BASES CIENTIFICAS DE LA MEDICINA NATURAL

Qu es la medicina natural?Definicin de medicina naturalLa definicin de medicina natural es esa que habla de mtodos curativos o paliativos de diversas enfermedades, pero con prcticas que se encuentran por fuera del avance de la medicina farmacolgica. ltimamente, est siendo una manera bastante habitual de tratar enfermedades y malestares, de una manera alternativa a la medicina convencional, hoy llamada Medicina Integrativa.

Lamedicina naturales un trmino que se emplea directamente para relacionar cualquier prctica con intenciones curativas que se basen en mtodos naturales, es decir, por fuera del desarrollo de la medicina y la farmacologa. Incluso, dentro de la consideracin de la Organizacin Mundial de la Salud,medicina natural es aquella que se basa en los sistemas de la medicina tradicional y tambin los mtodos curativos que supieron emplear los aborgenes, tiempo atrs.

Generalmente, la diferencia sustancial se encuentra entre los preparados que la medicina natural emplea para los tratamientos de salud.El punto de partida de este tipo de terapias, muchas veces, es buscar el mismo principio activo de los medicamentos pero en su estado natural. De esa manera, se pueden buscar los beneficios naturales de los elementos que servirn de reemplazo del medicamento, sin tener que emplear qumicos, ni otras sustancias nocivas para el organismo.

Dentro de las prcticas de medicina natural puedes encontrar a losremedios caseros y naturales, tambin la homeopata, laacupuntura, lasflores de bachy muchas otras prcticas que estn insertas dentro de esta consideracin, ya que sirven para tratar diversos problemas de salud pero siempre recurriendo a materias primas naturales para conseguirlo.

HistoriaLos iniciosde la Higiene Natural se remontana la historia del hombre mismo comoser frugvoroy viviendoen unentornonatural. Lineo clasific al hombre dentro de los primatesfrugvoros. Entre losantiguos mdicos tenemos a Hipcrates, padre de la Medicina, practicaba la Higiene Natural, trminogriego que proviene de la diosa griega Higea, hija de Esculapio.La Higiene Naturalconocida como naturismo enEuropa se iniciconla hidroterapia, sta comomovimientoromnticopopular surgide la experiencia de un campesino, Vincenz Priessnitz (17991851), en Grafenberg,la antigua silesia austriaca, hoy en Alemania. Observcomo un cervatillo heridopor un cazador enel bosque vena cada da a darse baos de agua fra en elro, no volvimscuando ya estuvosano. Ante elmal pronsticode una heridas recibidas por la coz de un caballo, Priessnitz decidicurarse l mismoconcompresas de agua fra y su recuperacin, y la fama que le dioelutilizar aquelmtodoenotros enfermos, le impulsaron en 1822 a fundar una clnica. Sucentro alcanz gran popularidad y se propag su tcnica curativa que consista en la ingestin de 12 a 80 vasos de agua al da, a la vez que duchas de agua fra despusde un periodo de sudoracin.www.mirame.com.pePriessnitzEn su tratamientoutilizaba la gimnasia, paseos (confrecuencia con lospiesdesnudos), ejercicios respiratorios,fricciones. . Aplicando tambin la accin beneficiosa de la luz delsoly el aire baos de aire con el cuerpodesnudo acompaadosde ejerciciosfsicos. Segn HonorioGimeno, de Priessnitz derivala actual medicina naturista.En la hidroterapia empleaba aplicaciones con chorros ocubosde agua, duchas enelbosque, fricciones bajo el agua, compresas y envoltorios sudorficos. Adems de recomendar unalimentacin a base de pan integral,frutas y verduras. Como dice Frederic Vias, las aportaciones de Priessnitz alcampode la hidroterapia puedenresumirse enlos tres principiossiguientes: 1) El organismo dirige sangre,fuerza y calor alldonde previamente se ha aplicado agua fra, fenmeno debido aun mecanismo de reaccin fisiolgica. 2) El agua fra slo escurativa si la piel (o parte del cuerpo donde se aplica) estpreviamentecaliente o, todava mejor, si est sudando. Por elo asus enfermos crnicos, si estabanen condiciones, les haca hacerintensos ejercicios fsicos para hacerles entrar previamente encalor. 3) Su observacin ms importante fue quiz el darsecuenta de que para curar bien muchas enfermedades crnicasconvena agudizarlas primero mediante la aplicacin de aguafra. Provocando reaccionescurativas.www.mirame.com.peUn discpulode Priessnitz, Rausse (18051848), teniendoencuenta que en estetratamiento no se emplea sloel agua, sinotambinotros agentesnaturales, substituyla denominacindeMedicina delagua por la de Medicina natural.Segn Honorio Gimento, y citamos sus palabras, aimitacinde Priessnitz o por su influencia, actannumerososmdicos pero la mayor parte de elos y alguno que alcanzcelebridad enel ejercicio de la Hidroterapia no sonverdaderosmdicos naturistas, porque si bien empleabanun agente naturalnotenan encuenta ni en poco nien muchoa la fuerza medicatrizde la naturaleza ( Eleury, BeniBarde, Duval,Winternitz, etc.)Importantes difusores de los mtodos hidroterpicos enEuropa fueron, entre otros, el carreteroJohann Schroth(1798 1856) y elabad Sebastin Kneipp(18211897). Schrothdesarrolun mtodo teraputico a base de envolturashmedas, ayuno y perodos de abstinencia de bebida conocido como curaSchroth , que alcanz un gran xito y que todava hoy se sigueempleando.ElAbate Sebastin Kneipp (18211897) siendoestudiantede teologa, enfermde gravedadpresentandorepetidashemoptisis. En una biblioteca de Munich pudo leer, en un tratadode medicina natural, la exposicinde los sntomas que lpadeca. Siguilos mtodos teraputicos que en l se indicabanyse recuperde su afeccin.Comenz utilizando exclusivamente la hidroterapia, peroposteriormente aadi las plantasmedicinales, la dieta, elejercicio y la medicina religiosa. Sucarrera eclesistica se viointerrumpida por una hemoptisis tuberculosa, que trat conelusodelagua fra, siguiendo lasideas de Hahn. Kneippserecupercontra todo pronstico y se convirtien divulgador dela cura de agua fra. Cre un balneario para la prcticahidroterpica en 1889, que pronto tuvo que ampliarse, y aunquefue perseguido por la medicina oficial,las virtudesmorales yprofunda fe religiosa de Kneippacabaron por ser respetadas y sumtodo tuvogran difusin.www.mirame.com.peSucura fue conocida comola cura Kneipp y se basa enaplicaciones de hidroterapia, elempleo de plantas medicinalesyuna dieta adecuada, que aligual que lo recomendado