Como Bajar De Peso En Una Semana Ana Y Mia

Ayuda mucho en vdd hacer exercicio....

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hoola pss tengo 18 años mido 1.56 jajaja soi chaparrita y tengo problemas de peso,peso como 64 kg y no he podido logra bajar de peso hago aveces exercicio en micasa pero nada he sido mia x unas semanas y eso si me a ayudado lo he notado perolo deje hace 1 semana y me siento muy gorda hoy fui aver a un gimnasio...

Funciona MÁS DE LO QUE TE IMAGINAS. Yo también erademasiado gorda antes de entrar al gimnasio y gracias a eso ya dieta bajé de peso y perdí volumen en muy poco tiempoporque nunca había hecho ejercicio en un gimnasio, por lotanto mi cuerpo no estaba acostumbrado y funcionó demaravilla. Intenté tmb ser ana pero me fue imposible, no tengofuerza de voluntad, por eso opté por hacer dieta y ejercicio y laverdad que esa combinación ES LA MEJOR QUE EXISTE.

Saludos!!

Ayúdame con esto por favor: http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...

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¿Dieta para Ana & Mia ayudaa.Bueno chicas, necesito que me den una dieta para ana y mia, que no tenga muchascalorías.. Gracias!!

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal heincluso para crecer, Debes comer frutas y verduras todos losdías y hacer ejercicios tres veces a la semana. DETALLES: 1) comidas, puedes comer arroz tres veces a la semana, fideosdos veces a la semana, y papas dos veces a la semana. Estosson acompañamientos de las carnes o a la hora de almuerzos. 2) todas las comidas debes acompañarlas con verduras, comecarnes blancas como el pescado dos veces a la semana, y elpollo dos veces a la semana, carnes rojas dos veces a lasemana, mariscos dos veces a la semana todas las carnesnombradas debes comerlas cocidas, asada o a la planchanunca frita. 3) debes comer legumbres tres veces a la semana. 4) también debes comer en grandes cantidades ensaladas de

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todo tipo, sin restricción. 5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sin restricción.O cuando tengas hambre. 6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de pan integralo de molde en cada comida. En las onces o desayunoacompaña el pan con lo normal de cada día, ya sea queso,fiambre, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lo normal. 7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son,desayuno 09:00 de la mañana, 11:00 Horas colación, 14:00horas almuerzo, 16:30 horas colación, 18:30 horas once, 21:00horas cena liviana ojala sopa, pero no sopa en sobre. Debesrespetar a cabalidad estos horarios. La gracia es no pasar hambre nunca, te digo por experienciapropia que bajaras de peso lento pero seguro, que quierodecir, es que nunca más vas a recuperar lo perdido. NO CONSUMIR: 1) Trata de eliminar de apoco las bebidas o jugos en polvoestas cambialas por jugos naturales o mucho mejor consumeagua natural de la llave sin azúcar. 2) También trata de eliminar de apoco los dulces, lamayonesa, las vienesas o salchichas. 3) elimina las frituras de tus comidas todo lo que freías entes,ahora debes cocerlo, asarlo o a la plancha. 4) No consumas ninguna clase de pastillas o medicamentopara adelgazar. 5) No consumas café 6) No consumas sopas en sobre, solo debe ser sopa echa encasa. Esto se trata de un cambio de hábito alimenticio sano, con loque debes comer día a día. Estos alimentos los estudiedurante varios años con resultados positivos para mi cuerpo. EJERCICIOS TRES VECES A LA SEMANA, OJALA LUNES,MIÉRCOLES, y SÁBADO. 1) Empieza caminando 10 minutos, 5 abdominales, 10sentadillas, 5 flexiones de brazos, esto hazlo por un mes. Solo para crecer debes hacer 50 brincos diarios. Se trata desaltar lo más alto que puedas. 2) Después del mes debes trotar 10 minutos, hacer 10abdominales, 20 sentadillas, 10 flexiones de brazos. solo paracrecer debes hacer 70 brincos día por medio. 3) Después del tercer mes te sentirás capas de aumentar cadavez más la actividad física, pero siempre debes hacerlo tresveces a la semana Para no lesionarte. En cuanto a losejercicios para crecer debes hacer 30 brincos día por mediopero con pesos en los tobillos. 4) Lo más importante de hacer actividad física es dormir comomínimo ocho horas diarias. Si necesitas mayor información sobre estos alimentos ocualquier otra duda escríbeme a mi correo electrónico,willo205@yahoo.com Saludos, Willo González

