cómo conseguir tus objetivos para año nuevo
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Lo que haces vs lo que deseas hacer. Un ejercicio que te ayudará a visualizarlo, comprender y a tomar riendas en la dirección que desees tomar. Sugerencias a seguir para cumplirlas.TRANSCRIPT
¿Cómo conseguir tus objetivos para año nuevo?
@caminosclaros
Situación actual
La renovación de objetivos, no es más que una forma de decirnos a nosotros mismos que necesitamos:◦ Mejorar en algo
◦ Comprometernos con algo
◦ Crecer, etc.
Al colocar objetivos en nuestras vidas, colocamos metas, labramos un camino, visualizamos un rumbo.
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Ejercicio
1. Primera fase:1. Vamos a colocar en una hoja de papel lo que nos
gustaría hacer.2. Luego escribiremos en ella en porcentajes al día el
tiempo que nos gustaría dedicarle. 3. Luego de 24 horas, vamos a restar las horas diarias que
en promedio dormimos. El valor que obtengamos ahí será el total de horas día que tendremos disponible para hacer lo que nos gusta.
4. Vamos a multiplicar el porcentaje del tiempo al día de lo que nos gustaría hacer por el número de que tenemos disponible al día para hacerlo. (Ejemplo 10% *18h = 1.8h)
5. En la columna de los porcentajes todos tendrán que sumar el 100% y en la columna de horas todo sumará el total de horas disponibles.
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Ejercicio
2. Segunda fase:
1. En una segunda hoja, colocaremos en columnas nuestras actividades diarias.
2. Luego asignaremos las horas reales del tiempo que le dedicamos (aquí también hay que restar de 24h el tiempo que dedicamos a dormir).
3. Vamos a realizar la siguiente ecuación: ((horas asignadas/(24h-horas de dormir))*100%, y así colocaremos el porcentaje real del tiempo que dedicamos a lo que hacemos.
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Conclusión del ejercicio
En la mayoría de los casos, lo que deseamos no es lo que hacemos.
Es muy probable que lo que más nos guste hacer se vea suplantado por una actividad que nos consume gran parte de nuestro tiempo.
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Sugerencias
Realiza objetivos cortos y cuantificables, por ejemplo:◦ Salir a caminar 30 minutos 3 veces por
semana.
◦ Leer un libro por lo menos 1 hora diaria.
◦ Jugar en el parque con mis hijos 2 veces por semana.
En el momento en que tus objetivos son específicos y cuantificables, la realización de los mismos es más fácil de ejecutar.
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Sugerencias
Al inicio nos indican que debemos de visualizar los objetivos en su etapa de realización.
Hay personas que de manera micro lo van llevando en su agenda anual o programan su smart phone para generar recordación.
Otras necesitan verlo de una manera más macro, para lo cual recomiendan adquirir un calendario anual, con espacio en los días del mes para escribir lo que hiciste y darle un visto a los objetivos realizados.
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El secreto
El secreto de estas sugerencias es no romper los compromisos estipulados.
Poner un poco de voluntad y autoconvencerse de que lo planteado es lo que en este momento necesitas.
No postergar tus acuerdos. Es lo mismo que mentir, una mentira no le hace daño a nadie más que a uno mismo.
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Información
Si desean ver ejemplos de las tablas visiten:
◦ http://caminosclaros.blogspot.com/2012/01/prioridades-vs-actividades-cotidiana.html
Si desean realizar alguna consulta sin costo, la pueden realizar a:
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GRACIAS POR SU VISITA!