Cmo tomar un bao desintoxicanteCreado porGeo romero, Rosy GuerraLa desintoxicacin de tu cuerpo a travs del bao es un remedio antiguo que cualquiera puede realizar en la comodidad de su propia casa. En los crculos de desintoxicacin, tu piel se conoce como el tercer rin y las toxinas se excretan a travs de la transpiracin. El propsito de un bao de desintoxicacin es ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas adems de absorber los minerales y nutrientes que estn en el agua. Sobre todo, har que te sientas renovado(a) y despierto(a).Pasos1. 1Prepara tu bao en un da que tengas por lo menos 40 minutos disponibles.Se dice que los primeros 20 minutos ayudan a tu cuerpo a eliminar las toxinas, mientras que los otros 20 minutos son para absorber los minerales en el agua.Anuncio2. 2Llena la baera con agua caliente a tu gusto.Usa un filtro para cloro si es posible.3. 3Aade sales de Epsom (tambin conocidas como sulfato de magnesio).Sumergirse en sales de Epsom ayuda de verdad a reponer el nivel de magnesio en el cuerpo, combatiendo la hipertensin.[1]El sulfato elimina las toxinas y ayuda a formar protenas en el tejido cerebral y las articulaciones.[2]La sal de Epsom es muy barata. Puede comprarse en bolsas o envases de cartn de tamao decente en tiendas de descuento en el centro de jardinera o en el rea farmacutica. Las bolsas muy grandes se pueden solicitar de los centros de jardinera.. Para nios con menos de 27 kg (60 lb), aade 1/2 taza a una baera estndar.. Para nios entre 27 kg (60 lb) y 45 kg (100 lb), aade 1 taza a una baera estndar.. Para personas con 45 kg (100 lb) en adelante, aade 2 tazas o ms a una baera estndar. 4Aade entre 1 y 2 tazas o ms de bicarbonato (tambin conocido como bicarbonato de sodio).El bicarbonato se conoce por su capacidad de limpieza e incluso tiene propiedades fungicidas.[3]Tambin deja la piel muy suave. Por lo general las bolsas grandes se pueden encontrar en el rea qumica para piscinas, pero las cajas del pasillo de panadera funcionarn bien. 5Aade jengibre molido o t de jengibre fresco.Aunque este paso es opcional, el jengibre puede aumentar tus niveles de calor, ayudando a transpirar las toxinas. Sin embargo, debido a que calienta el cuerpo, puede provocar que tu piel se ponga un poco roja durante algunos minutos, as que ten cuidado con la cantidad que aadas. Segn la capacidad de tu baera y tu sensibilidad, puedes aadir desde 1 cucharada hasta 1/3 de taza.. La mayora de las personas transpiran profusamente con la incorporacin del jengibrey si envuelves tu cuerpo con una manta inmediatamente despus de salir de la baera, puedes continuar desintoxicndote a travs de la transpiracin por otro par de horas. Esto es especialmente beneficioso si tratas que tu cuerpo se libere de un virus de algn tipo de enfermedad, como la gripe o un resfriado. 6Aade aceites de aromaterapia.De nuevo es opcional, pero a muchas personas les encanta la fragancia de este tipo de aceites y para muchos, los aceites tienen propiedades teraputicas particulares que pueden aprovecharse. Hay muchos aceites que harn del bao una experiencia aun ms placentera y relajante (como el de lavanda y el de ylang ylang), adems de los que ayudarn en el proceso de desintoxicacin (el aceite de rbol de t o el de eucalipto). Alrededor de 20 gotas son suficientes para una baera estndar.. Si lo prefieres, puedes usar hierbas frescas. Agrega hojas de menta (hace entrar en calor), flores de lavanda (relajante), manzanilla (relajante) o cualquier otra cosa ms que se adapte a tu estado de nimo. 7Agita todos los ingredientes en la baera, luego sumrgete.Nuevamente, se recomienda 40 minutos (cuanto ms, mejor), pero apunta por lo menos a 20. Debes empezar a transpirar dentro de los primeros minutos.. Si tienes demasiado calor, empieza a aadir agua fra en la baera hasta que te refresques. 8Sal de la baera despacio y con cuidado.Tu cuerpo ha trabajado duro y podras tener mareos o sentirte dbil y agotado(a). Adems de eso, las sales harn que tu baera est resbalosa, as que ponte de pie con cuidado. 