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¿Mis nuevas amigas ana y mia ..hola tengo 18 anos y recién (1 semana) conoci a ana y quisiera saber cuantascalorías debe consumir una princesa al dia para ser ana y mia. peso 130 libras_ 58.98kilos y mi altura es 52_157.5 cm.Cuanto debería pesar de acuerdo a mi altura?princesas con experiencia cuéntenmecomo la pasan en el dia?...

Acá esta mi blog, http://princesamianalisa.blogspot.com.ar/tiene toda la info que buscas y mas... Espero que te sirva!!!!!Y VOS PODES!!! deberias consumir al rededor de 200calorias, aunque es mejor un buen ayuno de 11 días eso tehace bajar medio kilo por día!! Es muy bueno, porque telimpia, lo unico que no engorda es el agua, NUNCA DEJESDE TOMAR AGUA!!!! Toma la mayor cantidad de agua quepuedas, ya que ella es la que te limpia y evita que tedeshidrates!!! Besitoooos!!!! espero que mi respuesta tesirva!!! =)

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¿solo mia y ana... Quiero bajar 10 kilos.ok si no les gustan lo que voy a preguntar entonces no lo lean o solo no entren haypersonas tan atorrantes que se la dan de sabios o sea si van a responder que se loque voy a preguntar.soy mia desde mitad del año pasado y la cosa es que adelgazopero en lentitud eso si peso como 63 kilos y eso es obesidad...

miera las personas logran bajar de peso son las que tienenaptitud al hacer los ejercicios y conciencia al hacer la dieta, sivas a realizar un ejercicio tiene que ser al 100% y no bajarle ala primera serie o a los 10 min. que empezaste a correr y sitienes una dieta tienes que respetarla por que si te comesaunque sea una gallatas o un antojillo ya no sirve por que temetes calorías que no sirven

lo que yo te recomiendo es lo siguiente, te puedes levantar alas 5 30 de la mañana y tomar mucha agua y después vas asalir a trotar el tiempo mínimo 30 minutos y antes tienes querealizar 15 minutos de calentamiento intenso de todos losmúsculos de tu cuerpo, después de correr tus 30 min. tienesque volver a a estirar todo tu cuerpo, el correr debe ser intensopara que puedas quemar grasa.. después puedes hacer todastus actividades como ir a la escuela etc etc pero sin comernada con mucha grasa levadura o cosas que tu ya sabes queno te sirven, despues en la noche o tarde noche ya que teayas recuperado bien físicamente pues realizar ejercicios queson difíciles de explicar pero aqui pero te voy a dejar estosvideos de una chava que realiza muchos ejercicios de cardio yresistencia y son los que sirven para quemar grasa yadelgazar y no requieres de aparatos de gimnasio y como tedije las series tienen que ser intensas de principio a fin y nohacerlas con flojera, bueno te dejo el linkhttp://www.youtube.com/watch?v=L_Q-ZvuckMw y aqui verasmuchísimos ejercicios es un canal grupal pero los videos deella son mejores explicados y realizados, cuando termines losejercicios tienes que estirar los músculos de tu cuerpo paraque no se te contraigan los músculos y no tengas molestias

yo no se mucho de dietas para bajar de peso pero si se lo quehace engordar yo te recomiendo que en tu desayuno comassolo fruta y tomar un jugo de apio piña judo de naranja y perejily puedes comer huevo y yogur light y es importante que todoel día estes tomando agua eso ayuda a limpiarte por dentro ysi tienes habre tu como pero trata de que sea fruta o algo asi,tambien te recomiendo una ensalada de lechuga apio mazanaverde nuez queso de cabra y aceite de olivo sabe muy bien yes saludable y si llena para cenar puedes tomarte un licuadode fresa o manzana le puedes poner miel o comer frutatambien puedes buscar en internet dietas mas bruscas

espero que si tengas los resultados que buscas, ponle ganas!.

