consejos y definiciones, como tener una vida saludable
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Nombre: Tania Pérez Cedula: 8-933-310
SALUDABLESCONSEJOSMENTESPOSITIVAS
SANA, UNA VIDA
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INTRODUCCIONEste trabajo tratara sobre lo necesario que
es llevar una vida sana, tocare diferentes tips que ayudaran a personas que necesiten incrementar salud y buena rutinas a su diario vivir.Más que un trabajo, es brindar buenos consejos y tratar de transmitir a las personas que lean esto, que llevar una vida saludable no están difícil si lo deseas de verdad.
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Adecuada capacidad aeróbica. Que nos permita tolerar ejercicios prolongados, utilizando los grandes grupos musculares (piernas: cuádriceps, isquiotibiales y glúteos).
QUÉ ES FITNESS?
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Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…),
¿QUÉ ES ELCROSSFIT?
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Hacer ejercicio regularmente no solo hace que te veas muy bien, sino que mejorará tu salud cardiovascular, bajará las probabilidades de adquirir ciertas enfermedades, te dará más energía, e incluso mejorará tu vida sexual.
PONTE EN FORMA.
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Trata de mantener un balance trabajo-juego en tu vida. Si todo lo que haces es trabajar, entonces te estás perdiendo de las alegrías de la vida. Si todo lo que haces es jugar, te empezarás a aburrir y dejarás de apreciar los momentos divertidos.
CONSEJOS
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Recuerda que tu realidad es resultado de las cosas que haces diariamente, desde lo que comes en el desayuno hasta donde trabajas o estudias. Si vas a cambiar las circunstancias de tu vida, tendrás que cambiar las cosas que haces todos los días.
Sin importar cuánto dinero ganes o qué tan grandes sean tus logros, no serás capaz de disfrutar tu éxito si no tienes seres queridos con quién compartirlo.
¿CAMBIA TU RUTINA?
MEJORA TUSRELACIONES.
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En ente trabajo trate de dar consejos positivos que cambien tu manera de pensar, que ayuden en tu personalidad son pequeñas recomendaciones y datos que créeme te servirán de manera gratificante.
CONCLUSIÓN
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