TRABAJANDO

LA RESILIENCIA PROACTIVA

C Ó M O E N S E Ñ A R A L O S N I Ñ O S A

S U P E R A R L O SD E S A F Í O S D E L A

V I D A :

Saint Gaspar College

Misioneros de la Preciosa SangreFormando Personas Integras

Departamento de Orientación y Psicología

RESILIENCIA

Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, resiliencia es la

“capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o

situación adversos”.

Queridos papás, como comunidad queremos compartir esta importante temática en virtud de los acontecimientos

actuales. La pandemia que nos aqueja a todos en el mundo, nos invita a desarrollar nuestra mayor capacidad resiliente

acompañando de esta forma a nuestros niños…

• La resiliencia es un término que viene de la física de los materiales: es la capacidad de un

material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a

la que había estado sometido.

• Cuando nos referimos a los humanos, la resiliencia es la capacidad de un ser vivo frente a un

agente perturbador o un estado de situación adversos. Lo interesante es que se han estudiado los

mecanismos de resiliencia y podemos enseñar a las personas a crecer y a superarse ante la

adversidad y además es algo que podemos hacer desde que los niños son pequeños.

LA IMPORTANCIA DE TRABAJAR COMPETENCIAS PERSONALES

Por lo tanto, no hablamos de resiliencia como unacapacidad estática, sino como “procesos resilientes”que abarcan múltiples factores, que se puedenentrenar.

¿CUÁNDO SE EMPIEZA A DESARROLLAR LACAPACIDAD DE RESILIENCIA?

• La resiliencia es una capacidad que se empieza a desarrollar desde la más tierna infancia. Y para

ello es necesario que los padres fomenten un apego seguro en los niños.

Es decir, los niños tienen que haberse sentido queridos, valorados, amados… siendo sus padres

sus figuras de referencia y de seguridad, pero fomentando en todo momento la autonomía y la

seguridad personal.

Los apegos inseguros que se basan en vínculos de dependencia son enemigos del correcto desarrollo de las

capacidades de resiliencia.

• La sobreprotección también es un enemigo del correcto

desarrollo de los procesos resilientes. Cuando el niño

apenas se tiene que esforzar para conseguir sus objetivos,

cuando están “súper papá” y “súper mamá” pendientes de

todo y a la mínima contradicción resuelven el problema, o

no les decimos que no para evitar que se frustren, estamos

impidiendo que desarrollen resiliencia.

• Hay que enseñar a los niños a ser autónomos y seguros, a

que cuando tienen un problema, o una situación adversa

intenten primero resolverla ellos, y solo, si no pueden,

pedir ayuda. Siempre desde el acompañamiento, el amor y

la ternura, pero sin caer en la sobreprotección.

CUALIDADES DE LOS NIÑOS RESILIENTES

• El desarrollo de la resiliencia es un proceso que comienza

con el nacimiento y que nos acompaña hasta el fin de

nuestros días. No obstante, según los expertos, sí que hay

unas características comunes que son visibles en todos los

niños que han sido capaces de desarrollar su resiliencia.

“Diferentes estudios nos han mostrado que en la personalidad de estos niños

sobresalen características como la autoestima, la confianza, el optimismo, también la

autonomía o cierto sentido de independencia, así como la sociabilidad, la capacidad de

experimentar una emoción y una perspectiva proactiva en las relaciones”

destaca la Psicóloga Maryorie Dantagnan.

José Luis Gonzálo, psicólogo clínico y co-organizador del evento Conversaciones sobre apego y

resiliencia infantil; por su parte, prefiere diferenciar entre etapas vitales.

CUALIDADES DE LOS NIÑOS RESILIENTES

Esto, no obstante, son estimaciones, medias, porque como menciona el especialista, los niños,

“con ayuda, pueden ir consiguiendo estas cualidades si no antes, posteriormente”.

• Así, según el especialista, hacia los cuatro años los niños “van

siendo capaces de regular sus emociones y pueden

comprender que el otro tiene una mente”.

• Para el comienzo de la educación primaria o básica, están en

situación de “socializar adecuadamente colaborando con los

iguales”.

• Y en la segunda infancia “son más estables emocionalmente,

toleran mejor las frustraciones, perseveran ante las

dificultades, se muestran más optimistas y esperanzados ante

los reveses de la vida y creen más en sí mismos”.

CONSEJOS PARA FOMENTAR LA RESILIENCIAEN LOS NIÑOS:

1. Promover su autoestima. Tener una autoestima positiva ayudará a tener unamayor confianza y seguridad a la hora de verse enfrentados a los golpes odesafíos de la vida.

2. Fomentar las relaciones personales que generen seguridad yreconocimiento. Sabemos la importancia de las amistades para mitigar losefectos negativos de la adversidad. Tener amigos con los que desahogarse, yventilar sus emociones, que se escuchen de forma activa, sin juzgarse y sindecirles lo que tienen que hacer.

3. Evitar buscar culpables a sus problemas. Céntrate en

ayudarles a encontrar de forma conjunta la solución. El

victimismo es el mayor enemigo de la resiliencia.

4. Enseñarles técnicas de control de la ansiedad y el estrés

también es necesario. De esta forma, tendrán recursos para

poder sobrellevar situaciones desagradables del día a día, o los

golpes de la vida.

CONSEJOS PARA FOMENTARLA RESILIENCIA EN LOS NIÑOS:

5. Los estresores, las situaciones adversas de la vida se

pueden interpretar como amenazantes o como

motivadores. Muchas veces estamos interpretando situaciones

estresantes de la vida cotidiana como amenazantes lo que

genera una emoción de miedo y una respuesta de ansiedad. Se

trata de aprender a utilizar la energía de dicha emoción para

superar la situación, no para quedarnos bloqueados en la

misma.

6. Fomenta un “locus de control interno”, esto significa: pon el

foco en lo que tú puedes hacer, no en lo que los demás hacen o

dejan de hacer. Se trata de que los niños comprendan que son

ellos quienes deciden y quienes dirigen su vida.

7. Fomenta la responsabilidad. No asumas sus

responsabilidades. Hay que enseñar a los niños a ser

responsables y para ello hay que estar a su lado

acompañando para enseñarles a hacerlo, no para resolverles

las situaciones. Además, tienen que aprender a asumir las

consecuencias de sus actos, tanto las positivas como las

negativas.

CONSEJOS PARA FOMENTAR LA RESILIENCIAEN LOS NIÑOS:

“La vida es Caer siete veces y levantarse ocho”

Proverbio Japonés

Como adultos referentes tenemos una gran responsabilidad frente a nuestros niños;sobretodo en la vivencia de la forma más positiva con los desafíos de la cuarentena.

La resiliencia en este caso, iría incluso un paso más allá de esa capacidad de adaptarsey sobreponerse a una adversidad e implicaría también la capacidad que podamos tener“para crecer a partir de la misma y salir transformados y fortalecidos como familia”.

REFLEXIÓN FINAL