Como Hacer Una Dieta Para Engordar

dieta para engordar.

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¿hola tengo 14 años..mido como 1.65 y peso 50 kilos.

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¿Como Hago Para Engordar.

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¿alguien sabe una dieta para engordar.hola a todos!!quiero tener unas libritas mas....al menos unas 5 libras mas...mepueden ayudar con una dieta de cosas que me permitan engordan esas libraspero estar saludable... no me recomienden comer kilos de grasa ni nada deeso sino alimentos que aporten el que pueda subir un poquito de peso.ahh seme...

MIRA POCAHONTAS, yo estoy en lo mismo que tu ,quisiera engordar unos k ,mas o sea peso 53ymedio ytengo que estar en 60 kilos ¿como hago? comoy comomi comidas diarias y no logro subir de peso ,yo no hagoejercicios ,duermo bien y soy tranquila nervios no son,asi que tendras que buscar una dietista que te aconseje,en esa materia tu amiga del Yahoo eso si sufro de latiroides.

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como hago para engordar.que deve hacer una persona para engordar.. para subir de peso. algo recomendado.

para que esa persona pueda engordar deve seguir unadieta, al igual que para bajar de peso.... conoscopersonas que comen y comen pero no engordan...esmejor seguir un tratamiendo por especialistas. y saludos

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¿COMO HAGO PARA ENGORDAR .

yo era muy flaca y me daba mucha verguenza ir a laplaya o que me vieran desnuda. visite medicos,nutricionistas pero los productos y dietas que merecomendaban no servian de nada, por mas que comia yhacia ejercicio no conseguia subir de peso. me queriamorir hasta que lei un libro que me ayudo a engordar deforma natural. ese sitio cambio mi vida, medianteejercicios personalizados y una dieta natural heconseguido ganar peso y por fin estoy en su peso ideal,yo estoy muy contenta con el resultado y ya no meaverguenza mi cuerpo. te dejo el sitio para que lo mires ypuedas subir de peso como hice yo, suerte :)

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Como hago para engordar.

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¿como hago para engordar.

Inicia por los >LIPIDOS es decir grasas, y continua con los CARBIODRATOS azucares los cuales dan mucho valor en caloria y poco ennutricion, esto se va a almacenar en tu cuerpo en masa magra, reposa despues de cada comida, evita hacer actividades y si esto nofunciona visita al medico puesdes estar desarrollando una enfermedad (Hipertiroidismo la mas comun)

has lo que te dice ella es lo mejor que puedes hacer o ve con un medico naturista saludos

Buen día, Soy distribuidora de unos productos norteamericanos naturales de nutrición que te ayudarán a lograr tus objetivos sin pasar hambre, nidejar de comer lo que te gusta; yo controlé 15kg en 3 meses (y me mantengo, después de 2 años) y en 20 días me olvidé de la gastritis. Patrocinamos a L.A. GALAXY (equipo de fútbol donde juega Beckham), Nadal, Triatlón Madrid en varios años y como deportista losproductos te vendrían como anillo al dedo ya que además de nutrirte correctamente, ganarás enerías y ayudará a la MASA MUSCULAR. Si quieres más información llena la evaluación de salud en www.controlnatural.com o contáctame: mzambrano@negocionutritivo.com Exito!

come mucha fritura y afuera (es decir hamburguesas, perros, patacones, ect)

no engordes haz ejercicio = piernas y trasero firmes

hola... aquí te envió algunas cosa que debes tomar en cuenta para poder engordar y de forma saludable..suerte

Algunas pautas básicas de las Dietas para engordar

• Realizar al menos cinco o seis comidas diarias. Se debe comer estrictamente desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena yalgo antes de acostarse.

• Alimentos ricos en calorías. Cereales, papas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescadoahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas. También frutos secosy jugos.

• Controlar las calorías. La cantidad de calorías mínima debe ser de unas 2.000 a 2.300 calorías al día, aunque dependiendo de larapidez con la que se quiera subir peso estos parámetros pueden aumentar hasta las 2.500 calorías.

• Mucha agua. El agua es clave en este tipo de dietas y se debe tomar agua constantemente a lo largo de la jornada. Al menos 2 o 3litros diarios para suavizar al estomago ante tanta grasa.

• Comer alimentos que a su vez abran el apetito. Alimentos como la nata, la mantequilla, las harinas de trigo, la azúcar y el pancontribuyen a abrir el apetito.

• Comer frutas y verduras. Su objetivo no es aumentar de peso pero si estabilizar la dieta y hacerla más balanceada y por ende mássana. Las verduras conviene aderezarlas con aceite de oliva.

• Reposar tras las comidas. Será muy conveniente tratar de reposar algunos minutos después de cada comida, inclusive si es posible,hacer una siesta de 20 minutos.