porPriessnitz se compona de mucha fruta y verdura, as como deescasoconsumo de carne .SebastinKneippKneippvolvi a popularizar la Hidroterapia, preconiz congran dedicacin la vida sencila y aadi a las prcticasnaturistas conocidas el empleode la tierra y sobre todoelde lasplantas medicinales inofensivas. Dice HonorioGimeno: Despus de Kneipp, el mdico naturista, adems de todoloanterior (hidroterapia, dieta vegetariana), receta arcila yplantas medicinales inofensivas.En 1832 el profesor de institutoE.F.C. Oertel(17651850), atrado por la lectura de loslibros del viejomdicovegetariano ehidroterapeuta Johann S. Hahn, fund un movimiento(Hydropathisches Gesundheitsverein) para la difusin yconocimiento del empleo del agua fra como remedio preventivo yteraputicoque goz de numerosos seguidores.Lorenz Gleich(17981865) conocilos mtodos dePriessnitz y Schrothpues haba sidoinclusopaciente de ambos, a la vez que amigode Oertel. Tuvoen cuenta elhecho de queambos curanderos consiguieron buenos resultadosaplicandoremedios y mtodosnaturales distintos. Pens que stos tenanalgoen comn: la potenciacin o estimulacin de las fuerzas omecanismosnaturales de curacin del organismo. Por lo tanto, aunque hubieranprocedimientos o terapias naturales distintas,www.mirame.com.petodasibandestinadas a unmismo fin. Ya no caba hablar dehidroterapia, dietoterapia, fitoterapla, etc., como disciplinasmdicas aisladas, sinoque haba que incluirlas dentro de un granconceptocomn: la Medicina Naturista. A los terapeutas quepracticaban estetipode medicina comenz a lamrseles mdicosnaturistas(1849).Erns Brand(18271897) difunde un mtodo hidroterpicopara luchar contra la fiebre. En Francia se ocup del tema LouisJ. D.Fleury (18141872) y enAlemania Herman Brehmers(18261889).Elempleo popular de la hidroterapia en los pasescentroeuropeos recibi finalmente el reconocimientode lamedicina oficial conWilhem Winternitz (18371905) que en1881fue nombrado profesor de hidroterapia en la FacultaddeMedicina de la Universidad de Viena. Pone las bases fisiolgicasde la hidroterapia y estudia cientficamentesus indicaciones.EnEspaa, desde 1816, se prevee la existencia de unmdico especializado enHidroterapia y Balneoterapia. En 1912en elDoctorado de Medicina de la Universidad Centralsenombr elprimer catedrticode Hidrologa, enla figura deHiplito Rodrguez Pinila, que anteriormentela haba sido dePediatra en la Universidad de Salamanca. Ventura de Bustos y Angulo, da noticias sobre losBaosdero, caseros y de mar. . (Madrid, 1816), los aconseja paramantener a los nios robustos y mejorar la sociedad . A. M. Gaudetinsiste(Madrid, 1850) en eltema de losbaos marinos. Cinco aos antesJoaqunDelhom se haba ocupado de los Baosde vapor. . (Barcelona, 1845) y tantoRaimondVictorinen 1841comoBasilio SebastinCastelanos de Losada en 1846 sepreocuparon de dar instrucciones a los usuariosen susrespectivos manuales del baista.Esta forma de curar fue denominada Medicina Naturista omtodos naturalesde curacin, en 1849por Lorenz Gleich.www.mirame.com.peLa expansindelherbalismodurante el perodo romnticose debi en gran medida a la influencia de la medicina populardonde abundabanlos remedios vegetales. El movimientotuvo unorigen durante la Ilustracin, proscrito con frecuencia por loshistoriadores, enla obra de Wiliam Buchan(17291805) mdicoescocs que recomienda prcticashiginicas y remedios. Un gran propulsor del vegetarianismo fue W. Zimmermann,(El camino del paraso, 1843), que apoy el uso de remediosnaturales.Theodor Hahn(18241883), boticario, fue discpulo deRausse. Se orient primerohacia la hidroterapia y despus deestudiar biologa propag elrgimennaturista vegetarianocreando clnicas y publicando unlibro. Theodor Hahn cayen lacuenta de que el rgimen vegetariano aadido a la Hidroterapiafavoreca msa los enfermos y de que aqul,continuado despusde recuperar la salud, serva para preservarse de lasenfermedades y para dignificar la condicinhumana. Citamos a HonorioGimeno: Despus de Teodoro Hahn, seentiende por mdico naturista aquel que, adems de seguir aPriessnitz, aconseja el rgimen vegetariano, la prohibicinabsoluta delconsumo de carnes y pescadosde toda clase a susenfermos. Se acaba de dar otropaso fundamentalen el conceptomoderno de mdconaturista .Tambin contribuya la difusindelrgimen vegetarianoen aquelosaosEduardBaltzer (18141887) quienley unaobra de Teodoro Hahn, y posteriormentefue fundador de laprimera asociacin naturista alemana (1867), con el ttulo deSociedad para la prctica de una vida natural. De la quesurgieron otras, en las que aprendieronnaturistas que luegosehaban de ser muy conocidos, comoLuis Kuhne (18351903).En 1855, unsuizo, lamadoArnoldoRikli (18231906),funda un sanatorio naturista, donde se practicande modopreferente los baos de aire, de luz y de sol. Conestehecho seinicia otra caracterstica delmdiconaturista, la de preconizarwww.mirame.com.peesta clase de baos comoagentes higinicoteraputicos. Reedescubre la importancia de la accin curativa del solyemplea con gran xito losbaos de solmatinales y tardos parala eliminacin de toxinas. El agua cura, ciertamente, sinembargo elaire an cura mejor, y mejor todava que ambos curala luz .Leopold Schrotfer von Kristeli (18371908) lev a cabouna terapia climtico diettica y fue promotor de variosbalnearios. EnViena lev a cabo canalizaciones, suministrodeaguas, creacin de espacios verdes, instal casas de socorro. Tuvo una actividad de divulgacin higinicopopular. Llevando acabouna medicina social y preventiva importante. Hermann Nothnagel (18411905) trat con electroterapia, hidroterapia. Cree en un minister naturae que establecenicamente aquelas condiciones que pueden permitir alorganismo, incluso con sus propias fuerzas equilibrar y dominarlas perturbaciones patolgicas. Crey en el poder curativo delorganismo y contribuy al renacimiento del neohipocratismodefinalesdelsiglo XIX. Delempleode la tierra como agente curativohicieronunextenso usoAdolfoJust(18591936) y elpastor LeopoldE. Felke(1856 1926), sacerdoteque adquiribastante fama conel usodel barro, de otras prcticas naturistas (alimentacinvegetariana, ayuno, la utilizacin de alimentos crudos) y de laHomeopata.Las noticias ms antiguas que tenemos sobre la arcil a serefieren a suusocomoconservanteenlas momias egipcias. Losmdicos de la escuela hipocrtica la empezaron a aplicar deforma teraputica. El