¿CÓMO ES MI DÍA ACTIVO?Dormir: 420 min=1004,64 Kcal.Ducharme: 10 min=23,92 Kcal.Comer: 120 min= 187,2 Kcal.Estudiar: 60 min= 62,4 Kcal.Hacer la cama: 5 min=14,82 kcal.Correr: 30 min=235Kcal.Conducir: 40 min= 89,44 Kcal. Trabajo ligero: 540 min= 887,22 Kcal.Total: 2499,48- 10%= 2249,53 Kcal.

INGESTA RECOMENDADA: 2300 Kcal.

Considerando que aproximadamente la ingesta recomendada se encuentra muy cercana a mi gasto energético Total Diario, considero que mi estilo de vida es bastante activo. Realizo deporte a diario, y combino actividades de danza semanales. Debería quizás realizar variaciones en el estilo de las mismas, sin embargo a día de hoy debido al poco tiempo que tengo, encuentro mi estilo de vida bastante acertado.

Edad: 23 añosProfesión: maestra.Peso: 52 kgSexo: Femenino

GASTO ENERGÉTICO TOTAL DIARIO