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¿Ayuda que puedo hacer para bajar de peso. lee abajo.Que puedo hacer para bajar de peso? mido 1,68 Y peso 51 kilos una ballena :( queago para bajar esos kilos de mas ? :( (no me sirve eso de comer bien y bla bla bla ,como lo que tengo que comer y ago muchisisisimo ejercicio ademas de los 3 litros deagua )

no comas bien las dietas equilibradas no funcionan :S o cuesta mucho de verresultados,.. ana y mia?

quieres algo que ningun medico ( o pocos) te recomendaranpero que funciona SEGURO, 100%?

la cosa es NO comer nada que tenga harina o q este hechocon ella. ni galletas, ni pan, ni pasta, ni croquetas, ni arrebozados, nipasteles, ni nada que pueda tener algo q ver con la harina...

cuanto tiempo? lo que aguantes,.. una, dos, tres semanas,.. endos notaras MUCHOS resultados

suerte guapa (no estas tan por encima de tu peso eeh!!) un besitooo cuidate mucho

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¿Una ana y mia (princesa) debe hacer ejercicios.

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hola llevo ya una semana que quiero ser ana..pero he leído mucho que hacenejercicios y la verdad que no soy de las que se ejercitan x) mas bien juego call of dutysentada horas en un sofáno es que no me guste hacer ejercicios es que no me gustasalir sola a la calle y pues soy algo vaga y timida no me gusta que...

Pues te lo digo sin ganas de ofender, pero si estás pasada depeso será por eso de pasarte sentada jugando videojuegos,obvio no está mal, pero no te parece que influye un poco? Envez de querer dejar de comer, piensa un poquito.. La anorexiay la bulimia son enfermedades mentales, niña, cómo rayos sete ocurre que puedes querer ser eso, como si fuera unjuego??? Deja las paginas antes de que te enfermes deverdad.. Come sano, y con una amiga sal a caminar, hacerdeportes, o pasear por la playa..

http://carlynollora.blogspot.com/2011/03...

Creeme que no tienes idea de lo que estás hablando, esascosas terminan matándote, no sólo literalmente sino queacaban con tu vida lentamente, con tus amigos, con tu familia,con tus propias ganas de vivir si me explico.. Y cuesta muchodejarlo, si es que no es imposible. DEJALO y habla conalguien sobre lo que estás haciendo, no seas tonta, y no teveas envuelta en estas cosas ANTES de que sea serio. _______________________________ Por qué no ser ana? :) Pues dices que estás deprimida, ydemás.. Pues la razón es, tal vez para mejorar? para sentirtemejor? :) Creeme que ser delgada no te ayudará en nada, si lohaces por las razones equivocadas.. Justamente la anorexia yla bulimia comienza cuando la persona se siente desconformecon su propia vida... Vamos, que las cosas no son tan malas :)Tú estás viva, habla con tus papás, ve con un psicologo,comentalo con alguien.., abrete un poco. ^̂ Estoy segura quesi pones el empeño hace otra cosa, en vez de esto, puedeslograr mucho. Come sano, has un poco de ejericio, bien puedeser en casa, y NUNCA te obseciones con cosas que no te danningún provecho. Mejora para ti, has cosas que te gusten,despejate un poco y ponte objetivos :) De verdad espero quelo re consideres, yo te entiendo, pero en verdad misintenciones son buenas porque sé que lo que te estrasproponiendo y haciendo a ti misma, si sigues con eso,terminará muy feo.. Así que antes que nada cambia elconcepto que tienes de ti misma, y busca como salir de esedesanimo!! Los amigos, las salidas, y esa clase de cosasvendrán cuando tú te valores, y pongas voluntad en cambiarun poco la manera de pensar :) Espeor me escuches!!!!! Tedeseo suerte.

