Consejos bsicos a seguir para que los nios se enfrenten al examen

En los momentos en los quelos nios han de enfrentarse a un examen, es importante contar con tcnicas y estrategias para ser capaces de controlar esos nervios en las evaluaciones y saber como manejar laansiedadante los exmenes.1. Es importante que el nio confe en si mismo.Dialogar con los hijosy explicarles darles nimos es fundamental, con frases como 'has llegado hasta aqu y has aprobado exmenes muy difciles, podrs hacerlo'.2. Expliquemos a los nios que han de pensar en positivo. 'Yo puedo', 'lo har bien', son frases que le ayudarn y le darn nimo.3. Hay querespirarprofundamenteantes del examen y sobre todo, dedicar tiempo a la espiracin. Soltar todo el aire despacio por la boca hasta que el nio note como sus pulmones se vacan. Les ayudar a relajarse.4. Si el profesor lo permite, ayuda llevaruna botella deaguay beber pequeos sorbitos durante el examen. Puede ayudar a mantener la concentracin y a reducir el nivel de ansiedad.

Consejos para padres: Cmo ayudar a su nio a tener xito en los exmenesPor: Colorn Colorado (2009)Las escuelas usan las pruebas con dos fines principales. Uno es averiguar cunto aprende un estudiante individual en la clase. Por ejemplo, los maestros pueden evaluar qu tan bien responde un hijo a las instrucciones de lectura usando evaluaciones que miden las destrezas especficas necesarias para la lectura fluida.El otro fin es averiguar qu nivel de cumplimiento alcanza la escuela con respecto a los estndares locales y nacionales de progreso estudiantil. Con este fin las escuelas usan las pruebas estandarizadas, que generalmente se toman en la primavera. (Aprende ms enCmo ayudar a su hijo a prepararse para las pruebas estandarizadas.)Cmo padre, hay muchas maneras en que Ud. puede apoyar al xito academico de su hijo, que tambin ayudar a su hijo con los exmenes durante el ao escolar.Durante el ao escolarHable con su hijo sobre y las tareas, las calificaciones y los exmenes al inicio del ao escolarEs til que los hijos sepan por qu las escuelas dan exmenes y que conozcan los diferentes tipos de exmenes que tendrn que tomar. La mayora de los exmenes son diseados y administrados por los maestros para evaluar si los estudiantes estn aprendiendo informacin importante. Estos exmenes van relacionados con las calificaciones y los informes de progreso. Los resultados le indican al maestro y a cada alumno si va al mismo paso que el resto de la clase, si necesita ayuda adicional o si va ms adelantado que los otros alumnos.Asegrese que su hijo asista regularmente a claseLos exmenes reflejan el rendimiento general del estudiante. Entre ms esfuerzo y energa su hijo le dedique a su aprendizaje, mayor ser la probabilidad de que se destacar en los exmenes.Renase con el maestro de su hijo para dialogar sobre su progresoPida que el maestro le sugiera actividades para que usted y su hijo hagan en casa que le ayuden a prepararse para los exmenes y para que el hijo comprenda mejor su trabajo escolar.Si tiene alguna inquietud acerca de la prueba o la situacin de prueba, hable con el maestro de su hijoPresente sus inquietudes al maestro o autoridad escolar. Si aun as no est satisfecho, puede recurrir a otras organizaciones que supervisan las pruebas, incluidas su Asociacin local de padres y maestros, el National Center for Fair & Open Testing (Centro nacional para las pruebas justas y abiertas) o ERIC Clearinghouse on Assessment and Evaluation (Centro de referencia sobre evaluacin y pruebas) (Narang, 2008).Si cree que las dificultades de su hijo con las pruebas estandarizadas pueden ser el sntoma de un problema como dificultades lingsticas o del aprendizaje, hable con el maestro de su hijo para saber si su hijo rene los requisitos para arreglos especiales de evaluacin.Provea un lugar callado y cmodo para que su hijo estudie en casaAsegrese que su hijo complete todas los trabajos diarios. Haga a su hijo comprender que usted piensa que la educacin es algo importante y que hay que cumplir con la tarea escolar. Usted le puede ayudar a su hijo con la tarea en las maneras siguientes: aparte un lugar especial para que su hijo estudie, fije una hora para hacer la tarea, y elimine las distracciones cmo el televisor y llamadas sociales. Tambin hay muchas maneras en que usted puede ayudar si no conoce la materia a fondo o porque no domina el ingls tan bien como su hijo. Aprende