mdico griego Dioscrides atribua a laarcila un poder excepcional en la cicatrizacin de heridas.Galeno us arcila por sus propiedades curativas. Avicena, elmdico rabeespaol, tambin conoci las propiedadescurativas de la arcila. Durantela Edad Media las cataplasmasde arcila fueron empleadas en la medicina popular.www.mirame.com.peJust observ atentamente el comportamiento de losanimales salvajes y advirti que en cuanto sufran heridas yenfermedades febriles se baaban siempre en el barro. A partirde aqu fue introduciendo el uso de la arcila externa en subalneario. Just descubri que el magnetismo terrestre setransmite alcuerpo humano cuando descansa o duerme sobre unlecho de hierbas y tierra o al pasear descalzo por el bosque, yelo acelera elrestablecimiento de la salud. Por la misma pocase declar una epidemia de clera en Prusia Oriental y unmdico de la regin, Stumpf, utiliz como prevencin contra laenfermedadtomasorales de arcila diluida enagua hervida. Diversos autores apoyaronla idea de que la alimentacinfisiolgica delser humano es la constituida por vegetales crudos,la l amada ya desde elprincipioalimentacinsolar. Ya utilizadapor Hipcrates, fue recomendada por SiegmundHahn, y elprofesor Oertel que haban dicho alguna vez que los alimentosvegetales crudos eran fuentes de curacinde maleshumanos. Posteriormente GustavoSchlickeysen(18431893), primero, yMximo Oscar BircherBenner, despus, repitieron esteconcepto, pero loexpusieronconmsextensin, con msclaridad y dndole msimportancia. Nos dice Gimeno: As como Rikliaplicaba el solpor fuera, Schlickeysen y BircherBenner lo hacan, adems, por dentro, con su alimentacin solar Desde estemomento, elmdiconaturista da tambin mucha importancia a los alimentosvegetales crudos. H. Lahmann(18601905), recomendde modonotable elaprovechamientode las sales minerales contenidas enlosvegetales. Ragnar Berg(18731956) recomend, dentrode laalimentacin vegetariana, de unmodoespecial la ingestin dealimentos ricos enbases.En cuestiones de alimentacinvegetariana sencila, hemosde destacar a MiguelHindhede (nacidoen 1862) creador de lapoltica de la alimentacin. Enun libro expone las excelencias dela comida vegetariana sencil a, que tan bienconserva la salud.www.mirame.com.peEn 1848muere Rausse, Oertelen 1850, Priessnitz en 1851 ySchrothen1855. La era de los grandes empricos tocaba a su fin. Kneipp, Felke, Kuhne o Rikli les seguiran aosms tarde, apartede un buen nmerode mdicosque dieron soporte yprofundizaron la Medicina Naturista, comoLahman,Schweninger, Schneberger, Brauchle, BircherBenner, Buchinger, Vogler, etc.Segn Pedro Lan Entralgo, en el siglo XIXse mantienean, vigente desde losHipocrticos, que la restriccinalimenticia en las enfermedadesagudas segua siendola regla.En la lnea naturista no podemos olvidar resaltar la granpopularidadque alcanzun escrito realizado por Luigi Cornaro(1558): Discursos de la vida sobria, en los que se demuestra, con ejemplos, cmose puede conservar el hombre sano hasta sultima vejez. Cornaro haba levadodurantedecenios la vida deunriconobleitaliano, y con el o haba sufrido gran cantidad deenfermedades. Conel consejode sus mdicos, se convirtia lamoderacin y la frugalidad, y desde entoncesya noestuvoenfermo y vivi 98 aos. Suautobiografa describe estecambio.En Latinoamrica ManuelLezaeta Acharn, mdiconaturista, abogado, profesor y escritor chileno. (17 de Juniode 1881 24de septiembre de 1959)fue unode losmayorespionerosde lamedicina natural, creador de la Doctrina Trmica querevolucion la medicina naturista y fue discpulodelPadreTadeoWiesent. Su vida estuvomarcada por la luchainclaudicable conel sistema sanitariooficial (convencional) y ladivulgacinde su doctrina de salud enChiley elextranjero.Le sigue el Dr CarlosCasanova LentienPerprimer mdiconaturista delpas y de Latinoamrica, practicantede la Higienenatural, fundador de la Clnica Casanova enLima Peruas comola Clnica en Cajamarca ,mi maestro,elInstitutopara laInvestigacin del AlimentoCrudocomo Terapia y Profilaxis y elMovimiento Naturista Ecologista Peruano. Asmismose creelcolegio para nios naturistas Ushat Fanny en Cajamarca queaun no funciona y existe la propopuesta para la creacinde lawww.mirame.com.peUniversidadBiolgica donde se formen mdicos higienistasnaturales,ingenierosecolgicos,pedagogos naturistas, etc.Hacefalta ms apoyopara concretar estos o proyectos similares enLatinoamrica.El aprendi de supadre y fue discpulo de los grandesnaturistas alemanesLuis Kuhne y los de los aos 50,cuandoestuvo de gira por Alemania. En su Clnica se han atendidoaproximadamente950000 pacientes desde el ao 1960hasta lafecha. A la Higiene Natural la denomina l Medicina NaturalNeohipocrtica. Hipcrates ,elpadre de la medicina deca: Haced de vuestrosalimentos vuestras medicinas , pregonabapues Hipcrates la Higiene Natural,un modo natural de vivir sinprescripcin de medicamentos.Dr OttoFajardo, Dr. Casanova, Dr.Elsa FajardoColegio y UniversidadHigienistaswww.mirame.com.peLAHIGIENE NATURALParalelamente a la corrientede Hidroterapia y la MedicinaNaturista, especialmente continuada en Europa, surgi enLosEstadosUnidos de Amrica la corrientede la Higiene Natural,conocida tambinhoy en da comoHigiene Vital. Dicha corrienteal principio tiene relacin conla hidroterapia. Tiene muchospuntos en comnconla corrientenaturista clsica, creeigualmenteenla vis medicatrix naturae , evita al mximo lautilizacin de cualquier remedio teraputico, se apoya enunaeducacin popular para la salud, al mismo tiempo que se basaen cambios de forma de vida para prevenir o curar laenfermedad.El comienzorealdelcuidado de la salud basado en la fisiologa, o Higiene Natural, comose conociluego, comenz con IsaacJennings en1822 y tuvosuauge en1830 con Sylvester Grahammediantesus conferencias y escritosIsaac Jennings (17881874) paslos veinte primeros aosdeejercicio de la medicina utilizandoel tratamiento mdico normaly las prcticasde sangra de su tiempo, pero suconfianza enestas prcticas fue a menos, de manera que abandonla lancetay fue reduciendo lasdosis de los medicamentos. En 1822interrumpi toda medicacin.Con ocasin de la publicacindelsegundo librodeJennings, La Filosofa de la Vida Humana, Tralescribi en1852, El Dr. Jennings es ampliamente conocido como eldefensor delplande la Ortopata para tratar la enfermedad unplancuyos detal es consisten principalmente