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¿Quiero Saber Que es Lo Mejor que Puedo Hacer Bajar De PesoAYUDA URGENTE..

Pues Quisiera Saber Como Bajar De Peso Rapido Les Digo Que Soy Alta Casi 180 yPues Soy de Estructura ancha y Tengo Kilos De Más y Tiendo a Engordar Ya Q En LaFamilia No Son Delgados tengo Q Bajar Si o Si(No Me Siento Bn Asi, Tampoco tengoMucha Fuerza de Voluntad Si Me Ayudan Tbn Con Eso Mejor Q Mejor)...

Hola amiga Sanches.

Amiga no te deseperes.. No existe un metodo o manera en lacual puedas bajar peso rapido DE MANERA SALUDABLE. Tecomprendo, pues estuve en tu misma situacion en algunmomento.

Bajar de peso es tan sencillo como engordar. Lo que pasa esla falta de informacion. Pero aqui estoy para ayudarte :)

Antes que nada es imposible bajar muchos kilos de pesoRapidamente de MANERA SALUDABLE. ningun consejo queadquieras de aqui te ayudara a logarlo de manera saludable.

Si es posible incluso bajar 5 kilos en una semana y mas de 20kilos en un mes PERO LO RECUPERARAS despues oINCLUSO MAS..pero te cuento rapido...

Cuando bajamos de peso, involucramos 3 cosas: -grasa -agua -masa muscular.

Asi que de nada sirve bajar 20 kilos de los cuales sean 8 deagua, 8 de masa y 4 de grasa...al contraio es super

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contraproducente ¿Haz escuchado el efecto rebote o efectoyo-yo?..Sabes porque muchas o millones de personas hansufrido de ellos?..Por que la mayoria quiere bajar de peso deuna manera muy rapida...logrando su objetivo..pero bajandoagua y musculo Y NO GRASA. Por lo que terminan recuperando todo su peso de vuelta opeor aun mas de lo que teninan.

Primero lo que debes de preocuparte es Quemar Grasa y noBajar De Peso

Si quieres quemar grasa DE MANERA SALUDABLE, losgrandes expertos y bajo mi experiendia. es de 1 kilo a 1.5 kilosDE GRASA a la semana (y ojo que NO estoy diciendo depeso...SINO DE GRASA!!)..

Por conclusion puedes bajar hasta 6 kilos DE GRASA en unmes (Ojo que digo de GRASA pura y no peso)..creeme que 6kilos de grasa es mucha diferencia.

Lo único que tienes que hacer es, prestar atención a los 3macronutrientes principales (Carbohidratos, grasas yproteínas)

Te explico fácil y sencillamente.

1. Los CARBOHIDRATOS es un macronutriente que hace quete sientas con energía. Pero hay que saber distinguir que tipode carbohidratos debes de consumir.

Carbohidratos (malos o los que DEBES EVITAR), seencuentran en el azúcar, en los dulces, refrescos, pastel..etc)

Carbohidratos (buenos o los que DEBES de consumir), seencuentran en los vegetales y cereales integrales

2. Las PROTEINAS es un macronutriente que hace crecer tusmúsculos. (Lo que necesitas para crecer musculos o masamuscular) La proteína lo encontraras en la leche, frijoles,lentejas, habas, la carne de pollo, (todas las carnes deanimales de corral), en la carne roja (muy importante que lacarne roja sea carne magra), en los frutos secos, como lasciruelas, cacahuates, nueces.

3. Las GRASAS es un macronutriente necesario, ya queprotege el cuerpo.

Quizás estés confundido, pues has escuchado que las grasasson malas y hacían engordar, incluso, hace algunos años,muchos expertos apoyaban las dietas bajas en grasas porquelas grasas “te hacen engordar”. Realmente NO ES CIERTO.