9Bebe mucha agua.Siempre que tu cuerpo se desintoxica (despus de este tipo de bao, un masaje o trabajo quiroprctico, por ejemplo), tienes que eliminar toxinas. Si no lo haces, probablemente te sentirs enfermo(a) despus. 10Despus del bao, podra gustarte masajear tu cuerpo con una esponja de lufa o con un cepillo de cerdas vegetales.Esto puede ayudar a estimular el sistema linftico, el cual puede contribuir con la liberacin de toxinas.[4]Utiliza movimientos suaves amplios y largos dirigidos hacia el corazn.AnuncioConsejos Tambin es una gran idea beber agua antes y durante tu bao, especialmente si sientes demasiado calor del agua de la baera. No dejes tu cabello en esta agua porque la sal lo secar haciendo que se sienta como heno. Apaga las luces. Enciende velas. Despeja tu mente, medita y reljate. Pon algo de msica relajante e interesante para mantener tu mente en un estado de relajacin. Descansa por el resto del da y deja que tu cuerpo continu desintoxicndose y curndose. Cepilla en seco todo tu cuerpo antes del bao para eliminar las clulas muertas de la piel. Tambin es beneficioso porque ayuda con la circulacin de la sangre y la linfa. La linfa es bsicamente el sistema recolector del cuerpo y si la haces circular antes del bao de desintoxicacin, es muy beneficiosa para ayudar a eliminar toxinas adicionales que tal vez no pueden transpirarse! Ten tu toalla cerca a la baera y lista para que puedas envolverte inmediatamente y continuar con la desintoxicacin. No comas justo antes o despus del bao. Si tienes diabetes, ten cuidado con las sales de Epsom. Los paquetes tienen etiquetas claras de no usarse si tienes diabetes. Puede hacerte sentir enfermo(a). Asegrate de no poner agua que est demasiado caliente, puedes desmayarte.AnuncioAdvertencias No tomes un bao caliente o un bao de desintoxicacin si eres mujer y ests embarazada, o si tienes problemas de corazn, de rin o cualquier otro problema de salud. Antes de agregar hierbas que no estn en la lista de tu bao, por favor lee cules son sus efectos. Algunas hierbas PUEDEN ser venenosas. Este artculo solo tiene fines educativos y no pretende diagnosticar, tratar, curar o aparte de esto sustituir la recomendacin de un profesional mdico licenciado. Consulta primero con tu mdico para asesoramiento. Evita poner agua oxigenada en tu baera. Como un agente oxidante, puede tener efectos corrosivos en tu piel.[5] Al igual que con cualquier uso de aceites esenciales, ten presente las propiedades de los aceites y cualquier contraindicacin (cosas que podran ocasionar dao) para tus condiciones particulares.Cosas que necesitars Sales de Epsom (sulfato de magnesio) Bicarbonato (bicarbonato de sodio o bicarbonato de soda) Vaso grande de agua fra Toalla Cepillo corporal (opcional) Jengibre, aceites para aromaterapia, hierbas (opcional)wikiHows relacionados Cmo hacer un bao de avena Cmo tomar un bao de aromaterapia Cmo darle un bao a un beb Cmo tomar un bao Cmo baar a un gato Cmo relajarse con un bao calienteReferencias1. http://epsomsaltcouncil.org/news/articles/doctors_tips_on_magnesium_deficiencies.phpEpsomSaltCouncil.org2. http://epsomsaltcouncil.org/health/3. NCBI.NLM.NIH.gov: Evaluation of antifungal activity of carbonate and bicarbonate salts alone or in combination with biocontrol agents in control of citrus green mold,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/183968094. http://www.lymphatichealth.com/skin-brushing/5. Hydrogen peroxide disrupts scarless fetal wound repair,http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1067-1927.2005.00072.x/abstract;jsessionid=A40C415B13358668B39864AA45C05E55.d03t04Acerca del artculoArtculo destacadoCategoras:Artculos destacados|Salud alternativa|Cuidado y estilo personalltimos usuarios en aportar: Geo romeroOtros idiomas:English:How to Take a Detox Bath,Italiano:Come Fare un Bagno Detox,Deutsch:Ein Entgiftungsbad machen,Portugus:Como Tomar um Banho Desintoxicante,Franais:Comment prparer un bain purifiant,: , ,:,:,Bahasa Indonesia:Mandi Detoks,Nederlands:Een detoxbad nemen Discusin Imprimir Email Editar Agradecer a los autoresEsta pgina se ha visitado 22155 veces.