El gran TemaComo perder peso grasoPreguntas que hay que hacersePorque es gordo este seor /ora?Come porqueras?Es sedentario?Ambas cosas a la ve?Tendr! un problema metab"lico?Tendr! todo esto #unto?$ndrome %etab"licoEs la epidemia de este sigloEs un con#unto de sntomas que se presentan #untos y no se deben al aar&o hay una 'nica causa que la provoca$ndrome metab"licoPresencia de(ipertensi"n arterial)rasa visceral(ipercolesterolemia*esistencia a la +nsulinaE& $+&TE$+$ ,&A -.%-A /E T+E%P. PA*A E0 C.*A1.&Algunas cuestiones hormonales(iperinsulinemiaAumento del cortisol2 3bueno o malo4Aumento de la Aldosterona*etenci"n de lquidos2 disminuci"n del 5Calambres6 de todas las respuestas7/epender! nuestra estrategia789ue deber! ser integral en todos los casos88%odelo de Entrenamiento %odelo de Entrenamiento Aer"bicoAer"bicoINTENSIDADAerobico baja IntensidadAlta IntensidadCapacidad AerbicaPotencia AerbicaRegenerativosUmbral AnaerbicoUmbral AerbicoVO2m = Vol sis x Fc x (dif a v)Ciclo de 5rebs+&TE*%+TE&TE+&TE*%+TE&TETrabajo Intermitente6.72. 2.22.6.7!"#!7!$"!66!7#!2

"$67%Velocidad&c '(ctico!2#!#!"#!$#!6#!7#!%#Frec)encia *ard+acaAc 0!ctico :C,tiliacion de grasas comparando traba#os de ;?4*ociente ,es-iratorio?8@??8A?;8;?;8B?;8