Existen 2 tipos de grasas: Las buenas y las malas

Las GRASAS MALAS (las que debes de evitar consumir), sonlas grasas saturadas, grasas trans , las grasas hidrogenadas oparcialmente hidrogenadas. Son grasas verdaderamentepeligrosas que matan y las encuentras en la manteca, lamargarina, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón. Se hacomprobado que estas cosas asquerosas incrementanenormemente la probabilidad el riesgo de padecerenfermedades de corazón.

Evita consumir el aceite de maíz, que seguramente consumes.Es el aceite amarillo que usas para cocinar. Seguramente tepreguntaras ¿Entonces como cocinare mis alimentos?...No tepreocupes más adelante daré algunos aceites muy saludablesque serán un excelente sustituto del aceite de maíz paracocinar tus alimentos

LAS GRASAS BUENAS (Las que debes consumir) Son lasgrasas insaturadas o monoinsaturadas. Este tipo de grasasdan grandes beneficios a la salud. Existen de manera natural yno han sido dañados por el hombre y las encuentras en elpescado, el aceite de pescado, las nueces, los aguacates,aceite de linaza, mantequilla de chachacuate.

Aquí 2 aceites muy saludables que podrás usar para podercocinar tus alimentos: Aceite de coco y aceite de oliva, siendoel último el más beneficioso de ambos, ya que es rico enomega 6 y te ayuda contra enfermedades de corazón.

Tu 1 o 2 o 3 comidas al día, divídelas en 5-6 porciones máspequeñas. Realiza 5-6 mini comidas al día.

Lo que se debe de hacer es consumir la misma cantidad decomida pero en 5-6 comidas más pequeñas. ¿Sabías quecuando comes, tu cuerpo trabaja, y esto hace que quemescalorías? Es por eso que consumir pequeñas porciones másfrecuentemente, haremos que nuestro cuerpo este trabajandoy quemando calorías todo el día ya que se encontraradigiriendo la comida.

Amigo espero realmente haberte ayudado. Te invito a quepases a visitar mi sitio web. Encontraras información muyvaliosa, que te ayudara a tu objetivo de bajar de peso:http://comoquemargrasacorporal.info/

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¿Como puedo bajar de peso sin volverme anorexica.

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Ok , les digo... Lo qe pasa es qe me encanta comer , pero ultimamente me cuesta comer ,me siento una marrana cuando como y como qe en mi mente tengo a Ana , mas no aMia.Nose qe hacer , ayudenme! , no qiero ser anorexica , esas webonas han perdido todocon ser anorexicas...pero me pregunto..si no como una semana...

no creo que se la indicado que insultes a una anorexica ya que nocreo que estes muy bien informada ellas hacen mas ejercicio quenadie a pesar de la debilidad que tienen y sino comen es porpatologia asi que no creo que se noble de tu parte agredirlas deesa manera yo solo puedo aconsejarte has mucho ejercicio media hora minimode cardio es lo mejor si no buscas hacer algun deporte o ir algimnsasio y en cuanto la alimentacion que planteas esta muy malbalanceada lo unico que haras es alentar tu metavolismo unadieta de un dia podria ser desayuno huevos a la mexicana masvegetales que huevo, fruta y jugo medio dia emparedado de queso panela con lechuga sin mayonesa mostasao catsup comida sopa de verdura pollo, ensalada y agua natural entre comida fruta cena 1 quesadilla de maiz con queso panela antes de las 10

cuidate amiga aqui te dejo una pagina para que te informes de lacomida http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal%20nuevo/actualizaciones/dietabalanceada.htm

y aguas con lo de las anorexicas eso esta mal no ofendas lo queno conoces

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Mia Como Bajar Ana Peso De Y Semana Una Enmm mira el ejercicio no funcionara solo, debes acompañarlo con una dieta o por lo menos un cambio en tus habitos alimenticios...

encambio si solo cambias tus habitos alimenticios no es tan necesario que hagas ejercicio..

lo mas importante es lo que comes, porque si no comes porquerias pues no tendras porquerias que bajar..