en poner elpaciente bajo la ley orgnica, y de esta manera dejarlo a la vismedicatrix naturae (el poder curativo de la naturaleza) .Jennings se dio cuenta, al consultar consus colegasmdicos msexperimentados, que los mdicos ms viejos, porregla general, prescribanmuchas menosmedicinasque loswww.mirame.com.pejvenes. Losprimeros confiaban ms en la naturaleza lossegundos confiaban en las drogas. Duranteunos treinta aos cambisuforma de tratamientohaciauna manera pocosospechosa para los patrones de su tiempo. Dejandode lado la medicacinalpata, utiliz un surtidodepldoras hechas a partir de pan una variedad de polvos deharina de trigocoloreadas y aromatizadas consustanciasextradas a partir de alimentosvegetales, y frascos de cristaldediversos colores l enos de pura agua. El profesor James MunroeindiccmoJennings poda prescribir una caja de pldoras depan, a la vez que daba buenos consejos con respectoa la dieta ehigiene de vida. Despus de 15a 20 aosde prctica de estetratamiento ,revelsu secretoy se descubricomopartidariode la capacidadautocurativa del organismobajocondicionesde vida quefavorecenla salud. Jenningscontinusu prctica sinmedicamentos, que llam la prctica let alone, por otros 20aos ms antes de retirarse. Desarroluna teora de enfermedad a la que lamOrtopata . En dicha teora, la enfermedad es una unidady, en sus diversasformas de fiebre, inflamacin, tos, etc., es totalmente fiel a lasleyes de la vida, adems de una accincorrecta delorganismo. Creyendo enla capacidadde autocuracin del organismorecomienda el descanso, el ayuno, la dieta, elaire puro, y otrosfactores higinicos o higienistas.Para Jennings, la enfermedad noes lo contrariode la saludsino un estado de menor salud. La falta de energa vital es larazn genrica inmediata por la que aparecen los trastornos decualquier tipoen el organismo humano. Como causas de esteagotamientode la energa vital,Jennings menciona elesfuerzo excesivo, los errores dietticos, elwww.mirame.com.pet, elcaf y el alcohol, los excesos sexuales, insuficientedescansoy sueo, tensiones emocionales y estrs, etc.Eluso profesionaldelayuno ante la enfermedaden losEEUU comienza en1822, con Isaac Jennings. En1830Grahamcomienza a recomendar tambin elayuno.Sylvester Graham (17941851). Tuvo una delicada salud enla niez, legdespus a ser un predicador de la IglesiaPresbiteriana, y a consecuencia de elo se interes en la reformade la moderacin o (templanza). En 1825 se dio a conocer comoincondicionalde la Higiene Natural y de la reforma de la vida. De manera atrevida afirm que la forma de vida correcta es msimportante para la saludque cualquier centro mdicoolosmedicamentos. Graham comenz a dar conferencias con granasistencia degentey se publicaron libros y revistasexplicando elsistemaGraham . Se abrieron hospedajes concomida Graham yrestaurantes Graham. En la ciudadde Boston, una organizacinde seguidores de Graham abrieronla primera tienda dealimentos dietticos en elmundo. Anhoy en da se consume elpan Graham, que dista mucho de lo que fue ensuinicio.Elhistoriador mdico, Richard HarrisonShyrock, dice: eltrabajo de Graham era realmente cientfico en elsentido queincluy la fisiologa actual, ascomotambinla higiene. Siemprehaba argumentado que la higiene debe apoyarse enlas basesracionales de los principios de la fisiologa .Fue ungran partidario de la enseanza popular de lafisiologa, y sus seguidores fueronquizs losprimeros eninsistirpara que fuera introducida en las escuelaspblicas. Graham fuetambinpartidario de una educacin de los jovenes en la higienesexual.www.mirame.com.peSugran obra fue The Science of HumanLife , publicadaen 1843, en la que dedica dos captulos a las facultades mentalesy morales del hombre y uno a las reglas generales de higiene. Losdiferentes captulos se dedicana cuestiones de dieta y reformaalimentaria, en los que Graham elabora sus argumentosa favordel vegetarianismo, e incluso de la dieta frugvora. El fue, dehecho, uno de los primeros en mostrar la base cientfica enla quese basa la dieta frugvora. Los temas desarrolados endicha obracubren temas tales como la regularidaden el comer, lamasticacin completa, la cocina higinica ohigienista (concrticas a la sal, a los condimentosy especias, t, caf, alcohol, etc.), la fisiologa del hambre, la cantidadnecesaria de alimentospara mantener la vida, los peligrosde los excesos, el ayuno, elsueo, aire, baos, ejercicio, y una serie de crticas a lamedicacin ortodoxa. Graham recalcque las lamadas enfermedadesepidmicas podraninvariablemente ser evitadas por aquelosque adoptan unmodo de vida y dieta reformada . Yescribe . .deberamos decir de forma resuelta que losseres humanos,casi de forma universal,consideran la salud y la enfermedadcomo cosas que entranen sus cuerpos con tanpoca conexin consus hbitos y acciones voluntarias propias que creen que nada delo que puedanhacer puede prevenir la enfermedad, nicambiar elmomento o la virulencia de su ataque, y, de acuerdoa sueducacin, creen que es elefecto de una casualidad o del destino, o una aplicacin directa y especialdealgn poder dominante. La consecuencia es que se someten a la enfermedad como unelementode su destino a la que no puedenoponer resistencia, obuscan remedios conlos que aniquilarla , o expulsarla de suscuerpos, comouna sustancia o cosa independiente de lacondicin y accin de sus rganos.Russel Thacker Tral (18121877). Fue ayudante deGraham y tuvo elreconocimiento de parte de suscontemporneospor ser quiendescubrilos principios bsicos dewww.mirame.com.pela Higiene y proporcionla mayor parte de sufilosofa. Tral fuequien que sistematiz la Higiene.Se uni prontoa Graham en su movimiento a favor de unaalimentacin sana, recomendando la ingestin de vegetalesyfrutas, rechazando la carne, leche, huevos, panblanco, vinos, narcticos, etc. EnsuHydropathicEncyclopedia ( 1851), Traldeclarque todoslos vegetales y frutas frescassonantiescorbticas. Quizs la frase msconocida de Tral antela enfermedades: No hacer nada. .perointeligentemente .En elao 1844 abrien la Ciudadde Nueva York un centro Watercure, el primerode los EstadosUnidos. En 1847 fundelHygienicInstitute de Nueva. En 1852Tralfund un Hydropathic andPhysiological School , y tuvo la autorizacinpara conceder elttulo mdico. En esteescuela, estudiraronhombresmujeres en condiciones de igualdad. Criticando alsistema medico