colocacion de electrodos
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Colocación de los electrodos según los músculos
JULIO 2011
Las preguntas son muy frecuentes !
… en cuanto a la correcta colocación de los electrodos adhesivos durante una sesión de electroestimulación. Por ello,Sport-Elec intentará dar respuesta a sus preguntas explicando a continuación la colocación eficaz de los electrodos sport(rectangulares) o belleza (redondos) en las diferentes partes del cuerpo.
Un auténtico laberinto…
No es nuestra intención dar una clase de anatomía en este dossier, pero parece necesario abordar, de manera general, elsistema muscular global para tener una visión más exacta de lo que es el sistema muscular humano.
El mapa muscular del cuerpo humano está compuesto por más de 600 elementos con nombres extrañísimos como:músculos manducadores, músculos de la mímica, músculo de la eminencia tenar o bien, músculos gluteales.
Esquema de los principales músculos.
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¡Muscúlese ya!
Ejemplos de posicionamientos :
Posicionamientos más detallados con croquis :
Nota: los posicionamientos sobre los croquis siguientes son válidos tanto para electrodos redondos como rectangulares.
Además, respete siempre los colores de conexión que salen del aparato: el mismo color siempre sobre un mismomúsculo.
Brazos y hombros
¿Desea, caballero, ganar volumen?, y a usted, señora, esa pequeña piel que le cuelga debajo del brazo ¿se le estáhaciendo insoportable? Estas son las soluciones que se le presentan :
Músculo supinador largo del antebrazo
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Este posicionamiento es útil para muscular y ganar volumen a través de los programas de refuerzo muscular de losaparatos. Pero también es muy útil para disminuir los efectos de los ácidos lácticos (sustancias fabricadas por losmúsculos después de un esfuerzo intenso o de ejercicio deportivo que provoca dolores durante las horas que siguen alesfuerzo).
los Bíceps
los Deltoides
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Los muslos
El Recto anterior
El vasto interno
A los hombres, este refuerzo les procurará una musculatura más imponente para la realización de deportes como el teniso incluso el fútbol.
A las mujeres esta parte les resulta muy difícil de muscular, pero gracias a esta posición de colocación, obtendrá firmeza yestará bien moldeada. Utilícela con moderación para no desarrollar demasiado el músculo.
Los Bíceps (crural) del muslo
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Los glúteo
El gran glúteo
Esta colocación es ideal para moldear el glúteo.
Los trapecios y dorsales
los trapecios
Les dorsales
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Este posicionamiento de los electrodos junto con los programas de salud de un aparato como el Multisport pro le aportarárelajación y alivio de los dolores.
Las piernas y los gemelos
El gemelo interno y externo
Los abdominales
El gran recto
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Es el músculo abdominal que, electroestimulado, hace que aparezcan las famosas tabletas y disminuyen ese pequeño yodiado vientre.
Los oblicuos
Estos músculos son muy difíciles y dolorosos a la hora de trabajarlos. Los electrodos colocados de esta forma le permitenmuscularlos a su gusto.
Los pectorales
El gran pectoral
ATENCIÓN respete la colocación.
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¡NO COLOQUE NUNCA LOS ELECTRODOS SOBRE LA ZONA CARDIACA
¿Y mi corazón?
La electroestimulación es un aliado infalible para su salud y bienestar.
Pero no aporta los ejercicios cardiacos que son indispensables para un perfecto mantenimiento de la máquina que es elcuerpo humano.
Entonces, no olvide que ¡hay que moverse!
De hecho es bastante sencillo, caminar con más frecuencia, subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor, hacerjogging o caminar rápido cuanto más a menudo mejor. Y, si le gusta el agua, la piscina es un ejercicio excelente.
¿Satisfecho?
Esperamos haber respondido a muchas de sus preguntas relativas a la colocación de los electrodos.
Para más información, no dude en ponerse en contacto con el equipo Sport-Elec por mail: [email protected].
¡Deportivamente suyo!
El equipo Sport-Elec