debes saber que no puedes abusar de las harinas y frituras... en lo posible tampoco debe haber nada de grasas en tu dieta.. y de ningunamanera azucares xD

el ejercicio de gimnasio te moldea el cuerpo y aumenta tu peso ya que aumenta la masa corporal pero disminuye la grasa.. por eso a mi no megusta mucho el gimnasio.. puesto que por ejemplo en muchos casos una persona pesa 60 kilos en grasa y luego de hacer dieta e ir al gimnasio

¿para que contesten SOLO amigas de ana y mia.hola hace poco que estoy metida en esto y tengo un sobrepeso considerable, quisierasaber si cuando apenas comenzaron cuanto adelgazaron en el primer mes (no soymuy estricta maximo 500kcal) gracias! y como evitan los dolores de cabeza y mareos?

hola yo soy ana hace 1 año te quiero decir que al principio eramuy estricta solo comía 2 hojas de lechuga en el desayunopara hacer andar la quema da calorías , por que el cuerpo enla digestión gasta 200 calorías luego almorzaba un tomate y enla tarde hacia 50 minutos de bici elíptica y la noche me comíaun yogurt LIGHT , abian días en que comía 100 gr de pollopara que el cuerpo no se acostumbrara , en eso de 67 quepesaba en la primera semana baje 3 kilos y en 1 mes baje 9kilos hacia hasta que llegue a los 46 kilos en 2 meses i de hayque mi peso no supero los 50 kilos si como mucho realizo masejercicio pero siempre trato de comer lo menos posible oantesde cada comida tomarme 2 vasos de agua i comer muchochicle sin azucar y hay dias en que no como o solo laslechugas en la mañana ,nada mas.

suerte !!!

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pesa 60 kilos en masa muscular.. obviamente es mejor porq es mucho mas saludable, pero el peso es el mismo xD

por eso lo mejor es solo cambiar habitos alimenticios y hacer ejercicio pero poco y de tipo aerobico que lo puedes hacer en tu casa en cualquiermomento libre y solo te hace bajar de peso, no te aumenta los musculos

besos!

ayuda demasiado, primero mejora tu disciplina, tu estado de animo y por supuesto tu salud

es lo mejor hacer ejercicio

Por favor respondan mi pregunta

http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AjkdgwcYh1VdPygDml12lymA9gt.;_ylv=3?qid=20080102065425AAN8Fs5

1450 calorias distribuidas en 5 a 6 comidas.

Hola! Soy Ana de Buenos Aires y estoy buscando amigas Ana y/o Mia :)

`~Hola Princesa Mira Mi Correo Para Que Hablemos Del Tema Si Quieres Estoy En Lo que Te Puedo Ayudar sarita_pik_98@hotmail.com

Tu deberías de pesar más o menos 53 o 52 kg pero ntp (: yo peso 53 y modo 1.58 las princesas siempre seremos hermosas gordas o flacas ;)no te preocupes por el peso pero tampoco te sobre pases come un poco de proteína un poco de carbohidrato un poco de verduras (: SUERTE!

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no tecansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados,eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola mia Para empezar Recomiendo esta dieta es muy buena, a mí me fue muy bien

Dieta Rápida gratis Baja 5 kilos o mas

Si no funciona el enlace copialo y pegalo en tu navegador http://101dietasparaadelgazar.com/

Amiga ve con un nutriologo,el te dara tu dieta,toma mucha agua y sal a correr un poco todos los dias , da vueltas a la colonia onde vives o algopor el estilo, pero si ve con el nutriologo y con su dieta bajas rapido de peso :)

llevando una dieta y haciendo ejercicio..soy medicogeneral si gustas agregarme al messenger ahi te puedo consultar y asesorar en linea: elpalomito1980@hotmail.com.. nos vemos!! .. solo que el messenger ya no lo puedo usar y el skype no me gustó..contactame a mi correo.

estas bien de peso.. y son 2 litros de agua

para hablar de ballenas, yo si soy una ballena! mido 1.59 y peso 49kg!!!osea!!! estas super mega flaka! raquitika! te odioo!!!ya quisiera estarcomo tu!!! seguro lo que tienes son llantitas, ye so se quita con abdominales o con dieta!!