habitualensutiempodijo: The disease was drugged, the rheumatism wascuredand thepatientkiled.Se medic la enfermedad, elreuma se cury elpaciente fue muerto. Wil iam A. Alcot . Naci en 1798. Enferm y alno sentirmejora con el tratamientoinici el sistema de ayuno( starvationsystem ). Susalud mejora talpuntoque pudo dar conferenciassobre Higiene y dej muchosescritos.Thomas Low Nichols (18151901). Trasor una conferenciade Graham en 1832, Nichols, un joven estudiante de medicina, dejsus estudios y se hizo periodista. Como durante su poca, noera permitidoestudiar medicina a las mujeres, y no haba otrasescuelasde salud, decidi completar sus estudios de medicina yconseguir elttulo para poder practicar y proteger a sumujer, Mary Gove, en su trabajocomo higienista.www.mirame.com.peEn elao 1851 Nichols y Mary Gove abrieronTheAmerican Hydropathic Institute en Nueva York, una escuelamdica para la instruccin de personas cualificadas de ambossexos y en todas lasramas del conocimiento mdico, incluyendolosprincipios y prcticasdel WaterCure , enenfermedadesagudasy crnicas, ciruga y obstetricia . Esta fue la primeraescuela mdica de esta clase enAmrica y la primera escuela enel mundo sindrogas (drugless). Aunque fue conocida con elnombre de Hydropathic Institute suenseanza era Higienista.JamesCaleb Jackson(18111895) naci en elao 1811. Enfermy fue paciente de S.O. Gleason, unhidrohigienista deNueva York. A partir de ahcolabor con Gleason y abrieron unHygienic Institute. Charles E. Page (18401925). Recin termin sus estudiosconoci la lnea Higienista, y escribimuchas colaboraciones enlosdiarios mdicos de New England.Otros destacadoshigienistas fueronRobertWalter (1841 1921) Felix Oswald(18451906), HarrietAustin(18261891), asociadodurante largotiempo conJackson, Augusta Fairchildgraduada enla escuela de Tral. RusselTral Jr. (junior), Heleny Emmet Densmore. Edward Hooker Dewey profundiz einvestigmucho enel conocimiento del ayuno. George H. Tylornaci en1821. Se especializen elSistema Lingo elMovementCure, como era conocidoy emple la gimnasia en eltratamientode las hernias, las visceroptosis y condicionessimilares.John H. Tilden (18511940). Tilden es conocidopor haberestablecidola relacin entre el dficitde energa (enervacin) yel acmulo de sustancias de desecho txicas en elcuerpo(toxemia), y tambinla relacin entre loshbitos de vidadesequilibrantesy elagotamientode las energascomoorigen detodotrastorno.Todos loselementos deleje enervacin(agotamiento)toxemia, se encontraban ya en losinicios de la teoraswww.mirame.com.pehigienistas sobre las causas de enfermedad, pero nohaban sidosistematizadas y organizadas. Este trabajolo hizo Tilden. Cuidando animales vio que estando un da al lado delhornode cocinar, un gatito enfermo buscaba siempre el calor del horno,tambinse diocuenta que lascriaturas enfermas dejan de comer. Nole dejaronsacar el ttulode mdico alpata por haberestudiado enuna escuela de medicina no regularizada. Aligual que Jennings comenz a usar tabletasde azcar alasque lamblank cartridgescomoplacebo. Continuutilizndolashasta que, ensus propias palabras, fue mentalmenteevolucionando hasta darse cuenta que inclusolas pldoras deazcar eran perjudiciales y que adems laspersonas creeranque la mejora era debido a la supuesta droga que estabantomando. Tilden eliminla prctica del placebo.Aunque l mismo se refiere muy a menudo a sutrabajocomo la teora de la toxemia, Tilden es higienista. Segnla teorade Tilden, la aslamada enfermedad es el resultadode latoxemia y la toxemia esla causa universalde la enfermedad.Alrededor de lhuboun grupode mdicos y ostepatas, entre elosGeorge E. Weger y Arthur Vos. Herbert M. Shelton (18951985) tomcontacto con laHigiene Natural o Vital a los 17 aos. Lleva cabo una granrecopilacin de los estudios anteriores a l.Suprimeraenseanza en elcampo de la saludla obtuvo en elInternationalColege of Drugless Physiciansen Chicago fundado por BernarrMacfadden en 1920. En1922se gradupor elAmerican Schoolof Naturopathy, no tuvotitulacinmdica y fue muy crticocontra la actuacin mdica.Shelton es actualmente el ms renombrado de loshigienistas dentrode la corriente conocida como HigieneNatural. Escribimultitud de libros de los que podemos destacarHuman Life: Its Philosophy and Laws, y los 7 volmenes quewww.mirame.com.pecomponen el Hygienic System. Public tambinla revistaShelton`s HygienicReview. Ala hora de los estudios higienistas en la lnea de la HigieneNatural o Higiene Vital, Sheltones referencia necesaria paracualquier profundizacin. Dejescritos unos 40libros. Siendoadems una de las personas que ms ayunos ha controlado.Evolucin de la Higiene Natural o VitalEnunprincipiono hubo una clara distincinentre lahidroterapia y la Higiene Natural.Cuando el ao1851, sepublic la Hydropathic Enciclopedia, se ofrecial pblicocomo uncompletosistema de hidropata e higiene prctica . En elao 1853 la institucinde Tral se conoce comoHydropathiceHygienic Institute. En una editorial de la publicacinWaterCureJournal, enmarzode 1856, bajo el titulo de Hygeipathy, Tralseal que hidropata oWatercure es unnombre inapropiadopara nuestrosistema de medicacinHigienista que confunde a ungran nmero de personas. .En una editorial enWater Cure Journal en mayo de 1858, Tral distingue entre el tratamientocon agua y el tratamientohigienistaEn una editorial de 1858, Tral apoya un sistema estrictamentehigienista del arte de curacin, y dice que supublicacin estdedicada a la causa de una educacinuniversalde la salud. . Un libritosobre los Principlesof HygeioTherapy fuepublicadopor Tral en 1860. Enabril de 1862public unlamamiento para la formacin de una National HygienicAssociation.La mujer en la Higiene Natural o Higiene Vitalwww.mirame.com.peLos estudiosde medicina y su prctica estabanvedados poraquel entonces a la mujer. Ocurra lo mismo, tanto en la escuelaaloptica comoen la homeoptica, fisiomdica y eclctica, y entodaslas escuelas de medicina enlos EEUU. La nueva escuela,representada por la escuela establecida por Nichols y laestablecida por Tral admitieron a las mujeresy no dudaron engraduar a las mujeresconel grado de doctor en medicina. Mary Gove es la primera mujer que se une a la corrientehigienista, aunque notiene ttulo mdico. Harriet Austin, hijaadoptiva y colega de James C. Jackson, se gradu en el AmericanPhysiologicaland Hydropathic Colege. Austinfue