• Dejar de fumar. La nicotina inhibe la sensación de hambre y acelera el metabolismo, por ello resulta tan común engordar unos kiloscuando sea abandona el tabaco. • Hacer ejercicio. El ejercicio físico abre el apetito por lo que puedes utilizarlo para que las comidas no principales sean algo mayores.Además te permitirá que el aumento de peso se reparta de forma equilibrada por su cuerpo y no solo por la barriga o los glúteos.

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http://www.dietasrapidas.net/dietas-para-engordar/dietas-para-engordar.php

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/ganar%20peso.html

bueno si las chicas se ven mejor con un trasero firme pero por que te dejas llevar por las personas tu eres como eres no cambies si nquieres

pues esa cola y pierna no eran mas que grasa, mejor quierete como eres y que valga lo q digan tus amigos·

Come muchas proteinas (carne leche huevo, pescado) y haz ejercicio, tambien carbohidratos (como pasta, pan, cereales) saludos!

Pues la famosa dieta de la vitamina T (Tamales, tacos, tortas, etc). Esa es infalible, te lo aseguro.

como ke dieta para engordar =S NADA MAS COME MAS DE LO NORMAL Y ASI ENGORDAS

come carnes rojas, cena pan de noche y has ejercicio eso te ayuda a subir de peso pero sin grasas solo muscular y tendras el cuerpomas definido y sexy

Casate

mira aunque a ti te cueste mucho comer o no te cueste debes de comer para estar sano y tener una gran figura mucha gente queconozco y no conozco tiene el mismo problema que tu pero no te tienes que preocupar lo único que debes cuidarte come mucha fruta yverdura y así sin darte cuenta iras ******** un par de kilos bes suerte

Comer jejeje

primero debes pensar, ¿lo haces por no verte flaco ? o alguna otra razón que te vaya a perjudicar en el futuro, cuando cambias tushábitos alimenticios para bien, es saludable, pero los cambias para mal y a la vez te resultan una serie dominó que terminará poracarrearte problemas de salud, piensalo primero amigo, si tienes complexión delgada no podrás hacer mucho y si te resulta luego nopodras detener el efecto.

te digo si me dices como perder 10 kilos en una semana

En primer lugar consiguete una dietistaaaa Soy de USA y te podria recomendar dietas,,,pero habla alli primero

http://www.zonadiet.com/alimentacion/die...

hoola Por lo menos hacer seis pequeñas comidas al día, y cocinar con productos ricos en calorías como la nata, la mantequilla, yemas dehuevo y azúcar.

Entre comidas picar algo, galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas o nueces. También irá bien tomar un zumo de uvas o un vasode vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.

La comida debe ser frecuente, nutritiva y estimuladora del apetito. Preparar comidas con harina y con huevo, por ejemplo los rebozadosde carnes o pescados, esto en lo que se refiere a comidas nutritivas. La miel y el azúcar son estimuladores del apetito, puedes tomarloscon el café, la leche o las infusiones. Si te gusta tomar zumos de frutas, éstos se pueden enriquecer con nata y azúcar.

Alimentos ricos en calorías

Debes saber que los alimentos que contienen más calorías son los cereales, las patatas, las sopas y las salsas.

También la mahonesa con la que puedes aderezar alguna comida, la carne y los embutidos, también el pescado ahumado y laslegumbres.

Para acompañar el pan puedes utilizar la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.

Alimentos estimuladores del apetito

Son buenas las ensaladas aderezadas con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, eltomate o los rábanos.

Si tomas demasiada cantidad de grasas, tu cuerpo puede tolerarlo pero producen rápidamente sensación de saciedad y dejas de comermás rápidamente.

No obstante todo lo dicho, siempre es recomendable visitar a un especialista, que nos dirá si el motivo de nuestro cansancio ydecaimiento o de la delgadez, es por culpa de alguna dolencia específica.

suerte y a comer!!!!!!!!

come de todo y haz ejercicio,no dejes nada en el plato.si no haces ejercicio,se te acumulara la grasa y querras adelgazar.

Come mucho y no hagas nada de ejercicio.

saludos

come lo que quieras.

q

hay un producto buenísimo que te todo los nutrientes que te ofrece una comida al día , se llama Nutre Start

y es para adelgazar , se toma con agua , para engordar se toma con leche , y podes remplazar con eso una comida al día .. espero ser me mucha ayuda ... empre-vida@hotmail.com

vomita y no comas;)

MIRA HAS LO SIGUIENTE MMMM CHUPAME LA PIN..GA AMI JAJAJAJAJJA

Cada vez que salgas con tus amigos a tomar algo pidete un batido de chocolate, bebe leche entera, nunca comas pan integral, añadeleel pan a tus comidas, no bebas bebidas gaseosas... el gas quita el ambre, si tienes que elegir entre pescado o carne de cerdo elige lacarne, etc...

nunca nunca dejes de comer de todo tipo de alimentos... no dejes la fruta atras porque no contenga apenas calorias, la vitamina es muyimportante... come de todo y variado. saltate la merienda para luego comer mas en la cena. Si quieres engordar, la cena es el momentodel dia perfecto puesto que despues de cenar toca dormir y mientras se duerme no se queman calorias.

