Cómo mejorar la vista – Yoga Ocular El yoga tiene varias técnicas oculares denominadas comúnmente Drishtis. Los

Drishtis son puntos de fijación de la mirada importantes en la práctica del yoga.

A partir de estas técnicas se realizan una serie de ejercicios que son muy

beneficiosos para descansar y mejorar la vista. No es extraño comprobar como las personas que practican regularmente

ejercicios de yoga ocular, cesan el proceso de degradación visual o

incluso mejoran su visión.

Como siempre en la práctica del Yoga, sólo un trabajo de una extrema regularidad

y precisión da resultados.

Abajo puedes ver un video con una serie de ejercicios de yoga ocular así como uno

de los libros más completos que existen sobre este tema en español, pero antes

veamos distintas posiciones o puntos de fijación de los ojos.

Dakshina: consiste en llevar los ojos completamente a la derecha procurando ver

el extremo posible en una línea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos.

Vama: consiste en llevar los ojos completamente a la izquierda procurando ver el

extremo posible en una línea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos.

Maddya: se trata de fijar un punto en el espacio delante de uno mismo, en la línea

del horizonte y con los párpados caídos.

Bhrumaddya : se trata de entornar los ojos fijando un punto medio entre ellos

Nasagra : se trata de entornar los ojos fijando un punto al final de la nariz

Shambawi : se trata de entornar los ojos fijando un punto lo más alto posible.

Para hacer estos ejercicios, colócate en posición sentada clásica, la columna bien

derecha y con la cabeza completamente inmóvil. La respiración debe ser lenta y

hacer participar al vientre. Puedes utilizar el Mantra So al inspirar y Ham al

expirar.

Mejora tu vista con los ejercicios de Yoga

Ocular

¿Quieres quitarte las gafas o dejar las lentillas?

Somos María del Mar yEduardo, monitores de Yoga Ocular Madrid, y te vamos a

contar algo asombroso:Todos podemos mejorar nuestra vista si nuestros ojos

no tienen ningún deterioro físico. Es el caso de la miopía, presbicia (vista

cansada), astigmatismo, ambliopía (ojo vago)… Así, la mayoría de las

personas con dificultades de visión, pueden mejorar su vista por medios

naturales.

El Yoga Ocular recupera la salud visual de tus ojos. Mediante ejercicios físicos

mejorarás tu visión de manera natural y permanente, sin necesidad de gafas.

Es el caso de personas

con:

Miopía

Hipermetropía

Presbicia (Vista Cansada)

Astigmatismo

Ojo Vago

Estrabismo

¿Y cómo podemos hacerlo?

Mediante ejercicios para entrenar los músculos de nuestros ojos. Se trata sólo

de una gimnasia. ¿Increíble verdad?

Todos nuestros alumnos comprueban su avance en las mediciones mensuales

que les realizamos. Y mes tras mes sienten en sí mismos lo maravilloso que

es ver cada vez mejor. Algunos han dejado testimonio de su proceso.

“A veces, me descubro a mi misma sonriendo porque puedo ver el autobús que

cruza cinco, seis o diez calles más abajo. Mirar por la ventana de mi salón es

ahora una sucesión de detalles que puedo pasar horas contemplando. Toda

ocasión es buena para tomar conciencia de mis ojos y jugar con ellos, cuidarlos”.

Tanit Lagüéns

Nos alegramos de que estés aquí, ya que podemos ayudarte a que te sientas

más seguro y más libre en tu vida. Dependiendo de la cantidad de dioptrías que

tengas,podrías llegar a quitarte las gafas y sobretodo a detener el deterioro

progresivo de la visión a que tantas personas se enfrentan.

Además descubrirás un sinnúmero de ventajas

Es un tratamiento no traumático para mejorar la vista (tus ojos siguen “siendo tuyos”, nadie

los ha “tocado”).

Sin efectos secundarios,

Te lleva a tener el control de tu visión.

Para personas de cualquier edad.

Los avances se mantienen en el tiempo.

Más económico que el uso y renovación periódica de gafas o lentillas y por supuesto,

que operaciones.