una de lasprimerasmujeres en elmundo que recibieron el gradode doctoren medicina. Otras mujeres higienistas fueronSusana Way Doddsquien dejmuchos escritos y dio conferenciasapoyando lacorrientede la Higiene Natural, Augusta Fairchild y Mary Doddsquien fundel Hygienic Colege of Physicians and SurgeonsenSan Luis.FLORENCENIGHTINGALEYLA NUEVA ENFERMERAFlorence Nightingale(18231910) es la gran reformadorade la enfermera, con ela se inicia una nueva poca de estadisciplina. Organiz lascocinas, atendi a losheridos enlassalas e impusoestrictas medidas de limpieza, de modo que anantesde la era antisptica, hizo descender enpocos mesesunamortalidad en elcuarenta y dos por ciento de los heridos. En sulibroNotas sobre Enfermera. Qu es y qu no es escribe: "Cada da tiene nayor importancia elconocimientode lahigiene, elconocimiento de la enfermera, enotras palabras, elartede mantener en estadode salud previniendo la enfermedad ola recuperacin de sta". Muchas de sus tesis se enmarcan dentrode la teora de la Higiene Natural.www.mirame.com.pePara Florence Nightingale la enfermedad es un procesoreparador de la Naturaleza. Explica su teora en "La Naturalezacura": "Toda enfermedad, enalgn momento de sucurso, es mso menos unproceso reparador, no necesariamenteacompaadode sufrimiento unesfuerzode la naturaleza para remediar unproceso de envenenamiento o deterioro que ha tenidolugarsemanas, meses, algunas vecesaos antes, pasandoinadvertido,ocurriendo la terminacinde esa enfermedaddeterminadamientras se realizaba el proceso anteriorFlorence NigthingaleAl observar las enfermedades loque ms fuertementelama la atencinesque los sntomas o los sufrimientosgeneralmente considerados como inevitables e inherentesa laenfermedad, a menudo no sonsntomas de la enfermedadenabsoluto, sino algo muy diferente: la necesidadde aire fresco, ode luz, o de calor, ode tranquilidad, o de limpieza, o depuntualidad y cuidado en la administracin de la dieta, de cadauna de estascosas o de todas elas.Conoce el gran valor del reposo en la curacin: "Nopermitir que un paciente sea despertado intencionada uocasionalmente, es condicin sine que non de toda buenaenfermera". Y el factor anmico en la enfermedad y en la salud "Volmenes se han escrito sobre la influencia delespritu sobrewww.mirame.com.peel cuerpo, y es verdad. Pero me gustara que se pensara un pocoms en la influencia delcuerposobre el espritu . Aconseja orientar las camas hacia las ventanas para quelos pacientes vean el paisajey escribe sobre el papelpositivo delas flores, de la lectura, de ocupaciones manuales voluntarias,etc.La enfermedad, qu y para qu?"Segnmi opinin, la enfermedadnoes ms que elesfuerzocumplido por la naturaleza para rechazar la materia mrbida ycurar alpaciente", escriba en elsiglo XVII, Sydenhan (1624 1689). Citado por Hanna Kamieniecki en su libro, "Histoire de laPsychosomatique", Historia de la Psicosomtica. Loque llama materia mrbida sonlassustancias que formanla enfermedad."La enfermedad es un esfuerzode la naturaleza para terminarcon la materia mrbida, procurando por todos los medios lasalud delenfermo", escribetambin. Citado por Pedro LainEntralgo ensu"Historia de la Medicina". Un poco ms tarde en el siglo pasadoClaude Bernard(1813 1878), se preguntaba si la enfermedad "nosera un intentodecurar".Tanto uno como elotro sonmdicos de prestigio enla historiade la medicina y suspensamientos son slo una muestra de lavisin de la enfermedadcomoun factor reequilibrante, idea queestan antigua comola humanidad misma. Decir que laenfermedades mala es como decir que la noche es mala porquenoes de da o la luvia es mala porque no hay sol y nonos deja ira la playa oque el fuego es malo porque quema los montes.La enfermedad tiene surazn de ser y manifiesta nuestra formade vida. Las pocasde hambre, penuria y guerras hacen surgirwww.mirame.com.pelasenfermedades carencialese infecciosas. La poca actual deconsumo, derroche, estrs e individualismo da lugar a otrasenfermedades: cncer, infarto, depresin, etc.Por las enfermedades que manifiestanlas personaspodemosconocer la forma de vida de una poblacin. La crisis de salud, ala que lamamosenfermedad no es cuestinde mala suerte, es unefecto final de una falta de equilibrio: fsico, emocional, psquicoy espiritual(enel sentidoms profundode la palabra). Noesslo un resultado de nuestro ritmo de vida (o falta de ritmo), sinoque la enfermedad misma es un intento, como decan Sydenharn yClaude Bernard, de eliminar las sustanciastxicas delorganismo, buscando un nuevo equilibrio y curacin. Un catarrocontodossussntomas: tos, flemas, fiebre, orinaoscura, sudoracin, cansancio, . . es una reaccin frente alacmulotxico o alagotamiento de la vida diaria, y ayudan alcuerpo a curarse. A travs del catarro elcuerpo eliminasustanciastxicas y descansa para renovar energasy recuperarlaszonas enfermas. Enuna palabra, nohay que curar uncatarroporque es elcatarro el que nos cura y adems como dice elproverbio "Un catarroconmedicamentos se cura ensiete das, ysinmedicamentos en una semana". Tiene su ciclo, como todoenla naturaleza, nace, crece, se mantiene y se acaba.La enfermedad esproducida por nuestrocuerpo, por suinteligencia orgnica, el metroy pico de inteligencia, antela cuallospocos centmetrosde cerebro (hasta en el ms cabezn) notienen por qu dominar al resto. Dejemos que la inteligencia denuestras clulas cumpla su trabajo, curandoel cuerpo mientrasrecuperamos unoshbitos de vida ms equilibrados, manteniendouna relacinms sana con los dems y con nosotrosmismos.Enla salud y la enfermedad nonospodemossaltar la ley decausa y efecto. Siyo vivo de una manera determinada y tengo unaenfermedad, mientras contine con la misma forma de vida, laenfermedadcontinuar. Aunque silenciemos con tratamientosmdicos o quirrgicos losavisos delcuerpoen forma de sntomasmolestos, a lo que lamamos enfermedad. De la misma manera,www.mirame.com.pemientras la sociedad est enferma, el individuoenfermomanifiesta dicho desequilibrio. Es una esponja que recoge elmalestar que le rodea.LaHigieneVitalcomocienciadelaSaludElestudio de la saludElestado de salud esla situacin normal de todoser vivo,guiado por la graninteligencia de la Vida. La saludes elresultadodel funcionamiento correcto de nuestroorganismo, queest en relacinconun modode vida en armona con la LeyesNaturales. Unequilibrio, adems