Mucha suerte, y ante todo... cuidate

Sarita

Come mucha papa eso hace engordar rapido te lo digo porque esa es mi dieta bueno ahora mi dieta cambio un poco pero pues igual lapapa me ayudo mucho

Saludos

NOOOO QUE TONTERIA!! QUEDATE ASI, NO HAGAS ALGO DE LO QUE LUEGO TE ARREPIENTAS, SI EMPIEZAS A COMERCHATARRA PARA ENGORDAR SEGURO QUE SI ENGORDARAS PERO ESO NO ES NADA POSITIVO NI SALUDABLE, MEJORDISFRUTA ESTAR ESBELTA, FINALMENTE ES LO MEJOR.

como mucha avena, pan tortillas. papas fritas, y veras que engoraras rapidisimo come chocolates dulces

hola, lo mejor es comer sanamente siempre, aunque en cantidades mayores de lo normal, además, si después de comer duermes lasiesta durante una media hora, eso hará que subas de peso. Por otro lado, puedes hacer ejercicio normal, incluso hacer pesas puede

ayudarte muchoa a subir de peso.

una buena forma de engordar es... quedar embarazada, aca mi amigo el goro se ofrece para hacerlo.....enserio.....

Si engordas al rato vas a querer bajar de peso. Es mucho más saludable ser delgados.

l. a. masturbacion si adelgaza bro, inhibe el apetito y te dentra como en un estado de relajacion que ni te dan ganas de comer.. loappropriate seria hacer bastante ejercicio y comer como bestia jeje xD y nada de pornografia, sino, estaras corriendo el hambre a tusbolas eh? xdd

Mas que engordar lo que tu necesitas es aumentar tu masa muscular no solo del estomago (que eso significa engordar) si no de todo elcuerpo una dieta rica en proteínas podría ayudarte a lograr lo que quieres.Visita esta pagina: http://www.enforma.us/articulos/que-alimentos-consumir-para-aumentar-masa-muscular/

Puedes comer más, pero evitando comida chatarra. Piensa en hacer cinco o seis comidas diarias, equilibrando proteínas, carbohidratosy grasas. Puedes apoyarte con un polvo proteínico, que puede sustituir a una o dos de tus comidas. Como tu metabolismo es rápido, reduce el ejercicio aeróbico a una o dos veces por semana, y dale preferencia al ejercicio deresistencia. Evita caer en la trampa de los esteroides, y si deseas iniciar un ciclo, consulta con un médico especializado que lleve el control. Suerte.

comete muchas harinas mucho pan haber si eso te resulta

Ves a un nutricionista y el te da una dieta especial para ti y apra que engordes de una manera sana y sin ningun problema.

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Hola lo primero al decirte que es bueno tener el metabolismo elevado lo que tienes que hacer es al almorzar tomar una taza de crealescon leche entera, al medio dia aroz o macarones (pasta) con algun tipo de salsa y queso la merienda algun bocadillo de atun, queso,jamon y una taza de sumo, y por cenar un bocadillo de lo que kieras con una taza de te berde, lo normal es dormir entre 7-9 horasdiarias sino seria algo maslo, y hacer deporte equlibrado unos 3 horas a la semana con 20 minutos al dia perfecto. hasta luego unsaludo espero que te sirba

Ten una dieta bien balanceada, has ejercicios o ve a un gimnasio y preguntale a un naturalista que te recomiende batidos.

aselera un poquito mas de lo que comes un limite y beras algo .

Pues yo quiero adelgazar :/ lo que tienes que hacer es comer mucha carne, grasa, comida basura....

solo come cualqier cosa chatarra menos fruta ni verdura

¿que clase de pez cazo el viejo?¿que clase de alimentos consumio el viejo durante la pezca?¿que clase de peces devoraron la pescadel viejo?¿de que instrumento se valio el viejo para matar el pez?¿cuanto media el pez?¿por que medios buscaron los pescadores a sucompañero?¿de que manera perdio el viejo su porra?el viejo calculo el peso del pez¿cuantos kilos calculo?¿de que manera condujo elviejo su pesca hasta la costa?¿cual era el deporte favorito del viejo?¿en que lugar vivia el viejo. 823.961.0901 Vivir mi vida - MarcAnthony jajaa mentira, perdon pero ni idea de cual puede ser, con el criterio de los la's podria ser hasta la cancion del rey leon tal vez sidieras mas datos, o donde la escuchaste Saludos.