CLASES DE DEPORTES La enorme cantidad de deportes que existen nos permite clasificarlos segn diversas categoras en funcin de sus cualidades, reglas y tcnicas. Todos ellos podemos en contralos en alguna de las siguientes categorias:

Deportes aeronuticos Deportes de aventura Deportes de motor Deportes de equipo Deportes de fuerza Deportes de lucha Deportes de pelota Deportes de montaa Deportes de deslizamiento Deportes extremos Deportes de tiro Deportes de equipo

COMO ENTRAR EN CALORElobjetivoprincipal de realizar la llamada entrada encaloro calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividadfsicao deportiva. Numerosas lesiones y ciertosproblemascardacos como algunas arritmias, estn asociados a la ejercitacin violenta sin mediar un adecuado calentamiento.Para comprender mejor elproceso, necesitamos analizar en forma sencilla algunos conceptos fisiolgicos.Lasangrees la que transporta, entre otras sustancias, eloxgenoque necesitan losmsculospara producir energa.Enestadode reposo, elcoraznde unindividuopromedio suele bombear unos 5 litros de sangre por minuto de los cuales el 20% es derivados hacia los msculos, el 14% alcerebro, el 27% al hgado, el 22% a los riones, y el resto hacia otros lugares del cuerpo.

QU SON LOS DEPORTE?Toda actividad fsica o mental, que este sujeto a reglas o que se haga de forma planificada, puede considerarse como una actividad deportiva.

Desde el enunciado anterior podemos empezar a definir las distintas clasificaciones del mundo del deporte. Deporte fsico y deporte mental. El ajedrez es un deporte mental, la natacion un deporte fsico. El golf un deporte tanto fsico como mental.QU ES ATLETISMO?El atletismo es un conjunto de disciplinas deportivas en las que los atletas compiten entre entre ellos con la intencin de obtener el triunfo. De hecho, etimolgicamente atleta quiere decir en griego el que compite por un premio.Son muy diversas las disciplinas que forman parte del atletismo, pero es posible agruparlas en tres bloques: carreras, saltos y lanzamientos. Las carreras son de tres tipos:velocidad, medio fondo y fondo. En cuanto a los lanzamientos existen tres modalidades: dedisco, de peso y de jabalina. En relacin con los saltos existen cuatro variantes: delongitud, de altura, triple salto o salto con prtiga.QU ES EL BALONCESTO?El baloncesto es un deporte de equipo en el que se enfrentan dos formaciones en una cancha rectangular. Cada equipo est formado por cinco jugadores y el objetivo de cada uno es obtener ms puntos que el rival, lo cual se realiza introduciendo la pelota en una canasta.El partido de baloncesto se juega durante cuatro periodos de diez minutos cada uno, aunque en la NBA se juegan periodos de doce minutos. Adems de los cinco jugadores en cancha, hay otros siete en el banquillo y el entrenador va realizando los cambios que considera oportunos a lo largo del enfrentamiento.El baloncesto es un juego en el que hay una combinacin de ingredientes: habilidad para encestar,rapidezde movimientos, capacidad defensiva yfuerza. As mismo, a lo largo del partido el entrenador va indicando toda una serie de cambios en la estrategia a seguir, para lo cual puede solicitar un brevetiempode descanso, un tiempo muerto.

QU ES EL CICLISMO?Elciclismoes una actividad que agrupa una serie deporte que emplean la bicicleta. Es unos de los deporte mas populares con fama mundial cuya presencia haganadoespacio en los juegos olmpicos.El ciclismo como deporte nace a mediados del ao 1890, aunque fue en Italia en el ao 1870 que se realizo la primera carrera de ciclismo en carretera. Pero fue a partir del ao 1900 que se establecen muchas de las categoras del ciclismo.

QU ES EL FUTBOL?Elftbol(del inglsfootball) es undeporteen el que dos equipos compuestos por once jugadores se enfrentan entre s. Cada equipo, que dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de un portero (tambin conocido como arquero o guardameta), tratar de lograr que la pelota (baln) ingrese en el arco (portera) del equipo rival, respetando diversas reglas.Ecuavley.Ecuavley. Es una variante devoleibol, originario deEcuador. Es undeporteeminentemente ecuatoriano, gracias a personas que con dedicacin y gran sentido deportivo, fueron trasmitiendo su tcnica y vistosidad de juego, para convertirlo en un deporte de gran raigambre popular.

QU ES GIMNASIA?La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realizacin de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en prctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.

La gimnasia moderna regulada a travs de la FederacinInternacionalde Gimnasia estcompuesta por seis disciplinas: general, artstica, aerbica, acrobtica, rtmica y trampoln.La gimnasia es una de las tantas disciplinas olmpicas,siendo la rtmica y la artstica las ms conocidas por su recurrente competencia en losJuegos Olmpicos. En tanto, la modalidad detrampoln es la ms nueva y la ltima en incorporarse a las olimpadas, desde Sydney 2000.PRUEBA PARA VARONESLos saltos sobre potrorequieren un gran dominio en dos aspectos particularmente difciles: la carrera y la cada.Los debarra fijase caracterizan fundamentalmente por los movimientos de impulso y de volteo que el participante se ve obligado a efectuar como base de sus acrobacias.En lasanillas,el objetivo del atleta debe centrarse en la absoluta inmovilidad de las mismas.PRUEBA PARA MUJERESEn lossaltos del potrola diferencia ms llamativa con respecto a las pruebas masculinas reside en el hecho de que mientras en stas los atletas saltaban sobre el potro longitudinalmente, en las femeninas los saltos se efectan con el potro de travs. ste, por otra parte, carece de la divisin por zonas del masculino.Los ejerciciossobre la barra de equilibrios constituyen, junto con los de barras paralelas asimtricas,las pruebas gimnsticas ms tpicamente femeninas.NATACINEs bien sabido de todos losbeneficios que nos aporta este deporte, y ya os hemos hablado mucho al respecto de este deporte y del bien que nos puede hacer. Pues bien, este deporte es el ms practicado del mundo con una masa de1500 millones de practicantesen todo el globo.

QU ES LA PISCINA?Se entiende por piscina a aquel espacio artificialmente creado en un terreno en el cual se abre un pozo que se cubre con concreto o con otros materiales firmes y se rellena con agua con fines recreativos. Hay infinitas posibilidades en lo que respecta a las formas y a los tamaos de las piscinas, elementos que variarn de acuerdo al fin que se le otorgue a cada una: las que sean para fines recreativos exclusivamente pueden contar con diseos ms irregulares, las que sean para nadar o para realizar algn tipo de deporte deben contar con medidas especficas y por lo general son de forma cuadrangular.Tenis Eltenises undeportederaquetaque se practica sobre una cancha rectangular delimitada por lneas y dividida por una red.Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). El objeto del juego es lanzar unapelotagolpendola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que ste no pueda devolverla. La palabra tenis proviene delingls,tennisque a su vez tiene su origen en el vocablotenezdelidioma francs,4expresin que proviene de la voz del jugador de tenis (llamadotenista), quien al poner la pelota en juego exclamaba ah va!, que en francs estenez. Tenis de mesa Eltenis de mesa(tambin conocido popularmente comoping-pongopimpn) es undeportederaquetaque se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). Es undeporte olmpicodesde el 1988, y el deporte con mayor nmero de practicantes, con 40 millones de jugadores compitiendo en todo el mundo.

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