIONES GENERALES
Comidas: No comer comidas fuertes dos horas antes de una clase. Si tienehambre puede comer una fruta hasta una hora antes de la clase.
Vestuario: Use ropa deportiva cmoda y adecuada para la estacin del ao.No use botones, cierres ni tampoco aros, relojes o cualquier accesorio quereduzca o incomode sus movimientos.
Esfuerzo justo: El Yoga es una actividad que nos proporciona equilibrio en elms amplio sentido de la palabra. Use con cautela su esfuerzo, evite exigir sucuerpo ms all de sus lmites. Con el tiempo de prctica lograr avances que losorprender.
Actitud de silencio: El Yoga es una actividad que nos exige total atencin.Evite conversar o hacer comentarios durante una clase, seguramente suscompaeros de clase querrn sacar el mximo de provecho de la actividad. Nolos importune.
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RECOMENDACIONES GENERALES Higiene corporal y mental: El cuerpo es el templo de nuestro espritu.
Mantngalo siempre impecable, con buen aroma, lo mismo con suspensamientos. No deje que la negatividad se adhieran a su mente, esto se logramanteniendo arriba un nimo positivo, escuchando buena msica y procurandohablar palabras de bien para el mayor nmero de personas.
Puntualidad: La clase comienza a la hora y se termina a la hora. Evite entrar o
salir en medio de una clase para no perturbar la concentracin del resto dealumnos.
Disfrute cada clase: Un texto clsico del Yoga dice que en medio de laexigencia busque el confort. Cuando se enfrente a una dificultad recbala congratitud y comprenda que ese esfuerzo que hace es una inversin para extraer lomejor de usted.
Uso del celular: Est absolutamente prohibido el uso del telfono celulardurante la clase.