ms enCmo ayudar a su hijo con la tarea escolar.Asegrese de que su hijo descanse bien y tenga una dieta equilibradaLos hijos cansados tienen mayores dificultades para enfocarse en su trabajo en la escuela o para superar las exigencias de un examen.Provea libros y revistas para que su hijo lea en casaMateriales educativas y experiencias enriquecedoras que pueden despertar la curiosidad del hijo y aumentar su vocabulario. Pida que el maestro le de listas de libros extracurriculares para leer en casa o busque sugerencias en su biblioteca local.Anime a su hijoElgielo por las cosas que puede hacer bien. Si su hijo se siente bien sobre s mismo, podr dar su mejor esfuerzo. A los hijos que les atemoriza el fracaso es ms probable que se sientan ansiosos al tomar un examen y que cometan ms errores.Ayude a su hijo a evitar la ansiedad por causa de los exmenesCuando los padres, pese a las buenas intenciones, prestan demasiada atencin a los resultados de las pruebas, les ponen presin innecesaria a los hijos pequeos. Para los hijos con problemas de atencin o dificultad para memorizar, las pruebas pueden resultar muy estresantes porque les exige usar estas destrezas en particular, y causar ansiedad de examen."Ansiedad de examen" significa preocuparse demasiado sobre cmo va a salir en el examen. Los alumnos con este tipo de desorden se pueden preocupar de ms sobre su xito en la escuela y en la vida. Pueden criticarse a s mismos de ms y perder la seguridad en s mismos y en sus habilidades. En vez de sentirse desafiados por la promesa del xito obtenido, pueden volverse temerosos del fracaso. Si su hijo se preocupa demasiado al tomar exmenes, usted le puede ayudar a minimizar la ansiedad al darle los siguientes consejos:Respire hondoAljese de las tarjetas de vocabulario. Como padre, la mejor manera de ayudar a su hijo para que le vaya bien en las pruebas es leerle con frecuencia, conversar sobre sus experiencias y brindarle un espacio de trabajo tranquilo en la casa.Planifica de antemanoAsegrese que su hijo comienza a estudiar mucho antes del examen, y que comprende bien el material que cubrir el examen.Avise a su hijo que no trate de estudiar todo la noche anteriorEsto solo le har sentirte ms ansioso, lo que puede interferir con su razonamiento. Es mejor descansar bien la noche anterior.Comparte estos consejos con su hijo: Cuando obtengas el examen, lee las instrucciones con mucho cuidado antes de comenzar tu trabajo. Si hay algo que no entiendes, pdele al maestro que te lo explique. Revisa el examen rpidamente para ver qu tipos de preguntas incluye. Esto te ayudar a determinar cunto tiempo debes tardar en cada seccin. Si no te sabes una respuesta, djala y sigue con el examen. No desperdicies tiempo preocupndote demasiado con una sola pregunta. Mrcala y si tienes tiempo al final del examen, regresa e intenta responder de nuevo.No se moleste demasiado por los resultados de un solo examenMuchas cosas pueden influir el rendimiento de un estudiante en un examen. Quizs se senta mal ese da o los nervios afectaron su concentracin. Quizs tuvo una discusin con un amigo antes del examen o lleg tarde a la escuela porque el autobs se ator en el trfico. Recuerde que un solo examen es nada ms y nada menos que un solo examen.Despus del examenSu hijo puede aprender mucho al revisar un examen ya calificado. Al revisarlo podr ver en qu reas tuvo mayores dificultades y quizs por qu. Esto es especialmente importante en las clases en las que el material va profundizndose de una seccin a la que sigue, como en las matemticas. Tome estos pasos cuando su hijo recibe su examen.Dialogue sobre las respuestas errneas con su hijo y descubra por qu respondi de esa maneraA veces un hijo no entiende o lee mal las preguntas. O quizs s se saba la respuesta pero no supo como darla claramente.Usted y su hijo deben leer y discutir todos los comentarios que el maestro apunte en un examen calificadoSi algn comentario no est claro, dgale al hijo que le pida al maestro que se lo explique.Por ltimo, recuerde que las pruebas estandarizadas y los sistemas de calificacin no son perfectosCada formato tiene sus propias limitaciones. Cuando ayude a su hijo a esforzarse al mximo para las pruebas que debe dar y en la tarea para el hogar, tambin recurdele que las pruebas son una parte ms de su educacin. Con su apoyo y participacin, estar bien encaminado hacia un futuro brillante!