1.-Lo ideal es que acudas con un nutiologo-acupunturista.

Si realmente quieres llegar a ser Ana, y ser una princesa, debes hacer ejercicio. Sino por mas que comas poco, o no comas nada, no se bajara nomas porque si.

Ser una princesa es un sacrificio tras otro, no comer el almuerzo y decir, Uy ya soy Ana. Es NO comer, dejarlo absolutamente y sumarlo mas ejercicios.

Y en realidad dudo eso de que no quieras vivir y demas cosas de adolescentes, porque si tan poco te importara tu vida te daria igual tu peso.

Es sencillo, sin ejercicios no bajas, sino comes no subes, pero sino caminas no bajas lo que ya tienes.

No termines de arruinar tu vida con eso. No me gusta ser grosera pero, no sé porque las personas llegan a esa conclusión. Dios nos envió aeste mundo para que amemos lo que creó. Te aseguro que en lugar de arruinar tu cuerpo y darle de tu tiempo y atención a esos actos, primerole des oportunidad a Dios, reúnete en una iglesia y verás con la gran amabilidad que te recibirán y los amigos que tendrás.

Como tu dices, no pierdes nada haciendo eso, en cambio, si haces eso de ana y mia, si pierdes algo y lo sabes. Solo haz lo que te digo paracambiar tu vida, no me leas como una fanática religiosa, porque no lo soy. Dale una oportunidad. Saludos y feliz día.

hace ejercicio los primeros dias si comiste mucho despues

bajas sola, si es que no comiste mucho :D

princesa :D

D:

:D

Hola Amigas Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice. yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré eninternet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo micolesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida, Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

Hola soy Sofía de Confesiones de Sofía mi página de internet,te dejo el link para que cheques todos los consejos que tenemos sobre las dietasy tener una vida sana.

http://www.confesionesdesofia.com/Bienes...

cópialo y pégalo en tu buscador, te llevará directo a la página.

Espero sea de tu ayuda Saludos.

eee bueno te recomiendo que comas un poco menos y que trotes pero calmadamente si te canzas mucho eee si tienes ambre aguantate a i novomites

Mira el video de mas abajo

A lo que veo estas muy bien de peso ya quisiera estar asi,pero para no ser anorexica te recomiendo que no pienses solo en estar delgada esolo dejes a un lado has tu vida normal y te alimentes solo porque tu cuerpo lo necesita no solo estar pensando en comida y en bajar de peso ,eso ser parte de tu vida cuidarte pero mas no obsesionarte.

stas dentro de tu peso ideal. pa ra q bajarf d peso? de ahi adios poto y tetas no seas tontita solo trabaj con ejerccicios localizados loq deseas y asi bajaras bonito. sin extremos. a lo s hombres no le sgusta las huesos y pelleJO ah solo no comas helados a diario solo 1 vez a la semana

no sncks, no golosinas no comida rapida maximo 1 vez al mes. eso engorda lo demas NO xq ayuda a q crezcas y tengas tonicida muscular.

Visita a un nutriologo y que te haga una dieta acorde a tu condicion. Y un poco de ejercicio no le hace mal a nadie. Suerte

