Comunicación asertiva

El papel de los padres en

la comunicación

La comunicación asertiva

como factor de protección

• Cuando la comunicación en la familia es inadecuada

surgen una serie de problemas que pueden derivar en el

uso y abuso de alcohol, tabaco y otras drogas.

La comunicación asertiva

como factor de protección

• La comunicación asertiva es de suma importancia en la

familia principalmente cuando hay hijos en período

adolescente, ya que éstos se encuentran en un etapa de

vida crítica que requiere de apoyo y orientación.

Los padres y

la comunicación asertiva

Los padres deben practicar el uso de formas adecuadas

de expresión de mensajes, para comunicarse

responsablemente con sus hijos y al mismo tiempo

facilitar y promover el diálogo constructivo.

¿Qué es la asertividad?

• Es la capacidad para comunicarnos de una manera

amable, respetuosa, tomando en cuenta los derechos de

los demás.

• Una comunicación asertiva permite lograr acuerdos,

tener una convivencia más sana, sin que nadie termine

enfadado o se empleen gritos, insultos y amenazas.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

1. Sea razonable con las demandas que se imponga

- No se sature de actividades, póngase límites

- No prometa a sus hijos lo que no pueda cumplir. Esto

obstruye la comunicación.

Por ejemplo: decirle a su hijo que va a estudiar con él

por la tarde, cuando tiene que realizar un proyecto de

trabajo en casa en ese mismo horario.

¿Usted ha hecho esto?

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

2. Considere a los demás

Tiene que ver con el cuidado y esfuerzo para

comunicarse con sus hijos y con los demás integrantes

de su familia:

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

- Use la mejor forma de expresión

- Busque el mejor momento y lugar

- Sea amable y firme

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

3. Transmita mensajes claros y directos

Los mensajes confusos traen muchos problemas,

exprese mensajes claros y directos:

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

Por ejemplo:

Mensaje confuso: “Quieres salir y siempre hay desorden

en tu habitación, esto es un desastre”.

Mensaje asertivo: “Antes de salir con tus amigos recoge

tu habitación por favor”.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

4. Sea congruente con lo que piensa, siente y dice

Muchas veces pensamos o sentimos una cosa y

decimos a los demás otra que nada tiene que ver con

nuestro pensar o sentir.

¿Alguna vez le ha pasado esto?

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

Por ejemplo:

Mensaje incongruente: “Siempre hay desorden en tu

habitación, vete con tus amigos, yo la arreglo”.

Mensaje asertivo: “No me gusta que esté desordenada

tu habitación, por el momento no puedes salir con tus

amigos, vamos a organizarnos para ver como

mantenerla en orden”.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

5. Maneje un adecuado control emocional

• No quiere decir que se nieguen los sentimientos, lo que

se pretende es encausar las emociones para actuar

correctamente.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

• Controlarse ante pensamientos negativos, que los lleven

a un problema mayor de comunicación.

Respire profundamente …

Recuerde: “el que se enoja pierde”, pero en este

caso no sólo usted pierde, sino toda su familia.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

6. Practique formas adecuadas para comunicarse

- Evite ser agresivo o intolerante

- Deje bien claro lo que quiere

- Evite los mensajes confusos, no mezcle ideas

- Considere los sentimientos, derechos y creencias de

los demás.

“Antes de hablar hay que pensar”

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

7. Aprenda a escuchar

• Ponga atención en lo que le están transmitiendo

• Verifique que está entendiendo lo que le dicen. Lo

puede hacer a través de preguntas:

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

Por ejemplo:

Su hijo le dice que es muy difícil la escuela, usted

puede verificar si entendió lo que le dijo, preguntando

lo siguiente:¿te parece qué son difíciles las materias

o algunas de ellas?,¿los profesores no son de tu

agrado?, etc.

• Continúe con el diálogo.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

8. Mantenga una actitud positiva

• La actitud positiva tiene que ver con darse cuenta

cuando los demás desean ser agradables e intentan

apoyar.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

• Practique las expresiones positivas, por ejemplo: “el

reconocimiento”. Para los hijos es muy importante recibir

reconocimientos positivos (¡Tú puedes, lo hiciste muy

bien!), ya que muchas de las cosas que hacen, las

hacen para sus padres.

Recomendaciones para comunicarse

asertivamente

Conclusiones

• La comunicación asertiva es un factor de protección

ante el consumo de drogas

• La comunicación asertiva tiene que ver con la

responsabilidad, el respeto y con la promoción de un

diálogo constructivo.

• Los padres de familia deben crear las condiciones para

entablar la comunicación asertiva

• El esfuerzo para comunicarse asertivamente con los

adolescentes es doble debido a los cambios por los que

están pasando

• Lleve a la práctica las recomendaciones vistas

Conclusiones