¿cómo puedo cuidar mi riñón? servicio de nefrología y nutrición hospital. británico de bs....
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¿Cómo puedo cuidar mi riñón?
Servicio de Nefrología y NutriciónHospital. Británico de Bs. As.
2008
Prevención
• Prevención.(Del lat. praeventĭo, -ōnis).1. f. Acción y efecto de prevenir.2. f. Preparación y disposición que se hace anticipadamente
para evitar un riesgo o ejecutar algo3. f. Provisión de mantenimiento o de otra cosa que sirve para
un fin.4. f. Concepto, por lo común desfavorable, que se tiene de alguien o
algo.5. f. Puesto de policía o vigilancia de un distrito, donde se lleva
preventivamente a las personas que han cometido algún delito o falta.
6. f. Mil. Guardia del cuartel, que cela el orden y policía de la tropa.7. f. Mil. Lugar donde está.a ~.1. loc. adv. de prevención.de ~.1. loc.
adv. Por si acaso, por prevención, para prevenir.□ V. estado de prevención
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Desafío…
Fácilmente, cumpliendo 12mandamientos
básicos …
Debo primero IDENTIFICAR con precisión el diagnostico y tener
una correcta evaluación de la función renal
Recuerde…
“… Cuanto mas temprano se detecta los problemas renales , mejores son las posibilidades de retrasar o detener su avance …”
Esto se logra …
Chequeos clínicos regulares
Si Ud. padece Insuficiencia renal, conozca el estadio …
De acuerdo a ello la periodicidad de las consultas son …
- Estadio I cada 5 meses
- Estadio II cada 4 meses
- Estadio III cada 3 meses
- Estadio IV cada 2 meses
- Estadio V cada mes
• Conozca Ud. su valor de:Conozca Ud. su valor de:
- Hematocrito- Urea- Creatinina- Sodio- Potasio- Glucemia- Microalbuminuria- Colesterol- Trigliceridos- Proteinuria
Bajar de peso
Mantener el peso ideal, representado por un
IMC (Índice de masa corporal)= 20-25
Kg./ m2
Reducción de peso
IMC = Peso Talla2
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee.
The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and
Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289: 2560-72
Reducción de la TAS
(tensión arterial sistólica) Máxima
• Entre 5 y 20 mmHg por una reducción de 10 Kg de peso
Dieta saludable
Dieta rica en:
- Verduras
- Frutas
- Lácteos desnatados
Dieta DASH
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee.
The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and
Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289: 2560-72
Reducción de la TAS
• 8 - 14 mmHg
Ejercicio regular
Efectuarlo 5 días a la semana
Ejercicio aeróbico (caminar ligero) durante al menos 30 minutos
Ejercicio físico
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee.
The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and
Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289: 2560-72
Reducción de la TAS
• 4 - 9 mmHg
Dejar de fumar
Evitar la toma de analgésicos innecesaria
Alteración de la irrigación sanguínea del riñón
En especial:- Ibuprofeno- Naproxeno- Piroxicam- Aspirina- Ketorolac- Diclofenac sodico- Dipirona- Antimigrañosos- Descongestivos
Bajo estricto control médico
Analgésicos permitidos:
- Paracetamol
- Codeína
- Tramadol
- Dorixina
- Morfina
Evitar la sal
Reducir la ingesta de sal a valores por debajo de 2 gr/día
Restricción del consumo de sal
Usted puede ponerle a la comida solo 2 gramos
por día
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee.
The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and
Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289: 2560-72
Moderar la ingesta de alcohol
Reducción la ingesta diaria a:
- Hombres: 30 gr /día
- Mujeres: 20 gr /día
Moderar el consumo de alcohol
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee.
The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and
Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289: 2560-72
Equivale …
2 jarritas de cerveza ( total 712 ml )
1 vaso de vino ( total 148 ml )
1 copita o medida de bebida espirituosa ( 44,5 ml )
Reducción de la TAS
• 2 - 4 mmHg
Apneas del sueño
Apnea = RONQUIDOS interrupción temporaria de la respiración
Genera disminución de la concentración de oxigeno en los tejidos
Aumento de la
liberación de adrenalina
HTA
- La secuencia de los hechos se repite, hasta 400 o 500 veces en una noche.
- La manifestación más frecuente es la somnolencia excesiva durante el día.
El paciente típico es: Hombre de 30 a 60 años
Antecedentes de ronquidos Excesiva somnolencia durante el día Asfixia o jadeos nocturnos Apneas con testigos durante el sueño
Obesidad moderada Hipertensión leve a moderada
Correcta higiene genital
En especial en las mujeres
Evitar las infecciones urinarias
Buena hidratación
Se logra:
- Ingiriendo 1,5 – 2 litros de agua por día
- Evitando la deshidratación con el ejercicio intenso o en días calurosos
- Asegurarando buena hidratación en niños y ancianos
Buena cocción de las carnes
Se debe manejar…
Cuidadosamente…
Obesidad
DiabetesHipertensión arterial
Tabaquismo
Para así lograr “el objetivo” : una mejor calidad de vida …