hola.am pues la verdad si estas acostumbrada a comer no puedes dejar de comer de un dia a otro tal ves 1 semana max comes menos perodespues te gana la anciedad y bienen los dichosos atracones te digo por asi empeze y me paso eso ..asi q decidi dejar de comer poko a pokoya q tampoco es facil por la famili y eso.. asi q bueno lo q yo ago es desayuno..agua. como aveces caldo de pollo...pero sin graasa y sin tortilla.y muy poco ceno antes de las 6..de las 6 para adelente nada de comida a las 6 como una ensalada ya sea de lechuga o zanaoria bueno eso es lo unico qcomo y como 2 veces por sem o 3 como 1 tortilla y un dulce o chocolate... porq porq tengo q darle a mi cuerpo algo dulce o energia presisamente para q no de mareos llevo am..4 meses..y ahora me lleno muy rapido ynunk me e mareado tambien te recomiendo q tomes vitamina e..ya q por no comer no tienes o no consumes vitaminas q nesesita tu cuerpo y asimejos una pastilla te ayuda a tu salud y lo mejor no tiene kalorias..trata de hacer ejercicio y toma agua...un tip..si tienes mucha hambre tomateun baso entero de agua y a la ora de comer tomate el agua y empieza por la ensalada..pero no comas asta q sientas q revientas NO..solosatisface tu ambre..am la verdad no puedo ser tan estricta ya q bueno talvez me entiendas pero la famili o gente sercana esta acostumbrada averte comer asi q cuando estes alfrente de ella come..pero no te atasqs- generalmente cuando llego a comer asi es viernes sabado y algunosdomingos,,pero la verdad no kiero q se sospeche y prefiero comer algo y segui de lunes a viernes comiendo pokin a q me descubran y meobligen a comer todos los dias mucho...no cres ybueno por ovbio no e bajado mucho antes bueno hace 4 meses pesaba 83 ahora peso 74...esmuy pokis pero en fin tampoco dejes de comer por completo ya q hay unas q si se obsecionan y esas son las q se enferman ya q no comenabsolutamente nada...bueno suerte

em yo consumia menos de 500 y adelgazaba bastante aunque algunos digan que hay no tenes que hacer una dieta bien esto y lo otro todo****** porque ya probe todoooo!!!! y nunca funciono y eso si que me funcionaba bienn ejercicio hacee mucho ejercicio sino desp se te va a caerr todo ! cinta entrr 30 y 40 min y desp algo de fierro para las piernas i para los brazos los dolores de cabeza imposible evirtarlos ibuprac o simplemente irse a dormirr rapido y esperar al otro dia !! eso es lo unico que te alivia y cuanto depende de tu organizmo vos queres hacer esto para adelgazar y desp parar no? eso hice yo, termine anemica pero ahora quiero volver a hacerlo me gusta encontrar gente como vos porque me ayuda en mi desicionn espero que te sirva un beso aaa y otra cosa soy mas amiga de ana que te mia porque prefiero no comer antes que vomitar me parece algo desagradable

un beso suerte

mala

Instale facebook desde el app store y Peso cierra al poner me gusta a algo y por el safari pasa lo mismo y trato de entrar en twitter abre y secierra altiro y en angri birs o frut nija dise Mia y se cierran antes el angri birs no se cerraba igual que el facebook mientras que todas las otrasaplicaciones funcionan posiblemente esten muchas aplicaciones cargadas en segundo plano lo que ocasiona Como se sobrecargue la memoriay se cierren Semana app en la multitarea cierra las app que no estes usando si esto no soluciona Una recomiendo una restauracion ¿comosaber si le gusto. Hola verán, estamos comenzando con el Ante Proyecto en mi liceo y un tema que yo escogí, fue este: "Estudio de un ser vivo (Nutrición )" Ana me falta buscar un Bajar para que desempeñe su papel y eso. 823.961.0901 al menos si estuviera en una cama de hospital, enreposo, que se yo. ASI O MAS GAY!!!!.

Como Bajar De Peso En Una Semana Ana Y MiaAyuda mucho en vdd hacer exercicio....¿Dieta para Ana & Mia ayudaa.¿Mis nuevas amigas ana y mia ..¿solo mia y ana... Quiero bajar 10 kilos.¿Ayuda que puedo hacer para bajar de peso. lee abajo.¿Una ana y mia (princesa) debe hacer ejercicios.¿Quiero Saber Que es Lo Mejor que Puedo Hacer Bajar De Peso AYUDA URGENTE..¿Como puedo bajar de peso sin volverme anorexica.¿para que contesten SOLO amigas de ana y mia.