de orgnico, energtico, emocional,psicolgico, y social mantiene la Salud (conmaysculas).La Higiene Vital abarca elestudiode cmo actan losFactores de Salud: elcontacto con la naturaleza ( la tierra, elagua, elaire y elsol), el equilibrio psicoemocionaly la armonasocial y medioambiental,para permitir que no slo sea posiblelavida, sino que adems se realice al mximo elpotencial de saludinherentea todo organismovivo, como partede la capacidad desalud que tiene toda la naturaleza, a la que pertenecemos.Hygea Diosa hija de Asklepioswww.mirame.com.pe Qu es loque cura ?La capacidadde curacin del organismo es parte delpoderde autorregeneracin que tiene todoelcuerpo vivo y tambinelnuestro. La posibilidad que tiene el cuerpode autocuracindepende, no de lo expertosomdicos, nide lasmedicinasporelos recetadas, sino que es una partede la capacidaddeautorregeneracinque tiene la Naturaleza, la cual a pesar detodoslos desastres ecolgicos ocasionados por el ser humano, an sigue viva y adems nos mantiene vivostambin. No tenemosenerga en nosotrosmismos, sinola energa que recogemos de lapropia naturaleza.Cmoenfermamos ?La enfermedadno es locontrario a la salud, es encambiouna reaccin correcta del organismo ante una situacin anormal. Es a la vez protesta y avisode nuestrocuerpoa nuestraconsciencia mental.Alaparecer una situacin anormal elcuerpomodifica sus funciones normales para contrarrestar los daosque se puedan originar enesa nueva situacin. A estas crisis lelamamos enfermedad.Otras veceslas mismas reacciones aparecen cuandohay undesequilibrioocrisis psicolgica. Anteestassituacionesconflictivas elcuerporesponde concrisis corporales en unintento de dar salida y descargar las crisis emocionales ypsicolgicas.Agotamientoe intoxicacinLa enfermedadaguda, a la que loshigienistas lamamos crisis de desintoxicacin o regeneracin, esuna respuesta delcuerpo ante un prdida de equilibrio, emocional,psicolgica, esunintento delcuerpo para curarse. El desequilibrio enel quevivimos nos leva a la ruina, al Agotamiento ( gastamosmuchaenerga por la forma de vida antinaturaly adems nolarecuperamos porque perdemos contacto con los Factores deSalud)www.mirame.com.peElAgotamientohace que la energa delorganismo y de lasclulasdisminuya en ciertas zonasy especialmente enlosrganos encargados de la eliminacin de sustancias txicas.Como deca Goethe. Para gastar de unlado, la naturaleza debeeconomizar de otra. Los rganos encargados de la eliminacinde sustancias de desecho (aparato digestivo e hgado, los riones,lospulmones, la piel) no tienenenerga para cumplir bien sufuncin y no eliminan bien. Las sustancias txicas se vanacumulandoy producen la Intoxicacin. La Intoxicacin originala enfermedad.Las crisis de desintoxicacinAnte la intoxicacingenerada elcuerporeacciona conunacrisis, es la Crisis de Desintoxicaciny Regeneracin , mediantela cual elimina las sustanciasde desecho y txicas. Aesta crisisen la medicina convencional se le lama enfermedadaguda.Para ayudar a la eliminacin, lasmucosas o pielinterna delosrganos huecos delcuerpose inflaman (la inflamacinsiempre es una reaccincurativa delcuerpo), produciendodiferentes secreciones o formas de eliminacin, confrecuencia dematerial mucoso (moco): gastritis, enteritis, colitis, mal aliento, catarro, gripe, orina mscargada y olorosa (cistitis, infeccin deorina), flujo enla mujer, otitis, conjuntivitis y sila parte afectadaesla pielaparecen los granos, erupciones, fornculos, eczemas, psoriasis. etc. etc. Crisis curativaLas crisis de desintoxicacin por lotanto son intentoscurativos del organismo. No intentaremos, desde el Higienismo,tratar oeliminar el catarroola diarrea, porque son esasreacciones, guiadas por la inteligencia del organismo, que entodomomentocuida por su propia salud, lasque verdaderamentenoscuran. Mediante elas el cuerpo elimina el excedente desustanciastxicas y se regenera.La enfermedadcrnicawww.mirame.com.peCuando conlos diferentes y mltiples tratamientosimpedimosla respuesta delcuerpo guiada por supropiainteligencia en forma de crisis de desintoxicacin y regeneracin, mal lamadas enfermedades agudas, frenamos el procesocurativo. Aparece la enfermedad crnica. Con eltiempoestemismo desequilibrio puede pasar a cualquier otrorgano delcuerpo, y cometiendo un grave error de diagnsticoloconsideraremoscomo otra enfermedad, comosi nada tuviese quever con elproceso anteriorDesgraciadamente, la persona sinhacer caso a los sntomasy lo que le indican, los trata conmedicamentos, hasta conseguirsilenciar alcuerpo. El organismo deja de sentir o disminuye sucapacidad de sensacin y sus protestas, mientras la enfermedadcontina.La curacinLa curacinsiempre estar unida a unoscambios dehbitos de vida y los remedios mdicos, en la prctica, confrecuencia van dirigidos a los sntomas de la enfermedadsintener encuenta las verdaderas causas de esta.Tantouna persona sana para continuar estando sana, cmoel enfermo para curarse, necesitan los mismosFactores de Salud, con algunas pequeas variantes: agua y aire puros, elsol,limpieza interna y externa, sueoy descanso, mantenimiento dela temperatura, alimentacin sana y moderada ,contacto con lanaturaleza, equilibrio emocionaly mental,descanso y relajacin,la casa y elmedio ambienteagradables, actividades y trabajostiles y creativos, expresin de los instintos naturalesy sanos sinsentir represin, amistad y amor,. .Es la capacidad de autocuracin la que se pone en marchacuando noshacemos una herida para que ocurra la cicatrizacino cuando nosrompemos un hueso se forme elcaloque une lostrozos de fractura. Esa misma energa hace que a partir de launindel vuloconel espermatozoide se desarroleunnuevoorganismo humano, o que el cuerpodel nio crezca sin quewww.mirame.com.peningn adulto tenga que indicarlecomo hacerlo.Dicha energapuede curar al enfermo.Por elcontrario, conla medicacin queremos escapar alsufrimientoy a los sntomas originados por nuestra forma devida, intentando as evitar la influencia de cualquiera de lasgrandes y universales Leyes de la Naturaleza, pero estonoesposible.Nopodemos olvidar que la eliminacin de ciertos sntomasde enfermedad puede traer graves consecuencias a largo plazoporque hemosreprimido la sensibilidady la capacidadderespuesta delcuerpo y de la mente.Peroes mucho ms fcil echar la culpa a factores externos,ante los cuales poco o nada podemos hacer ( los microbios, laedad, la herencia, el clima, la mala suerte, Dios lo haquerido),. .De esta manera notenemos que preocuparnos porcoger las riendas de nuestra vida ennuestras manos y dejamosque el mdico y los medicamentos acten sobre nosotros, siendo pacientes , como la misma palabra loindica antelaenfermedad.Los medicamentos nocuranLa curacinnodepende de las sustancias extraasalcuerpo, sinoque es un procesopropiodel cuerpo vivo. Pormuchoque demosmedicamentosa uncuerpomuerto nosepueden poner en marcha los procesoscurativos, propios de lasclulasvivas. El cuerpomuerto notiene vitalidadni capacidad decuracin. Adems losmedicamentostienen muchosefectossecundarios.Hay tantos sistemas de curacin tan diferentesysupuestamentetodos efectivos para los partidariosde cada unode elosque eso nos debera hacer pensar que el verdadero poderde curacinesinherentealorganismo vivo. El higienista as locree y sin intentar tratar los sntomas de enfermedad intenta ir alasraces que la alimentan. De otra manera podemos hacer quewww.mirame.com.pelossntomas desaparezcande una zona, rgano o sistemacorporal, para aparecer en otra.Por una educacinpara la saludLa opcin de la higiene vitales la de que cada uno denosotrosdejemos de ser pacientesy tengamos unpapel msactivo antenuestra salud o enfermedad. Para todo eloesnecesaria una educacin para la salud.En los animales suinstinto dirige su comportamiento, ennosotrosla mente nos permite separarnos en la forma decomportamiento de las leyesnaturales. Pero tambin la mentems amplia o conscientenos permite estudiar y conocer dichasleyes para nuestro beneficio. Curar elentornoConmucha msfrecuencia de la que nosparece, la personaenferma puede manifestar con su proceso los problemas deconvivencia existentes ensufamilia, en el trabajo o enlasrelacionessociales, y a veces es imprescindible comenzar a curar esas relaciones.Probablemente la diferencia est en tratar a o tratarcon . Al tratar a, elmdicoes activo mientras la persona cogeunrol pasivo, esun paciente, cuandotratamos con , elmdico se convierteen un expertocompaero que puedeacompaar y aconsejar a la persona a curarse (a smisma).. La visin higienista consisteen no hacer excesivo caso a lossntomas, concentrando toda la atencinsobre las necesidadesactuales del paciente. Noimporta tanto los sntomas sino lapersona que los sufre y como puede dejar de sufrirlos.Elhigienista aconseja y ensea, segn su experiencia, alenfermo y da el tiemponecesario para que la naturaleza haga elresto. Pero confrecuencia la persona prefiere tomarwww.mirame.com.pemedicamentos que nolecuran y slole alivian, a coger laresponsabilidadde la enfermedad ensus manos. Qu es loque necesita una persona enferma ?*** Nutricin sana y en cantidad moderada. El enfermo nose cura por comer mucho, todo locontrarioel excesode comidaagota al cuerpo. La Ciencia de la Vida o Higiene Naturalreconoce que los humanos estn constitucionalmente adaptados ala dieta de frutas, verduras, nuecesy semilas y germinados encombinaciones compatiblesy en estado fresco, crudoy natural.*** Ayuno ( descansofisiolgico). Se recomienda ayunardurantelas crisis de desintoxicacin y levar una alimentacin abase de frutas y verduras en la enfermedadcrnica.*** Reposo y sueo. La persona enferma que de por s esuna persona agotada necesita descansar y dormir mucho.*** Calma emocionaly psicolgica. Es necesario que laspersonasque se encuentran alrededor delenfermo manifiestencalma, lo cual noquiere decir que nose expresen emociones. Nodejarse agotar por la televisin.*** Reposo sensorial.El enfermonecesita un mediosinruidos, sin voces y sin lucesfuertes, especialmente enalgunosprocesos. Mantener la temperatura agradable.*** Aire puro. Se recomienda mantener las ventanas de lahabitacin de la persona enferma abiertas siempre que sepuedan. Por supuesto nose permitir a nadie fumar delante delenfermo.*** Agua pura. Elagua vitalde los alimentos frescos, frutasy verduras o el agua pura con pocosminerales de unclaromanantial esun elemento primordial para favorecer la curacin.www.mirame.com.pe*** Limpieza e higiene externa. Es necesario mantener lahigiene personal, y se recomienda la ducha conagua templada ounpoco caliente.*** Ropas y sbanasde fibrasnaturales. Se aconsejautilizar ropa o sbanas de algodn o lino encontacto con elcuerpo y chaquetas o mantasde lana virgen u otro tejidonaturalpara mantener el calor.*** Mantener la casa agradable. Intentamos mantener loms limpio y agradableposible ellugar donde est elenfermo.Unasbonitas flores ayudan a cuidarle.*** Mantener claridad en la habitacindurante elda. Mantenemosla claridadde la luz del da enla habitacin amenos que noleafectedesfavorablemente, por ej.en unamigraa.*** Solen condicionesadecuadas. Elsol esuno de loscuatro elementos de la naturaleza y es imprescindible para lasalud en una cantidadadecuada.*** Contacto conla naturaleza La persona enfermaprecisa de vez en cuando estar y pasear tranquilamentealairelibre.*** Amistad y amor. El enfermo necesita sentirse protegidopor el medio familiar y los amigos. Elamor esla mejor medicina.*** Momento para interiorizar. La enfermedades un buenmomento para interiorizar y estar conunomismo sinnecesidadde preocuparnos por nuestrotrabajo,por la familia,. .*** Necesita que se le escuche y se le anime. La personaenferma, fsica o mentalmente, necesita, que alguien leescuche. Alguien a quien poder contar sus problemas, miedos, angustias.*** Dejar que elcuerpose exprese. Sin reprimirloconmedicamentos y si es necesarioguiado por alguien experto.www.mirame.com.pePRACTICAR LA HIGIENE NATURAL ES MS SABIOQUEUSAR LAMEDICINANATURALTodo lohasta ahora expuesto puede ser un edificantediscurso odoctrina, siendo lomsdifcil su prctica y, por tanto,se dejaslo para personas o seres especiales. Realmenteque loms difcil para el ser humano es cambiar dehbitos. Esto se logra por una exigencia externa o coercin, poruna motivacinespecial al finalde lo cualobtendr beneficios opor una situacin imponderable. Aunque dicen los antroplogosque el hombre es animalde costumbres.Sinceramente son difciles algunosaspectos, sobre todo los quetienen que ver con la alimentaciny el ambiente cultural, perohay que poner medios, progresivamente, y notar que cada vez suvida cambia, es mssano, subeleza se nota y sus relacioneshumanasson exitosas. Inicieya.